58kgになりたいっ!!

おひさしぶりです(>_<)

言い訳無用です(;´･ω･) まったく食欲をおさえることができなくなってしまいました。 過食・暴食をしてるわけではありませんが、ダイエットにつながるような節制がまったくできません。 エアロバイクもほとんどやらなくなってしまいました。 しかし、ダイエットをやめるつもりもあきら...

2019/06/05 22:16

【780日目】またまた大台超えてしまった...(;´･ω･)

大増量。 ほんと、すみません。 なんか謝っちゃいますね。 だって、これ、いちおうダイエットブログなんですもの。 でぶえっとブログじゃないんです。 今日のっていうか、最近の敗因は、ほんと不明なんです。 なんで増えるの？って感じ。 減るようなこともしてないけど、毎日増えていくよ...

2019/05/08 00:58

【774～779日目】令和スタートっ！

日付け表示は今回から本文に書こうかなーと。 あ、ちょっと更新とまりました、おひさしぶりでございます(^▽^)/ 体重は増加傾向です(;^ω^) 今月はもう少しがんばらないとだなあとは思いますが、けっきょく食べちゃってるなあ...。 まあ、ゆるっとがんばります。 で。 先日か...

2019/05/06 13:21

【772・773日目】4月29日（月）4月30日（火）

平成最後の記録！ って、記録だけです(;^ω^) 4月29日 体重 67.9kg（+0.2kg 体脂肪率 34.3％ 4月30日 体重 67.8kg（-0.1kg 体脂肪率 34.1％ 今日は月〆と平成最後ってことで更新。 毎日記録だけ更新するか、週1にするか考え中...

2019/04/30 15:10

【771日目】4月28日（日）記録だけー。

今日も遅くなったから記録だけ！ 推定到達日 2020/09/20 体重 67.7kg（-0.5kg 体脂肪率 34.0％ おやすみなさい(つ∀-)

2019/04/29 02:25

【766～770日目】4月23日（火）～4月27日（土）まとめて記録だけ(;^ω^)

ブログのモチベがさがってました。 ダイエットもいつもどおりな感じだけど、エアロバイクおやすみしていました。 さぼりって言えばさぼりだけど、右ひざの痛みがちょっときつくなってて、そして浮腫みもあるんだよねー。 押すと痛いし。エアロバイク漕いでも痛い。 測ってみたら、左より4c...

2019/04/28 01:01

【765日目】4月22日（月）ココナツオイル

ココナツの甘い香り、好きだったんです。 ローソンのココナツシュガーチョコレートも好きで良く買ってましたし、ミスドのココナツチョコレートドーナツも好きだった（今は糖尿病なのでたべてませんがヽ(`Д´)ﾉ）。 今年の初め頃、オイル活ってことで、MCTオイルコーヒーを飲んでました...

2019/04/22 17:31

【764日目】4月21日（日）また増えたから記録だけ

デブエットになってる。 ったく。 推定到達日 2021/04/17 体重 68.9kg（+0.2kg 体脂肪率 34.3％ レアチーズケーキはあしたにするヽ(`Д´)ﾉ 食べないとは言わない（笑）

2019/04/22 00:51

【763日目】4月20日（土）増えるよねー

バナナチップスなんて食べてる場合じゃなかった。 いや、そもそも、ほかにも食べてるし。 毎日減ってる人って、ほんとうにたべてないんだろうね。 って、しょっちゅう同じことを言ってる気がする(;^ω^) ここ2～3日、酸化マグネシウムも効いてくれてない。 日数的に、もしやの女子日...

2019/04/21 02:16

【762日目】4月19日（金）バナナチップス＆ナッツ

ローソンで買ったお菓子です。 バナナチップス大好きだったけど、糖尿病になってからは自粛。 少しでやめれる自信がないからねー。 同じ理由で、芋けんぴと干し芋もあきらめた。 で、ローソンで見つけたバナナチップス＆ナッツ。 カロリー275 まあまあ高い。 糖質15.1 悪い子みゅ...

2019/04/20 02:26

【761日目】4月18日（木）コンビニダイエット

ダイエットブログを周回してて見つけたもの。 コンビニダイエット。 自炊をしないで、食事はコンビニで買ったものを食べるってことです。 潔くといいますか、、、キッチンには料理道具・電子レンジやケトル、冷蔵庫もないらしいです。 ひとり暮らし＆コンビニがめちゃくちゃ近くにあるからで...

2019/04/19 02:19

【760日目】4月17日（水）記録だけー！

ちょっとイライラすることがあって、、、 ブログの気分でもなくなって、でも眠れなくて、みたいな！ヽ(`Д´)ﾉ 無理して記録する必要もないんだけどと思いつつ...。 いつもの...w 推定到達日 2020/11/10 体重 68.3kg（‐0.4kg 体脂肪率 33.3％...

2019/04/18 04:01

【759日目】4月16日（火）今日はチョコパン

ひさしぶりにチョコパンを焼きました。 ブランパンミックス粉とふすま粉でかなり糖質が抑えられるみたいです。 発酵させたりとか、たいへんそうなことをしないで作れるので簡単といえば簡単ですが、ちょっと硬いですw でも食べごたえあって大満足。 血糖値もあがりません。あんまり。 参考...

