こんにちは😊 朝の6時に家を出てラン仲間3人で宮崎へと向かう天気は朝から雨コンディション的には悪くないのかも下手に晴れたら 痛い目にあっていただろうハーフのス…
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こんばんは🎵今日は久しぶりに暑い夏が戻ってきました❗朝からうだるような暑さ湿度もソコソコあってとにかく暑い❗でも昨日の天気予報の方が言っていたけどこうやって…
こんばんは🎵今朝の続きです走らないつもりがついついせっかくなのでというもったいないお化けのせいでクロスカントリーコースを三周27キロ近く走ってきました海の側…
おはようございます🎵昨日も仕事が早く終わったせいでジムへと走りにいくふとむかう 外を車のなかから外をみると赤トンボが数多く飛んでいる涼しくなりどうやら秋が…
こんばんは🎵今夜は昨日の疲れを取ろうと仕事あわりにスロージョグで走ってきました🎵どんなに楽でも一時間と決めて走り出したのですが股関節を意識して走ったせいな…
こんばんは🎵沖田で22キロ走ってから午後は何しようかと考えたが最近は図書館で時間を過ごすくらいしか思い浮かばない読みかけの本を一章分一時間ほどで読み終えた最…
こんにちは🎵最近眠りが浅く休みの今日も起きれなかった未明の雷と雨のせいだったのだろうか？おかげでちむどんどんは見逃すわで朝から残念❗昨日の仕事終の失敗がその…
こんばんは🎵今日は休み朝から昨日仕事中に欠けた歯の治療のために近くの歯医者に電話すると9時半なら空きがあると言われて直ぐに予約行くと昨日は小粒の二ミリくらい…
こんばんは🎵ニュースでは朝晩涼しくなったとかぬかしておりますがなわけないやん今日も朝から汗❗昼も湿気が多くてコレが残暑？まだまだ夏は終わりそうもありませんそ…
こんばんは🎵最近走りながら気になっていたことが一つ右手の手のひらだけに汗をかくという怪奇？現象それが数日気になってい仕方ない❗もしかしたらちょっとしびれもあ…
こんばんは🎵今日は休み午前中はジムで軽めにランニング🎵八キロ走ったところで風呂へ今日は午後から行縢山の近くでこのイベントがあるのでその伴走に間に合うように…
こんばんは🎵昨夜ランオフだったので今夜こそって思って海浜公園へ疲れが溜まっているのか？一キロ走ったところで、やめたくなるせめて五キロと走っているとあと五キロ…
こんばんは🎵連休後の仕事は疲れます仕事終わりのジムも走れないほど腹ペコそれでも少しならとトレッドミルに乗る30分ならなんとかなるかと6キロを目安に走り出す途…
こんばんは🎵連休2日目ちむどんどんをみてから沖田ダムへ昨日の疲れもあり三周は無理でも二周ならなんとかなると思ったけれど一周目から脚が重いなにより昨日よりも気…
こんばんは🎵昼からはジムで汗を流してストレッチポールでゴロゴロしながら寝る🎵そしてまた風呂へ帰ってからも寝る🎵6時過ぎから何だか落ち着かずに海浜公園へつ…
こんにちは🎵朝6時には起きたもののバナナを一本食べて二度寝🎵8時に起きてちむどんどんをみてから沖田ダムへと向かう知り合いのランナーが既に二周をはしりきった…
こんばんは🎵今朝も曇りながら気温が高い昼には雷を伴いにわか雨このまま夜まで降ってくれればいいものをあっという間に止んでしまう仕事終わりにはしっかりと晴れ間が…
こんばんは🎵世間的には明日からお盆休みなのかな？それでも昨日から連休を取っている方々が多いのかソコソコお店は忙しい🎵関東では明日から台風？東北ではまだまだ…
こんばんは🎵今日は朝からお盆前に墓参りをしておかないとバチが当たりそうなので起きるなり近くの墓参りに行ってくるそれから急いで準備して向かった先は山の日という…
こんばんは🎵昨日はウォーキングがやっと両ヒザに違和感があったから仕方ないが今夜は仕事が遅くなりジムでの走る時間が30分しかとれない仕方なくストレッチも準備運…
おはようございます🎵沖田ダム三周24キロの後ランチで大量の水分補給したあとは図書館へが残念ながら今日は休館日仕方なく海へ海水浴でそれなりににぎわう自分はあれ…
こんばんは🎵ようやく半期に一度の大売り出しも終わりました疲れはてました朝から晴天で気温もグングン上昇夕方に珍しく天気予報が当たりにわか雨そのあとに外に出てみ…
