母の蒸し器

最近はYouTubeありき人生になってる そしたら、カリスマ主婦の方がブロッコリー🥦は蒸し器で蒸しておく。と あったよなー蒸し器。。 何年ぶりの登場ですか？蒸し器さん 認知症で施設にいる母 料理が上手だった その台所を引き継いだ私。。。 さて、使ってみるねお母さん

今日から2月

58歳になってます。 なんだかんだで細々辞めていないこのブログ。。。 娘が嫁ぎ家族がひとり減りました。 今日もなんてことなく大きな目標もないけれど、 大きな呼吸の大事さを感じています

いらないコスメを

ゴソゴソとコスメや薬を入れた 3段引き出しを開けて、 数個捨てました。 なかなかドバッといかないなー。。

こんなレベル😅

さて、捨てますか！ と、思い これだな。。 と、決めたのがヨレヨレスポンジ🧽 魚グリル用に取っておき、使っていた😄 こんなレベルなんだなー 私の見切り💦 ないよりいいか 1すて、完了！

1日1すて

このブログ、始めた頃は 50代前半だったんだな。。。 今、57。秋には58。 近頃は50代の残り2年がどーっても貴重に感じている✨ そして身軽で、素敵な60代を求めている。 だからここから1日1すて 準備をしよう❣️

ダイエット最終日❗️

これにて終了！昨日も旦那と一緒 昼夜外食、夜は晩酌！ あーーー、 これではなー💦 ほぼほぼちょい減りな体の感じ😑 半ばは良かったんだけどな。。。 ⚫️感想 ⚪︎食べたもののアプリの効果はあったと思う ⚪︎週末が鬼門だということも気づいていたけど、確認できた ⚪︎スイーツを断つことは案外できた ⚪︎お酒はやめられないことがわかった 以上 お疲れ様でした〜自分

ダイエット週間6日目❗️

逆さまだけど🙃こう↑ 昨日は夜のレッスンもあり、 夕飯も控えた。 が、旦那と晩酌❗️ あーでもないこーでもないと ビール2本と ワインまで飲んでしまったのだ🤨 それが余計だった💦 でも、ヨガはポーズで 広背筋を鍛えるバッタのポーズに 集中したのは良い感じ⭕️背中✨

ダイエット週間5日目❗️

更に減るかと思いきや💦 そうは問屋がおろさない んーー昨日は夜の仕事がなくてずいぶんぼりぼりナッツ食べたしなー

ダイエット週間4日目❗️

よしよし❣️ ついに53キロ台に^_^ 昨日はパスタランチを食べに行っだけど、 スイーツはつけなかった！ ちょっとぐらついたけど、 乗り越えた😅 お酒は飲んじゃうなーー🍺🍷💦

ダイエット週間、3日目❗️

うん！うん！ いい調子^_^ 昨日の感想としてはやはりスイーツ無しだったな。 ビールは500ml飲んだけど、 あとはパン、麺も無しだったな。 快便で調子よし😄

ダイエット週間❗️2日目❗️

私は朝測ります ん✨ いいな😊 昨日は甘いものをやめた😄 とりあえず見つけた食べたものを書くアプリ使った📝 保険で買ったモンブランプランも 旦那にあげた！これは進化❗️

ダイエット週間❗️してみる❗️

約160cmの身長 長らく53から55キロの世界にいる。。 痩せて見えず、太って見えずの人生 だけど54だと心も落ち着き、 55だとぼあーっと重い😑 53キロ台はここのところ夢となりつつある 自己管理できない自分にもストレス😥 昨夜は疲れてこってりラーメンに ビールに🍺ワイン🍷💦 そしたら、久しぶりにこんなありさま😨 自業自得😰 自分好きになりたい！ 1週間、やってみる！ ダイエット週間！ 昔はできていたんだからな！💪 55.3の自分は嫌いだ

