30代からの薄毛対策！！育毛サロン、発毛サロンについてまとめてみた

私も薄毛に悩んでいます 育毛や発毛のサロンが気になり調べてみました

私がおすすめのメガドライブのゲームについて語る

私が勝手に選んだメガドライブのゲームを紹介しています メガドライブミニが2019年に発売される予定ですが、この中のいくつかは収載されるはずです ファミコンとは違った味のあるゲームが多いので参考にしてもらえると嬉しいです

【必見】グルコサミンとの飲み合わせに注意が必要な薬があるって知ってますか？

グルコサミンは安全に服用できますが、注意しなければいけない薬の飲み合わせもあるので記事にしました

ジョニーが考える仮想通貨下落時にはどうすべきか？

仮想通貨が下落していますが悲観して売ってはいけません 私達はこの状況で何をすべきかについて簡単ですがまとめてみました

【風邪に負けるな】野菜のくず部分を利用して免疫力をアップさせるスープを作るろう！！

ジョニーです 最近は寒い日が続きますね こんな寒い季節は風邪などの急性の疾患にかかる人が多くなります 私いる薬局にも風邪の患者さんがたくさん来ます こんな時こそ栄養たっぷりのスープを飲んで風邪にかからない体づくりをお勧めします のヘタやキャベツの芯、タマネギの皮、じゃがいもの皮などの野菜のくず部分を普段あなたは捨てていませんか 実は野菜のくず部分には栄養素が多く含まれています この野菜のくず部分を低温で煮る事で抗酸化作用や免疫力アップに繋がるファイトケミカルという機能成分を効率よく摂ることができます ファイトケミカルって何？ 野菜のヘタや皮、芯などに含まれる化学物質です 抗酸化作用や免疫力アップなどの健康維持に繋がる機能成分として注目されています 人間の身体ではファイトケミカルを作り出すことが出来ないので野菜や果物からファイトケミカルを摂ることで健康維持に活用できると考えられます ハーバード大学式「野菜スープ」で免疫力アップ！がんに負けない！」 ファイトケミカルの「4つの力」でがんに徹底抗戦 [ 高橋 弘 ] 価格:810円 (2018/11/20 01:22時点) 感想(5件) ファイトケミカルを効率よく摂るには？ 野菜の細胞内にあるファイトケミカルは熱を加えることで細胞外へ溶け出す性質があります 野菜のくず部分を低温で煮出すことで抗酸化作用と免疫力をアップさせるスープが出来上がります 普段の食事の中にこのスープを取り入れることで効率良くファイトケミカルを摂る事が出来ます この野菜から出る出汁はベジブロスと呼ばれており、様々な料理に応用できます 私の作るベジブロスの作り方 材料 両手一杯の野菜くず（玉ねぎ、ニンニク、ニンジンの皮やヘタ、じゃがいもの皮、セロリの葉の部分、ピーマンの種の部分など） 水1500ml 白ワイン 大さじ1 作り方 野菜くずを鍋に入れて水と白ワインを加える 20−30分弱火で煮出す（アクにも栄養成分が含まれているのでアク取りはしない） ざるで漉す

【実証】育毛サプリメントを3ヶ月服用して育毛以外の変化が!!

育毛サプリメントを服用したら意外な効果が！！ 亜鉛の効果はやはりアンチェインジングに効果があるようです

失敗や後悔をしない薬剤師の転職 どのポイントを押さえるべきか！！

転職先に満足していない私から薬剤師の転職の際に抑えるべき転職先のポイントについて紹介します 少しでも転職の際に役に立てばと思っています

【必見】大豆イソフラボンが更年期障害の症状をやわらげるって本当？

はじめましてジョニー（＠km2004112）です あなたのまわりにダルさやイライラ、ほてり、気分の落ち込みなど更年期障害の症状と思われるで悩んでる人はいませんか？ そんな症状が少しでも緩和で来たら日常生活が楽になりますよね 以前から大豆に含まれるイソフラボンが更年期障害の症状を和らげるのではないかと注目されています 大豆イソフラボンがそんなに効果があるものなのか調べてみました 更年期障害の原因 年齢を重ねるごとに女性ホルモン【エストロゲン】の分泌が低下します これによりホルモンのバランスが崩れて様々な症状を引き起こします ホルモンの減少だけが直接的な原因とは言えず、ストレスなどの心理的要因が症状の個人差に大きく影響していると考えられます 更年期障害の症状 顔がほてる イライラする 動悸や息切れがする 肩こりや頭痛、手足に痛みが出る 落ち込んだり、くよくよ考えたりする 寝つきが悪い めまいや吐き気の症状が出る イソフラボンが注目されている理由は？ イソフラボンは女性ホルモン【エストロゲン】と化学構造が似ています 化学構造が似ていることにより【エストロゲン】が不足している人に対して、【エストロゲン】を補う働きをすると考えられています これにより【エストロゲン】が欠乏することによっておこる更年期障害の症状の軽減や骨粗しょう症予防などにつながるのではないかと考えられたからです イソフラボンはすべての人に効果はあるの？ 大豆イソフラボンはすべての人に効果があるわけではありません ではなぜ効果に差がでるのか？ 大豆イソフラボンは体に取り込まれた後、腸内で腸内細菌の働きによってエクオールという物質に変化します（下図参照） このエクオールが【エストロゲン】のような働きをする元となります エクオールを作り出すことのできる腸内細菌を持っている人は日本人の3人に1人という報告があります もしエクオールをたくさん作り出すことができればその効果を実感できるのではないでしょうか つまり大豆食品を食べても症状軽減に対する実感に差があるのは体内でエクオールを作れる人と作れない人がいることが関係していることが分かります エクオールの量は分かるの？