どうも日中最高気温16度より下がると 胃がオカシイのです去年まではお腹にカイロを貼ればよくなってたが 今年は効かない…？ もうどうしたらいいのかわからなくなっていたのですが ちいさなカイロを ピンポイントで 胃の上の位置に貼りずれないようにシルクの腹巻をすることで 解消しました。 胃の上に貼る…というのを忘れていたのです。。 （2019年のブログに自分でちゃんと書いたのに…） ちょっと位置がずれると途端に不快な症状が出て、ひどいとえずいてしまいます。 位置ずれ防止の腹巻、保温効果的にもナイスアシストしてくれてるようなので わすれないようにせねば… ちょっと自分用の冬対策メモ… これでとりあえず…

胃弱だけど甘党の私…しかし砂糖を一定以上の量とると当然のように胃がおかしくなります ところが駄菓子のラムネを食べたところ胃に影響が出なかったので、ラムネ菓子の主成分の“ブドウ糖”を薬局で買って食べて試してみることにしました。するとやはり甘みはあるが胃に影響はありませんでした。 それもそのはず、すでに分解された形になっている糖らしく、消化しやすいものらしいのです。これは嬉しい発見。手軽なカロリー摂取ができるのでうれしい！外出先でも食べたいと思い個包装のものを買いました。 さすがにコレも食べ過ぎると胃に少し違和感はありますが 最近はちょっと味に飽きてきたので飲み物に溶かして取ったりしています。 ま…

ドラマ25 ひとりキャンプで食って寝る 第7話「西伊豆でコンビーフユッケ」が面白かった ひとりキャンプで食って寝る GYOで動画みてます。「ひとりキャンプで食って寝る」 第7話が面白かったんです ↓あらすじ ひとりキャンプ場を訪れ、缶詰を使った料理を作り食べる事が何よりも好きな大木健人(三浦貴大)。同僚の付き合いで参加した飲み会で、健人と同じくひとりキャンプが趣味の遠藤早希（黒川芽以）と出会う。意気投合した2人は酔った勢いでキャンプデートへ行く事に。当日、ひとりキャンプに慣れすぎて誰かとキャンプをすることに戸惑う健人。しかし、パン生地からパンを作るなど本格的な料理をする早希を手伝ううちに、健人…

カルディマロンクリームスープ ↑この画像は昨年買ったもの。今年も店頭に出ています。 秋になるとカルディに出てくる商品。マロンクリームスープ。砂糖不使用！なのにほんのり甘さがうれしい。栗だけで甘みを出しているのすごいなーと思います。甘すぎず、しょっぱいと甘いのハーモニーで、ちゃんとおいしい。食感は意外とサラリとしています。食べたことあるもので近いところだとサラッとした カボチャポタージュ…みたいな立ち位置かもしれないです。でも少しだけデザート寄りかな…？ちょっと甘いものがとりたいけど、甘すぎず自然なものがいい！というわがままをかなえてくれるスープです。あったまってほっとしたい時にぴったり。マロン…

私の胃痛吐き気の意外な原因と対処法 私の気持ち悪さ吐き気の原因。食べ物や直接胃腸に関係なさそうな意外なものは以下3つでした 1つ目寒さ冷え 2つ目は眼精疲労 3つ目はPMS生理など女性ホルモンの波によるもの 胃が痛い気持ち悪い時の意外な原因、1つ目は冷え寒さでした 食事に思い当たることもなく、胃カメラ飲んでも異常無く。しかし胃が痛い…気持ち悪い…。ずっと漢方薬、胃薬など飲みながら耐えてたのですが、10月に具合が悪くなり3月に緩和してくるということから、気温では？と気づき、次の年から対処したらかなりよくなりました。 対処法はカイロをあてる。厚着する。 温度が低いカイロを胃に直接あてるようにすると…

ミールキットって手軽だけど専門の会社と契約しなきゃいけないの？ 名前のない家事とか、話題になってましたが、献立を考えるのも家事のひとつで、材料、栄養、味、好み…これなかなか頭を使うので疲れますよねー。お惣菜（半額の）ばかりも飽きちゃうし。そこでミールキットの活用を思いついたのですが、ミールキットの代表的な会社は長期契約が基本になっていて、自宅に届くシステム。たまーにちょっと試したいだけの私には少々おおげさかも… コンビニでやってた しかしコンビニがミールキットに参入している事に気づいて、これはお手軽でいいじゃん！となりました。ローソンとセブンで取り扱ってました。下はローソンでもらってきたミール…