コツコツ減らす！

今日は使い込んだダイニングチェアを一脚セカストで売りました。 今朝からせっせと拭いて💦！ なーんと、 ¥10‼️ とってもらえただけでオッケーです🙆‍♀️ 粗大ゴミに出せば、お金がかかりますから😅 ガソリン代がかかるので、何かのついでがポイントです！ そんな考え方がいいと思ってます^ - ^

売ったお金で！

ゴールデンウィーク2日目 家族3人でセカストに行きました これら諸々売って¥2880! それで この自分椅子買ってきました♫ 残りは帰り道息子がご馳走してくれた蕎麦屋の寄付金としました😊 迷ってたGジャンもニューバランスも無くなってしまえば、なんの未練もありませんでした😅 むしろイス最高❣️

コンバース ハイカット☆

高校生以来のハイカット❣️ あの時は黒、今回は白( ^ω^ ) 本当はセカストで見た赤が気になりきっかけだった けど、 白も見つけて✨まずこれから！ これまたセカストで新古品 ¥3190 先日売上のメルペイで買いました( ◠‿◠ ) 持ち出しなしでごきげん♫

本を買う、2冊

昼前から主人と近くへ牛タンを食べに出かけた😊 帰りに本屋で本を2冊買ってもらった ソーイングの方はひと月前くらいから目をつけていた本✨ もう一冊は、目が止まって！！ 天気も良く、洗濯も乾き 良い休日だった♫

弱る母をみて

グループホームの居室での面会が再開した。 話では聞いていたが、 認知症が進んだ母をさすって、 私の覚悟はまた少しづつ何かを踏んづけて 進んでいく。 世の人が色々意見を言うけれど、 私は認知症が嫌い 私たち親子には 悲しすぎる病気です でも、進むしかない 強くなるとはこういうことなの？ お母さん。。。

仕事減らし始める

57 元気にしていても 変化を痛感！ そろそろ仕事の見直し。 ついに手をつけ始めます💦

サラリーマン黄金期！

を、通過してました！！ ぼんやりとしてたら❗️❗️💦 オン年58歳我ら夫婦😅 サラリーマンとしてはそこそこの収入で、サラリーマンとしてはまあまあの出世で😅サラリーマンとしてはまずまずの流れ と、思って 大学生を3人育て終えるのも後2年と計算していたら！ どんどん会社は世代交代の動き💦 何やら60歳からは待遇も一気に変わり 収入減減減だと❗️ え！もしかして去年までが黄金期！？ もしかしてじゃなくて、 そーでしたーーー😦 はかないものですね。。。 でも！私は一晩寝て、 やる気満々❗️ 久しぶりに昔のように 少ない予算でやってやろーじゃないの！ と、思っている朝でした。🤗

値上がり、直に感じる

お昼は何食べようかな？ と、好きにしてたけど、 値上がりを肌で感じてる💦 朝淹れたコーヒーを 持っていこう❣️ 大阪のおばちゃんと、言われたミニポット😊 温かそうでいいじゃない😄

休みの使い方

月に2度だけ平日の休みがある 今日はそんな日♫ もったいなくてもったいなくて 何しよう♫ まずは犬をトリミングに預けて 早々にラーメン屋に来た😄 餃子もつけた🥟！ 空いているこの時間、作戦通り❣️

更年期

職場のジムで 冊子を見ていたら 更年期を乗り切るあれこれが載っていた おおよその記憶だが その中に睡眠の大事さが書いてあった。 寝る時間を決めた昨日はとてもよかった 11時に寝る！と、決めて過ごしてみようと思う

母へ

なみださえ 出すのも忘れ 母は今 春陽の中で 何をおもう

成年後見人制度

母の所有する空き家の屋根が 落ちそうで怖い！ ちょっとした工事ではないことがわかってきた 何をするにも 認知症だと壁が出てくる(＞人＜;) そこで次のワードは 成年後見人だ。。 使っていいのか！？この制度 デメリットの話もたくさん出てくる。。 お母さん、私、どうしよう。。。

