股関節が痛いんです💧

(；゜∀゜)ｲﾔｲﾔｲﾔｲﾔ...まだ 梅雨明けしてませんが 急に暑くなりましたよね！身体が暑さに慣れていないので 何だかだるいですここんとこ 走った後に 股関節が痛いので 走るのやめてました！先週の土曜日に 近所周りをジョグしに出たんですけどね･･･

食べたきゃ 走れ！ 飲みたきゃ 走れ！

(；゜∀゜)ｲﾔｲﾔｲﾔｲﾔ...今日はね˙˚ʚ( •ω• )ɞ˚˙ひょんなことから病院に行く羽目になりましてひょんなことから血液検査して来ましたよ〜ん4ヵ月前に ひょんなことから血液検査したらですね日頃の不摂生がたたってか 血糖値が急上昇して

3連休 ヽ(οωΟ*)ﾉｵﾜﾀ

(；゜∀゜)ｲﾔｲﾔｲﾔｲﾔ...毎日☔ばかりで 嫌になっちゃいますよね( ›_‹ )夏休みまだ始まってませんが･･･3連休は バタバタ忙しかったです！☔降ってたり お店忙しくて仕事終わりも遅かったので･･･ 先週火曜日から･･･全く 走れてません💧

ブログ名 改名したにゃ(=^ω^=)

(；゜∀゜)ｲﾔｲﾔｲﾔｲﾔ...最近 ちょっと走るとね･･･左の腰骨あたりが 痛むのよ･･･骨盤痛？やっぱり あたいの走るフォームが悪いからかしらそれともあたいの運動不足？ 痛いと 長距離走るの辛いから･･･ちゃんとケアしよ.+*:ﾟ+｡.☆さて

あれから3ヵ月 体重－4kg

(；゜∀゜)ｲﾔｲﾔｲﾔｲﾔ...昨日のアイアンガーヨガ教室 今まで使わなかった筋肉を動かしたおかげで･･･肩甲骨 筋肉痛だわぁw(￣▽￣;)w普段ジョギングしてる時に 走るフォームを意識するよりも･･･どちらかというと 肩甲骨を動かして腕振り重視してるん

アイアンガーヨガ教室 デビュー

(；゜∀゜)ｲﾔｲﾔｲﾔｲﾔ...ここんとこ天気が悪いので･･･なかなか走りに行けないですよね〜そんな時は そう 室内のあれですよ ((゜ㅇ゜)??? ｱﾚスポーツジムだったり ヨガ教室だったり(灬・ω・灬)むふ💕今回 前から気になっていたヨガ教室

人工芝生で 裸足ジョグデビュー🐾🐾

(；゜∀゜)ｲﾔｲﾔｲﾔｲﾔ...相変わらず 天気悪いっすねー！今日はお休みだったので･･･10km程走って来ましたぁ〜一様ね休みの日は 用事が無ければ 10km以上走るってマイルールなんで･･･まだ 湘南国際マラソンまで日があるので･･･無理して長距離