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今日の夕食は、 鶏のクリーム炒め です✨ 味の素の「鳥のトマトクリーム」を使って作ってみました。冷凍庫にきのこがあると思っていたらほんの一握りしかなくて、急いでジャガイモを切って入れました😅 感想は「思った程トマト、トマトしてないな」って感じです。それとパンチがちょっと足りなかったので、食べる前に黒胡椒をかけたら味が引き締まって美味しくなりました😋 次作るときはガーリックのみじん切りを入れて作ってみようと思います。 ソースを使わないと作れない味なので、たまにはこういうのを使って作るあ料理も良いですね✨ ↓いつも応援ありがとうございます。 ランキング一位を目指して、応援よろしくお願いいたします。…
今日の夕食は、 ハマチの塩焼き です✨ スーパーに行ったら半額で売られていて、即買いしました😆（二切れ半額で120円と激安っ） 本当はハマチのホイル焼きを作りたかったんですが、急遽姪っ子と「どうぶつの森」をすることになり、簡単な塩焼きになりました。 すだちを絞って食べて、美味しくいただきました😋 昨日ダイエットブログで「頑張っているよ〜」って書いたのにも関わらず、今日は急に過食な気分に襲われ色々食べちゃいました💦 でも、ウォーキングに行ったから良しとします！ ↓いつも応援ありがとうございます。 ランキング一位を目指して、応援よろしくお願いいたします。ʕ•̀ω•́ʔ✧ｼｬｷｰﾝ！ もち麦 2kg…
ダイエットでいろいろ調べてみると、急には痩せなくて、3ヶ月経った頃から急に痩せ始めると書いてあるんですが、あながち嘘ではないなと思う今日この頃です😊 私の場合、今日でダイエットをスタートして3ヶ月と2週間なんですが、最初の3ヶ月は月に1キロペースで痩せていったんですが、4ヶ月目に入り2週間で1キロ痩せました（今後どうなるかわかりませんが💦） まぁウォーキングを始めたというのもあるかもしれませんが、ウォーキングはまだ数回しかやってないので、そこまで体重に影響ない気がします。 ただ確実に言えることは、4ヶ月目に入り食べる量のコントロールが出来るようになってきた、そしてお菓子を前より食べなくなったと…
今日の夕食は、 焼き鳥（中食） です✨ お店でで適当に好きなのを選んていたら、600円にもなってしまった💦 「ひぇー、高い」って心のなかで叫んでしまいました😱 でも、美味しかったから後悔は無し！！ ↓いつも応援ありがとうございます。 ランキング一位を目指して、応援よろしくお願いいたします。ʕ•̀ω•́ʔ✧ｼｬｷｰﾝ！ はくばく もち麦ごはん50g(12袋) はくばく Amazon
今日の夕食は、 簡単ワンプレートご飯 です✨ 久しぶりにパックご飯（白米）食べたら、あんまり美味しくなくて、もち麦入りご飯が恋しくなりました😭 でも、ご飯を炊くのがめんどくさくて炊くのも嫌だったんです…。 まあ、こんな事もありますよね！！ ↓いつも応援ありがとうございます。 ランキング一位を目指して、応援よろしくお願いいたします。ʕ•̀ω•́ʔ✧ｼｬｷｰﾝ！ もち麦 800g アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) Amazon
先週2回目の病院へ行ってきました。 レルミナを飲んで一ヶ月が経ったのでその経過報告と、追加で一ヶ月分の薬をもらってきました。 その際ですね、先生に「手術で子宮を取るか取らないか」の話になりました。 どうするのかを来月の受診までに決めてほしい、と言われたのですが、手術をした事によっての体への影響などに対して説明もされてもいないのに自分で決めてくれと言われてもって感じです。言われたのは「卵巣は取らないので大丈夫てすよ」。その時、何が大丈夫なのか全くわかりませんでした。 「なんか最初の受診のときも思ったけど、この先生と合わないなぁ…」と言う重い気持ちで帰ってきました。 あと副作用で左指が痛い旨を伝え…
