住所
-
出身
-
ハンドル名
23時さん
ブログタイトル
猫とダメ人間
ブログURL
https://blog.goo.ne.jp/szmnk
ブログ紹介文
90キロから78キロになるも106キロまでリバウンドしたダメ人間のダイエット記録です
自由文
更新頻度(1年)

75回 / 78日(平均6.7回/週)

ブログ村参加:2018/11/08

23時さんの人気ランキング

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23時さんのブログ記事

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  • 【手作り】コロコロパンケーキ

    昨日の記事で書いた『八朔のマーマレード』を使ってパンケーキを焼いてみることにしました。ただマーマレードをパンケーキに添える、とかマーマレードを生地に混ぜて焼く、では芸がないので、たこ焼きプレートで焼くという手間をかけてみました。なんせ時間だけはたっぷりあるので…。(早く社会復帰したい…)小麦粉・卵・牛乳で基本の生地を作り、砂糖の代わりに冷蔵庫で化石となっていたピーナッツクリームを湯煎してまぜこみました。あとはミックスナッツを棒で叩いて粉々にしたものも入れてみました。たこ焼きプレートに生地を流し入れてマーマレードをオンです。マーマレード無しの生地は蓋になります。ある程度焼けたらマーマレードが乗った方に蓋をかぶせていき、まーるい形に整えます。出来上がりました(パチパチパチ)ママレードボーイならぬママレードボール完成...【手作り】コロコロパンケーキ

  • 89.1kg 0.6kg増

    以前買った八朔が、種だらけで苦くて…とてもじゃないけどそのまま食べることが出来ないくらい不味かったので、ストーブの上で放ったらかしマーマレードを作りました。煮始めて7時間、ようやく皮がグズグズになってきました。そんなに美味しいものじゃないけど、何とか工夫して食べ切ろうと思います。食べる物を捨てられないこの性分、ダイエットには大敵なんですけどね。どうしても割り切ることが出来ない気持ちとかってありますよね。この性格と上手に付き合っていかなくちゃなあ。今日のテクテク朝食、無し昼食12:00(690kcal)・ササミフライ・レタスとプチトマト・高野豆腐煮・五目ひじき・牛肉しぐれ煮夕食16:00(490kcal)・千切りキャベツ(マヨネーズ)・鶏から揚げ・リンゴ半分間食19:00(430kcal)・クリームデニッシュ半分...89.1kg0.6kg増

  • 88.5kg 1.3kg減

    今日のテクテク朝食、無し昼食13:00(850kcal)・1人たこ焼きパーリー(タコ、天かす、紅しょうが、青のり、長ねぎ、かつお節、小麦粉、卵)・ソースとマヨネーズ※20個食べた(*゚∀゚)=3夕食19:00(310kcal)・無糖ヨーグルトとリンゴ2個1日の総カロリー約1,160kcal88.5kg1.3kg減44.1%1.0%減88.5kg1.3kg減

  • 89.8kg 0.9kg増

    今日はビーフシチューのせいなのかな?急に炭酸飲料が飲みたくなりました。いやあ、こんな衝動久しぶりです。冷蔵庫の奥深くに去年9月から放置されているゼロカロリーコーラを飲んで落ち着きました。久々の炭酸飲料だから「うわぁ、炭酸キツいなあ」とか思うのかな?なんてことを考えながら飲んだけど、大したキツさも感動も覚えず。普通に美味しかったっす(´ω`*)そしてやっと生理が始まりました。でも何だか、出血量がスッカスカなんです。普段に比べてとても軽い生理なので、今回痩せ期は期待出来なさそう…。ちっ。今日のテクテク今週の総歩数朝食、無し昼食10:30(1,670kcal)・ビーフシチュー(業務スーパーのクソ安い牛スジ肉、ニンジン、じゃがいも、玉ねぎ)・フワッフワのレンチン卵(卵2個、マヨネーズ、牛乳)・セロリ(マヨネーズ)・きゅ...89.8kg0.9kg増