あー松島や〜🥰

朝からひとりでモーニングを食べ 松島へ 一緒に来た会社の上司 一緒にきた父 みんな亡くなっていなくなったけど、 島たちは変わらずずっとおんなじだ。。。と、 そんな思いで見ていました 朝の海っていいもんですね

台所バー🍺

あー❣️いい日だった^ - ^ 休みで、 ひとりで牛タン昼ごはんに行き✨ ユニクロに行き✨ 風呂のカビを取り✨ 犬の散歩をし🐕 お疲れ様の台所バー🍺 明日もシンプルにいきたいなー😀

ナイキのジョーダンを買ってみた✨

朝から街へ♫ 主人の買い物に付き合い、 私も急に買った^ - ^ 赤のジョーダン、ハイカット😊 ウキウキするなー♫と、 直感で❣️ はくのが楽しみです

aromaで手のお手入れ

明日は講師の仕事の日 指先とハンドケアという内容です 本日のヨガのクラスでも 手の動きをみんなで確認してみました♫ 不思議と手を動かすと ポカポカしてきます💕 寒波が来ますが 明日も楽しくできるといいです♫

成人の祝い

3番目の子が 今月成人式でした 遅れたけど、今から寿司屋に行ってお祝いします🎌 まだ学生なので、あと2年で 全員本物の大人になると 思われます。。。

大相撲と晩酌タイム♫

やることは色々あるけど、 休憩時間は確実に休む^ - ^ 今夜は夜の仕事も無く、 一通りやって先程帰宅！ そ、し、て、 最高の休憩時間は お相撲と🍺❣️ さいこー✨

ヘアマニキュアしてる

明日、飲み会に行くことにした コロナだからすごく悩んだ が、20年以上ぶりに 会いたい方に誘われたので、 行く❣️ そこで、白髪をやっつけ中❗️ とーっても丁寧にいていただいている😍

今日できる事をやる

やらなきゃないと思う方が複数ある 例えば、娘の仕事の事務仕事 （落ち着くまで手伝っている） 例えば、母所有の空き家のこと （母が認知症のため、なかなかうまくいかない） 例えば今度始まるらしいインボイス制度の理解 （取引先に出す書類がたまってる） 例えば家の掃除 （お正月のまま、何もかも出ている💧） あれもこれもとよく眠れなかった😞 でも、今日やれる事を一個でもすることにした。 今日は自宅と空き家の登記簿探した。 多分これだなと、まとめた。。 では、仕事の時間です😉

アップルウォッチより。。

母からの小ぶりなセイコーの腕時計💕 軽くて薄くて苦にならず使っていた。 が、アップルウォッチに憧れてつけていた❣️娘からの長期レンタル！ が、セイコーに一票かも。 年々手の動きも鈍臭く💦 そんな私には軽さは重要かも🥰 母が使っていた腕時計💕↑

エルベシャプリエがいい❤️

サイズ諸々でこれは5個目。 このMサイズが一番便利❤️ そしていつも中古品をよく見て購入！ 底の角が必ずスレ、なんとなくくたびれるので、 せっせと使って、また次のを探す！と、いう感じがいい。 今は赤で↑ 次用に紫を見つけたので買った❣️ 初ムラサキ✨

57歳というもの

ブログのタイトルは50代ですが すでに57まできました。。。 ふと思うのですが、 この歳、、、シニアに備えるのか それとももう一旗あげられるのか と。 55の時は介護に追われてそんなこと考えもしませんでした。 道が二つに分かれている分岐点に立っているな。。 と、感じます

