こころ穏やかに過ごすために

断酒1年 最後の記事

おはようございますあっという間に1年です。一日は長いけど一年は早いものです。幸いなことに飲酒欲求もまったくありません。断酒して良かったこと1 血液検査ですべての値が基準値内におさまった。2 酒代 ＠600×365日＝219,000円浮いたこと3 飲んでる時間が不要にな

2019/09/30 09:00

断酒338日目 夏終

こんにちはまだ暑いですが飲酒欲求はありません。夏終と書いてなつばてと読むとのことです。夏の猛暑が終わる頃、疲れがでるー秋口にでる体調の悪化です。今、文字どおり夏終の真っ最中です。老人のウツは精神症状よりも身体的症状が目立つと言われます。疲労感、だるさ、発

2019/09/02 13:10

断酒326日目 母三回忌

こんにちは残暑が続きますが飲酒欲求はありません。ただ、ウツの回復期によくあることですが三歩前進二歩後退の状態で今日は後退局面です。振り返ると6～7月のウツ悪化時期が飲酒欲求の山でした。さて今日8月21日は母親の命日です。二年前、89歳で亡くなりました。人

2019/08/21 16:59

断酒322日目 父8周忌

こんにちは飲酒欲求もなくプール＆ストレッチで日暮しです。さて、今日は父親の命日です。2011年ですから8年前です。もう8年も経ったのかという思いです。満91歳の天寿を全うしました。兄弟を戦争で亡くし、その分も生きる意欲を持ち続けた人でした。戦前、製図専門

2019/08/17 16:20

断酒320日目 敗戦記念日

こんにちは酷暑が続きますが飲酒欲求はありません。ウツの峠も過ぎました。私の場合、半年ごとに反復するウツの入り口（4月～6月）が一番つらく、それから逃避のため酒が欲しくなるというパターンがはっきりしました。その期間を乗り切れば酷暑であろうが、寒かろうが関係

2019/08/15 14:49

断酒309日目 渥美清命日

こんにちは猛暑ですが飲酒欲求はありません。さて本日8月4日は敬愛する役者、渥美清さんの命日です。亡くなったのは平成8年（1996年）で23年前のことです。映画「男はつらいよ」を1970年代後半からリアルタイムで見れてラッキーなめぐり合わせでした。映画館で

2019/08/04 15:30

断酒304日目 訃報届く

こんにちはかつての職場仲間から連絡がありました。この年齢になると良い知らせはありません。昔、一緒に働いた仲間が亡くなった知らせ。享年67歳でした。彼は有能でしたが、30代早々に持病を抱えました。双極性障害「そううつ病」です。そう状態のときはコントロールが

2019/07/30 15:52

断酒302日目 暑い毎日

こんにちは暑い夏を迎えて飲酒欲求は高まるばかりでしたがその気分も峠を越えたようです。昨年の今頃は如何に気分よくほろ酔いに持っていくか考えてました。麦焼酎、レモン味炭酸水、氷を買い揃え自宅で焼酎ハイボールを毎夜寝付くまで楽しんでいました。今年は水道水と冷蔵

2019/07/28 18:17

断酒289日目 ウツ発症の頃2

こんばんは前回のつづきです。結局「心因反応」による休職は9カ月でした。その間に家庭も破綻、協議離婚に至りました。自宅休養で病状も落ち着き、気分も前向きに体重も10㌔程太り背広も買い出勤しました。職場も異動し、ほとんど残業のない部署にしてもらい通院し服用す

2019/07/15 22:22

断酒283日目 ウツ発病の頃1

こんばんはウツ状態ですが、なんとか断酒継続中です。私のうつ病は、正確には「反復性うつ病性障害」というらしく躁うつ病の躁状態のない、うつ状態が約半年おきに繰り返し病間の半年は普通に生活しています。発病は30代前半、モーレツに忙しい職場で終業が22時、休日出

2019/07/09 23:13

断酒277日目 心ざわつく

こんばんは辛うじて断酒は続いています。大阪は先週G20の交通規制で窮屈でした。今日は一週間振りのプール＆ストレッチでした。うつ状態は相変わらずで苦しい症状が続きます。残念ながら、こころ穏やかでは全くありません。熟睡感なく、耳鳴り、メマイ出現恐怖、体力消耗、

2019/07/03 23:31

断酒266日目 この暑さで

こんばんはこの暑さで飲酒欲求がムクムクと湧いてきました。ウツ状態と暑さは断酒に大敵、改めて分かります。ドラマを見ると美味そうにジョッキ飲むシーンが。若いころ、サラリーマンの休日は①ゴロ寝 ②テレビ ③アルコールとパチンコ と言われていました。労働に喜びが