  • 【弁】ササミの梅ニンジン巻き

    1週間ぶりのムスコ弁当。刻んだ自家製梅干しと千切り人参を、叩いて薄くしたササミに巻いて揚げたチキンカツがメインです。昨日1分動画で見たレンチン卵が美味しそうだったんでそれにもチャレンジしてみました。でも分量など詳しいことが書かれてなかったので、動画で見た感じだけて作ってみたんです。卵2個牛乳大さじ1(?)水大さじ1(?)マヨネーズ大さじ1(?)ほんだし小さじ1(?)これをよーく混ぜてラップをかけずに500ワットで1分30秒、一度取り出して箸でほぐして更に500ワットで1分、-----余談ですが-----※我が家の性能が劣るレンジでだと、1回目のレンジは600ワットで2分、2回目のレンジは600ワットで1分でした(;´Д`)-----余談おしまい-----レンジから取り出して卵を器からラップに移して、ラップで卵の...【弁】ササミの梅ニンジン巻き

  • 88.9kg 0.3kg減

    今日のテクテク朝食、無し昼食11:30(730kcal)・照り焼きチキン・レタスとプチトマト・高野豆腐煮・きゅうりナムル・大根サラダ(大根、ツナ、きゅうり、マヨネーズ)夕食18:30(1,210kcal)・はっさく、パイナップル、リンゴ・ビーフシチュー・ブランパン2個1日の総カロリー約1,940kcal88.9kg0.3kg減44.8%0.8%増88.9kg0.3kg減

  • 89.2kg 0.8kg減

    楽天ショップで購入したリンゴ、美味しいです。いつも見切り品や安売りされてる果物ばかり食べているので、この美味しさは驚異です。大事に食べよう…(*´д`)今日のテクテク朝食、無し昼食13:00(660kcal)・鶏のニンニク味噌焼き・リーフレタス・五目ひじき・玉ねぎ酢の物・高野豆腐煮・きゅうりのキューちゃん・味噌汁(大根、油揚げ、卵)夕食18:30(690kcal)・セロリ(マヨネーズ)・昼の味噌汁・五目ひじき・玉ねぎ酢の物・ヨーグルト和え(リンゴ、バナナ、パイナップル)1日の総カロリー約1,350kcal89.2kg0.8kg減44.0%0.1%減89.2kg0.8kg減

  • 90.0kg 0.7kg減

    オットの楽天ポイントが貯まったようなのでそれとなくおねだりしてみたところ使っていいとのことなので早速使わせてもらいました。聞いてみるもんだなあ(*´д`)とはいっても今回は2,000ポイントだったので、前回のように『カニをたらふく』というわけにもいかず、悩みに悩んだ末送料無料の山形の格安りんご5kgにしました。そしてそのりんごが本日無事届きましたっ。2Lサイズが20玉入ってて、蜜たっぷりで新鮮で美味しい美味しい。いい買い物しました(*´д`)今日のテクテク朝食、無し昼食11:00(950kcal)・ニンニク味噌焼き(豚こま100g、ニンニク、レタス、プチトマト)・ポトフ・高野豆腐煮・酢の物・五目ひじき・納豆(ネギ)夕食(380kcal)・ヨーグルト和え(バナナ、いちご、りんご)・大根の味噌汁・五目ひじき1日の総...90.0kg0.7kg減

  • 90.7kg 1.8kg増

    やっちまいましたね、2kg弱の増加(笑)昨日だけでご飯(白米)3合くらい食べたんじゃないでしょうか。ご飯ってホント美味しいですね…。またお米の大食衝動がくるだろうな。そのビッグウェーブに飲み込まれるな私。巧くかわしていきましょう(´ω`*)さて、なかなか生理が始まりません。今日辺りくると予想してたのになあ。なので今日も散歩で8,000歩越えました。歩ける内に歩数を稼いでおかなくちゃ。今日のテクテク朝食10:30(340kcal)・煮物(高野豆腐、干し椎茸、人参)・きゅうりのキューちゃん・玉ねぎの酢の物昼食14:00(290kcal)・高野豆腐の煮物夕食18:00(650kcal)・ぐちゃぐちゃ餃子(焼き失敗しましたトホホ)・ポトフ(じゃがいも、人参、セロリ、キャベツ、鶏肉、ソーセージ)・きゅうりのキューちゃん1...90.7kg1.8kg増

