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Sachikoさんのプロフィール

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自然と楽しく暮らす生活や、ゆるベジライフはいつのまにか20年に近くになりました。 実際の日々は、優〜雅な生活とはちょっとかけ離れていますけれど( ̄∇ ̄;) 暮らしの中での小さくて大きな楽しみとしては、たべること、ゆっくりお茶を飲むこと、アロマ、音楽、眠ること、など・・・ 心地いいこととをこよなく愛するマイペース派 「いのちに花を咲かせよう」は、のびのびと綴る天衣無縫なブログです。

ブログタイトル
ロハス東京暮らし。LOHAS保健室
ブログURL
https://www.lohas.blue/
ブログ紹介文
毎日少しだけLOHASな暮らし、しています。かわいいもの、自然が好きです。なのに甘辛口な保健師・Nurseのブログ。
更新頻度(1年)

20回 / 27日(平均5.2回/週)

ブログ村参加:2018/11/08

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ハンドル名
Sachikoさん
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ロハス東京暮らし。LOHAS保健室
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Sachikoさんの新着記事

1件〜30件

  • 新宿伊勢丹アイガーデン~屋上庭園

    屋上庭園、という響きには何かステキな予感がします。空が近いです。庭園というからには、花と大地のコラボでいやしのガーデン。のイメージですが、ここは新宿の空が近い、近い。午後の屋上庭園で晩秋のシックな色合い、自然界色のドレスをまとった花や葉のみなさんがきれいでした。 自然の中に身をおくこと。 人は休日やふと疲れた時に自然を求めることも多いものです。自然に出かけたり、花やグリーンをみると癒される。疲れがとれる。そんなふうに無意識下で感じているからこそ、の行動ともいえます。 実はこの、無意識に、「だって癒されるし」と、経験的に分かっているから。というのがとってもポイントだな、と思います。 人は自分を健…

  • モスでSOYバーガー

    ミートでもビーフでもチキンでもない。だけど食感という食べ心地は、それにカモフラージュしているものが食べたくなる。ということで、そういう時は、最も身近なモスバーガーで、モスチーズバーガーのソイパティを今日。 ソイのバーガーは、私の場合、こんな順位立てで選択しているな、と思います。 ミート系は、動物の福祉的に出来ればひかえたいナー➤ソイの方が美味しく感じて、後味もキモチもココチイイ➤ということは、健康にだっていいでしょう、と言った感じです。 自分がここちいのが選択基準ね。 隣の人が飲んでいたフレッシュミント入りのモヒート風(お酒なし)が、おいしそうで連られて注文したくなった。フレッシュミントよ・・…

  • 何かを生み出す生き方がしたくて

    いつもと少し違った道を通る。というだけで、あれっ、今日は何か自分のなかにあたらしい風が吹いているなあ、と風通しの良さを感じる。今日は、あ、っと思って、目に入った今まで入ったことのない小道を入ってみた。それだけで十分あたらしい。 時間がない、ない、と思うと、目的地以外の無駄な工程は、すべて脳内ショートカット機能が働くかのように、一切目に入らないのだもの。顔の横に小さな塀のようなものがあって、前しか見えないのよ、と言った感じに近いかな。 今日のモーニングの豆乳ヨーグルトのトッピングはりんご。ナチュラルハウスのSALLで買ったので、安全かと思って皮も。だってこの紅を生かさないのは断然惜しい。あとは黒…

  • あいみょんと満ちた月

    あいみょんのマリーゴールドが聴きたくなってユーチューブ。かわいい。なんて自由。久しぶりであたしも若くなりたい、もう一度あの頃に戻りたい、と思ってしまった。思わせたあいみょん。 ベランダに出たら、満ち満ちパワーの月が、あまりに高い位置にあった。こんなに高い月をみたことがあるだろーか。明日は牡牛座の満月ですねー 分かったような大人になるのは、私もまだ早すぎる。 若い熱、自分を動かすパワー。そういったものは直球という形ではもう年を重ねると息をひそめるのだけれど、なくなったり、減ったりしてしまった訳ではないらしい。 あの自分を動かす原動力は、若い時よりもずっと静かな知恵を得て、ちゃんと自分のなかにまだ…

