【野球×美女】小柄な女優の小玉百夏！イチローとCM共演・抜群の運動神経の野球女子は最速104キロ

大好評の「野球×美女」の第14弾です。今回は、役者の小玉百夏さんの特集です。2019年の4月にはイチロー選手のユンケルのCMで共演したことでも話題に（CMでは1秒程度）。彼女は女優さんです。小柄な体格ながらMAX104キロを投げるなど抜群の運動神経を披露してくれています。仕事は女優（スタントマンとして芸能界入り）です。野球歴は、小学校2年生から6年生まで野球部。ポジションは捕手。中学ではソフトボール部に所属。2018年の女子プロ野球の日本シリーズ第2戦で始球式を務める。MAX104キロを投げます。ツイッターやインスタで写真をYouTubeで動画を掲載しました。NHKの朝ドラに出演、イチローとのCMの競演など、女優として野球女子として今後の活躍も見逃せません

【野球×美女】日本一のスタイルの良い野球女子の椿梨央！野球動画・モデルとして活躍中

大好評の「野球×美女」の第13弾です。今回は、日本一のスタイルのいいとされるの椿梨央さんの特集です。モデルという仕事をしながら、最近は野球関係の仕事でも大活躍中の椿梨央さん。その美しいスタイルはもちろんのこと、野球センスも抜群です。野球歴は12年間もやっていたそうです。高校生時代には軟式野球と硬式野球を両立していたという噂もあります。出身は北海道で身長は169センチ、趣味は音楽でピアノとギターが得意だそうです。写真や動画も公開しています。日本一のスタイルのいい野球女子を見てください。

【短期でダイエット6/6】90日間でマイナス13.8キロの減量！ダイエットは大成功・約3月で13Kg以上痩せられました

僕は世界一周旅行前後で約15キロぐらい太ってしまいました。それを落とすべくダイエット開始したのです。3ヵ月（90日間）でマイナス13キロをどのように痩せたのか、全6回の取り組み方から報告したいと思います。今回は第6回で最終回です。まずダイエット方法については下記の記事を読んでください。おすすめはパーソナルトレーニングジムです。成功率は99%と言っても過言ではありません。僕が取り組んだのは自力ダイエットです。成功率は低いですが、費用を安く済ませることが出来ます。体重変化ですが90日間で 81.6キロから 67.8キロのマイナス13.8キロ減量できました。上出来です。食事は、最後まで同じ食事を貫きました。とにかく徹底的な糖質制限です。1日の糖質量は30グラム以下。ライザップで50グラム以下の設定なので、少ない糖質量です。運動もメニューを変えていません。スポーツジムに行く回数は週3回です。体重が落ちてくると筋肉をつけたくなったので、筋トレをガッツリとやっていました。減量するならば、やっぱり短期間で一気に落とした方が楽です。逆に言えば、長期間のダイエットなど続かないので、短期間でしっかりと痩せることをおすすめします。短期間ならばモチベーションも続きますしね。以上で、ダイエット記録90日間でマイナス13.8キロは終わりです。ダイエットに興味がある人は他の記事も参考にしてくださいね

【短期でダイエット5/6】75日間でマイナス12キロの減量！約2月半で12Kg痩せた

僕は世界一周旅行前後で約15キロぐらい太ってしまいました。それを落とすべくダイエット開始したのです。3ヵ月（90日間）でマイナス13キロをどのように痩せたのか、全6回の取り組み方から報告したいと思います。今回は第5回です。まずダイエット方法については下記の記事を読んでください。おすすめはパーソナルトレーニングジムです。成功率は99%と言っても過言ではありません。僕が取り組んだのは自力ダイエットです。成功率は低いですが、費用を安く済ませることが出来ます。75日間での体重変化は、81.6キロから69.6キロと12キロも減量出来ました。もう大成功ですね。徹底的な糖質制限です。1日の糖質量は30グラム以下を意識してます。ジムでは週3回行き、筋肉をつけることにフォーカスしました。3つのアイテムは、バターコーヒー（完全無欠コーヒー）、ゴールドジムのプロテイン、ベジパワープラスはマストです。これを続ければ痩せます。特別なことはありません。王道のダイエットです。減量するならば、やっぱり短期間で一気に落とした方が楽だと思いますのでおすすめします。

