ひながた

 A10:00~11:30 B12:30~14:00 C15:00~16:30≪予約の取れない薬膳料理教室状況≫ ○空き △問い合わせて下さい ×キャンセル待…

クリスマスにも

Merry X'mas🎄これからの年末年始、お付き合いやイベントで胃腸を酷使しがちですよね。 12月の薬膳教室は華やかでありながら胃腸にも負担をかけにくいメ…

麹には嬉しい効果がいっぱい

麹ってとってもパワフルなんです☺ 疲労回復、健康的なお肌づくり⇒ビタミンB群が豊富なんです。リラックス効果をアップ⇒GABA(アミノ酸の一種です)はリラックス…

塩路ちかこ 関西ベストスリーに(*^-^*)

こんにちは。朝夕肌寒くなって参りました。乾燥も気になり始めますね。身体を温め潤いをもたらすお食事や飲み物を心がけてくださいね🍵 最近とても嬉しい出来事があり…

後ろ姿、大切です。

≪後ろ姿をチェック✔≫後ろ姿チェックしてますか❔❔自分の後ろ姿ももちろん大切ですが食品を買う前に手に取ったらまず見てほしいのが『後ろ姿』成分表示をチェックして…

夏バテ防止に梅

まだまだ残暑が厳しいですね。 どうか身体の中からもしっかり水分、塩分などのミネラル補給をしてくださいね。 大阪教室では夏バテ防止のメニューを作りました☺ ｢梅…

調理法がコツ

≪調理法で簡単巻き戻しダイエット🎵≫お肉が食べたい❗パスタが食べたい❗スイーツが食べたい❗ダイエット中でも食べたいものが食べられたらストレスが少くて済みます…

何を抜くか？じゃなくて何を食べるのかが大切

≪献立を決める時のポイントは❔❔≫ビューティーダイエットでは何を抜くかを考えるのではなく、何を食べるのか✨を考えて行きましょう☺毎日の献立手作りでなくても外食…

フルーツ食べてますか？？？

≪フルーツに入っている○○の魅力≫フルーツ食べていますか❔❔日本人は海外と比べてフルーツの摂取量がとても少ないそうです。甘いから糖分が多そう💦ダイエットには…

プチ断食のススメ

なんとなく体調が優れない。便の質が悪い。吹き出物が治らない。体質を改善したい。 そんな時にオススメなのがプチ断食なんです。ストイックに『断食』だと初心者にはす…