2019/04/17 00:25

【758日目】4月15日（月）今日も記録だけ。

今日は糖尿病の通院の日だったので、そっちのブログを書こうと思います。 なので、こっちは記録だけ。 めっちゃ増えました。 睡眠時間3時間ほどだったせいもあるかなと。 睡眠だいじすぎですね！ では。 推定到達日 2021/02/18 体重 68.8kg（+0.7kg 体脂肪...

2019/04/16 00:14

【757日目】4月14日（日）記録だけー！

今日はさっさと寝ないと。 あしたは病院っ！ ってことで、さっそくいつもの。 推定到達日 2020/09/27 体重 68.1kg（-0.2kg 体脂肪率 33.8％ 最近血圧が高いー。毎日高いー。 上も下も高いー。 薬かえてもらおうかなー。 下が急にあがったんだよなー...

2019/04/14 22:41

【756日目】4月13日（土）おから炊飯器ケーキ

またまたうさりんごさんの真似っこです（笑） りんごとクリームチーズ入りのおからパウンドケーキを作ってみたくて、材料をそろえたんだけど、何度もいうように、、って、こっちでもいってたか忘れてるけど(;^ω^) 料理の工程が増えるのがめんどくさくて延ばし延ばしにしていたら、りんご...

2019/04/13 21:58

【755日目】4月12日（金）食べ物を前にするとダイエットを忘れる(;^ω^)

今日はやっぱり増えていました。 まあ、菓子パンとスイーツを食べたんだから、これで増えなきゃ毎日食べれるしね？（笑） で、コメントに返信してた時は、たしかにダイエット脳になってたはずなんです。 すごいがんばる気持ちになってた。 それなのに...(;^ω^) きょうの夕飯。 特...

2019/04/13 03:17

【754日目】4月11日（木）あしたの体重がこわい...(;^ω^)

きのう日付け間違えてた。 こっそり修正しておきました。 今日は、糖質＆カロリー祭りをしてしまいました。 どうして食べ物には消費期限っていうのがあるのでしょうか...(;^ω^) ...って、現実逃避しすぎ(;^ω^) やっぱり、2型糖尿病で、ダイエットもしてるとなると、賞味...

2019/04/12 03:10

【752・753日目】4月8日（火）9日（水）トリニティ！

うさりんごさんが初トリニティつくってくれました(^▽^) そして、偶然にも、あたしも今日のランチはトリニティ！w がんばって写真撮ってみましたが、、、なんか暗くておいしくなさそうにみえます。 うーん...。黒いっ！ でもおいしかったですよ！！ もうちょっと明るく撮れたらいい...

2019/04/10 15:46

【751日目】4月8日（月）さぼりグセ...(;^ω^)

最近、エアロバイクさぼり気味です。 忙しくてできない日をきっかけに、なんだかんだと言い訳をしてまったくやらなかったり、結局10分や20分で終わってしまったり、、と、このままじゃ1か月坊主になっちゃいそうです(;^ω^) すでにサドルに子が上着をおいてます。 ったくw こうな...

2019/04/08 20:25

【750日目】4月7日（日）おから餅のレシピ

先日、おから餅のレシピが知りたいというコメントをいただきました(^^♪ なんだかすごくうれしかったんです。 きっと、あたしがおから餅でダイエットをがんばってるんだと思っていただけた気がして...。違うかもですが(;^ω^) おから餅・・・ただしくは、サイリウムおから餅ってい...

2019/04/08 02:41

【748・749日目】4月5日（金）6日（土）

きのう更新忘れたっぽい。 二日分まとめて記録のみ。 昨日 体重 68.0kg（‐0.2kg 体脂肪率 33.8％ 今日 推定到達日 2021/01/01 体重 68.8kg（+0.8kg 体脂肪率 33.1％ 3桁超の大幅ダイエットカテの方が、隔日断食ダイエットをさ...

2019/04/06 16:51

【747日目】4月4日（木）insertだったか！w

文字が消えるのは、insertキーをいつのまにか押しちゃってたからだと判明。 ゲームのときにそのキーは使うんだけど、ゲームがアクティブじゃないときにさわっちゃったのかな？ まあ、なおってよかった(^^♪ ところで。 最近、味覚糖の飴を買ったから、ちょっとサイトを見ていたら、...

2019/04/05 02:04

【746日目】4月3日（水）さいきょうシロップ

以前書いた、0カロリーの最強シロップ。 ひさしぶりに使ってみました。おからパンケーキに。 ...。 やっぱりだめでした。 かけない方がおいしいんじゃないかって思うぐらいだった...(;^ω^) ってことで、残りもう少しだったけど1本目はさよならします。 未開封の1本は、子に...