  • 88.9kg 1.1kg増

    今日は凄かったですよ!23時の食欲!ヤッバ!ヤッバいですって!いやあぁぁぁあああぁぁぁ!朝食9:30・すき焼き風(豚こま100g、白滝、春菊、長ねぎ、玉ねぎ、卵3個)【700kcal】昼食14:00・ヒジキご飯250g・スーパーカップ鶏ガラなんたら即席麺・酢の物【1,200kcal】間食・バナナ1本・ティラミス【360kcal】夕食18:30・ご飯600g・五目ひじき・韓国海苔2パック・さば水煮1缶・きゅうりのキューちゃん・酢の物【1,450kcal】1日の総カロリー【約3,690kcal】----------いやあぁぁぁあああぁぁぁ!2~3日分のカロリー、今日1日で摂取て!しかも内容が…。お寿司とかステーキとかならまだしも、ごく普通の(いや、むしろ質素な)食事内容でこのカロリー…。大食衝動が抑えられませんでし...88.9kg1.1kg増

  • 87.8kg 0.7kg増

    オットが今朝早くに突然帰宅しました。聞いてないよー(;´Д`)今夜遅くに出発するそうです。「ムスコ弁当、しばらいらないよなあ」と思ってたのにまさかのオット弁当。冷蔵庫の在庫、肉系がほとんど無いのになあ。まあ弁当くらいは何とかなるにしても、今晩のご飯どうしよう。そろそろ生理が始まりそうなのでじんわりとお腹痛いんです今。なので今日の散歩はほどほどにしとこうと思ってたのに。ちっ。そんな訳で肉を求めてスーパーへのコースを歩いてきました。5,000歩強…しかも帰り道は重量のある鶏肉を背負って。よく頑張った私。そういえば誰かと鍋って久しぶりでした。鍋といったらいつも1人しゃぶしゃぶくらいです。1人で鍋だと、最初に用意する量を決められるので食べ過ぎ防止になるけど、誰かの分も用意するとなるとやっぱりちょっと多めに用意しちゃうん...87.8kg0.7kg増

  • 【弁】肉巻きポテト(すき焼きバージョン)

    今回はオット弁当です。前回ムスコ弁当で作った肉巻きポテトは、油で揚げてケチャップを付けたんだけど、今回の肉巻きポテトはすき焼きの割り下で玉ねぎと一緒に煮てみました。・肉巻きポテト・玉子焼き、プチトマト・五目ひじき・玉ねぎの酢の物・きゅうりナムル【弁】肉巻きポテト(すき焼きバージョン)

  • 87.1kg 1.2kg減

    きょ、今日のテクテクはくたびれましたああああ。歩きながらイヤな予感はしていたんですよ。「なんかこの道、行き止まりクサいなあ…」って確かに感じてはいたんですよ。案の定、行き止まりでした(;´Д`)元の道に戻るためUターン…。お陰で本日のテクテクは8,000歩越えです。お疲れさん私。そして今週1週間の総歩数はこちら5万歩に届かず。ちょっと悔しいです。そして今日、玄関に飾ってあった鏡餅で遅ればせながら鏡開きしました。100均で買った鏡餅なんで、小さな丸餅2個です。お汁粉にして私1人で食べました。うーん、お汁粉サイコー。餅神さま、ありがとうございます。朝食10:00(770kcal)・お汁粉(餅2個、はごろもフーズゆで小豆1缶)・いか刺し昼食、無し夕食16:00(950kcal)・ヒジキご飯(白米100g、ヒジキの煮物...87.1kg1.2kg減

  • 【弁】肉巻きポテト

    今週のムスコ弁当は今日のみ、次の弁当日は来週日曜日まで無しというシフトなのでとても楽です。・ヒジキご飯(ヒジキの煮物と天かすを混ぜたご飯)・ソテー(ピーマン、ロースハム、人参)・肉巻きポテト(じゃがいも、豚バラ、ケチャップ)・玉子焼きとプチトマト義姉さんに乾燥ヒジキをいっぱい頂いたのでこれからどんどん消費せにゃ。ありがたいことです(´ω`*)【弁】肉巻きポテト

