住所
-
出身
-
ハンドル名
23時さん
ブログタイトル
猫とダメ人間
ブログURL
https://blog.goo.ne.jp/szmnk
ブログ紹介文
90キロから78キロになるも106キロまでリバウンドしたダメ人間のダイエット記録です
自由文
更新頻度(1年)

115回 / 84日(平均9.6回/週)

ブログ村参加:2018/11/08

23時さんの人気ランキング

?
  • IN
  • OUT
  • PV
今日 02/21 02/20 02/19 02/18 02/17 02/16 全参加数
総合ランキング(IN) 15111 13409 15286 13375 10476 9506 9887 949600サイト
INポイント 0 20 20 10 10 30 30 120/週
OUTポイント 90 280 220 240 250 270 200 1550/週
PVポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
ダイエットブログ 54 46 55 43 31 28 28 22393サイト
体脂肪率50%超のダイエット 1 1 1 1 1 1 1 67サイト
体重3桁(100キロ超)のダイエット 7 6 7 6 5 5 5 574サイト
今日 02/21 02/20 02/19 02/18 02/17 02/16 全参加数
総合ランキング(OUT) 7336 7525 7759 7493 7323 7509 7346 949600サイト
INポイント 0 20 20 10 10 30 30 120/週
OUTポイント 90 280 220 240 250 270 200 1550/週
PVポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
ダイエットブログ 23 21 25 24 22 24 22 22393サイト
体脂肪率50%超のダイエット 1 1 1 1 1 1 1 67サイト
体重3桁(100キロ超)のダイエット 7 7 7 7 7 7 7 574サイト
今日 02/21 02/20 02/19 02/18 02/17 02/16 全参加数
総合ランキング(PV) 0 0 0 0 0 0 0 949600サイト
INポイント 0 20 20 10 10 30 30 120/週
OUTポイント 90 280 220 240 250 270 200 1550/週
PVポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
ダイエットブログ 0 0 0 0 0 0 0 22393サイト
体脂肪率50%超のダイエット 0 0 0 0 0 0 0 67サイト
体重3桁(100キロ超)のダイエット 0 0 0 0 0 0 0 574サイト

23時さんのブログ記事

?
  • 85.4kg 0.1kg増

    昼食を食べてから書類を持って確定申告の医療費控除をするために隣の隣の市にある税務署へムスコの運転で行きました。医療費控除は24年ほど前にムスコの出産時にやったきりです。書類を持って行けばあとは何とかなるだろうと軽い気持ちで向かいました。終わったら早咲きの河津桜を見に連れてってもらおうとか甘いこと考えてました。まず税務署でダメ出しです。「ここは出来上がった書類を受けとる場所です。書類を作ってから来てください」その書類とやらを作ってくれるのは市役所でOKというので、市役所に行って確定申告の特設コーナーみたいなとこで相談したらまたもやダメ出し。「この書類を制作できるのは市民会館にある特設会場なんですよ」で、市民会館に到着したのは14時ちょっと過ぎ。チャチャチャっと終わらせて早いとこ河津桜見に行こうルルルンララランと浮...85.4kg0.1kg増

  • 85.3kg +-0kg

    午後から雨と天気予報でいってたので、お昼に慌てて散歩に行きました。あとちょっとで我が家、のところでポツポツと雨が。濡れずに済んで良かったです。午後からはずーっと書き物をしてました。2~3時間で終わると思っていた書き物が予想以上に手間取ってしまい、終わったのが深夜0時でした…。19時半にリンゴとチョコ食べたっきりなので、今とても空腹です。『月末までに84kg』を唱えて我慢して寝ます。おやすみなさい(´;ω;`)今日のテクテク朝食10:30(570kcal)・酢漬け大根・ぬか漬け・五目ひじき・ミニハンバーグとネギ・酒かす味噌炒め(もやし、豚肉50g、茄子、しいたけ、人参)昼食15:30(600kcal)・酢漬け大根・ぬか漬け・浅漬け(白菜、塩昆布)・五目ひじき・サラダ(レタス、ボイルエビ、ゆでたまご、中華ドレッシン...85.3kg+-0kg