  • フルーツパラダイス。ハチや蝶やいきものたちも

    果物が好きです。なので食費に占める果物比率は結構多いと思います。甘くてみずみずしい果物を食べているとき、心底幸せを感じるので、フルーツは私的癒しとパラダイスへの入り口(ちょっとおおげさ?)のようなハッピーフードなのです。 今朝は、豆乳ヨーグルトにしっとりした粗糖と、柿をざっくり切って盛りました。乗せるというより、積んだ、の量となりました。柿1個です。 またまた時間が無くなったので、大急ぎでたべなければならないのがいつもつらい。けど、おいしい! 材料はこの方たちと、柿1つ。 今日も、みかんと柿を買いました。 果物の花が、ハチや蝶のお仕事で実を結んで、色鮮やかでみずみずしい栄養豊富な果実となって、…

  • 東京ベランダガーデニング&北国ガーデニング

    前住まいだったアパートの2Fは、2面の広めのベランダがついていました。大きな鉢にローズマリーやタイムなどほぼ植えっぱなしの状態でも、声と水だけはかけてあげて、10年間近く真夏の照り返しにも負けず、(いや、負けたこともあっただろう。。。)季節には花をさかせてくれたり、その香りで癒してくれたものです。 いまは差し上げた先で、うちにいたときよりも新芽をどんどん出して元気にやっているのを最近見て、いかにベランダが過酷な環境だったのか( ;∀;)とつくづく・・・ ベランダと反対側の玄関前に、昨年からユーカリとセージをちょん、と置いていたのですが、夏の引っ越しでその玄関組さんは、新居のまえよりずいぶんコン…

  • 新宿高島屋の野菜売り場とデリカッセン

    こんにちは。土曜日です。大学院の授業後、帰り道に新宿高島屋の食品売り場へ。早い時間に行くと、フレッシュな野菜が意外にまあ手頃な値段で売っていることも多いので、穴場として気に入っています。 今日は、ぽきっと、折れそうで風邪にも効くし元気になりそうな肉厚のネギを。 そして、好物だけどこの夏の間は、いまいちしんなりした京都・万願寺とうがらしにしか会えなかったので、買い控えぎみだった万願寺を1パック。とってもしっかりしたやつをようやく11月に買えましたー。しっかりつやつや北海道のミニトマトも。 帰りに頭をよぎったのは、賞味期限が切れたもやしの存在・・・一本生で食べてみたら、ふつーにいけそうだったので、…

  • 窓際の時間

    窓ぎわ、は魅力的だ。新幹線チケットの窓際だとか、カフェの窓際席、だとか。窓一枚隔てたところから眺める、外の世界。たった薄いガラス一枚向こうの世界。 小学生の頃、くじびきで窓際になったら、外ばかり見てた。高い空や、少し遠くの木々や、グラウンドで走る生徒とか。知らないうちに無意識にずーっとみていた。見ちゃってた。 するとその時の先生は、何を思ったのか「わたしを窓際にすわらせないように」令を発令したのだった。よそ見、ということらしい。窓の外は実に楽しかったなあ。だからぜんぜん衰えない私の窓際好きは、埋め込まれた本能中のホンノウとも言えそう。 人が窓の外を見たくなるのは、本能のようなものだろうけれど、…

  • 夜空と月・黒猫ちゃんへ

    夜の空を見上げたら、ずいぶん月の力が増してきた。半月よりすこしふっくら。満月もそう遠くはないのでしょう。 どんな都心に住んでいても、月は見えるし、世界中どこの場所にいても、みんな同じたったひとつの月や太陽や星々をみているのだなあ、とちょっとロマンティー。 部屋の中で、すだれの上から見える月を少しながめたり、ベランダで写真を撮ったりしていたら、からだにまとわるヒンヤリした空気の流れも感じるくらい、繊細領域復活。 月は五感とか六感の部分にも、滋養をたっぷり与えてくれるのかもしれない。 夜空を取る無料アプリを入れて、さっそく撮ってみたら、加工し過ぎて、まるで漆黒のヘアカラーで染めてみました、の黒髪的…