今日の夕食は、 塩鶏めしの炊き込みご飯 です✨ あまりお腹が空いてなかったので、簡単夕食です😊 残りはいつものごとく、お握りにしました😋 今日は雨が降っていたのでウォーキングに行けず、ちょっとガッカリ… ずっと家でゴロゴロしてました。 ↓いつも応援ありがとうございます。 ランキング一位を目指して、応援よろしくお願いいたします。ʕ•̀ω•́ʔ✧ｼｬｷｰﾝ！ 炊き方のコツがわかってきました！！ ヤマモリ 瀬戸内 うま塩 鶏めし 180g ×5個 ヤマモリ Amazon
なんだか、今日の夜は下半身がポカポカします。暑いので扇風機を足に当たるようにしています。 昨日の夜は、夜中00時00分、01時00分、03時00分、04時30分と4回も起きてしまいました。これって薬のせいなんですかね？ まぁ、今まで生理のときに腰痛で2時間おきに起きていたことが両手に数える位あったので、痛くないだけマシだなぁと思い、あまり気にしてないのですが、これが毎日続くようならキツイと思いました。今夜どうなるか、ドキドキしています。 本当なら生理が来ている時期ですが、本当に少しだけ「これって、出血？」くらいの量が出たくらいで生理が止まってます。 今まで大量の出血に洋服や車のシートを汚さない…
今日の夕食は、 真鯛のバター醤油風味 です✨ 真鯛が半額で売られていたので買ってきて、焼いてみたのですが、焼き始めたらヒレが立ち始めて皮側が全く焼けなくて困りました💦 反対の身の方から長い間焼いてはみたのですが、もしかしたらちょっと生だったかもと言う不安がよぎります。 サルモネラ菌怖いよ( ；∀；) 途中で気になって、レンチンはしてみたんですが…なんとも言えません。 明日、お腹が痛くなりませんように🥺 ↓いつも応援ありがとうございます。 ランキング一位を目指して、応援よろしくお願いいたします。ʕ•̀ω•́ʔ✧ｼｬｷｰﾝ！ 可愛いマスクが欲しいなぁ 【5枚入り】マスク Victorian Mas…
今日の夕食は、 志麻さんの「タイ風ガパオ」です✨ しかしレシピで使うナンプラーなど我が家には無いので、醤油で代用。全然タイ風ではなくなりましたが、美味しかったです🥰 夕食後、無性に食べたい衝動発令( ≧Д≦) 昨日は夕食で少量でお腹が満足したのに、今日の夕食は全然満足できませんでした😭 何が悪かったのかしら？？？ ダイエットって、謎だらけですね… 色々なものを少しずつ食べてみましたが、私のお腹は満足せず… 満腹中枢が壊れてるのかな？？？って、真剣に悩みます。 ↓いつも応援ありがとうございます。 ランキング一位を目指して、応援よろしくお願いいたします。ʕ•̀ω•́ʔ✧ｼｬｷｰﾝ！ 私は、たけのこ…
今日の夕食は、 鶏ハム です✨ 最近食べてないなぁ、と思い作りました。 美味しくてきました🥰 それと「マルちゃん 無限キャベツ」を買ってきて、作ってみました。 本当は友達にチキンラーメン無限キャベツみたいなものを進められたんですが、近所のスーパーに売っていなかったので、こちらになりました。 簡単で美味しかったです😆 チキンラーメンバージョンで作ったら、またご紹介しますね。 ★今日はそんなに量が多くないのに、お腹が膨れました。どれが、私を満足させたんでしょうか？？？ 量が少なくても、お腹が膨れる夕食を心がけたいです。 ↓いつも応援ありがとうございます。 ランキング一位を目指して、応援よろしくお願…