  • 85.3kg 0.2kg減

    散歩してる最中、急な便意に襲われてしまいました。大便です。ビッグ・ベンです。エラいこっちゃエラいこっちゃ(;´Д`)なので歩数そんなに稼げませんでした。漏らさなくて良かった…。今日のテクテク朝食9:00(770kcal)・人参しりしり・ササミ甘辛揚げ焼き・レタス(マヨネーズ)・マーマレードバターロール・ビーフシチュー昼食15:00(270kcal)・ソーセージバターロール・五目ひじき(ひじき、切り干し大根、人参、水煮大豆、油揚げ、干し椎茸、レンコン)夕食19:00(390kcal)・牛乳・リンゴ・チョコクランキー1日の総カロリー約1,430kcal※月末まであと10日になってしまった…84kg台、いけるか?いけるか???85.3kg0.2kg減43.8%0.8%増85.3kg0.2kg減

  • 【弁】ササミ甘辛揚げ焼き

    本日ムスコは夜勤、オットも夜中に家を出発、一気に家の中がガラーンとします。やれやれ。ムスコ弁当・ぬか漬け3種・人参しりしり・ササミの甘辛揚げ焼き・冬瓜煮これらプラスお握り2個、トータル約750kcalです。オット弁当・焼きネギ・和風ハンバーグ・インゲン金平・五目ひじき・鮭【弁】ササミ甘辛揚げ焼き

  • 85.5kg 0.1kg増

    オットが早朝に帰宅したので今日は朝昼晩三食しっかり食べました。そして今日はパン作りに初挑戦しました。お昼からパン生地を仕込んで夕食にお披露目です。前に作って冷凍しておいた八朔マーマレードも生地に混ぜて焼いてみました。初めてにしては失敗もなく、まずまずの出来映えで満足です。手に持つことが出来ないくらいアツアツの焼きたてバターロールなんて、食べたの初めてでちょっと感動しました。調子にのって明日の朝食も焼きたてパン決定です。明日はソーセージ入れてみよう。ふひひひひ。今日のテクテク今週の総歩数朝食9:00(580kcal)・豆腐ひじきハンバーグ・人参しりしり(人参、卵、ツナ、めんつゆ)・ぬか漬け・チャーハン80g(人参、ネギ、卵)・卯の花昼食15:30(250kcal)・チョコシリアルと牛乳夕食19:30(420kca...85.5kg0.1kg増

  • 85.4kg 0.7kg減

    今日隣町で、初めてノルディックウォーキングしてるおじいちゃんを見ました。やってる人いるんだなあー。私とは少しフォームが違っていたので「そんな歩き方もあるのかー」と勉強になりました。っていうか、私の歩き方が間違ってるのかも知れません(汗)ちゃんとYouTubeとかの動画サイトで効果的な歩き方勉強しなくちゃ(;´Д`)今日のテクテク朝食、無し昼食13:30(660kcal)・ぬか漬け3種・和風ハンバーグ(豆腐ひじきハンバーグ、ネギ、セロリ)・卯の花・蒸し茄子(ポン酢)・煮物(がんも、大根)夕食20:30(160kcal)・ヨーグルト、バナナ、リンゴ1日の総カロリー約820kcal※月末までに84kg台!パッカンブー!85.4kg0.7kg減43.5%0.5%減85.4kg0.7kg減

  • 【徒然】ノルディック棒

    ムスコが遅くなったけどクリスマスプレゼントをくれるとのことで、前からリクエストしていたノルディック棒を買いに隣町のスポーツ店へ行って来ました。ノルディック棒、正式名はノルディックポールといいます。簡単に説明すると、二本の杖です。いや、杖ではないんですけどねっ。ステッキ?いやステッキとも違うなあ…(;´Д`)ダイエット友だち、略してエッ友の【おさじ】さんが使用してるのをおさじさんとこの記事で知って、以来ずっと欲しくてたまらなかったウォーキングアイテムです。隣町のスポーツ用品店に行ってみると、こんな田舎でもちゃんとノルディックウォーキングのコーナーがあってビックリしました。マイナー過ぎて、見本的な現物が1本あって後はカタログ見てお取り寄せ…の流れも想定してたんです。なのに立派なノルディックウォーキング専用のスペース...【徒然】ノルディック棒