2023 買った服

古着屋でチャンピオンのパーカー！ デニムにもスカートにも合いそうと思う❤️ コーデュロイのワイドパンツと合わせて買って 約¥1600！ ダッフルにも合うかな✨

リラックスしたら。。。

年末から団体生活だった が、 家族がどんどん減っていき、 体がリラックスしたよう！ 途端に 快便❗️ 自分のペースってとっても大事ですね😄

あけましておめでとうございます

さてさて卯年もよろしくお願いします。 昨日は娘と初売りに 石鹸買いました❣️ カミツレ/ホホバ と、書いてます うるおいそう🥰 好きなものあってよかった初売りでした

54キロの朝

寒くて曇りだけど、 54キロになった！ 軽くていい✨

酒を抜いたら。。。

連日秋晴れ続き なのに、心はもやっていて、 ついに昨夜は体調も不調。。 で、お酒を飲まずに寝たら！ 今朝 ✨すっきりーーーー 気晴らしと思っていたお酒、 気晴らしとは勘違いか！？

更年期なんだろーなー

ここのところの自分 バランス悪いなー 心の。。 20歳の大学生やその彼女。。 そんな若者と絡むのが しんどい。。。 無理してるんだなー と、感じる

減らぬ！体重😭

あの後温泉旅行などが入り、 さらに体は重くなり💦 なんとかかんとか55キロまで戻した😢 54キロに進まねば❗️ 早く早く💨

55キロの朝

重いと思ったら IKEAの鏡はまさに現実！ 55キロの満月🌕の朝！ んーーーなんとかしたい💧 だか、今日は温泉♨️の日！！ かなりの注意報❗️

IKEAで痩せようと思った話

娘のマンションに来ています すぐ前がIKEAなので行ってみた 鏡コーナーで🪞 デブーーー💧と確定‼️ 私が欲しいものは家具でも雑貨でもなく スマートな体だ！！ サーモンサラダ弁当を含む家族とのランチを買ってマンションへ戻ってきた 痩せなきゃ❗️ 心底思えたひとりのIKEA！

ヘッドスパ中にわかったこと

昨日は月一の美容院の日だった 疲れてるなーと思っていたこの頃だったけど そうだー自分のこと大事にしていなかったなーと気づいた だから、今日からはもっと自分の事、時間、大事にしたいと思ってる 仕事の後 ゆっくりとんかつ食べる くるりと見てみると ひとりとんかつの人割といる☺️ 腹10分目にはなってしまったが、満足❣️ 夜抜こう

過去のダイエット成功例😅

長い長い記憶の中、 唯一成功した私のダイエット！ それは ジーパン👖ダイエットです！ 産後いちいちやっていました😅 家でもジャストサイズをいつも履く。 一つのデニムジーパン👖！ ところが45歳くらいから 家ではゴムズボン💦 最近は流行に甘えて 外でもゴムズボン😅 お腹はぶょーん💧 昨日満月！🌕 本日より月の暦もデドックス 家でもデニム履いてます✨ がんばれるか！！

お楽しみ糖分^ - ^

満月🌕に向けて😅体はむっちり気味💧 あまいもののお楽しみは朝のジャムです^ - ^ マーマレードから イチヂクに変えたけど、 マーマレードの方が美味しかった(^｡^)

ピンクのお椀

ひと月以上迷ってみていたお椀を百貨店で買いました😊 漆塗りで食洗機に入れられませんが、ずーっと使いたい❣️ 今日は石巻産の出汁で作ったなめこ汁です^ - ^

60代の自分って

ちゃちゃちゃと描いたイラスト😅 テーマは自分 シワやシミたるみは省かれてます^ - ^ 古家のことがずっと頭から離れず暮らしてます。が、 どーしよーかなー？と、ぼんやりすると 老い先を計算する自分がいます。。。 もう、そういうことなんだなーーー

56終盤戦😆

コロナ禍ですーっと過ぎ去った56歳の自分。。。 今月でおしまいです。 本当はたくさん旅行に行きたかった😞 57はそうなりたいな。。。 今、頭は古家の事。 よろしければご覧ください https://d-ouchi.hatenablog.com/ ふるいえ物語 記録をとっておきたくて 開設しました❣️