結論は…Googleアシスタントに軍配！でした（2019年11月現在において） Googleアシスタントのニュース音声再生は便利 スマホでニュースチェックしてると目が疲れてしょうがないので…音声で！ 最近スマホ画面のチョコチョコした操作もちょっぴり疲れるアラフォー主婦。iphoneのSiriに色々頼んで操作の補助に使ってます。特にアプリ立ち上げとかタイマーとか。毎日のニュースチェックも目が疲れるので、音声できけないかなぁと思ってSiriに頼んでみるも…再生してくれない… Siriと Google アシスタントに「ニュース読んで」と言ってみたところ違いが… 前々からSiriに色々話しかけてもわか…

賞味期限長いパンが家にあると安心だ！賞味期限長いパンを作る会社さんも3社調べました！ スーパーで買った賞味期限が長いパン パンが、急に食べたくなる事ありあります。夜中に突然パンがたべたーい！でもパンが無い。。店に行ったら売り切れだった！これをなんとかする手段を見つけました。結論から言うとロングライフパン、賞味期限が長いパンを買い置きしておくということです。薬局、スーパーで時々みかけてたロングライフパン、先日ダイソーでも発見いたしました！賞味期限1ヶ月以上先です！ パンの賞味期限て短くて、食べる前に賞味期限切れそう…ということもよくある自分（胃弱小食）、そんなプチストレスからも開放される！しかも…

長時間座ってるとお尻痛い！のを解決する10年使ってるクッション！ お尻痛いの解決クッション！ 長時間座ってると尻が痛い！ 胃弱で痩せです。尻に肉も筋肉も無いので、長時間座り仕事していると尻のほっぺたが骨盤に圧迫されて痛むのです。。床ずれ、褥瘡みたいな感じです。そこでクッションを使ってなんとかしようと考えたのですが。これがなかなか大変でした。 さまざまなクッションを渡り歩く日々 まずはドーナツクッション。痔にも良いらしいのですが、体重分散されると尻の床ずれにも良いかと思い購入！初日快調！しかし一週間もするとクッションがヘタってしまうのでした…失敗 パウダービーズクッション。これも同じ、へたります…

胃弱小食でもたまには外食でおいしいもの食べたい！ 画像はシズラーのサラダバー 先日yahooにイタリア料理店でパスタ2品だけ注文した親子がtwitterで従業員とみられる方に批判されたという記事が出ました yahooより https://news.yahoo.co.jp/byline/toryu/20191022-00147928/ お店側の気持ちわかります…わかってます。でもでも…はっきり言われてやはり悲しい。。うん。そうだよね。小食はやっぱりお店に嫌がられているんだよね…とヒシヒシと感じた小食人間でした… ・ランチタイムになるべく少ないものはどれか聞いて不思議な顔をされた経験 職場の付き合…

先日カルディに行った時に、カレー好きの夫が手に取ったこのカレーキット！半手作りタイプでスパイス2種添付されてます。このスパイスを具材炒め時と、最後に入れることによって香りが立つ寸法…なのですが。胃もたれするのでカレーが少し苦手な私、一口だけいただくと… おいしい！！おいしいーー！なにこれ！？かなり本格的ではないですか？インドカレーのお店かと思いましたよ！しかも辛さがキツくない。さらッとさわやかに後味が辛いくらいです。本格的なお味でも刺激マイルド！ これはカルディオリジナル商品のようです。カルディさんやりますなぁ！家でおいしいカレーをいかに手軽に食べるかということを模索していた夫ですので、大変に…

肉まん食べると胃がもたれる？胃弱が食べても胃もたれしなかった肉まん2選！ 肉まん食べて胃もたれしたことありませんか？肉まんには胃弱の大敵、動物性の脂とかニンニクきつめの香辛料が入っていることが多く、特においしいと世間で言われているものは味が強めなので大概胃もたれしてしまいます。。。(シューマイとかもこの味付けのことが多いので注意です)胃弱にはひと口試食するのが精一杯ですが。。肉まんはおいしいから本当は何も気にせずパクパク食べたい！！そんな時に胃弱でも食べられた肉まんのご紹介です！ ●セブンの特製豚まん！ 公式サイトより https://www.sej.co.jp/i/item/03030015…

胃弱に甘いものは良くないがやはり食べたい 甘いものは胃に悪いのはわかっているけどやっぱり食べたい飲みたい！でも体に入れたらやっぱり具合が悪くなる。。 そんな悪循環を我慢なしに断ち切る方法です。まずは、胃にやさしい甘さのやさしいお菓子で慣らしていく。市販のお菓子の甘さレベルを10とした時、5くらいの甘みのものを食べるようにする。ジュース飲み物類は薄めて飲む。もしくは砂糖なしにする。オススメはミルクティーの砂糖なし。砂糖なしでも満足感あります ファミレスのドリンクバーなら外食でも自分で薄められます。最終的には牛乳飲んだだけで甘いと感じるようになります。そしたら成功！！舌の感度が上がって甘さのレベル…