  • 86.1kg +-0kg

    今日は眼科検診でした。朝一の診察だったのでムスコと自分の弁当を作って出掛けました。昨日から漬け込んでおいたぬか漬け、美味しかった…日本人で本当に良かった(*´д`)検診の結果はまずまずでした。次回は3月後半です。それまで悪化しませんように。今日のテクテク朝食7:30(470kcal)・アサリご飯のおにぎり(アサリ、生姜、海苔)・ぬか漬け(茄子、大根、人参、きゅうり)・卯の花昼食13:00(650kcal)・サラダ(レタス、ボイルエビ、中華ドレッシング、マヨネーズ)・ぬか漬け・煮物(大根、人参、がんも)・卯の花・セロリ(マヨネーズ)夕食18:30(210kcal)・ヨーグルト和え(バナナ、リンゴ)・チョコクランキー1日の総カロリー約1,340kcal※今月末までに84kg台いきますわよ!(゚∀゚)オホホホホ!86...86.1kg+-0kg

  • 86.1kg 0.6kg増

    明日は眼科検診です。メガネ屋さんでの視力検査は両目合わせて裸眼で0.1と診断されたんだけど、眼科検診ではどうなるかなー。今日のテクテク朝食9:30(190kcal)・温牛乳昼食12:30(740kcal)・カルボナーラ・スープ煮(スルメイカ、キャベツ、人参、エノキ)夕食19:30(530kcal)・チョコクランキー・ヨーグルト和え(バナナ、リンゴ)・卯の花(おから、ちくわ、干し椎茸、レンコン、人参)1日の総カロリー約1,450kcal※月末までにイクゼ84kg台!86.1kg0.6kg増44.3%1.2%減86.1kg0.6kg増

  • 85.5kg 0.7kg減

    地元の中学校は標高100mくらいの山の上にあるんだけど、その坂道が急勾配でなかなかの散歩道なんです。今日はそこに初挑戦し、無事登りきることが出来ました(パチパチパチ)山越えした先には東京湾があります。海辺を散歩…おおお~!いいですねぃ(*´д`)新しい目標が出来ました。いつか歩いて海まで行ってみたいです。その前に、地元の診療所まで徒歩で通うという目標も早いとこ達成しなくちゃ(´ω`)今日のテクテク朝食10:30(480kcal)・ご飯120g・三平汁(あさばカレイ、大根、人参、ネギ)昼食16:30(900kcal)・サラダ(エビ、レタス、きゅうり、人参、中華ドレッシング、マヨネーズ)・ミートナポリタン夕食19:00(280kcal)・アーモンドフィッシュ・チョコクランキー1日の総カロリー約1,660kcalげつ...85.5kg0.7kg減

  • 86.2kg 0.6kg減

    久々に歩いたコースの砂利道がアスファルト化していて驚きました。車1台通れるくらいの細い田んぼ道で、凹凸が激しいので「そろばん道路」と呼んでいた味のある小道だったのに。アスファルト化した方が確かに歩きやすいけど、ちょっと寂しい気もします。写真に残しておけばよかったなあ。今日のテクテク朝食9:30(180kcal)・温牛乳昼食13:30(680kcal)・隠元金平とだし巻き玉子・肉野菜炒め(白菜、人参、豚こま肉)・ご飯100g・ロール白菜(豚挽き肉30g)・エノキのおろし煮夕食17:30(470kcal)・ヨーグルト和え(バナナ、リンゴ)・酢漬け大根・チョコクランキー1日の総カロリー約1,330kcalげつまちゅまでにはつづーよんちろ!86.2kg0.6kg減44.5%0.7%増86.2kg0.6kg減

