運動不足解消のための運動に慣れない

ついこの間2月に入ったと思ったのにもうすぐ3月です。 今月もあまり外出せずに過ぎてしまいました・・・。 風邪で寝込んだこともあり、体の不調ばかり気にしていた気がします。 ほぼ全快した今は、気になっていた症状のほとんどが治まりました。 まだいくつか気になる不調はあるけれど、病院に行く勇気もなく・・・。 いつか治まるか、耐えられず病院に行くまでグズグズと悩むんでしょう。（わかってるならさっさと病院行けばいいのにね） 気になる体の症状が何もない時はほとんどありません。 吐き気だったり、頭痛、胸痛、腰痛、背中痛、足痛、眼痛、顔面痛、めまい、耳鳴り、キリなく次々とどこかが不調です。 心因性のものがほとん…

風邪をひいてパニックを起こす

風邪をひいて1週間寝込みました。最初の3日は[寝ても寝てもまた寝る] くらいに熱と体の痛みやだるさがありました。 （インフルエンザの可能性も考えて病院へ行きましたが風邪でした。） その後は鼻水に苦しめられ、そのせいで頭はボーッとするし、顔は痛いしでなかなか体力が回復しませんでした。 今回の風邪の期間にパニックを1度、予期不安は何度も起こしました。 風邪と関連しての体調不良なんだと自分でも思ってはいるのに、調子の悪い箇所が増える度に怖くなってしまうのです。 熱が出て体があちこち痛くなったことで不安になり、鼻づまりで息苦しくなったことからパニックを起こしたり、寝ている期間が長かったことで、足がだる…

美容院に行けない

今の髪型はストレートのロングです。もちろん伸ばしているわけじゃありません。 勝手に伸びていくんです・・・美容院に行けないから。 洗うのも乾かすのも面倒だし、切らないから傷んで抜け毛が気になります。 一時期は薄毛が気になりすぎて育毛剤も使っていました。（なぜか余計に抜け毛が増えたのでやめました。） 前髪は思い立った時に切ってるんですが、後ろは思い立っても切る勇気がでません。 個人的にパニックを起こしそうで怖い場所のベスト3に美容院は入ります。 ちなみに私の怖い場所の残りは歯医者と人との食事の場です。 美容院に行ってた頃は、すぐに雑誌を手に取って【熟読してますよ～。話しかけないで～】オーラを出して…

2月初めて外に出る

2月も1週間過ぎてやっと外に出ました。徒歩10分くらいの郵便局まで行きました。 用事を済ませて帰宅したら30分しか経っていませんでした・・・。 マズイです・・・。去年より外に出てない!!! ここの所天気が悪かったり、寒かったりもありますが、前よりも外に出るのが面倒になってます。 「ちょっと外に出てみようかな」なんて気持ちが前は少しあったのに今はまったくありません。 これは無理やりにでも何か用事を作らないといけないと思ってます。 最近、体調も良くないのは動かなすぎ、ひきこもり過ぎだと思います。 背中の痛みも治まらず、パニック手前の状態になることも多いです。 特に夕方から夜にかけて夫が帰ってくると…

<ひきこもり主婦> ポイ活？

人が苦手、逃げられない環境が苦手の身としては内職ができたらいいなぁとずっと思っていました。 パソコンを使うものはたまに募集を見かけますが、知識もスキルもない身にはハードルが高いです。 昔ながらのコツコツタイプの内職はないのでしょうか？本当に求人がありません。 「内職」と検索すると最近目にするのが【ポイ活】です。 元々、ポイントをお得に貯める＆使うというのも苦手です。 レジで「ポイントカードお作りになりますか？」と聞かれると「いいです。」と答えるのが習慣でした。 理由は単純です。 【店員さんとのやり取りは最小限で済ませたいから】 でも、ある時気づいたんです。毎回断るより1回作ったほうが楽になるん…

動物を飼いたい

動物が好きです。家に動物がいたらなぁ～と何度思った事か。 動物のいいところは言葉が通じないところだと思うんです。 言葉が通じないから傷つけられることもないし、無理に話す必要もないし、わかってあげたいと努力もする。 動物も行動や鳴き声で色々伝えてくれる。 あ～あのぬくもりに癒されたい。 人でも動物でも、体温に癒されることってあると思うんです。 パニックを起こしそうな時、不安でたまらない時、温かい体温に触れることで落ち着くんです。 1人で過ごすこの時間に犬や猫がいてくれたらなぁと思うことがたくさんあります。でも、命だからそう簡単にはいきませんよね・・・。 動物病院に連れて行ったり、お散歩したり、幸…

1月外に出たのは何日？

何かとイベントの多い年始を含めても10日もなかったと思います。（しっかり数えておけばよかった・・・。） 5日以上10日未満というところだと思います。 ほとんど生活必需品の買い物に出ただけです。あとは初詣に一応近所の神社に行きました。 ちなみに総外出時間は24時間もないと思います。 つまり31日分の1日も外にはいないんですね・・・。ちょっと少ないかな？（かなり少ない） そしてもう2月なんですね。新年になれば変われるかも!!!なんて根拠のない希望も薄れてきたようです。 最近は求人情報を見る事も減り今年もこのまま過ぎていくんだろうという諦めモードです。 痛めた背中もだいぶ良くなってきたのに家の中です…