今日の夕食は、 簡単おでん です✨ 腹八分目の量にしたんですが、やはり足りなくて、この後に昨日作った麻婆豆腐を食べてしまいました😅 最近、秋になってきたせいか食欲が凄いです。 ご飯も、お菓子も美味しい〜🌈 太らないか心配です。 でも、食べちゃう🤣 ↓いつも応援ありがとうございます。 ランキング一位を目指して、応援よろしくお願いいたします。ʕ•̀ω•́ʔ✧ｼｬｷｰﾝ！ 図書館戦争 図書館戦争シリーズ (1) (角川文庫) 作者:有川 浩 KADOKAWA Amazon
最近、血圧が高くて今年の検診の血圧結果を探していたら、3年前の検診結果が出てきました！（今年のは出てきませんでした😅） その時の体重ですが 2019年 55.8kg 2020年 57.3kg 2021年 62.4kg（6月に自分で計ったもの） 3年で6.6kgも増えてる😱😱😱 やはりコロナの影響で、2020年から一気に増えましたね…🐷 2019年頃の体重に戻さないと、会社の制服が入らないので、あと3キロ頑張らねば！！ 一ヶ月1キロ痩せる計算なら、12月の末くらいにはそうなる予定だけど、どうなるやら（笑） ↓いつも応援ありがとうございます。 ランキング一位を目指して、応援よろしくお願いいたします…
今日の夕食は、 麻婆豆腐丼 です✨ 急に食べたくなって豆腐を買って来ました〜 志麻さんのレシピで今回も作ったんですが、豚肉がたっぷり入っていて、とても美味しかったです😆 辛さは安定の「甘口」です！ ↓いつも応援ありがとうございます。 ランキング一位を目指して、応援よろしくお願いいたします。ʕ•̀ω•́ʔ✧ｼｬｷｰﾝ！ いつもお世話になってます😊 丸美屋 麻婆豆腐の素 甘口 162g×10箱入 丸美屋 Amazon 丸美屋 麻婆豆腐
昨日、生理が始まったと書きましたが、どうやら不正出血だったようです🤣 結構な量が出てきたので生理かと思ったんですがね… 今日の朝には止まってました。 レルミナ、なにが起こるか分からないですね💦 あと自分でお腹を触った感じでは、もの凄いスピードで筋腫が小さくなっている気がします！ 気のせいかもしれませんが(^_^;) ↓いつも応援ありがとうございます。 ランキング一位を目指して、応援よろしくお願いいたします。ʕ•̀ω•́ʔ✧ｼｬｷｰﾝ！ わかさ夢MOOK83 子宮筋腫・内膜症・子宮頸部異形成を遠ざける 女性のための骨盤とおなか「温活」術 (WAKASA PUB) 作者:わかさ・夢21編集部 わか…
レルミナを飲み始めて23日経ったんですが、今日突然生理が来ちゃいました🤣 生理がダラダラ続いてて、3日前位に「やっと終った〜」って思ったら、今日鮮血が…。 それも通常よりも5日も早い！！ 調べてみたら、飲み始めて1〜2ヶ月は生理が来る人もいるみたいです。 量が少なければ良いなと願って、明日もちゃんと対策をして出勤します💦 副作用 ①相変わらず、左手の指の関節がちょっと痛いので、握力低下中 ②体がポカポカする（ちょっと、以前より汗を掻くかも） くらいですかね。 ありがたいことに、普通に睡眠はとれているし、はっきりとしたホットフラッシュもないです。うつ症状もなしですね😊 ↓いつも応援ありがとうござ…
今日の夕食は、 ホッケ です✨ 先日買っておいたものを解凍してから焼きました。今日はちょっと焼きすぎて水分が抜けてしまいました😅 なかなか身がほぐれず固かった（笑） ご飯は昼間に炊いたご飯を常温のままとっておいたものを、そのまま食べました。 久しぶりに常温のご飯食べたのですが、美味しいですね〜 ↓いつも応援ありがとうございます。 ランキング一位を目指して、応援よろしくお願いいたします。ʕ•̀ω•́ʔ✧ｼｬｷｰﾝ！ ゴーストハントシリーズ、大好きです(*˘︶˘*).｡.:*♡ ゴーストハント1 旧校舎怪談 作者:小野 不由美 KADOKAWA Amazon