  • 【弁】2つの弁当

    昨日(11日)と今日(12日)のムスコ弁当です。まず昨日の弁当こちら↓・別器にご飯400g・鶏のたらこソース和え(添え野菜に白菜、ピーマン、人参)・甘い卵焼き(卵2個分)で、これを作って持たせて後からカロリー計算してみると、どう贔屓目に見ても1,500kcalくらいあるんですよ(;´Д`)こ、これじゃあイカン…。ダイエットにならん…。なので今日はカロリーに気を付けて作りました。今日の弁当・ご飯300g・いんげん金平・だし巻き玉子・白菜ロール(豚挽き肉80g)・サラダ(レタス、きゅうり、人参)これで約900kcalくらいです。まだまだダイエット弁当と呼ぶには程遠い…。ハハ、徐々に頑張ります(´;ω;`)【弁】2つの弁当

  • 86.8kg 1.2kg増

    昨日のカレーうどんと菓子パンは本当に本当にヤバかったです。食べた量もヤバかったし、食べたその後もヤバかった…。食べた直後は満足したし美味しかったから幸せだったんだけど…夜になって胃がムカムカしてきました。吐いたらきっと楽になれるんだろうけど、吐くという行為が恐いんです私(笑)。だって苦しいじゃないですかっ。苦しいとか痛いとか、辛いの恐いんです私っ。デカい図体して情けないことですテヘへ。吐くに吐けず、一晩中ムカムカしながら過ごしました。夜中にゲップしたらゲップがまだカレーの味だし…やっぱり食べ過ぎたせいなんでしょうね。もうあんな無茶食いはしない!と強く誓います。いやあ、本当に辛かったです…。今日のテクテク朝食7:30(100kcal)・カフェオレ昼食13:30(620kcal)・チキンラーメン(卵)・ヒジキ煮・酢...86.8kg1.2kg増

  • 85.6kg 0.4kg増

    今日は「月末までに84kg台」の呪文むなしく…。丸亀製麺のカレーうどんに撃沈しました(;´Д`)カレーうどんだけじゃなく、パン屋さんのパンにもヤラれましたトホホ。明日の測定が恐いです…。今日のテクテク今週の総歩数朝食9:30(160kcal)・ヒジキ煮昼食15:00(1,340kcal)・丸亀製麺カレーうどん・かしわ天・キス天・さつまいも天・ちくわ天・鮭おにぎり夕食19:00(750kcal)・菓子パン(チョコパン、あんパン、クリームパン、肉まんパン、チョコドーナツ)1日の総カロリー約2,240kcal月末までに84kg台!月末までに84kg台!あわわわわわわ!85.6kg0.4kg増44.5%0.1%減85.6kg0.4kg増

  • 85.2kg 0.1kg増

    今日が私にとってこの冬一番の寒い1日でしたっ。寒波来る来るとは聞いてたけどホントにキター。ただ、私の住んでいる所に雪は降りませんでした。隣の隣の市まで通勤しているムスコが今朝早くに仕事から帰宅し、その情報によりますと、隣の市までは大雪だったとか。地元に近づくにつれ雪は雨に変わっていったそうです。その雨も午後には止み、15時頃には道路が乾いた状態に。いつも通り散歩に出掛けられたので良かったです。でも寒かったー(;´Д`)今日のテクテク朝食、無し昼食12:30(1,130kcal)・ニラ玉(ニラ1束、卵2個、豚肉100g)・五目切り干し大根・ご飯100g・キューちゃん・バター醤油焼き(ホタテ、いんげん)・赤海老の刺身夕食19:00(350kcal)・ヨーグルト和え(バナナ、オレンジ、リンゴ)・キューちゃん間食(52...85.2kg0.1kg増

  • 【徒然】72%チョコをより美味しく

    節分の福豆の売れ残り、有るところにはまだまだ有るもんですね。とあるスーパーが20円で投げ売りしてたので2袋ほど購入。福豆大好きなんでホントはもっと欲しかったけど「月末までに84kg台」の呪縛のお陰で踏み留まれました。チョコレート効果72%と福豆とミックスナッツでチョコクランキーを作ってみました。耐熱ボウルでチョコをレンチンミックスナッツをある程度粉砕チョコとナッツと福豆を混ぜる小分けして放置して出来上がり福豆がいいアクセントになって美味しいですよ。でもホントは普通のガーナチョコレートやミルクチョコレートで作るともっと美味しいですグスン。【徒然】72%チョコをより美味しく