胃弱でもカレーが食べたーい！そんな時はGABAN 手作りのカレー粉セットでオリジナルの刺激少なめカレーを作ろう！ アメリカのマクドナルドで植物性肉ハンバーグのハンバーガーが出たそうですが味が気になるところです。胃弱にとっては植物性だからいいと言うわけではなく香辛料が強ければそれなりに胃痛、もたれにつながります。ヴィーガン料理は割と香辛料を多く使っているものもあるらしいので、肉がないからといって全く油断できないのです。 そして昔が最も気をつけたい香辛料が強めのメニューの1つにはカレーもあります。おうちのカレー。あったかくておいしいですが、ルーには動物性の脂と香辛料たっぷりで胃に強めのパンチを入れ…

肌着の汗冷えが気になる 冬のあったか肌着の汗冷え問題 冬の肌着、ヒートテックとかワコールとか色々試していますがどれも暖かいです。しかし汗かいた後に汗冷えするのが気になってきました。 冷え性なのに汗っかき。面倒な体質 外出して歩いて体温が上がる、機能性肌着もあたたかくなる。で汗かきます。しばらくじっとしていて体温下がるとその汗がベタついて気になってしょうがない。特に脇汗！おまけにその汗が冷えてきて冷たいわで少しイライラ。そこで汗冷えしないというmont-bellの肌着を着てみました！ mont-bellの肌着ジオライン！ mont-bellはアウトドアメーカーなので山登りに対応した機能的肌着を作…

前々から気になっていた シェアサイクル 使ってみたら Suica利用で3ステップで使用まで行けたので 流れをざっくりと！ シェアサイクル使用は3ステップ 細かい操作は公式ページで確認するとして 全体の流れがスグわかるようなサイトや記事がなかったので かいてみました。 初回は結構とまどうポイントが多くて 私は情報を集約するのに時間を使うことになってしまいました… 〝自転車を予約できる〟〝スイカ（とか、他のFelica)を使わない方法もある〟〝コンビニでも決済できる〟 と、ここにかいた以外の手順での使用方法もいくつかあって それはそれで便利なのですが、今回はとにかく自転車を使うところまでいければ良…

手土産って何を持って行けばいいのか？迷います どうせなら友達にも親戚にも喜ばれるものを選びたいものです アラフォーの私 まわりの友人親戚の年齢を考えると やっぱり舌は肥えてきております。 そうすると ちゃんとおいしいお菓子というのが良さそう しかも 日持ちして 小分けできて 人にわけたり できるものがベスト！ これは自分がもらう立場だったらと考えて 導き出した答えです あまったら人にもおすそわけできるのがイイ！ 生もの 日持ちのしないものは たくさん食べる人がいればいいけれど 最近は家族の人数も少なかったり なので食べるのも大変（さらに私は胃弱なのでたくさんは食べられない…） 煮たり切ったりす…

胃弱がサイゼリヤに行ったら 普通にイタリア料理店に行くと すべてのメニューがにんにくたっぷりだったりして胃弱につらいことになりがちですが サイゼリヤなら大丈夫！ためらいなく注文できるメニューが結構あります！ スープ類 フォカッチャ あと、からみチキンも辛くないからたべられます！ キャベツアンチョビもにんにくなし！でスッといける！ こういうアンチョビのメニューって普通にんにく入ってますが サイゼリヤは違う！ 味付けシンプルで胃弱にもひじょうに食べやすいですねー。 デザートもさっぱりしたものが多くて プリンもあるし ティラミスもクリーム系ではなくティラミスアイスでこれもさっぱりと （そのほかのパス…

・有機ハーブティー ローズヒップ（ダブルベリー）350ml ナッシュ オーガニックハーブティーはお口さっぱり気分転換に最適 スーパーで買ったこのローズヒップティー パッケージの印象からまろやかな感じを想像してたのですが、思ったより酸味強くてさわやかなブレンドティーでした。ローズヒップとベリーの相性はやっぱりいいです。オレンジピールも入って香りもスッとさわやか！ 酸味を感じるので すこし酸味のパンチが欲しい時に最適です。 酸味も胃弱にはよくないんですが、このローズヒップティーは胃にしみるほどの強さでもなく、安心して飲めました！ 飲むとサッパリするので 口がもぞもぞする時、胃がムカムカするときにも…

レッグウォーマーがほしくてネットをみていましたが だいたい1000円前後で、そういえば100均になかったかな？と思い出し 100円均一ダイソーに行ってみました 寒くなってきたら胃痛や吐き気が強くなってきました。冷えは胃弱にも悪いと言うことでまず足を温めようと思い、（冷えには足のあたためが大事らしいです） それでレッグウォーマーを！と。 思えば機能性ディスペプシアの症状がはじめて出たのも秋でした。 売り場に行くと！あら！いいのがあるじゃないですかーー。ってこれ。。ひじひざ用サポーターなんですね 買ってきてから気づきました！ ダイソーのレッグウォーマー、どれもファンシーすぎるデザインで… パステル…