今日の夕食は、 餃子 です✨ すでに焼いてある餃子が半額で売られていたので、今日の夕食にしました😋 思った以上に餃子にお肉が多く入っていて良かったです。 ↓いつも応援ありがとうございます。 ランキング一位を目指して、応援よろしくお願いいたします。ʕ•̀ω•́ʔ✧ｼｬｷｰﾝ！ クジラの彼 (角川文庫) 作者:有川 浩 KADOKAWA Amazon
今日の夕食は、 炊き込みご飯のおにぎり です✨ 今日は病院に行ってきたので、疲れたので冷凍したおにぎりをチンして、味噌汁は作りました。 本当は今日、病院のことをアップしたかったんですが「疲れている＆色々書きたいことがある」ので、また後日アップしますね〜😅 ↓いつも応援ありがとうございます ランキング一位を目指して、応援よろしくお願いいたします。ʕ•̀ω•́ʔ✧ｼｬｷｰﾝ！ スリム美人の生活習慣を真似したら 1年間で30キロ痩せました (コミックエッセイ) 作者:わたなべ ぽん KADOKAWA Amazon
今日の夕食は、 栗ご飯 です✨ 人生初、栗ご飯を作ったんですがとっても美味しくできました😋 ただ写真が上手に取れなくて悔しい😭 栗を剥くのにすごく時間がかかり、夕飯を食べ始めたのが20:30くらいになってしまいました(^_^;) また、来年も作りたいと思います。 あと今回はゆで卵が良い感じ🐣 今日は珍しくウォーキングに行ってきました。夕方は涼しくて、歩きやすかったです。 休みの日は、健康のために歩いたほうが良いんだろうなぁと心の奥で思っています。 骨粗鬆症にならないのためにも、頑張ろうかな。 明日は婦人科の予約日です。 また、結果をご報告しますね😊 筋腫が小さくなっているといいな〜 ↓いつも応…
今日の夕食は、 素麺サラダ です✨ なんか、今日はサッパリしたものが食べたかったので素麺になりました。 この後、味変で「辛くないラー油」を掛けて混ぜ混ぜして食べたら、美味しくなりました〜 ↓いつも応援ありがとうございます。 ランキング一位を目指して、応援よろしくお願いいたします。ʕ•̀ω•́ʔ✧ｼｬｷｰﾝ
【今日の副作用】 レルミナの副作用なのか、今日もポカポカ体が温かいというか、暑いというか😅 でも、熱を測っても平熱36.2度。 部屋の温度は26度。 体を冷やすために、今年買った扇風機にめちゃ助けられてます〜 寝るときも弱にして寝てます。 あと、生理が止まらない💦 生理が始まって3週間くらいたってます。 止まる気がしない… 腰痛は今日はなかったのでホッとしてます。 やる気のなさは薬飲む前からなので、それは副作用ではなさそう（笑） ↓いつも応援ありがとうございます。 ランキング一位を目指して、応援よろしくお願いいたします。ʕ•̀ω•́ʔ✧ｼｬｷｰﾝ わたしの中のこと～とある漫画家の子宮筋腫闘病日…
今日の夕食は、 納豆巻き ＆ 豆乳スープ です✨ まさかの残業で、レルミナ（毎日一回、食前同じ時間に飲まなければいけないルールがあり、18:30に設定しています）を飲む時間もかなり過ぎてからの帰宅になりました💧 と言う事で、作るのも面倒なので納豆巻きは買ってきました。 納豆大好きなので、美味しくいただきました＼(^o^)／ 今度から、薬持って歩こうかなぁ🤔 ↓いつも応援ありがとうございます。 ランキング一位を目指して、応援よろしくお願いいたします。ʕ•̀ω•́ʔ✧ｼｬｷｰﾝ 昔読んで、面白かった〜 阪急電車 (幻冬舎文庫) 作者:有川 浩 幻冬舎 Amazon