2019/04/03 21:29

【745日目】4月2日（火）記録のみ

今日はエアロバイクもできてない！ ちょっといろいろおやすみデー。 ではさっそくいつもの。 推定到達日 2020/12/22 体重 68.7kg（-0.3kg 体脂肪率 32.9％ 半年前より増えてます...(;^ω^)

2019/04/02 19:04

【744日目】4月1日（月）エイプリルフールと新元号

もーね！ 体重計がエイプリルフールしてる（笑） 1.1kg増ってなに？w おちゃめちゃんだなーうちの体重計(^▽^) きのうの夕飯におから餅食べたけど、1.1kgとか食べてないし！w せっかく7の人になったのに、今日は9の人とかww せめて8の人に...( ﾉД`)ｼｸｼｸ...

2019/04/01 11:42

【743日目】3月31日（日）3日で2kg減らす方法

どこで見た記事だか忘れたけど(;^ω^) 3日で2kg減らす方法ってのを見た。 どうやるのか...？ 塩分を摂らないらしい。ノー塩分！ どれぐらい摂らないかってのは書いてなかったけど...。 塩分は摂りすぎは絶対よくないけど、全くとらないのもだめだよね？ 絶対摂らない方法は...

2019/03/31 19:34

【742日目】3月30日（土）ゆらぐ体重

デジタル体重計を使っているのですが、乗るたびに、数値がかわります(;^ω^) 安定しない。 気分次第で何回か乗りなおしたりしてます。 だいたいは一回目を採用します。 0.1kgの差のときはあまり気にならないのだけど、今日は最初は「.5」2回目が「.3」3回目はまた「.5」次...

2019/03/30 20:51

【741日目】3月29日（金）便秘解消したけど！

きのうはほんとーに苦しかった(;^ω^) 苦しいのに食べて、苦しさ辛さを上乗せしたし(;^ω^) でもなんとか、便秘解消。 でも、ここ数日の過食のせいかな？ あんまり減らなかった...(;^ω^) ダイエットスイッチは半分はいってる状態かな。 やっぱ夕飯食べない！ってぐらい...

2019/03/29 19:38

【740日目】3月28日（木）過食がとまらない

きのうときょうと、もう、過食衝動がとまらない。 なんでこんなに食べたくなっちゃってるんだろう。 そして、食べるものがあるのも問題。 買いおきが多すぎる！！ 痩せる気あんの？ ったく。 食べたものを書くのも嫌になる。 ノートももうつけてないし...。 これもよくないんだろうな...

2019/03/28 19:40

【739日目】3月27日（水）今日も増えた

うーん。 みんな毎日減ってるのに、あたしは増えたり減ったり増えたり増えたりしてる。 すごい単純に、増えてるってことは食べ過ぎてるってことなんだとはわかるけど、みんなそんなに食べてないの？ めっちゃ動いてるの？ うーん。 まあ、70超えなきゃいいかーと、ゆるゆるあまあまでいく...

2019/03/27 17:55

【738日目】3月26日（火）記録のみ...(;^ω^)

まーた増えちゃった。 そして、今日もいっぱい食べて、夜も食べる！ ざ・ちーとでー(^▽^)/ ってことにしよう、そうしよう。 こそこそと書き逃げ。 推定到達日 2020/11/10 体重 68.7kg（+0.6kg 体脂肪率 32.6％

2019/03/26 16:01

【737日目】3月25日（月）菊地亜美 ライザップ

ライザップで菊地亜美が10キロやせたらしい。 ビフォーのスペック。 28歳（あたしの半分(^▽^) 身長165cm（あたしより高い 体重60.2kg（あたしの目標値58kgと身長差を考えると同程度？ えーっと。 ビフォーの菊地亜美、でぶじゃん(;^ω^) す、すみませんw ...

2019/03/25 22:03

【736日目】3月24日（日）食欲大爆発(;^ω^)

やっばあーーーーーーーーーいっ(;^ω^) なんでだろう。ストレスなの？ 我慢の限界？？？ きのうじゃないです、今日の朝ごはんです。 今日はちょっと事情があって、お昼ごはんがまともに食べれなさそうってのがありまして...。 そのうえ、エアロバイクもやれなさそうってのもありま...

2019/03/24 11:16

【735日目】3月23日（土）記録のみ

ゆうべおつーじがあったおかげで、今朝は減っていたみたい。 やっぱ便秘がネックだなあ。 時間がないのでいつもの。 推定到達日 2020/08/19 体重 68.3kg（-0.8kg 体脂肪率 32.6％ 排便困難型っていうやつらしい。 まあ、がんばってみるか！w

2019/03/23 20:04

【734日目】3月22日（金）記録のみ

賞味期限きれちゃったブランサンド（ビスケットかな？）を食べた。 すごいまずかった。 劣化か、これ。 やっぱりぎりぎりですら劣化してる気がするんだから、完全に切れてたらこうなるのかな。 もったいなかった。 推定到達日 2021/02/13←まあ、増えたから再来年になったw 体...

2019/03/22 16:59

【733日目】3月21日（木）酸化マグネシウム

ウォーキングは2日坊主になったわけだけど、その時にやっぱ運動すごいって感動したことが。 それは、便秘解消w やっぱ運動不足だったんだなーと思ったんだけど、そのあとエアロバイクに移行したわけだけど、結局便秘は改善ならず( ﾉД`)ｼｸｼｸ… ウォーキングじゃないとだめなんかな...