  • 明治神宮・秋の野草はアメリカ出身

    もう先週の事になりますが、朝のやや遅い時間、明治神宮の鳥居近くで、秋の野草。ヨウシュヤマゴボウ。東北出身のわたしは大変になじみがある野の植物ですヨ。そしてアメリカ出身とか。Japanを象徴する都内の神社かつ、国際的なこの地にふさわしい植物ではないですか。 あのマゼンダとパープルを混ぜ合わせたような独特の色彩と実の付き方は、風情があって。都心では、おしゃれな花屋さんでも売っているもの何度か見ました。 ゴボウとながつくのに、あの食べる茶色い牛蒡とは別グループ。そして東北の野原にもすっかりなじんで素朴なおしゃれさん、にも見えたのに、アメリカ出身とは!その上、食べるとアブナイ有毒植物なのだとか。ちいさ…

  • 秋のバラとモフモフと。

    今日は横浜へ。待ち合わせで待っている間、駅前のバラを近くで眺めました。午後を回っていたので、夏だと西日がきついですが、深い秋、午後の太陽はバラをまろやかなであったかい光で照らしてくれているよう。 なので、春ともまたぜんぜん違う装いをみせてくれる、秋の顔のバラたち。 十二単どころではない、衣を重ねたようなバラもあれば、ひとえに近い、シンプルなバラもある。人間をバラにたとえるとすると、わたしは考える間もなくシンプルな方のやつの方だよね、と黄色や白のシンプルバラの前で思うのだった。(^-^) 虫さんも、虫としての生命活動を営み中。 この虫さんにとって、このバラや花が私たちでいう、職場みたいなものなの…

  • スタバのSOYをイングリッシュブレックファーストで

    ヒンヤリした空気に変わって、ホットドリンクが頭をよぎる休み時間。ほんの少し前は残暑のあまり、アイスだったのに、季節は遅れを取り戻すように駆け足で進んでいる感じです。豆乳という、SOYミルクを美味しく飲める方法を考えた人はすごい。 イングリッシュブレックファーストの、シロップなしストレートを昼にいただきました。後から思い立って「キャラメルソーストッピングおねがいします」で、ぐるぐるかわいく。 おしゃれな感じですが、これだけでは物足りなかったので、さらにコンビニでチョコを買い、さらにドトールでツナチェダーチーズというホットサンドを食べるという、天衣無縫ぶり。食べて発散するタイプ、食べることに相当お…

  • ブラウンライスカフェで。

    かぜをひいて2.5日目。表参道のニールズヤードに寄って、エコバックを買おうと思っていたところ、手前のブラウンライスに吸い込まれるように入ってしまう。道路側の入り口に、「モンブラン」という魅惑的な文字とイラストの小さな看板があったからだと思います。脳内反応ですね。 あと、お気に入りの丸テーブル、窓際席が空いているのが見えたからだと思う。居心地のいいところで、ちょっとひと休みしたくなったとか。 結局メニューを見ている間に、カレーも食べたくなったので、カレー、そしてモンブランとほうじ茶のハーブブレンドティのコースを辿ることに。 まずは前菜がでる。なんてうつくしい!そして箸との絶妙な距離感がおもしろい…

  • 植物療法&はちみつの風邪ひきはじめケア

    週末にかけて、なんとなくノドがおかしい感じがしたと思ったら、やはり風邪に突入。わたしはノドが弱くて敏感なので、ここがセンサーの働きをしてくれます。このおかしい感がポイントですね。 そこで、おかしい、からちょっと遅れた初動の風邪対策になってしまった今回ですが、できれだけ、早めに風邪ケアで食い止めよう食品&グッズとして活躍してくれた面々を集めてみました。連休中は、大学院の研究発表があるので、声が出なくなるのは避けたい感がいつもより加速してます。 からだを温めるのが肝心なので、飲む組さんからは、三年番茶。そして貼りましょう組からは、カイロの快温くん。カイロは、風邪のひき初めに効果があるという、首の後…

  • 皇居外苑・お散歩デビュー

    皇居の周囲を走るランナーや、皇居はいわゆるパワースポットらしい、という話はよく聞くところ。きれいな水があって緑や花が美しく、そのうえ空気に一抹の清らかさのようなものがある場所イコール、パワースポットやサンクチュアリとも言えそうですね。そういった場所は自然が豊かなので、もちろんわたしもかなり好きです。 やあ!白鳥さんこんにちはー なのに、皇居は近くて遠かった!(ココロのキョリとして)車やはとバスでは(確か)通ったことのある皇居周囲も、東京駅側からははじめまして、が2週間くらい前の出来事。九段側、千鳥ヶ淵は歩いたこと何度かあるけれど、という感じです。 東京駅側から向かう皇居の周囲は、緑の森もこんも…