今日で3ヶ月ダイエットが終了しました。 最初 62.4kg 今日 58.9kg（▲3.5kg） 先月から1.5キロも痩せました😄 今月に入って、最初の二週間は全く減らず、むしろ太ったのにも関わらず、痩せれたのが不思議です。 多分ですが、前よりはお菓子を食べる量が減ったのが良かったのかもしれません😅 あと、もしかしたら子宮筋腫を小さくする薬レルミナを飲んだ結果、筋腫が小さくなりその分の体重が減ったのかなぁなんて思ってます。本当、まだ2週間位しか飲んていないのに、お腹のしこりが大分、小さくなっています。その筋腫はどこに行ったのかしら？ 不思議でなりません。 さてさて、来月も1キロ痩せれるように頑張…
今日の夕食は、 ワンプレートごはん です✨ ゆで卵を作ったら、自分が思っていた以上に柔らかくなってしまいました😅 でも、味は美味しかったです〜🐣 黄身が絶妙にトロトロで最高でした。 明日はダイエットを始めて3ヶ月が経ちますので、ダイエット報告をできれたらと思っています。 ↓いつも応援ありがとうございます。 ランキング一位を目指して、応援よろしくお願いいたします。ʕ•̀ω•́ʔ✧ｼｬｷｰﾝ ダメな私が本気出して30キロ痩せた話 (コミックエッセイの森) 作者:ヨザワマイ イースト・プレス Amazon
今日の夕食は、 ブリの照り焼き です✨ 先日焼いておいたブリを温めました〜 照り焼きも美味しいですね🥰 昨日今日は、朝早くから仕事で少々遠くまで行ってきたので疲れました😅 夕食を食べ終わった今、体が眠いって言っています💤 明日はゆっくり休みたいと思います〜 ↓いつも応援ありがとうございます。 ランキング一位を目指して、応援よろしくお願いいたします。ʕ•̀ω•́ʔ✧ｼｬｷｰﾝ ガリレオの苦悩 (文春文庫) 作者:東野 圭吾 文藝春秋 Amazon
レルミナ服用13日目の様子です😊 3点、副作用ありです。 ①生理が終わらないです。 ダラダラ続いております。 ただこの症状は、ここ半年よくある事なので、あまり気にしていません😅 いつ終わるのかなぁ、なんて思いながら日々過ごしております。ただ、いつものダラダラ出血よの時よりも、出血量が多いですね。 ②もう一つの副作用「ホットフラッシュ」の前触れなのか、寝ているときと、ご飯を食べたときなどが体全体がポカポカしています。今までは、クーラーは27度くらいがちょうど良かったのですが、今は26度でも「暑いなぁ」って感じる程です。 冬だったら暖房いらずだったのではと、少し悔やまれます（笑） ダイエット中なの…
今日の夕食は、 ぶりの塩焼き です✨ 一切れ100円だったので即決しました😄 大根おろし、カボスもあって最高！！ 薬レルミナの副作用、骨粗鬆症にならないようにお魚を食べる回数を増やしています。 炊き込みご飯も美味しかった〜 これで沢山おにぎりを作ってあるので、これから食べるのが楽しみです🥰 ↓いつも応援ありがとうございます。 ランキング一位を目指して、応援よろしくお願いいたします。ʕ•̀ω•́ʔ✧ｼｬｷｰﾝ ヤマモリ 九州かしわめし 210g×5箱 ヤマモリ Amazon
今日の夕食は、 スズキのムニエル です✨ 半額で買ってきたスズキなのですが、これだけで通常料金なら500円でした。 二切れ入っていたけど、どう考えても一人分しかないよ（笑） ここ数日、凄くお腹が空いている日々を送っております。 なんで、こんなに空いているのかがわかりません💦 何食べても満たされなくて、困ってます。 外食でもしてみようかなぁ、なんて思います😄 久しぶりに、大戸屋とか行きたいなぁ ↓いつも応援ありがとうございます。 ランキング一位を目指して、応援よろしくお願いいたします。ʕ•̀ω•́ʔ✧ｼｬｷｰﾝ 飲みすぎなければ、豆乳も体に良いらしい🥰 キッコーマン おいしい無調整豆乳 1000…