レッスン再開❣️

7日間夏休みとりました☀️ 今日からレッスン再開です♫ お盆休みをそれぞれ過ごしたメンバーさんのお話が楽しみです^ - ^ そしてみんなでヨガをして♫ ヨガっていいですね🧘‍♀️

母がコロナ陽性

グループホームから連絡がきた 母がコロナに！ スタッフが感染したとも その数日前に連絡がきた なんとも複雑。。。 こちらは預けてお願いしている スタッフの皆さんは母の介護を一生懸命してくれている 申し訳ありませんと責任者の方は言う このコロナ本当に嫌だ❗️ 1日に数回連絡を取り合う 食欲はあるようだ 冷静に冷静に

古家ひどし！連日暑し💦お盆だま

8/1からはじまった空き家管理 開けてみればペット被害で愕然 アンド、人もちっとも掃除しない人だったよう😣 3回行きましたが、暑くて作業も2時間が限界😨 今日も行きます💦 お墓参りの帰り主人とアウトレット♫ ラコステでバッグ買いました^ - ^ そんな夏を過ごしている自分への お盆だま❣️ 人が使った家を片付けているうちに 新品の素晴らしさ✨ 新品大好き❤となっている私 サイズも色も使いやすく元気になれるバッグです♪

お墓とは。

父は共同墓地にすると妹に言ったそう それでそうした 管理の良い綺麗な墓地だ それでも周りの普通のお墓を通ると あーすればよかったのかなー。 と、思ったりもする でも、我々は姉妹で一応2人とも嫁いだ それが理由で両親はそう考えたよう。 いつの日かこれでよかったんだと思うと思う。

子離れしましょ

お盆くらい家族で❣️ と、考えてたのはわたしだけ！？ もう、これからはみんなで♫ の、予定はいらないんだとわかった お盆です。。。 来年は夫婦で温泉でも行こうかな

夏休み費

いよいよ私は夏休みに入った♫ 我が家の夏休み費は¥100000! ずいぶん裕福になったもんだ😅 3人の子をゴタゴタ育てていた時期には夢のような金額✨ （まだ1人だけ大学生はいるが。。。） すでにちょっとうなぎを食べたり、大学生の浴衣を買ったりしちゃって😅 スタートラインは¥89000❗️ 専用財布に突入✨

肩の力を抜く努力

3年前、大好きな母を私がグループホームへ連れて行った とてもつらい日だった 今のところ人生1かも その後父が亡くなり喪主となった そして実家を片付けた ものすごい量のゴミが出た 実家をリフォームして引っ越した そして思い出たっぷりの自分たちの家を売った コロナと一緒の時期だった 夢中で動くしかなかった そして間もなく生まれて初めて円形脱毛症になった 少しづつ落ち着いて少しづつ慣れてきて 円形脱毛症も毛が生えいるようだ（自分では見えない箇所^^;） この度母に変わって母の実家も片付けることに 貸していたその家は散々な汚さ💦 どー－か、 肩の力を抜いて取り掛かりたい💦 まじめすぎる自分の大きな課題…

古家管理が始まった💦

母の実家は空き家になった！ 貸していたけど空き家になった。 ひどい荒れようで久方ぶりに戻ってきた。 人に貸すということはこういうことなんだろうか。。初体験の気持ちとなった 辛い。。。

土用の丑の日

そっか！鰻の日か！ と、なり はじめてすき家の鰻を買ってみました😅 体重も増えそうだけど、美味しいといいなー こんなにコロナが広がって、お店に行くより落ち着いて食べれそう♫

古家どうする？？？

さてさて新しいステージが開かれようとしています。 名付けて「ふるおうち物語！」 このおうち、管理します！ スタートは月末😎 どうなることやら😵‍💫

ノババックスのその後

結果、副反応はほぼありませんでした。。。 効いてるのかなー？？と、思っちゃうくらい😅 でも、3回目打ってなんとなく安心。。。 が、こう暑くては出かける気にもなりませーーん😟