  • 88.3kg 0.6kg減

    昨日の糖尿病検診で先生にお願いして、マグネシウム系の便秘薬を処方してもらいました。前回処方してもらったのはセンナ系の便秘薬だったんだけど、「23時の便秘の具合からするとその薬よりマグネシウム系の薬が良いと思うで?」と大阪の心友にアドバイスをもらったんです。簡単に説明すると、・センナ系は大腸の活動を活発にして便を排泄する・マグネシウム系は便を柔らかくして排泄を促すってことらしいです。私は便が固くてなかなか出てくれないので、センナ系だと固い便が無理やり出されるって感じでおケツが痛くてキツかったんです。なので、そのムネを先生に相談してみました。先生いわく「腎臓の数値が良くなかったんでセンナ系を処方してたけど、最近は数値が安定してるので処方しても大丈夫でしょう」と、マグネシウム系の便秘薬を処方してくれました。(マグネシ...88.3kg0.6kg減

  • 88.9kg 0.4kg増

    今日は病院のハシゴしました。糖尿病検診と眼科検診がカブってしまい…。まず、車で1時間ほどかかる総合病院が朝8時30分の予約なので7時30分に家を出発。そこで眼科検診を受けて、そこからトンボ返りで地元に戻って近所の診療所で糖尿病検診です。診療所の方は予約時間などは無いので午後からゆっくり伺っても大丈夫なんだけど、午後は買い物に費やしたかったので午前中に病院関係を終わらせるハードスケジュールに挑戦しました。結果、病院関係は処方せんを受けとるドラッグストアにたどり着いた時点で正午ジャスト。何とか午後は丸々買い物出来る状況を作ることが出来ました。なんでこんなに1日で全てをやりきろうとしてるのかっていうと、ムスコが運転手だからです。今日を逃すとまたしばらく車での買い物が出来ない…。※私の運転出来る範囲はせいぜい地元周辺、...88.9kg0.4kg増

  • 88.5kg 0.1kg増

    冷蔵庫の奥深くで眠っていたすき焼きの割り下を朝食に使うことにしました。野菜と豆腐をフライパンいっぱいに入れて割り下投入。で、無難に豚バラを数枚入れとけばいいものを、ちょっと気取って昨日のチーズ入りチキンロールを代用して入れてみたんです。これがまあ驚きの不味さ。割り下にとろけ出すチーズの不快なこと不快なこと。そういえば私、テリヤキチキンが入ったピザが苦手でした。甘辛いお醤油ベースにチーズが絡む味が苦手なんです。今朝作ったのがまさにコレ。失敗したなあ。捨てる訳にもいかずしっかり私の胃袋に収納したけれど、こんなんでカロリー摂取するならもっと違う美味しいものでカロリー摂取したかったです。やれやれ…。って訳で夕食に豚バラバージョンでリベンジ。満足っす(´ω`*)今日のテクテク朝食10:30(780kcal)・すき焼き風(...88.5kg0.1kg増

  • 【猫】田んぼ3兄弟

    今日散歩していると、田んぼに何か気配が…。…お分かり頂けただろうか?田んぼ3兄弟!あら可愛い(´∀`)私の視線が鬱陶しかったらしくソソクサと去って行きました。【猫】田んぼ3兄弟

  • 【徒然】テクテク☆スタイル

    普段私が散歩に出掛ける時の格好を晒してみたいと思います。怪しいですよね…。目深に被ったツバの広い帽子、大きなマスク、何かもう見るからに怪しいですよね。なので児童の登下校時は避けて散歩に出掛けてます。通報されたらたまらんですから(;´Д`)でも寒いんだもん。こんな格好になっちゃうよ。この時期はこんな感じになるの、仕方ないですよね…。ショルダーポーチは必須アイテムです。中には色々と細々したものが入ってます。背中のリュックは、買い物がある時のみ背負っていきます。これに傘をプラスしたらまるで芦屋雁之介になっちゃいそう…お、お、おにぎりがすすす好きなんだな(*´д`)明日以降もこの素敵なテクテク☆スタイルで散歩に出掛けましょう。歩け歩け私。【徒然】テクテク☆スタイル

  • 88.4kg 0.6kg減

    ------------最低値だった88.5kgに戻ることが出来ました。やっとスタートラインよ私。------------ピーク時の93.1kgから6日かかったけど、10日前の体重にやっと戻すことが出来ました。あのままリバウンドせんで良かった…。また地道にコツコツ頑張っていきます。今日はスーパーの特設コーナーで節分フェアやってました。スナック菓子の代用品として福まめは良いのでは?と思って1袋購入してみたけれど、成分表見るとカロリーは1袋50gで220kcalもあるし炭水化物は17gもありました。なかなかヤルじゃないか福まめ…油断してボリボリ食べたらアカンやつでした(;´Д`)と言いながらも間食に1袋食べましたけどねっ。福まめウマーい♥️今日のテクテク朝食10:30(610kcal)・チキンロール(鶏ミンチ、ミッ...88.4kg0.6kg減