2019/06/22 23:41

断酒262日目 ウツ状態3カ月

こんばんはウツ状態が続いています。耳鳴り、ふわふわした感覚、意欲低下、だるさなどウツの典型的症状が続きます。3月下旬のウツ入りから約3カ月が経ちました。意外なことに飲酒欲求はおさまって来ました。ありがたいことです。このまま断酒とプール＆ストレッチ中心の生

2019/06/18 20:47

断酒242日目 血液検査結果

こんにちは相変わらずウツはつらい状態ですが断酒継続です。 今日は通院日で検査結果がでました。（断酒228日、7カ月半です） 飲酒時平均 断酒47日 断酒137日 断酒228日r-GTP 252 59 39

2019/05/29 14:54

断酒223日目 ウツ状態

こんばんは今日は大阪でも最高気温28°で参りました。ウツ状態で自律神経機能も悪く身体がついていきません。気晴らしに缶ビールと焼酎ロックといきたいところですが元の木阿弥になるのでじっと辛抱です。ウツからのメマイと耳鳴り、気分の落ち込みは何とか対処できるので

2019/05/10 20:52

断酒219日目 ウツ状態継続中

こんちには3月下旬からウツ状態が続いています。私のパターンは次のとおりです。まず、身体の状態から始まります。ふわふわと雲の上を歩く感じになり本格的なメマイの予感がします。メマイからくる不快感が出だししばらくして思考の渋滞が始まり気分の落ち込みが強くなりま

2019/05/06 15:43

断酒187日目 ウツ状態

こんにちは断酒6ヵ月を超えました。これまで最長です。飲酒欲求もありません。ただウツ状態が徐々に深くなってきています。周期的なウツで毎年3月中旬～9月頃まで低調です。以前は冬季型でしたが、父親の死去をきっかけに8年前から夏季型ウツになりました。予想されたこ

2019/04/04 15:05

断酒171日目 断酒でもウツが

こんばんは飲酒欲求はないのですが今朝、はっきりとウツの自覚症状がありました。断酒中なのでなんとかやっていけると過信があっただけにけっこう辛いものがあります。営業まわりもけっこうキツイ条件が続きました。個人ノルマをやりきったのですが、さすが疲れました。しば

2019/03/19 19:32

断酒155日目 血液検査

こんばんは飲酒欲求なくすごしています。ノンアルコールビールも飲みません。血液検査の結果がでました。断酒137日目の採血日です。 飲酒時平均 断酒47日目 断酒82日目 断酒137日目 rーGTP   252  

2019/03/03 21:56

断酒147日目 おいっこ満男

こんばんは今日も飲酒欲求なく過ごしています。男はつらいよ名言から寅さんの甥の満男君が大学受験で悩んでいる。叔父の寅さんはしょんぼり柴又から去っていかなければならない。その別れ際に満男「おじさん……人間は何のために生きてんのかな」寅「難しいこと訊くなあ……

2019/02/23 23:35

断酒145日目 男はつらいよ

こんにちは今日も飲酒欲求はありません。ただ、営業が本格的になって休みづらい状況です。こんなはずじゃなかったのになぁ という感じです。しんどい割に報酬はボランティア並み、これじゃ長続きしないwあーっ、寅さんがうらやましい「風向くまま、気の向くままよ！」ふぃ

2019/02/21 17:12

断酒137日目 断酒貯金

こんばんは今日も飲酒欲求なく過ごしています。営業活動の忙しさも何とか凌いでます。年金額が少ないので稼がなくては生きていけません。ところで断酒預金はいくら貯まったのでしょう。一日600円は使っていたので＠600円×137日＝82，200円です。それに禁煙預

2019/02/13 18:54

断酒128日目 営業活動が

こんばんは営業の仕事が忙しくなってきました。にもかかわらず飲酒欲求はありません。今年に入り、若いときの知人が二人亡くなりました。お二人とも癌によるものでした。お一人は7年前から闘病をされ72才でもうお一人は昨年夏、体調が思わしくなく医者に診てもらい詳しく

2019/02/04 22:36

断酒123日目 今日もおでん

こんばんは今日も飲酒欲求なく過ごしています。今日はウツの通院日でした。とっても寒かったです。「お酒やめました」と報告すると「止めれるでしょう。良く頑張ってますね」と主治医が一番喜んでくれました。晩飯は朝から煮込んだおでんです。寒い日は鍋に限ります。おでん

2019/01/30 23:27