2019/03/21 18:41

【732日目】3月20日（水）肝機能障害

回復傾向だとは思うけど、ほんとにこのまま治ってくれるのかはわからないし不安。 自然治癒、自己回復力に期待とか、すごい焦る。 お薬やサプリ禁止なので、食事を気をつけ運動をする、、、ぐらいしかできない。 運動はあれだけど(;^ω^) 食事は悩みどころ。 食べなきゃいいわけじゃな...

2019/03/20 10:27

【731日目】3月19日（火）痩せる気ないなぁ

体調がすこし良くなってきたおかげで、食欲がすごい。 一時期何も食べれなかったのを取り戻すべく、それ以上に？つくり、食べているw しばらくはダイエットスイッチオフかもしれません。 きのうはおからお惣菜パン。今日は久しぶりなチョコブランパンを焼きました。 なんか前より膨らみが悪...

2019/03/20 01:47

【730日目】3月18日（月）おからパウダーお惣菜パン

おからパウダーを使用したお惣菜パン。 昨日も書いたけど、レシピ通り＋マヨネーズいっぱい追加したおかげで、カロリーモンスターになった。 それでも今朝の体重はちょびっと減。 良かったw 前に作ったときよりちょっとおいしさ減だったのは、何が違ったんだろう。 おからパウダーのメーカ...

2019/03/19 01:23

【729日目】3月17日（日）大増量...(;^ω^)

残念なお知らせです。 3日連続減量していましたが、それを上回る大増量になってしまいました。 大台の70kgが目前です。 なんということでしょう。 あたしに何が起こったのでしょう...。 きのう1日を振り返ってみましたら、心当たりがありすぎました...(;^ω^) ってかさあ...

2019/03/17 12:13

【728日目】3月16日（土）記録だけー

風邪気味。 喉がいたーい。 はながでるのは、風邪のせいなのか、花粉症デビューなのか、わからない。 花粉症は嫌だっ！ 気のせいってことにしてるから。 ではいつもの。 推定到達日 2020/10/31 体重 68.7kg（‐0.3kg 体脂肪率 32.2％ かろうじて減って...

2019/03/16 19:42

【727日目】3月15日（金）ちょっと見ないうちに...＠＠；

最近、体調不良とかもあって、闘病ブログやがん情報ばーっかりみていて、ダイエット関係のブログやツイッターはほとんどみていませんでした。 例の気になる金森式もw で、久しぶりに見てみたらー、、、とある10月から金森式をはじめられた方がいるんですが、ちょっと見ないうちに、めっちゃ...

2019/03/15 20:21

【726日目】3月14日（木）記録のみ

ちょっと遅くなりすぎたのでー。 推定到達日 2021/04/19 体重 69.5kg（-0.2kg 体脂肪率 32.0％ エアロバイクがおっくうに...(;^ω^) 時間が短くなってきました...。

2019/03/15 01:55

【725日目】3月13日（水）食べ過ぎて気持ち悪い...(;^ω^)

本気だした結果は、＋100g(;^ω^) い、、いいわけをさせてください(;^ω^) きのうは、カレーおから餅！ あたしは、おから餅（大）の時は、ぜーったい体重増えます。 なら食べるなよって感じですが(;^ω^) でもなんとなくきのうは、高野豆腐じゃなくて、おから餅で食べた...

2019/03/13 20:10

【724日目】3月12日（火）どうした体脂肪率！w

今日から本気だすってことで...(;^ω^) きのうは、食べまくりました← 夜のおやつのアーモンドカシューナッツはやばかったかな、さすがに...(;^ω^) ではいつもの！ 推定到達日 2021/04/24←あーあ(;^ω^) 体重 69.6kg（+0.6kg 体脂肪率...

2019/03/12 19:17

【719日目～723日目】3月7日（木）～3月11日（月）

あしたから本気だす！ とりあえず、あいかわらず夜はかゆみのせいで眠れませんが、メンタルはもどりました。 一時は65.2kgまで減ってくれた体重ですが（1日1kg減ってたw）、リバウンドどころじゃなく大増量してます(;^ω^) でも、なんかすごくほっとしてる自分がいます。 病...

2019/03/11 20:37

【713日目～718日目】3月1日（金）～3月6日（水）

精神的にいっぱいいっぱいで、更新できませんでした。 しばらくはこんな状態かと思いますが、記録だけはまとめてになりますがつけていこうかなと。 推定到達日は、記録してないのでわかりません。 前日比もしばらくはパスさせてもらいます。 チラ裏ですし...。 713日目（3月1日） ...