【短期でダイエット4/6】60日間でマイナス9.8キロの減量！約2月で10キロ近く痩せました

僕は世界一周旅行前後で約15キロぐらい太ってしまいました。それを落とすべくダイエット開始したのです。3ヵ月（90日間）でマイナス13キロをどのように痩せたのか、全6回の取り組み方から報告したいと思います。今回は第4回です。まずダイエット方法については下記の記事を読んでください。おすすめはパーソナルトレーニングジムです。成功率は99%と言っても過言ではありません。僕が取り組んだのは自力ダイエットです。成功率は低いですが、費用を安く済ませることが出来ます。体重変化は60日間で 81.6キロから71.8キロまで減らしました。2ヵ月で約10キロ近くの減量です。食事は定番の糖質制限で30グラム以下にしてスポーツジムに行く回数を増やして週3回にしました。栄養が偏るのでバターコーヒー、ベジパワープラス、ゴールドジムのプロテインは必須アイテムです。一時はマイナス10キロも達成できたので順調ですね。やはり食事が1番大事だと思うので、糖質の量を1日30グラムと徹底的に続けました。ただ続けるだけ。これが短期間のダイエットの成功の秘訣です。多くの人が続かないので。

【短期でダイエット3/6】45日間でマイナス8.2キロの減量！約1ヵ月半でだいぶ痩せた

僕は世界一周旅行前後で太ってしまいました。それを落とすべくダイエット開始したのです。3ヵ月（90日間）でマイナス13キロをどのように痩せたのか、全6回の取り組み方から報告したいと思います。今回は第3回です。まずダイエット方法については下記の記事を読んでください。おすすめはパーソナルトレーニングジムです。成功率は99%と言っても過言ではありません。僕が取り組んだのは自力ダイエットです。成功率は低いですが、費用を安く済ませることが出来ます。体重変化は45日間で81.6キロから73.4キロまで減りました。食事は、ずっと変えていませんよ。徹底的に糖質制限をしました。1日の糖質量は30グラム以下を意識しております。ライザップで50グラム以下の設定なので、少ない糖質量だと思われます。栄養が偏るので三つのアイテムを使用してダイエットをしました。ベジパワープラスでビタミンなどの栄養素をとり、ゴールドジムのプロテインでたんぱく質を補給。バターコーヒーで空腹をごまかしたりしました。週に2回、スポーツジムで筋トレを続けました。やはり食事が1番大事だと思うので、糖質の量を1日30グラムと徹底的に続けましょう。

【短期でダイエット2/6】30日間でマイナス6.2キロの減量！停滞期を乗り越えて体重は減少

僕が3ヵ月（90日間）でマイナス13キロをどのように痩せたのか、全6回の取り組み方から報告したいと思います。今回は第2回です。まずダイエット方法については下記の記事を読んでください。おすすめはパーソナルトレーニングジムです。成功率は99%と言っても過言ではありません。僕が取り組んだのは自力ダイエットです。成功率は低いですが、費用を安く済ませることが出来ます。体重変化は30日間で 81.6キロ から75.4キロに減りました。食事は、最初の頃と変えていません。とにかく徹底した糖質制限です。1日の糖質量は30グラム以下を意識しております。ライザップで50グラム以下の設定なので、少ない糖質量だと思われます。栄養が偏るので三つのアイテムを使用してダイエットをしました。ベジパワープラスでビタミンなどの栄養素をとり、ゴールドジムのプロテインでたんぱく質を補給。バターコーヒーで空腹をごまかしたりしました。運動も前回のメニューと変えていません。週に2回、スポーツジムで筋トレを続けました。鍛える主な部位は、胸、背中、脚です。30目間のダイエットでマイナス6.2キロを減らしました。途中で10日間ぐらいの停滞期がありましたが、無事に体重を減らすことができました。ダイエットを始めたばかりの頃は、水分が抜けるので体重が落ちやすいそうです。その後、停滞期がくるのでそこが第一の関門ですね。次回は45日間のダイエット記録を公開します。

【短期でダイエット1/6】15日間でマイナス4.4キロの減量！3つのアイテムで順調に体重を落としました

僕が3ヵ月（90日間）でマイナス13キロをどのように痩せたのか、全6回の取り組み方から報告したいと思います。今回は第1回です。まずダイエット方法については下記の記事を読んでください。おすすめはパーソナルトレーニングジムです。成功率は99%と言っても過言ではありません。僕が取り組んだのは自力ダイエットです。成功率は低いですが、費用を安く済ませることが出来ます。紹介するのは、ダイエット15日目の体重変化・ダイエット15日間の食事例・ダイエット15日間の運動例です。ダイエット15日間の記録は、1日目 81.6Kg スタート2日目 80.8Kg3日目 80Kg －1キロ達成4日目 80Kg5日目 79Kg －2キロ達成6日目 78.6Kg －3キロ達成7日目 78.4Kg8日目 78.2Kg9日目 78.2Kg10日目 78Kg11日目 77.8Kg12日目 77.6Kg －4キロ達成13日目 77.2Kg14日目 77.4Kg15日目 77.2Kg －4.4キロ達成と痩せました。食事は、とにかく徹底した糖質制限です。1日の糖質量は30グラム以下を意識しております。ライザップで50グラム以下の設定なので、少ない糖質量だと思われます。あとは、昼に肉を食べたら夜は魚、昼に魚を食べたら夜に肉など、同じたんぱく質を摂取するのにも被らない様に注意しました。栄養が偏るので三つのアイテムを使用してダイエットをしました。ベジパワープラスでビタミンなどの栄養素をとり、ゴールドジムのプロテインでたんぱく質を補給。バターコーヒーで空腹をごまかしたりしました。運動は週に2回、スポーツジムで筋トレをしました。鍛える主な部位は、胸、背中、脚です。これは一般的に大きな筋肉があると言われている場所なので、ここを鍛えれば、代謝が良くなっていくと解釈をして良いです。15目間のダイエットでマイナス4.4キロも減らせたのは順調でした。糖質の量を1日30グラムと徹底的にしたことが短期間のダイエットの成功の秘訣です。