  • 89.0kg 0.2kg減

    ------------最低値だった88.5kgに戻るまであと0.5kgです。ネバーギブアップ私。------------今日のスーパーの特売品は白菜とシメジとエノキです。それ狙いで勇んでテクテク歩いて行きました。店に着いてまずは見切り品のコーナーへ。すると昨日買おうか買うまいか悩んだバナナ1房が未だに売れ残って見切り品コーナーに置いてあるではないですかっ。しかも昨日は100円だったのに今日は更に値引かれて50円に…。ふ、不憫(´;ω;`)昨日は卵1パックとレタスとヨーグルトを買ったんで、これ以上重くなることを懸念して諦めた見切り品バナナ。これはもう成るべくして私の元にくる運命だったんだわ、と特売白菜を諦めてバナナを買い物カゴに入れました。今日の戦利品はシメジとエノキとシミだらけのバナナです。重たくてかさばる白...89.0kg0.2kg減

  • 【弁】チキンロール

    年末のあさイチ(NHK情報番組)でやっていたチキンロールを作ってみました。鶏ミンチとみじん切り野菜を混ぜたものの中にチーズを入れてクルクル巻いた料理です。中に入れるものは、チーズバージョンと練り梅バージョンの2種類作ってみました。レンチンで簡単に出来ましたよっ。・ソテー(小松菜、ピーマン、ロースハム)・チキンロール(鶏ミンチ、玉ねぎ、ミックスベジタブル、プロセスチーズ)・玉子焼き・昆布まめ・切り干し大根味見で切れ端を食べたけど想像通り美味しかったです。3本作ったんで明日の朝食に私もいただこうっと(´∀`)【弁】チキンロール

  • 89.2kg 1.1kg減

    ------------最低値だった88.5kgに戻るまであと0.7kgです。もう少しだよ私。------------今日は給料日だったんでテクテクついでに銀行に行きました。なので今日のテクテクはいつもより少し歩数が多いです。朝食10:00(880kcal)・ご飯80g(粒コンニャク入り)・納豆(ネギ)・切り干し大根・昆布まめ・スライスにんにく・湯がき豚(豚バラ、ネギ、大根おろし、ポン酢)昼食、無し夕食17:00(490kcal)・昆布まめ・切り干し大根・蒸かし芋150g・サラダ(サラダチキン、レタス、フレンチドレッシング)1日の総カロリー約1,370kcal89.2kg1.1kg減45.6%0.3%増89.2kg1.1kg減

  • 【弁】フライドポテト

    灯油ストーブを活用してじゃがバターを作ろうと試みました!でも火力が弱いから10時間くらい放置したんだけど一向にフカフカのホクホクになってくれないんですよ…(´;ω;`)仕方ないのでひと手間加えてフライドポテトにして弁当に入れました。・フライドポテト・塩焼き(豚バラ、ピーマン、人参)結果オーライってことで(´ω`)【弁】フライドポテト

  • 90.3kg 0.8kg増

    ------------最低値だった88.5kgに戻るまであと1.8kgです。ふ、増えとる…。負けないで私。------------最近散歩ついでにスーパーへ行くことが多くなりました。帰りのことを考えると重たい物などは買えないけれど、その日の特売品を1~2品くらい買えたりすると「得したなあ」といい気持ちになれます。ちなみに今日はレタスと小松菜を百円で買って帰りました。ホクホク(´ω`*)帰宅して5分後にムスコも仕事から戻ってきました。「途中の山道で雪降ってきたよ」と言われてビックリです。道理で寒いはずだあ。今日のテクテク今週の歩数報告朝食10:00(720kcal)・昆布まめ(昆布、水煮だいず)・切り干し大根(切り干し大根、人参、干し椎茸)・サラダ(レタス、パプリカ、フレンチドレッシング)・鶏の照り焼き・ゴマ食...90.3kg0.8kg増