2019/03/06 14:47

【712日目】2月28日（木）記録のみ

推定到達日 2020/02/17 体重 67.2kg（+0.9kg 体脂肪率 32.2％ がんのひと、みんなこの同じかゆみをうったえてた...。

2019/02/28 21:26

【711日目】2月27日（水）記録のみ

かゆいかゆいかゆーい 推定到達日 2019/12/01 体重 66.3kg（-0.4kg 体脂肪率 31.6％ 隠れ肥満型になったぞw まあ、今日だけだろーけどw

2019/02/27 14:47

【710日目】2月26日（火）記録のみ

はぁ つらい 推定到達日 2019/12/23 体重 66.7kg（+0.1kg 体脂肪率 31.6％

2019/02/26 18:58

【709日目】2月25日（月）記録のみ

どうも、このかゆみはがんからきてるようだ。 調べれば調べるほど確信に...。 ってことで凹み気味なので記録のみ。 推定到達日 2019/12/19 体重 66.6kg（-0.7kg オーメン… 体脂肪率 32.6％ あたしは松本人志と同じ考えなのでー(´；ω；`)ｳｩｩ...

2019/02/25 19:05

【708日目】2月24日（日）増量を認めよう...(;^ω^)

きのうの夕飯は、カレーおから餅（大盛りw）。 おから餅を食べると、だいたい増量する。 前にも書いたけど、出ていかない限りすごいことに(;^ω^) さて、有酸素運動。 ウォーキングは便秘解消効果があってびっくりしたんだけど、エアロバイクにはないみたいだ(;´･ω･) うーん....

2019/02/24 09:18

【707日目】2月23日（土）む、、浮腫みなんだからっ！（震え声

睡眠障害もデフォになっちゃってるから、朝一の体重も体脂肪率も前より不安定だと思う。 だから一喜一憂すら無意味な気がする(;´･ω･) 体重が増えて、体脂肪率が減ってるから、きっと浮腫みなんじゃないかなーとは思うの。 通常ならね。 まあ、でもこれを通常と考えるって決めたから、...

2019/02/23 19:46

【706日目】2月22日（金）難病じゃなかった(;^ω^)

先日の血液検査の結果を聞きに。 HbA1cも調べてくれていたw 糖尿病っていうか、既往歴？を言う機会すら与えてくれない医者だったので、糖尿病だということは言わなかったけれど、この検査だとそう思われてもいなさそう。 何も言われなかったし。血圧も測らなかったし、ほんと、わけわか...

2019/02/22 20:08

【705日目】2月21日（木）記録のみ

推定到達日 2019/12/24←きのうと同じ...不満w 体重 66.7kg（-0.2kg 体脂肪率 32.7％ ゆうべはグリシンを飲んでみたのだけれど、1時間で起きました(;^ω^) でも、またすぐ眠れたから、効果があるんじゃないかな。 病院のお薬効かないし、別方...

2019/02/21 21:02

【704日目】2月20日（水）記録のみ

推定到達日 2019/12/24←年内に...w 体重 66.9kg（-0.3kg 体脂肪率 32.9％ 部屋着のジャージのズボンが400gあったw いつものヒートテックは100g だいたい同じで量っていたけど、きのうはヒートテックが良くないのかと履き替えてみたりしたか...

2019/02/20 21:27

【703日目】2月19日（火）記録のみ

推定到達日 2020/01/26 体重 67.2kg（-0.1kg 体脂肪率 32.6％ 症状かわりません。 気分があがるまでは記録のみをつづけます。

2019/02/19 18:28

【702日目】2月18日（月）記録のみ

推定到達日 2020/01/29 体重 67.3kg（±0 体脂肪率 32.6％ 眠れません。昼間眠れるからまだましだけど。 昼間寝るから夜寝れないのかもしれないけど、このスパイラルとまらないよ。 昼間も1時間ぐらいしか寝れないし。 合計で6時間寝れてるのかな。どうかな...

2019/02/18 08:19

【701日目】2月17日（日）記録のみ

推定到達日 2020/01/28 体重 67.3kg（+0.2kg 体脂肪率 33.8％ 眠れません。つらい...。

2019/02/18 08:06

【700日目】2月16日（土）眠れないということ。

お薬は効いてくれない。 ゆうべも1時間で目が覚めてしまった。 12時半に寝て、なかなか寝つけずいつの間にか寝てたけれど目が覚めたのが1時46分。 かゆみがひどくて、一度起きる。 高血糖じゃないかとコメントをいただき、血糖値を測ってみる。 115 たしかに高めだけれど、高血糖...

2019/02/16 12:16

【699日目】2月15日（金）何やっちゃってんだか...(;´･ω･)

きのうの夕飯に、スーパーのお惣菜のかつ丼弁当を食べた。 2年ぶりだ。 前に食べてたものよりちょっと小さいサイズだったけれど、糖尿病になってから、ごはんは控えているから、じゅうぶんに多かった。 っていっても物足りないけれどw 血糖値は、1-2-3時間後で測ったから、ピークが適...

2019/02/15 15:56

【698日目】2月14日（木）バレンタインデー

子から、生チョコをもらった。もちろん買ったやつ（笑） ちょっとずつ食べよう。 今日も記録のみ。 推定到達日 2020/07/13 体重 68.8kg（+0.3kg 体脂肪率 33.6％ 眠れなくて、体重も落ちなかった。 今日病院にいったから、今夜は寝れるといいなー。

2019/02/14 19:05

【697日目】2月13日（水）記録のみ

ゆうべは鶏もも焼き♡ すっごくおいしかったけれど、30分も焼くのに時間がかかった。 これはレンジ併用する方法を考えないと、光熱費かかりすぎだ。 貧乏だし！節約しないと！ 推定到達日 2020/06/05 体重 68.5kg（+0.5kg 体脂肪率 33.8％ ちょっと...