こんにちは🎵昨日の売り出し初日張り切りすぎたつもりは無かったのだけど夜眠れなくなり朝、目が腫れぼったくなってしまっている今日はかなり暑くてお客様の来店も少な…
こんばんは🎵昨日はジムで走ったあと海浜公園へ既に20キロ走っているが風呂にも入ってシャキッとしてるから大丈夫だと思っていたらいきなり走れない❗仕方なくウォー…
こんにちは🎵今日は休みなんだけど朝から母親の入院先の先生との面談父親は稲刈りがあるから手伝えと言うものの先生との予約は既に決められており時間も昼間でであった…
おはようございます🎵昨日からなんか夏本番といった天気❗やっと梅雨が開けたかような気分です いよいよ明日から稲刈りも始まりそうです暑い夏がやって来ます
こんばんは🎵夜中に貰ってきた大豆の煮物だけを鍋いっぱい食べて何とも言えない気持ちのおじさんです🎵今日から8月あっという間にもう8月だよあと一ヶ月で夏休みも…
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こんにちは😊 朝の6時に家を出てラン仲間3人で宮崎へと向かう天気は朝から雨コンディション的には悪くないのかも下手に晴れたら 痛い目にあっていただろうハーフのス…
こんばんはいよいよ明日は今季初のハーブマラソンに出ます特別これに合わせて練習をしてきたわけではないけど怪我も昨年よりはマシだし言い訳は出来ませんが ベストとは…
こんにちは久しぶりに腫れた午前中は母親を美容室に連れて行くために病院に外出届けを出して連れて行く2時間も掛からなかったが その間に借りてきた本を読む 前回も書…
こんばんは 仕事終わりに久しぶりにラン仲間と海浜公園で走ったあとでご飯をファミレスで食べて会計をしている途中で緊急地震速報がけたたましく鳴り出したぐっと構える…
こんばんは昨日の疲れなのか？身体がだるくて起きる結構寝たはずなのに 距離はソコソコ走ったとはいえ所詮ジョグペース これが老いというものなのか？それ…
こんばんは元元天気が下り坂なのは知ってたけど今日しか20キロは走れないだろうとわざわざ宮崎に行くととにした9時には到着雨は降ったり止んだり予報では 1時間は持…
こんばんは今年の厄払いのせいか去年まであれだけ続いた不幸な出来事は寸前で回避されている様に感じるこれはたまたまなんかじゃなくやはり何か？に守られているような気…
こんばんは 今夜は仕事場にスマホをわすれてきてしまいまして仕方なく慣れないパソコンでこれを書いています 仕事終わりに海浜公園にいったはいいものの足の裏が痛…
こんばんはさて今朝から新たに本を読み始めました結構前の本になりますがツナグ映画にもなりましたよね 最近読んでいた 辻村深月さんの作品です半分ほど読み終わりまし…
こんばんは曇りとは聞いていたけど朝起きると今にも雨が降ってきそうな天気 とりあえず母親の入院する病院へ着換えを持ってゆく病院を出ると小雨がバラバラこりゃ本降り…
こんばんは今更ではありましたが今夜52ヘルツのクジラたちを読み終わりました不幸な親たちによって育てられた子ども達こうなってしまったのは自分のせいだと不幸を受け…
こんばんは今日は 遅番のため出勤前に図書館へ 通りに道には落ちた桜の花びらがビッシリ連日の雨と昨夜からの風でご覧の通り それもまた桜の素晴らしいところ …
こんばんは昨夜前回読んでいたこにらの本先に間違って続編の方を先に読んでしまったということをブログにも書いたのだけど結論から言うとこの逆の読み方もありかなぁと2…
こんばんは今日は曇りながらなんとか雨は振らず仕事終わりに久しぶりに 外で走ることになりました 気温も低めで走りやすそう今夜の相棒は久しぶりにテンポネクスト こ…
こんばんはせっかくおやすみなのに朝から雨 こうなると図書館が開く10時までは二度寝するしか無い30分前に家の階段を見るとなにやら回覧板が回ってきてるやばい…
こんばんは疲れがどうも抜けない朝少しだけ遅く出勤出来るからいいようなものの何となく寝不足？最近ジムから帰ってきて夕飯？を食べたら12時を軽く過ぎておりそこから…
こんばんは 昨夜は全然走れなかったので今夜こそはと シムへと向かったのだけど何だかやる気が起こらないでストレッチポールでゴロゴロ1時間後ようやくトレッドミ…