【3ヵ月でマイナス13キロ】90日間で痩せた方法を公開！短期間のダイエット方法は自力で取り組んだ

これから恋活や婚活をする為に、痩せたいと思っている人に向けて書いています。僕自身は、恥ずかしながら世界一周旅行前後で15キロぐらい太ってしまいました。その後ダイエットを始めて、結果的に13キロ以上痩せることができました。ダイエット方法は、先回まで紹介した3つのダイエット方法から1つ選んで取り組みました。3つのダイエット方法はパーソナルジム・オンラインダイエット・自力（スポーツジム）です。僕が選んだダイエット方法は、自力のダイエット方法です。紹介してきた3つの中では一番成功確率が低いのですが、自分のライフスタイルに合っていると思いチャレンジしました。でも本当は、パーソナルトレーニングジムのRAIZAP（ライザップ）と迷いました。やっぱり痩せるのって難しいと思うので、成功率が高いRAIZAPに行くべきかなと。お金に余裕がある人は絶対にRAIZAPで決まりです。3ヵ月（90日）でマイナス13キロ痩せることができました。しかもあまり苦痛ではありませんでした。さらに糖質制限のダイエット効果があり、美白になる・肌が若返る・細身の服が着れる・モテる・健康に良い・体が軽い・頭痛が無くなるなどです。今後、僕が日々どのようなダイエットをしていたのか記録していたので、そちらを公開していきます。

【短期でダイエット】お金をかけずに自力で痩せる必要な3つのアイテム！完全無欠コーヒー・ゴールドジムプロテイン・ベジパワープラス

これから恋活や婚活をする為に、痩せたいと思っている人に向けて書いています。僕自身が結果的に10キロ以上痩せたのですが、当時どのようなダイエットがあるのか調べました。大きく3つのダイエット方法がありました。パーソナルジム・オンラインダイエット・自力（スポーツジム）です。本日は自力で行うダイエットついて調べてみました。ダイエットしたいけどお金がないという方におすすめなのが、王道の自力で行うダイエットです。自力と言ってもスポーツジムに通うことは前提で話していきます。しかし自力でダイエットを行う場合の問題はダイエットが続かないことです。自力で行うダイエットに必要な3つのアイテムがあり、バターコーヒー（完全無欠コーヒー）、ゴールドジムプロテイン、ベジパワープラスです。この3つを月々の料金にしてみても安いんです。モチベーションをどこまで保てるかが問題ですが、自力ダイエットはおすすめです。

【短期間でダイエット】10社から厳選3社！オンラインダイエットを比較！料金・ランキング・内容・効果

恋活や婚活をする為に、痩せたいと思っている人に向けて書いています。僕自身が結果的に10キロ以上痩せたのですが、当時どのようなダイエットがあるのか調べました。大きく3つのダイエット方法がありました。パーソナルジム・オンラインダイエット・自力（スポーツジム）です。この中のオンラインダイエットについて調べてみました。ダイエットしたいのに忙しくてジムに通えない、健康診断が近づいてきているので何とかしたいけど何から始めていいのか分からないそんなあなたにおすすめなのが、家にいながらダイエットができると最近話題のオンラインダイエットです。オンラインダイエットを調べていたのですが、10社見つかりました。FiNCダイエット家庭教師、FiNCプレミアム、REALIZE、SPORT FITNESS、Body Quest、アーズオンラインダイエット、オンラインダイエットコーチング、2WEEKs、RIZAP STYLE、ドクターズダイエットです。この中から色々考えたすえ3社を選びました。その3社は、FiNCダイエット家庭教師、ドクターズダイエット、RIZAP STYLEです。それでは、それぞれの特徴・料金・詳細を見ていきます。やっぱりオンラインダイエットが話題になっていましたが、実際に見てみるとどこもサポート体制がしっかりとしているので、ジムに通わなくてもダイエットが続きそうですね。しかもパーソナルトレーニングジムよりも安価なのが最大の魅力ですね