  • 89.5kg 1.3kg減

    ------------最低値だった88.5kgに戻るまであと1.0kgです。やり遂げろ私。------------朝方5時ころ尿意で目が覚め、ついでにちょっとフンばってみたら明治アーモンドチョコボール的なブツが1ケース分くらいポロポロ出てくれました。二度寝してから再び目覚めてトイレに行き、またちょっとフンばってみたら明治アーモンドチョコボール的なブツがやっぱり1ケース分くらいポロポロと。うーん、これが便秘薬の効果なのかな…。もっとバナナ的なブツがモリモリ出るかと期待してたんだけどな…。その後も昼食を食べた後にチョコボールが1ケース分出ました。1日のトータルはチョコボール3ケース分くらいでした。便秘薬ってこんなもんなのかな?でもまあ、ちょっとスッキリしたので良しとします。今夜は薬無しで就寝。明日からまた自力で排...89.5kg1.3kg減

  • 90.8kg 0.5kg減

    ------------最低値だった88.5kgに戻るまであと2.3kgです。頑張れ私。------------ここまで体重が増加したのはもちろん食べ過ぎが最大の原因なんですが、少しは便通の悪さも影響してると思うんですよ。取り込んだ量に対しての排出量があまりにも少ない。3日置きにアーモンドチョコボールみたいなのが2~3粒くらいしか出てこないんです。薬には頼りたくなかったけれど、そんなことも言ってられなくなりました。下腹が重く、モヤモヤと気持ちが悪い。体に不調が現れてきたので病院で処方されたセンノシドっていうコーラックみたいな便秘薬を素直に飲むことにしました。飲んで8時間くらい後に効いてくるとのことです。今飲んだんで明日の朝には結果が出るでしょう。効かないのもイヤだけど、効きすぎてトイレから1日中出られなくなるの...90.8kg0.5kg減

  • 【弁】豚しょうが焼き

    お正月はテクテクと近所を散歩しただけで、あとは全く外出しませんでした。買い物にも全く行かず。なので冷蔵庫の野菜室がとうとう空っぽに。かろうじてジャガイモと人参だけは残っていたので、それらを使って何とかしのぎました。・少量のレタス・人参多めの豚しょうが焼き・ジャガイモと人参の煮物バランを使って緑色を演出(笑)冷凍のブロッコリーとか、やっぱり常備しとくと便利ですよね。茶色い弁当、やっぱり寂しいです。【弁】豚しょうが焼き

  • 【徒然】切り干し大根

    大根の皮を使って切り干し大根作りに挑戦してみました。大根を使う料理のとき、皮剥きはピーラーを使わず包丁を使って桂剥きの要領で厚めに剥くようにしました。それを細切りにして干物カゴに入れて外の軒先に吊るします。天気次第だけど、天気が良ければ4~5日くらいで水分が飛びます。カリッカリに乾いた頃を見計らって取り込みます。これ↑は10日くらい外に放置しといた状態です。ジップロックなどの保存袋に入れて溜めていきます。↑だいたい大根2本分くらいの皮でこれくらいの切り干し大根が出来ます。ある程度溜まったら普通に料理します。今回はオーソドックスに切り干し大根の煮物を作ってみました。見た目ブサイクだけど味は立派な切り干し大根でした。当たり前だけど、切り方が太い部分は歯応えがしっかりしてて細い部分や薄い部分は柔らかかったです。【徒然】切り干し大根

  • 91.3kg 0.6kg増

    とどまる事無く増え続ける体重です。今日は体重計のった瞬間に笑ってしまいました。人間ってメンタルが少し壊れると笑ってしまう生き物なんですね。恐い恐い(´_ゝ`)ちなみにたった今スッポンポンで体重計のったら93.1kgをマークしてました。4日前の最低値が88.5kgだったんで、単純計算で4.6kgの増加です。繰り返します。4日間で4.6kg増加です。何度も言うよ。残さず言うよ。4日間で5kg弱。ぐ、くはぁ(;´Д`)とりあえずまた明日からいつもの毎日になります。オットが今夜から仕事なので普段の日常が戻ってきます。しかし私はダイエット生活に戻れるんでしょうか。もしかしたらこのままリバウンドしていくんじゃないでしょうか。恐ろしいですねー。とにかく明日からが正念場です。頑張れ私。今までの努力を無駄にしちゃイカンよ。今日の...91.3kg0.6kg増