こんばんはジムから帰ってきてご飯食べたらこの時間 12時過ぎてるし今朝は父親が区の班長になったものの俺はもう知らんからお前やれといきなりの班長班長なんて小学生…
こんばんは夜に例の星を編むの小説を読み終えても何だかあまりに最後の章が今まで短編だと思っていた2つの章が一つになったとはいえあまりに人間関係が複雑になっていて…
こんばんは仕事が遅番だったので車の中でほんの続きを読む短編だと思っていたが最終章になってなにやら聞覚えのある名前がチラホラこれまで全く関係ない別の話だと思って…
こんばんは🌙😃❗昨夜はどうにも眠れず朝起きると頭が少し痛む気圧のせいか？仕事が遅番だったのでその間に読みかけの本を読むこの小説上巻はかなり面白かったのだけ…
こんばんは🌙😃❗今日は大分の佐伯番匠ハーフの大会応援に行って来ました家から高速を使って一時間程去年は生憎の雨でしたが今年は晴天気温は昼には23℃くらいには…
こんばんは🌙😃❗昨夜の釣りが久しぶりに楽しかったせいか？夜中のトイレに一度も行かなかった❗何のこっちゃそれでも朝は眠いランニングしてるよりも体が疲れたかも…
こんばんは🌙😃❗今夜は昨日の疲れもあるので？ランオフとしましたそして仕事終わりに元実業団ランナーと夜釣りに出掛けました❗元といっても今年の3月に退部したば…
こんにちは🎵タイトルがわけわからんと思うでしょうがここ宮崎では週末にG7サミットが開催されます今夜嫁が伊東から帰ってくるのでその前に宮崎でトレーニングしよう…
おはようございます今朝は親の診察のために朝から受付のために病院に並ぶ早朝なのに結構並んでいるここに来るまでに車で10分ほどだがこのシステムなかなか老人にはキツ…
こんにちは🎵今日は宮崎シーガイアジョギングユニファイド大会に出るため朝5時半に家を出る昨夜は何時も通り眠れず寝不足状態で一時間半のドライブ9時半スタートなの…
こんばんは🌙😃❗いよいよ明日はシーガイアハーフマラソン大会特別これに合わせて練習もしてきていなかったのでタイムはとても望めませんが流石に2日も走っていなか…
こんにちは🎵今日は遅番なのでその前に昨日の練習日記仕事が終わったあと海浜公園へ行くと野球場のライトがついており公園内のロードが走りやすい当初大会前なので五キ…
こんばんは🌙😃❗今日は朝から母親の病院に付き合う最近は酷い認知症の症状が出てないので一安心だが(こっちが慣れてきたこともあるが)診察の最後に一言が多くてな…
こんばんは🌙😃❗レースが今度の日曜日だというのに全然スピードを挙げた練習が出来ていない昨夜は仕事が遅かったこともあるけどたったの二キロそれもウォーキングで…
こんばんは🌙😃❗今夜は意外と寒かった❗仕事が早く終わったので6時から海浜公園へそれにしても日が長くなってきましたね🎵今日のメニューは二時間走り続けること…
こんばんは🌙😃❗最近雨やらなんやらで全然走れていません昨日の休みも午前中は雨やら強風やらで夕方から頑張って走るつもりが五キロで足が終わったその後トイレに入…
こんばんは🌙😃❗今夜は予定どおりランオフとはいってもじっとしてはいられない性分仕事終わりに海浜公園に寄ってウォーキングを二キロだけこれで気が済むさて今日遅…
おはようございます今日は遅番なのでその前に昨日の後半の練習内容を記しておきます朝の沖田練習が比較的無理の無いジョグだったので昼過ぎから海浜公園へ暑いしどうしょ…
こんにちは🎵昨夜は海浜公園で走ったあと今年は夜桜見物もしてないなぁと急に延岡の城山公園へ行ってみることにした夜も9時半を過ぎてライトアップも終わろうとしてい…
こんばんは🌙😃❗昨日の沖田ダムの16キロの疲れかどうも体が重くて今夜は海浜公園10キロ走るのが無理仕方なくウォーキングに切り替えるそれにしても夜でも半袖で…
こんにちは🎵昨日は連休初日先ずは沖田へ走る気分でもないし腰に違和感があったのでウォーキングで八キロ何時もよりも調子が悪くて途中で止めたくなるも仕方なく歩き続…
おはようございます今朝の朝の連続テレビ小説舞い上がれ一気に舞ちゃんが小さかった頃に描いた夢を果たすことが出来て涙ボロボロドラマの中盤から何だか雲行きが怪しくな…
こんにちは🎵今日は休み朝起きると天気もいいので予定変更して宮崎に遠征することにした車で二時間近くのドライブ車をホテル横に停めてスタート今日のメニューは気持ち…
