眠る前の恐怖、起きるとパニック

ここのところ前にも増して眠れない。 朝になってやっと眠っても2時間で目が覚めるなんてことが多い。 少し前から眠りに落ちそうになると ものすごい恐怖感に襲われるようになった。 何が怖いのか自分でもよくわからない。 パニック発作に似ているけれど発作なのかもよくわからない。 寝入りばなに自分が落ちる感覚がする。 夢でベッドから落ちる感覚とは少し違って 底のない暗い空間に吸い込まれるような感覚。 体が落ち込んでいく感覚で飛び起きる。 そうなるともう寝ようとするたびにこの感覚が繰り返される。 ものすごく怖くて眠るのをやめる。 そうすると起きていてもものすごい恐怖感が襲ってくるようになる。 これも何が怖い…