  • 【弁】鶏と帆立

    日本列島を大寒波が襲っている今日、急遽お休みしたスタッフの代理に選ばれたムスコが緊急出勤することになりました。焦るハハ…。べ、弁当の都合が…(;´Д`)・鶏と南瓜のトマトめんつゆ煮・帆立と隠元のバター醤油焼きカロリーは別器のご飯も含めて900kcalくらいかな…ムスコもダイエットしてる(させてる)ので、作った物だけ食べてて欲しいとこだけど…職場にはお菓子の差し入れとかたくさんあるらしいので弁当以外の物も食べるんだろなあ。昨夜、ムスコに服着用のまま体重を量らせたら116kgありました。さて、これからどうなっていくかな…。【弁】鶏と帆立

  • 85.1kg 0.6kg減

    糖尿病の検診に地元の診療所へ行って来ました。採血するのでお腹ペコペコ状態で到着…しかしさすが冬場の田舎診療所、風邪引きと思われるお爺メンお婆メンで待合所は混雑してました。いつもなら30分ほどで呼ばれる順番も今日は二時間待たされ、呼ばれて診察し終わっても今度は採血になかなか呼ばれないという。午前中は全部診療所に時間を持っていかれました。診療所から解放されて、その足でドラッグストアへ処方箋を受け取りに行き、その帰りにスーパーマーケットで買い出ししました。空腹状態でのスーパーマーケットは誘惑のオンパレードだったけど、「月末までに84kg台」を呪文のように唱えて何とか誘惑から回避…とは上手くいかず、見切り品のヨモギ饅頭と豆大福をひとつずつ購入しちまいましたワハハ。せめて今日は食べずにお預けです。明日のおやつにいただきま...85.1kg0.6kg減

  • 85.7kg 1.1kg減

    風の強い1日でした。銀行に行ったついでに、節分で売れ残ったであろう福豆狙いで久々にスーパーに寄ってみました。が、お目当ての福豆はありませんでした。ちっ。節分終わってすぐに行かないとやっぱダメですね。最近ちっとも買い物に出てないので出遅れました。さて、明日は2週間ぶりの糖尿病検診です。今度こそ歩いて診療所まで行ってみようと企んでましたが、明日は採血する日でした…。ご飯抜きで行かねばならんので、途中で力尽きてしまうことも考えて(笑)明日は素直に車で向かいます。今日のテクテク朝食、無し昼食12:30(570kcal)・五目切り干し大根・きゅうりのキューちゃん・納豆(ネギ)・ヒジキご飯(作り置き)・酢漬け大根夕食18:00(220kcal)・リンゴ1個とオレンジ2個1日の総カロリー約790kcalゲツマツ☆マデニ☆ハツ...85.7kg1.1kg減

  • 86.8kg 0.2kg減

    ブログがリニューアルしたらしく、まだイマイチ使いこなせてません。大幅に良くなったとは思うんだけど、視力の弱い私にとってはちょっとだけ使い辛いです…。特にコメント機能が変わってしまって大変です(汗)前の数字認識ですら見えづらかったのに、今度は画像認証とは。ほ、ほとんど見えません私(;´Д`)-------------今日は雨降りで寒かった千葉県です。散歩は諦めて、こんなときの為に録り溜めしといたNHKさんのミニ体操番組を40分間やろうと試みました。5~10分ほどの体操コーナーを録り溜めし編集して、ノンストップで40分、ユルい感じの体操を集めたスペシャルメニューです。ところがですよ、40分も出来ませんでしたあ!20分でギブです。ミニ体操、なめてました。しかも消費カロリーは散歩25分くらいと変わらないときたもんだ。…...86.8kg0.2kg減