2019/02/13 19:12

【696日目】2月12日（火）夕飯食べれなかったせいかな

きのうの夕飯もやる気がでなくて、蒸し大豆と納豆だけに...。 そのせいで昼間はたべたのに体重が減ってた。 食べないで減ったぶんはすぐ戻るから、喜べない。 推定到達日 2020/03/18←1年後になった 体重 68.0kg（-0.4kg 体脂肪率 33.7％ 体調が悪く...

2019/02/12 17:09

【695日目】2月11日（月）昨日は食べれず...。

たぶん風邪のせいで、おなかすいたなと思ってもなーんもやる気がしなくて、ごろごろしてた。 おかげで今朝は減っていたけど、ちょっと元気になったせいで、お昼から食べまくりw あしたの体重がこわいわー。 推定到達日 2020/05/09 体重 68.4kg（ひさしぶりの60kg...

2019/02/11 15:01

【694日目】2月10日（日）風邪かもしれません。

ブログをしばらく休むつもりでしたが、いつもの記録ぐらいは書けるので、できるだけ毎日更新は続けたいと思いなおしました。 で、ゆうべからくしゃみしまくりです。 吐き気はまだありますが、、、って、ちょっと調べたら、成人では吐き気や下痢から始める風邪はないらしい(;^ω^) やっぱ...

2019/02/10 16:47

【693日目】2月9日（土）吐き気がおさまらない。

まいったなぁ。 こんな気持ち悪いのが続いたことがないからなんかどっか悪いのかなとか考えて、ますますへこむ。 とにかく気持ち悪い。 でもおなかはすく。昨日と同じことを書くけれど。 そんなに食べてないけれど、出てもいかない... ブログ書く気力もないのだけれど、ここでやめたら、...

2019/02/09 14:03

【692日目】2月8日（金）吐き気が...(;´･ω･)

きのうからの吐き気がおさまらない。 頭痛とかはないから、胃のむかつきなのかなとはおもうけど、こころあたりがおおすぎて困った。 とりあえずきょうは降圧剤以外は全部やめてみる。 吐き気はするんだけど、おなかはすくんだよねw でも、ちゃんと料理する気にもならなくて。 吐き気とは無...

2019/02/08 13:20

【691日目】2月7日（木）今日からダイエット...(;^ω^)

ダイエットやめてたわけじゃないのに、毎日増え続けてる。 今日もまた増えて、半年前の体重になってる。 さすがにもう余裕かましてらんない。 太った理由は、やっぱりオイル活な気がする。あとチョコレート。 カロリーは関係ない、太るのは糖質っていう最近の風潮だけど、あたしには当てはま...

2019/02/07 14:21

【690日目】2月6日（水）浮腫んでる…

あいかわらず体重は減りません。 どうせ増えるなら、、と、きのうはチョコ菓子をいっぱい食べちゃいましたw こんなに食べたのは最近ではなかったと思うので、けっこう気が済みました。 いつもはチョコ1個をちょこちょこと数回食べてるのを、いっぺんに4個食べたとかそういう感じです。 も...

2019/02/06 12:12

【689日目】2月5日（火）ある意味すごい(;^ω^)

今日はちょっと睡眠不足。 4時間半ぐらい。 あと3時間寝たら少しは減ると思うんだけど...。 一回起きちゃうと、お昼寝しても減らないんだよなー。 しかし、今日の体重・体脂肪率がきのうと全く同じw 体重計壊れたのかと思ったよ(笑) 推定到達日 2021/07/03←きのうよ...

2019/02/05 09:32

【688日目】2月4日（月）測定し忘れ

ゆうべの就寝前、73.5kgという数字を見まして...(;^ω^) (やっちゃったなぁ…orz)とへこみながら寝ました。 先に言い訳...(;^ω^) 夜、親子げんかをして、イライラMAX ほんと言い訳でしかないけど。 サイリウムわらび餅を、4回分つくったんだけど、それをい...

2019/02/04 11:45

【687日目】2月3日（日）1.3kg増

増えるとは思ったけど、こんなに増えるとはーw びっくりしたからタイトルにいれといた。 ったくぅ。 この前iherbで注文したココナツオイルがきた。 大きすぎて笑った。 プラスチックだからもう買わないってひとがおおいなか、安さに惹かれて買ってしまった。 夜にココナツオイルコー...

2019/02/03 12:13

【686日目】2月2日（土）ピンクの小粒

ゆうべ、お腹がすいてるのに食べたくないという、ダイエット的にはいいかもだけど、メンタル的にはあたしには×ってことで、ピンクの小粒を飲みました。 ちょっと多く飲みすぎたらしく(;^ω^) 翌朝たいへんなことに...。 書きませんが。 ほんと、たいへんなことに(;^ω^)w お...

