働く男のおなかの健康

お腹の調子が悪いときは・・・ねばねば系食材を。コンビニでも買えます！

こんにちわ お腹の調子がわるいとき、腸の調子を整えてくれる食べ物があります。 コンビニで簡単に取れます！ ① ネバネバ系サラダ オクラ、海藻、納豆など、腸を掃除して、腸の細胞も修復してくれる成分「ム...

2018/11/05 18:18

働く男のおなかの健康。糖質制限はコンビニを味方に！8kg痩せた私が選ぶ失敗しないランチメニュー その1

コンビニ食はダイエットの敵！ なんて時代は終わりを告げました。 コンビニを味方につければ、たちまち楽ちん糖質計算。 今日は、-8kgというダイエットに成功した私が、 『失敗しないランチメニュー』 と、「こんな風に考えてやると捗（はかど）るよ〜」という 『必勝マインド3つ...

2018/11/05 13:51

お腹に優しいおにぎり協会のコンビニおにぎり流行調査結果。我々は若者か？おじさんか？

2018年コンビニおにぎり人気調査：トレンドは「健康志向の躍進」。変化系として「がっつり」が復活。人気は変わらず「鮭・ツナ・梅」 おにぎりの日にあわせておにぎり協会が調査 一般社団法人おにぎり協会 6月18日はおにぎりの日。そこで、一般社団法人おにぎり協...

2018/11/05 12:53

朝必見！今朝から始めよう！時間がなければコンビニで朝食を。 朝食を抜くと体重が増えるのは体内時計の異常の為 名古屋大学の研究

朝食を抜くと体重が増えるのは体内時計の異常の為 名古屋大学の研究 朝食を抜くと体重が増える事は経験的にはよく知られている。この原因が、肝臓の時計遺伝子、脂質代謝、体温のリズムなどに異常をきたすためである、という事実を、名古屋大学大学院生命農学研究科の小田裕昭...

2018/11/05 04:36

忙しい時の救世主！コンビニで選びたいお腹に優しいランキング 「消化に良い食べ物」10選

ざっくりまとめると コンビニで消化に良いおすすめの食べ物10選を紹介している おにぎり（梅・鮭・昆布）、納豆巻、サンドイッチ、ベーグル、カップスープ 煮物・おひたし、冷凍うどん、豆腐ソーメン、ウイダーinゼリー、お粥 コンビニで選びたい！「...

2018/11/05 00:03

胃腸にやさしいコンビニ食の紹介

働く男の皆さま、こんにちは。 今回はコンビニで見つけた胃腸にやさしいお菓子を 紹介したいと思います。 「クリーム玄米ブラン 苺のブラウニー」です。 この商品は、ストロベリー果肉のクリームと、玄米と小麦ブランが入った チョコレートブラウニーです。 1製...

2018/11/04 23:05

ついつい食べてしまう コンビニの夜食人気ランキングベスト10！

コンビニの夜食人気ランキングベスト10！ 20～40代の男女200人に一番好きなコンビニの夜食を聞いた結果がこちらです！   1位 セブンのおでん・・・15票 2位 ローソンのからあげクン・・・12票 3位 ファミマのファミチキ・・・8票 4...

2018/11/04 22:48

コンビニアイス大人気1位！ ハーゲンダッツを超えた大人気コンビニアイス！

第1位：ロッテ『SWEETS SQUARE マンゴープリンのとろ～りアイスバー』 発売日：2018/6/4 価格：160円 第1位に輝いたのは、『SWEETS SQUARE マンゴープリンのとろ～りアイスバー』です！ アルフォンソマンゴー入りのマンゴーを使った...

2018/11/04 22:39

面白い本見つけた。夜21時以降にコンビニでご飯を食べて良いの？ 血糖値を下げる 夜9時からの遅ごはん: コンビニを味方に確実&楽チンレシピ!

血糖値を下げる 夜9時からの遅ごはん: コンビニを味方に確実&楽チンレシピ!   血糖値を下げる 夜9時からの遅ごはん: コンビニを味方に確実&楽チンレシピ! 内容紹介 仕事で忙しく夜9時以降に食べざるをえない 糖尿病予備軍2100万人を救う...

2018/11/04 22:13

緊急！お腹がヤバイ時のコンビニ活用術

胃にやさしいコンビニ活用術 潰瘍の方に、コンビニ食や外食はあまりお勧めできませんが、潰瘍になられる方は働き盛りの方が多く、コンビニを利用することもよくあります。 コンビニでの選び方のポイントをお伝えします。 揚げ物たっぷりのお弁当よりも単品を組み合わせて食べた方が胃にや...

2018/11/04 22:00

体に良い コンビニスイーツランキング

「コンビニスイーツ」のおすすめ人気ランキング こんなのあったっけ、、、というくらいに美味しそう、、、 ちょっと探しに行ってみよう。 引用先： もぐナビ 「スイーツ・デザート」の各カテゴリで注目度の高い商品のランキングです。 （ 2018年11月1日 更新） ...

2018/11/04 21:55

胃腸にやさしいコンビニ食の紹介②

働く男のみなさん、こんにちは。 通勤途中に最近やたらと目につくヤクルトの新商品「シンバイオティクス ヤクルトW（100ml、120円）」。近所のコンビニで見つけたので買ってみました。 最近、様々なメーカーから色々な種類の乳酸菌飲料が販売されてますが、それぞれどんな違いがあ...