今日の夕食は、 卵かけご飯 です✨ 高い卵（10個400円くらい）を買ってきたのでTKGにしてみました〜🐣 味は、いつもの卵（10個270円）と変わらない気が😅 ここ数年、舌が退化していましてあんまり味の違いがわからないんですよね💦 コロナが流行る以前から、味覚が弱いんです。 ワイン教室に行ったけど、全く味の違いがわかりませんでした(笑) まあ、美味しい不味いがわかるから良しとしています。 と言う事で、卵は10個270円に戻そうと思います！ 今日はどうしても甘いチョコレートが食べたくてクランキーを買ってきました。 でも半分しか食べてませんっ！ 私にとって、まるまる全部食べないなんて凄すぎるっ😆…
今日の夕食は、 蓮根とソーセージのバター炒め です✨ 蓮根を食べると、なんとなく秋が近づいてきている気がします。蓮根大好き💕 ゆで卵も使ってポテサラを作ろうと思ったんですが、思った以上に卵がゆるくて横に添えることにしました😊 ポテサラに黄身をつけて食べたら、美味しかったです。 生理が終わりかけなので、今日は腰痛がかなり改善され動くことができたので、めちゃ楽でした〜😆 本当に良かったです。 あの痛みが続いたら、普通の生活が送れなかったと思います。 ↓いつも応援ありがとうございます。 ランキング一位を目指して、応援よろしくお願いいたします。ʕ•̀ω•́ʔ✧ｼｬｷｰﾝ 【第3類医薬品】パテックス う…
今日の夕食は、 ホッケ です✨ 近所のスーパーで小ぶりですが一匹100円で売っていたので、買ってきました〜 我が家は魚焼きグリルがないので、トースターで焼いてみました。 魚のサイズがトースターにピッタリ！！ ちゃんと美味しく焼けてよかったです😊 腰痛続いてます。 痛いです（；＾ω＾） ↓いつも応援ありがとうございます。 ランキング一位を目指して、応援よろしくお願いいたします。ʕ•̀ω•́ʔ✧ｼｬｷｰﾝ アーモンド ロースト / 1kg TOMIZ(創業102年 富澤商店) 素焼き 無塩 無添加 カリフォルニア産 チャック袋入 TOMIZ Amazon
明日でダイエットを始めて11週目が終わります。 3ヶ月目に入ってピルなどの薬の影響とかもあり全く痩せず、60kg〜61kgをずっと前後していましたが、何故か今日体重を測ったら59.5kgでした😆 正直びっくりですΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ 生理が終わりかけているから少し痩せたのか、昨日仕事でよく動いたから痩せたのかは分かりませんが、急に体重が減りました。 このまま行けば、もしかしたら今月も目標のマイナス1キロを達成できるかもしれません✨ そうだといいなぁ、って思ってます。 あまり過食しないように気をつけたいです。 ↓いつも応援ありがとうございます。 ランキング一位を目指して、応援よろしくお願いいたします…
子宮筋腫 今日でレルミナ7日間飲みました。 全くもって今現在は副作用はなしです。 いろいろ調べたら2ヶ月くらいたつと更年期の症状が出るみたいです。 ただ、ここ数ヶ月前から生理からくる腰痛が酷くて（坐骨神経痛っぽい痛み）鎮痛剤を一日に一回くらい飲んてしまいます。 痛さ的には、立ち上がるのも辛くて手すりが必要なレベルです。 少し体を動かすと動けるようになるんですが、起きてからしばらくが地獄😭 一応、今度婦人科の先生には相談してみようと思います。ただ、レルミナの薬が生理を止める＆筋腫を小さくする作用があるので、もしかしたら筋腫が腰への神経を圧迫するのが減って、来月くらいからは痛みとかが軽減されるかも…