2019/02/02 14:51

絶賛過食中

去年のクリスマス前後から増え続けていて、クリスマスだから、、年末年始だから、、と、言い訳して甘やかしてきた。 年明けてから、これはやばいと節制しはじめたけど、少し減ってもすぐ戻り、そして増える...(;^ω^) 気づけば69kgをこえてしまった。 今日はいろいろ考えながら、...

2019/02/01 16:10

【685日目】2月1日（金）気が重い...。

もうブログ更新、気が重い。 便秘のせいだとは思うけれど、便秘になる原因を考えると、不安もあるし。 食事量は増えていない、、、というか、減っているはず。 オイル活がよくないのかもしれない？ それならまだいいけれど、、、 病気とか、、、、？(´；ω；`)ｳｩｩ みゅんさん、逃走...

2019/02/01 15:09

2019年の記録

開始日2017年  3月19日83.5kg 12月31日76.3kg 2018年12月31日67.8kg 1月31日 68.6kg（+0.8kg／‐14.9kg）33.1％

2019/01/31 11:00

【684日目】1月31日（木）大増量

便秘が原因だとおもう...。 うーん。ピンクの小粒に頼るかなあ。 まあ、増えちゃったのはしかたない(;^ω^) 来月からまたがんばろう。 毎日言ってるな...。 推定到達日 2020/05/06 体重 68.6kg（+0.7kg 体脂肪率 33.1％ 逃げるな、あたし！

2019/01/31 10:51

【683日目】1月30日（水）実質増量

きのう、マグネシウムが効いたのか、ビタミンC（フラッシュじゃなく、5gほど摂取）のせいなのか？ 昼間にちょっとお腹がぐるぐるに。 そして、一日を通して食事は控えめに。 そーれーなーのーにー 体重変わらず。 てか、はかりなおし4回のうち1回は68.0を表示したしw 却下したけ...

2019/01/30 12:17

【682日目】1月29日（火）ノアールチョコレート

不二家とYBCのコラボ商品なのかな。 というチョコレート菓子。 すごいおいしかった...w 途中でやめれなくて、結局全部食べちゃったけど、最初のひとつを食べたとき、(うあ。すごいあまい...＠＠；)と思ったんだよね。 ココアってすごく苦いんで、この苦さをおいしく感じさせるた...

2019/01/29 11:47

【681日目】1月28日（月）ひぃ...。

今月もまさかのプラスで終わるかもしれない...(;´･ω･) おつーじが0なわけではないけれど、ぜんぜんすっきりしないからなー。 でも、それだけのせいじゃないよね。 とりあえず月曜だ。 今日から1週間がんばろう！ 推定到達日 2020/04/06←てへぺろ 体重 68...

2019/01/28 10:42

【680日目】1月27日（日）その先が見たい

何度か書いている、ツイッターでウォッチしている金森式高脂質断糖ダイエットをされている方々。 最近はおふたりに絞って、しょっちゅう見ていますw このおふたり、すごい。ほんと。 Mさん、Yさんと書かせていただきます。 同時期に始めたこともあってなのかな、ツイッター上で交流をもち...

2019/01/27 15:42

【679日目】1月26日（土）ひもじい( ﾉД`)

ダイエットなんだから、ひもじくてあたりまえ...なんだよね( ﾉД`) きのうは、おなかすいたなぁと、何度思ったか。 食べなかったわけじゃないんだけどね。 夜中にシュークリームもたべちゃったし。 ってか、それを食べるために夕飯控えたんだけどね。 スイーツでは、空腹感はなくな...

2019/01/26 12:11

【678日目】1月25日（金）記録だけ。

断食すれば体重は減るよね。 でも、体が飢餓状態になると、太りやすい省エネ体質になるんだよね？ 断食って飢餓状態になるんじゃないの？ それをとおりこすの？ まあ、糖尿病だから断食はできないけどね。低血糖になりそうで...(;´･ω･) 推定到達日 2020/01/07 体重 ...

2019/01/25 12:26

【677日目】1月24日（木）ブログタイトル変えようかな(;^ω^)

みゅんのダイエット言い訳日記とかにしようかしら...(;^ω^) めっちゃ増量した(;´･ω･) まあ、おつーじがないのがいちばんの原因だとは思うけれど、それもまた問題。 糖尿病なので、主食の炭水化物はほぼ食べないで、おからパウダーでつくったおから蒸しパンや、おから餅を主食...

2019/01/24 11:49

【676日目】1月23日（水）記録のみ...。

カロリー制限、脂質制限の合わせ技じゃないと減らないのかな。 推定到達日 2019/12/24 体重 67.7kg（-0.1kg 体脂肪率 33.7％ 誤差でも100gずつ減っていけば、10日で1kg！ ‥‥。 (ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲw

2019/01/23 13:41

【675日目】1月22日（火）カレーおから餅

ゆうべはカレーをおから餅で食べた。 これ、重量でいうとかなり重いw 1食400g以下にするグラム（g）ダイエットをしている方のブログを見て、ちょっと興味が。 カレーの時はついおから餅も大盛りにしちゃうから、これだけで300g以上（ちょっとにごしておくww）あるし、カレーもお...