2018/10/30 12:18

朝の時間がない時にも満足感を味わえる食事？

働く皆さんこんにちは。 今回は不規則な生活や朝が早くて時間がないことで 食事を抜いてしまう人のために考えてみました。 やはり食べないことは体に悪いので何かを詰め込まなければ と思いつつ時間に追われている人も多いと思います。 食べる時間がない、という時にも美味しく味わ...

2018/10/29 03:44

胃腸にやさしいコンビニ食の紹介

働く男の皆さん、こんにちは。 今回もコンビニで見つけた胃腸にやさしいコンビニ食を 紹介します。 ロッテが販売している「乳酸菌ショコラ」です。 チョコレートのお菓子ではありますが、機能性表示食品です。 機能性表示食品とは、事業者の責任で、科学的根拠を基に 商...

2018/10/28 19:05

胃腸にやさしいコンビニ食の紹介①

働く男の皆さん、こんにちは。 朝晩が冷え込む季節となりました。 寒暖差で胃腸の調子を崩しがちな筆者が、コンビニで見つけた「おなかにやさしい食べ物」を紹介します。 第一弾は、「鶏とホタテのダシが効いた中華たまご粥」（セブンイレブン 165kcal） です。 おかゆと...

2018/10/24 08:54

働く男にとって避けられない二日酔い

働く男の皆さん、こんにちは。 健康状態はいかがでしょうか。 さて、皆さんはこれから年末の時期に向けて、飲み会が 増えてくるのではないでしょうか。 また、営業等の仕事をしていると、普段から接待で お酒を飲む機会が多くなりますよね。 お酒を飲むと発生してしまう問題...

2018/10/16 21:06

胃腸にやさしい食べ物

働くひとにとって、食生活はとても大切。 ストレスや寝不足で、胃腸の調子が悪くても、 食事でカバーしたいですよね。 そんなときは、下記の栄養と食事をとりたいですね。 消化吸収されやすい：炭水化物 胃の修復をする：タンパク質 胃粘膜を修復・保護する：ムチン 消化を助...

2018/10/15 14:26

おやつにも気を遣ってみませんか。

働く男の皆さん、こんにちは。 皆さんは、小腹が空いた時はどうしていますか。 営業で外回りをしていると、体力を使うので小腹が空いてしまうことが 多いですよね。 そんな時、健康のためにお腹に良いお菓子を食べる習慣をつけて みませんか。 そこで今日紹介したいのは、株式...

2018/10/14 16:51

下痢の時には何を食べればいいのか？

働く男の皆さん、こんにちは。 皆さんは下痢の時の食事はどうされていますか？症状が治まるまで何も食べないという方もいらっしゃるかと思いますが、脱水症状や体力消耗を避けるためにもできる限り食事はしたいものです。 そこで今回は、下痢の時の食事のポイントについて紹介します。 ポ...

2018/10/13 13:14

ストレスで胃腸の調子が悪くなる方へ おすすめストレス解消法とは

働く男の皆さん、こんにちは。 だんだん秋らしい気候になってきましたね。 さて、皆さんはストレスで胃腸の調子が悪くなったりしたことはありませんか？ ストレスは自律神経のバランスをくずし、胃腸の不調を引き起こす原因です。 よく「ストレスを溜めない生活」や「ストレス解消」を...

2018/10/12 09:31

胃腸の調子がわるいときは

こんにちは。 働く人にとって、食事がとれなかったり、深夜の食事だったり、お酒の飲みすぎだったり どうしても、正しい食生活が乱れがち。 そんなときは、自身の生活の中で、整えていく必要があります。 食物繊維が多すぎるものや、辛い物などの刺激の強い物は避けて 消化がい...

2018/10/08 16:07

アメリカでは常識！？ 下痢の時のBRAT Diet

下痢の時の食事ってみなさんどうしていますか？漠然と消化の良いものを食べるとよいというのはわかりつつも具体的に何を食べたらよいのかわからない方も多いのではないでしょうか。 アメリカでは下痢の時にはBRAT Dietが推奨されるようです。ここではBRAT Dietについて紹介しま...

2018/10/07 18:04

ダイエットやってみますか？先入観の話。

皆さまお疲れ様です。 さて 暑い夏場をようやく乗り越えましたが いかがお過ごしでしょうか、、 一生のうちでダイエットの必要性に迫られるかどうかについては、 全体の約7割が「（必要性が）あると思う」と回答しているそうです。 特に女性の20代と30代はその感度は高く8...

2018/10/07 12:16

働く男の味方のレストラン「丸の内タニタ食堂」

毎日忙しく働く皆さま、こんにちは。そしてお疲れさまです。 いきなりですが、皆さまは普段ランチは何を食べていますか？ 時間がもったいないから、カップラーメンやコンビニ弁当、 ファストフードを食べてしまうことが多いのではないでしょうか。 筆者である私も健康に良くないと分かり...

2018/10/05 22:59

大腸がんが罹患がんの1位に

国立がん研究センターが発表した2014年の部位別がん罹患数では、男女全体で大腸がんが1位となったようです。 患者数では13万4千人が新たに大腸がんに罹患したとのことで、胃がんの患者数を抜いたそうです。 若いうちは暴飲暴食、やりたい放題でも一晩寝れば復活できたのが、この頃前日の疲れ...

2018/10/03 18:11