  • 87.0kg 0.3kg増

    切り干し大根にするためにとって置いた大根の皮を、干さずに甘酢漬けにして1週間経ったので本日試食してみました。お、美味しい…(*´д`)口触りも味も何も問題なく食べられました。ありがたやありがたや。今日のテクテク朝食、無し昼食12:30(480kcal)・サラダ(レタス、プチトマト、きゅうり、人参、旨しおドレッシング)・五目切り干し大根(レンコン、人参、油揚げ、干し椎茸、ゴボウ)・タンドリーチキン(鶏もも肉200g、ピーマン、茄子)夕食18:00(610kcal)・五目切り干し大根・酢漬け大根・ヨーグルト和え(リンゴ半分、オレンジ、バナナ半分)・あん肝(ポン酢とネギ)間食19:30(40kcal)・アーモンドフィッシュ1日の総カロリー約1,130kcal月末までにハツヅーヨンkg!87.0kg0.3kg増44.5...87.0kg0.3kg増

  • 【弁】タンドリーチキン

    昨日と見た目が代わりばえしない弁当です(汗)でも味が違うからこれでいーのだ。・タンドリーチキン(茄子、ピーマン)・切り干し大根(レンコン、人参、油揚げ、干し椎茸、ゴボウ)今日と明日は夜勤&宿直。2日帰って来ないけど元気に働いといで~。【弁】タンドリーチキン

  • 86.7kg 0.2kg減

    本日の千葉県20℃もあり、天然の肉襦袢を着込んでいる私なんかはポカポカを通り越してムンムン暑かったです。そして驚くことに、散歩してると至るところからコココァコココァコココァコココァコココァコココァと、カエルの鳴き声が…。間違えて冬眠から目覚めちゃったのね(;´Д`)暖かいの今日だけなのに…。勘違いしたカエルたち、無事に二度寝出来ますように。今日のテクテク朝食、9:00(100kcal)・ココア豆乳昼食12:30(860kcal)・味噌炒め(豚肉50g、キャベツ、椎茸)・マヨ和え(カボチャ、卵、きゅうり)・ツナじゃが(ツナ、じゃがいも、人参、いんげん)・温豆腐(昆布つゆ、ネギ)夕食18:00(300kcal)・ヨーグルト和え(リンゴ、オレンジ、バナナ)1日の総カロリー約1,260kcal今月末までに84kg台っ!...86.7kg0.2kg減

  • 【弁】鶏の塩麹焼き

    今日と明日は弁当の日です。冷凍庫で寝かせて置いた塩麹鶏とタンドリーチキン、どっちを今日の弁当に入れようかなあ。・鶏の塩麹焼き(鶏肉、茄子、ピーマン)・マヨ和え(ふわふわ玉子、ツナ、カボチャ)ということで明日の弁当はタンドリーチキンにします。今日も頑張ってこーい(´ω`)【弁】鶏の塩麹焼き

  • 86.9kg 0.2kg減

    常備菜の五目卯の花を作ったのは8日前、一昨日辺りからかすかに酸味を感じるようになり、昨日の時点で「限界は明日だな」と予測をつけ、本日ようやく全ての卯の花を食べ切りましたパチパチパチ。夏場なら考えられない日持ちの良さ。さすが冬場です。次回作る時は作り過ぎないように注意注意。ヒジキや切り干し大根と違ってアシが早いですね、おから。今日のテクテク1週間の総テクテク※月曜と土曜にアプリ起動し忘れ有り。トータル(多分)40,000歩弱だと思います。朝食、無し昼食15:00(600kcal)・湯豆腐(絹豆腐、生しいたけ、薬味ネギ、ポン酢、昆布つゆ)・五目卯の花夕食19:30(510kcal)・ヨーグルト和え(バナナ、オレンジ)・チョコシリアルと牛乳1日の総カロリー約1,110kcal今月末までに84kg台ぃぃぃ(呪文)86....86.9kg0.2kg減