2019/01/22 12:49

【674日目】1月21日（月）覚悟ができない...(;^ω^)

もう月曜になっちゃったー。 とりあえず1週間頑張ってみようとか考えてたけど、今日がんばれなかった...(;^ω^) なんか月曜スタートにしたいのにね。 言い訳して理由つけていつもどおりにしちゃった。 そのうえ、ひさしぶりにいつもいかないスーパーにいったこともあり、スイーツ2...

2019/01/21 19:02

【673日目】1月20日（日）記録のみ

増えたからってわけじゃないけど！w 推定到達日 2020/01/09←また来年(;^ω^) 体重 67.9kg（+0.5kg 体脂肪率 34.1％ 電池いれかえたら68.0だったけど、10回ぐらい乗りなおして67.9を採用（ぇw

2019/01/20 19:02

【672日目】1月19日（土）食べることしか考えられない...(;^ω^)

まいにち同じことを言ってます。 ほんとなんか、ダイエットしなきゃ。 食べるの減らさなきゃ、、、と、結局食べることしか考えてません(;^ω^) とりつかれてる...。 もっと自然に、、、というか、もう減るまで同じメニューでいいはずなのに、なんかだめだ。 推定到達日 2019/...

2019/01/19 18:57

【671日目】1月18日（金）どうやって減らせばいいのか...

2か月で6.5kgも減らしたあのお方。 あえての運動はしていなかった様子。 しかし、日常の動きが違う。 めっちゃ歩いてるみたいだし、もちろんハードワークも。 あたしは家でPCの前にただどっしりと座っている。 この違いが大きすぎるんだとわかってはいても、、、 だから、痩せる気...

2019/01/18 17:29

【670日目】1月17日（木）1日で戻るとは...w

けっこうびっくりするねw ぴったり前々日の体重に戻った。 実は夜にチョコレートプリンアラモードを食べちゃったんだよね。 ダイエットどうした！ 推定到達日 2020/01/06←また来年に(;^ω^) 体重 67.9kg（+0.8kg 体脂肪率 33.1％ 70に戻らない...

2019/01/17 12:25

【669日目】1月16日（水）マック食べれなかった( ﾉД`)

ダイエット中なんだけど、どうしても食べたくなってゆうべはマックにした。 したのに！！ 買ってきてもらっていざ食べようとしたときにちょっとしたトラブル発生(;´･ω･) ハンバーガーもサイドサラダもナゲットも冷蔵庫に。 あまよりくはないだろうけど、今日のお昼に食べることにする...

2019/01/16 13:40

【668日目】1月15日（火）昔は今日が成人の日だった

まあ、たしかに連休になったほうがいいのだろうけど、連休にはならない人たちも一定数いるわけだし、成人の日や体育の日、、、ほかにもなにかあった気もしないでもないけど、もともと意味があった日付だったんじゃないの？と思ったりする。 さて。 きのうはストロベリーリキュールチョコをちょ...

2019/01/15 12:21

【667日目】1月14日（月）チョコレートがやばいのかなあ

間食がやめれなくなってるなあ。 高カカオチョコを食べてもいいことにしただけなのに、夜のおやつが習慣化してきた。 一時期食べないでいられたのになあ。 よし。気をつけよう。 推定到達日 2019/12/07 体重 67.8kg（-0.1kg ←誤差なんてもんじゃない(;^ω...

2019/01/14 14:03

【666日目】1月13日（日）うあw オーメン＆13日とか...(;^ω^) 日本人で良かった...w

今日も記録だけ。 増えたしw 予想通りだけど。 推定到達日 2019/12/21 体重 67.9kg（+0.4kg 体脂肪率 33.6％ おからパウダー食べ過ぎて体重増えてると思うw

2019/01/13 21:27

【665日目】1月12日（土）すごいものを食べた

ダイエット的にはどうかわからないけど、糖尿病的にアウトなものを食べた。今日。 体重は明日以降に反映だろうけど。 いま血糖値がものすごいことになってる(;^ω^) からだも熱い。 あたしの場合、血糖値があがると足・・特に足の裏があったかくなってくる。 そして眠くなる。いつもっ...

2019/01/12 15:42

【664日目】1月11日（金）通常モードに戻れたかな

ちょっとずつ減ってきてる。 この調子でいってほしいなあ。 推定到達日 2019/11/04 体重 67.5kg（-0.5kg 体脂肪率 33.1％ 体脂肪率があがるのはなんだったっけ？(;^ω^) 浮腫みがなくなってきてるとあがるらしい。 っていうか、体脂肪率は朝一は不...

2019/01/11 11:20

【663日目】1月10日（木）記録のみ

きのうはおつーじがあったから減ったみたいだ。 おからパウダーは、ダイエットに効くというけれど、食べ過ぎると便秘になるとおもう。 まああたしは糖尿病だから、主食がわりだしね、しかたないかな？ 推定到達日 2019/12/21 体重 68.0kg（-0.4kg 体脂肪率 3...

2019/01/10 17:47