今日の夕食は、 （多分）ブリ です✨ 自分で買ってきたのになんの魚か忘れてます（；＾ω＾） サワラではないのは確かです。 焼いただけですが、久しぶりのお魚がとっても美味しかったです😆 今日、スーパーに行ったら野菜が高くてびっくりしましたΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ 今安い野菜を使って料理をせねばっ。 キャベツが強い味方ですかね。 ↓いつも応援ありがとうございます。 ランキング一位を目指して、応援よろしくお願いいたします。ʕ•̀ω•́ʔ✧ｼｬｷｰﾝ だれでも美しくやせる！ オートミールダイエット 作者:工藤孝文,鈴木功 マキノ出版 Amazon
最近プラスチックの袋の中に食べ物を入れておくのが躊躇われ（食べ物がプラスチックを吸収するのでは？と勝手に妄想し）、何かいいものがないかと探したら、このziptopが出てきたので買ってみました😊 シリコンでできているそうで、5000回も使えるらしいです。 同じような商品でスタッシャーと言う会社の商品の方が密閉度が高いんですが、野菜やパンをメインで入れていく予定なので今回は自立式のziptopのセットを購入してみました。 （一応スタッシャーもいくつか購入しました。浅漬を漬けるときは密閉度の高いこちらが良いですね！） ziptopはアメリカのAmazonから取り寄せてみたんですが、日本で買うより送料…
今日の夕食は、 豆腐スープ です✨ もう、最近のお馴染みのスープですね☺️ 今日はちょっとリッチ（？）にモヤシを追加してみました。 なんか、少しオシャレになっている気がします。 昨日紹介した薬のレルミナなんですが、骨粗鬆症になりやすいらしく、牛乳、魚、大豆製品、肉、緑色野菜等を積極的に取ったほうがいいらしいので（結局、食べ物全部じゃんと思いましたが(笑)）牛乳を毎日取り入れていけたらと思ってます。 反対に塩、カフェイン、アルコール、リンを多く含むものは駄目らしいです。 塩が好きなので、困るなぁ💦 ↓いつも応援ありがとうございます。 ランキング一位を目指して、応援よろしくお願いいたします。ʕ•̀…
今日の夕食は、 ホタテのお好み焼き です✨ 豚肉が無くて冷凍ホタテを入れて作ったんですが、豚肉の美味しさには敵いませんでした💦 やっぱりお好み焼きほ豚玉が良いですね🌈 次は必ず豚肉買ってきたいと思います😆 ↓いつも応援ありがとうございます。 ランキング一位を目指して、応援よろしくお願いいたします。ʕ•̀ω•́ʔ✧ｼｬｷｰﾝ！ コウケンテツのおつまみ。 (講談社のお料理BOOK) 作者:コウケンテツ 講談社 Amazon
数日前に新しい大きな病院へ行って、子宮筋腫を診てもらいました。 腹腔鏡手術（お腹に3箇所くらい穴を開けてする手術）か出来るか確認しに行ったのですが「レルミナ」と言う疑似閉経の効果がある薬を飲んでみないとわからないと言われ、一粒900円もする薬を飲み始めました😱 保険が効くので、実質3割負担で一粒300円になります。 それでも高い😓 その薬は、疑似閉経に近づけることによって筋腫を小さくする作用があるようです。 数年前までは筋腫を小さくするには注射が主流だったんですか、最近は薬になったみたいです。 注射が好きではないので、良かった＼(^o^)／ さてさて、腹腔鏡手術が出来るのかと聞きに行ったのに、…
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