  • 87.1kg 1.0kg減

    最近どうも歩数計アプリの調子が悪いです。スタートボタンをタップしたはずなのに、帰宅してチェックすると歩数がカウントされてなかったり。私の操作ミスだと思ってたけど、どうやらスマホ本体かアプリかどちらかのせいみたいですプンスカ。ってことで今日も歩数計の画像は無しだけど、多分4,500歩ほどテクテク歩いてきましたよ。そして本日の外食。回転寿司や食べ放題系のお店はセーブが利かなそうなので回避したかったんだけど、結局しゃぶしゃぶ食べ放題のしゃぶ葉さんに行って来ました。う、美味かったッス…!(´;ω;`)明日からまた粛々とした生活に戻します。戻すんだよ、私。今月末には84kg台(呪文)朝食9:30(750kcal)・トマト煮込み(トマト缶、ニンニク、タマネギ、鶏もも肉150g)・五目卯の花・茹でスナップえんどう昼食14:3...87.1kg1.0kg減

  • 88.1kg 0.9kg増

    昨日の外食スシローでちょいと食べ過ぎてしまい、約1kgの増量でしたゲヘヘ。実は明日も外食の予定があります。あまりハメを外さないように十二分に気を付けるのよ私。うーん、でも若干自分が信じられないなあ。流されて食べてしまいそうで恐いです。なので、今回は初の試みをしてみようと思います。自分を追い込む為に『今月の目標』を宣言してみようかと。【2月28日の時点で84kg台になっている】今88kg、1ヶ月弱でマイナス3kg…ち、ちょっとキビしいかな(;^ω^)いや、やる前から怯んでどうする。これを目標に頑張ります。よし、言っちゃった。もう後には引けないよ私。今日のテクテク朝食、無し昼食13:30(850kcal)・卵雑炊・八宝菜・きゅうりのキューちゃん夕食18:30(540kcal)・五目卯の花・ヨーグルト和え(オレンジ2...88.1kg0.9kg増

  • 87.2kg 0.6kg減

    今日の千葉県は朝からずっと雨降りでした。外は寒いだろうと思いガッツリ着込んで散歩に出たら、家の中より外の方がほのかに暖かくて…ちょっとショックでした。どんだけ底冷えするんだ我が家は(´;ω;`)寒くはなかったけれど雨が鬱陶しかったので散歩はほどほどに切り上げました。今日のテクテク朝食9:30(750kcal)・八宝菜・卵と牛しぐれ煮の雑炊・山くらげ・五目卯の花昼食14:30(1,270kcal)・スシローで色々夕食19:30(80kcal)・グレープフルーツ1日の総カロリー約2,100kcal87.2kg0.6kg減44.9%0.9%増87.2kg0.6kg減

  • ◆1月◆結果発表

    12月31日→88.7kg1月31日→87.2kg1月は1.5kg減でした。今月はキビしい1ヶ月でした(;´Д`)お正月…少し甘くみてました。『お正月に増加しても10日くらいで元に戻るだろ。そこからまた普段の食生活に戻せば問題ナッスィング』なんて軽く考えてたらトンでもない。確かに増加した分は5日程で元の体重に戻せましたが、そこからが長かった…。落としたと思ったらまた増加、頑張って落として戻してもまた増加。アップダウンを繰り返した1ヶ月でした…。実は私の心の中だけの予定表では、1月いっぱいで85kg台に乗ることを目標にしていました。こ、公言せんで良かった…(;´Д`)85kg台なんて、まだまだ先の話でしたタハハ。--------------------------------ダイエット開始日2018/09/15→...◆1月◆結果発表

  • 87.8kg 0.1kg増

    3日間ずっと寝込んでいたオットがようやく仕事に復帰しました。まだ本調子ではない様子なので心配は心配です。でもこれ以上仕事を休むと他の方々に迷惑がかかってしまう。…社会人の辛いところですね。オット頑張れー。今日のテクテク朝食、無し昼食12:30(700kcal)・おでん・菜花のからし和え・茄子の揚げ浸し・八宝菜・山くらげ・たくあん夕食18:30(330kcal)・ヨーグルト和え(バナナ、キウイ、リンゴ)・マーマレード1日の総カロリー約1,030kcal87.8kg0.1kg増44.0%0.1%減87.8kg0.1kg増