【やる気】筋トレのやる気が湧かないなら週1で筋肉量を維持すべし
どうもガリ山です。 筋トレを始めたはいいけど、なかなか仕事だったりプライベートな用事で決まった時間にできないって人は多くいると思います。 私もそうでした。 この時間にやろうと思ってできない。 これが3回も続けば辞めてしまう人がいます。 でもね またやればいいんですよ! 今回は筋トレはやる気次第でなんとかなることをお伝えします。 筋肉は週1でも維持はできる 3ヶ月しっかりと週2で筋トレできたらあとは楽 筋トレをやる上での注意事項 合わせて読みたい 筋肉は週1でも維持はできる 筋トレは週1のペースでやっても維持できるか、少し強くなる性質があります。 つまり、やる気が出ない、体調が優れない、時間が取…
2019/01/03 18:13