  • ハーブ3本いただきました

    通勤途中のある病院に、ハーブの花壇があるのだけれど、丁度わたしが通る頃、ときどきガーデニング用のエプロンをつけたおじさんが手入れをされているのです。 わたしもハーブ好き、ということもあって、手入れ中にお話しかけたりしていたので、なんとなく顔を覚えてくださっているらしい。ミントの種類がとても多くて、今日は早くも冬支度とのことで、大きな袋に刈り取ったミントをたくさん入れていました。 「これ捨てちゃうんですか?よかったら花がついてるところ、一本ください(^^)/」って言ったら「こっちのを少し切ってあげるよ」と、計3本いただきました。「コップにさしておくといいよ」「そうですね」という展開で、帰宅後さっ…

  • SOYの紅茶と豆乳パフェと。

    わたしにとって、食べるということ、しかも自分が食べたいと思ったおいしそうなものをセレクトしていただく、という行為は、癒しの行為というかもはやヒーリングとも呼べるひとつ。 夏ぶり久しぶりのディーンデルーカ。これは、食べたいというよりどちらかというと、鮮やかすぎる紫、紫キャベツにひかれたことは、確実。そして、SOYですよ、紅茶は体が欲したSOYミルクで。 夜の帰り道では、どこかに寄って食べるつもりじゃなかったのに、目的地の新宿駅地下、メトロ食堂通り沿いにあった、豆乳ソフトクリームがあるお店で、またまたSOY!そして、黒ゴマとかぼちゃ餡。みんな、茶店風の赤いジュータンもどきが敷かれた長椅子にすわって…

  • MUJIの北欧ベリーでエナジーチャージ

    無印銀座の1Fにはフルーツや野菜も売っていて、そしてその隣には、見目麗しいフルーツ&ベジタブルの黄色やみどりや紅色などなど、カラフルなジュースバーが誕生しましたね。 わたしは以前そこを通った時に、北欧ベリーの試飲を、ロハス感あるあの薄茶色の紙コップで少しいただいたのですが、飲んだとたん、エナジーチャージされた気分になってさっそく購入したことがあります。 それ以来、直球でファンになった経緯です。さて、先週末にかけて疲れが出て弱ってしまったときに、やはりというか本能で、銀座MUJIの、あの北欧の森で採れたベリーのジュースを飲みたい! と頭の中に自分の声がぐるぐる響き渡っていたので、講義が終わった夜…

  • ベジタリアンというよりミートフリー

    昼休みに動物性不使用のカップラーメンにお湯を入れていると、 「それ外国の?」とお湯を入れながら話していた女性から質問。 「そう、ベジタリアンのラーメンなの」 「ベジタリアンなの?」 「そういう訳じゃないけどね」じゃ、ね。さささっ、という感じで話の幕を引く。 ちょっとビミョーな感じ、我ながら。話しやすい人なのだけど、 なんとなく今はさささ、と話せない。正確に言うと、わたしはベジタリアンではないのだろう。 魚、卵(気になってはいる、鳥の飼育環境とかね。 動物の福祉があるでしょう)やチーズとか乳製品は食べるので。 ということは、わたしが20年近く食べなくなっているのは、ほぼミートのみ。 だから、ベジ…

  • ロハス・自然体なブログはじめました

    はじめまして。 保健師/Nurse のさちこと申します。 大学院生と産業保健師という、会社で働く人々の健康をサポートする仕事をしています。年齢は、前回の東京オリンピックにはまだ生まれていませんでした、という40代です。ブログは長いものから短いものまで合わせると、5つ目ぐらいになります。今日からあたらしく、ロハスな心地よさを、ケアデザインの面からお伝えしていくブログをはじめました。とは言っても、かっこいいものでもおしゃれすぎるものでもなく、平凡プラスαの心地よさがなんとなくわたしらしいので、そういった(( ^)o(^ )ブログになりそうです。 ナチュラルなおやつやお茶やごはん、そしてナチュラルで…

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