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ピラティス/マットピラティス/リンパマッサージ/セルフケア/自分メンテナンス
ピラティスはまず自分の体がどんな状態なのかを見つめ直しところから始まります。レッスンは楽しく続けられるよう、わかりやすく自宅でも継続できるように伝えるようにしています
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