ノババックスワクチンを打ってみた

モデルナ、モデルナ、ときて、今回3回目！ ノババックスを打ってみた。結果、熱出なかった^ - ^ だるいといえばだるいけど、なんたって猛暑😣 何が何だか分からず。。。でも、基本普通だったと思う

化粧品、ごちゃごちゃ買った💕

送料無料の金額まで、ためてためて買いました^ - ^ 20代から愛用しているカツウラ化粧品 と、中年になってから使っている資生堂のプリオール😊 日差しが強くて肌も目もヘロヘロ。。。 それからこちらも愛用のアルブランのハンドクリーム！！手も日差しでカピカピ😫💦 他のものより断然いいです！ そしてなんとハンドクリームは日々のスーパーの買い物で貯めたナナコのポイントのみで買えました✨😁

体重と脂肪を減らすお茶を飲む！

¥1200もしました！！ 今日から飲んでみようと思います❣️ お腹の周りのたるみ肉をやっつけたい😅 追記:まず！ちっとも美味しくない😑 慣れる範囲かな。。。。 飲むしかないな、買ったんだから。。

ガーゼスカーフ買う♫

昨日は映画を見に行きました♫ トップガン❣️最高に面白かった^ - ^ 帰り和雑貨屋さんでこれ買いました。 年々、肌触りと日差しと真剣に向き合っているわたしにはナイスな一品と思います♪

お得と思う✨セール品❣️

イオンで買いました！¥1620の5%引き セール品です こんなに入ってて、嬉しい❣️ 洗剤きれていたので^ - ^ 自分は手に優しいやしのみ洗剤を使っていますが、ほぼ洗い物は夫なのでこれでオッケー👌

日曜日の暮らし方は探検！

今日は市内を探検することにしました！ 地下鉄の1日乗車券を購入❣️ 目的地は空き家になる街場の母の実家です。 果たして歩いた感じはどうなのか！？ 確かめに行くことにしました💪 かなり歩くと思いますが、昨日昼には中華あんかけ焼きそば、夜にはにぎり寿司、たらふくビール🍺摂取❗️ 思い体にむち打ちます😵‍💫💦

クローゼットアプリ

どれでもよかったのですが😅 前々から気になっていたアプリをインストールしました。 誰かにちょうだいと言われても、今あげない服や小物をまとめよう！と。 お気に入り中のお気に入りに気がつくので案外いいかもしれません😊 と、今日は思ってます😅

家ご飯の大切さ

近くにラーメン屋がオープンして、行けば行くほどおまけで食べれて、最後はジョッキビール🍺飲めるクーポンもらいました。 週二、三回がむしゃらに行ってたら、疲れました 。。。酒の旨味も多く感じず、胃もたれ気味🍜 お得どころか外食費って、家計に響く😵‍💫 今日は朝からカレーを作っています。 家ご飯、ホッとします。。。 ヨガの後、ゆっくり食べました♫

ポイント使い大事！

カードを出したり、スマホを出したり、面倒くさーい💦と、思っている昭和な私😅 でも、昨日はメルカリの売り上げ金でスニーカーを買い↓ ↑ コツコツたまった楽天ポイントでbeamsにて息子のTシャツを購入！差額¥1000強はまた楽天カードを使い。 数日前はdポイントでモスバーガーを食べた👌 そして、今、全てすっからかん😅 また、コツコツ集めます❣️売上金とぽ、い、ん、と❣️

夏にわざとハイカット！

朝イチで近くのアウトレットへ♫ VANSで売れ残りハイカット発見！ 夏でも足首冷やしたくないので使えそう^ - ^ 黒のシンプルワンピースに合わせたいな ¥2000で買えました❣️

ワンコイン投資やめた

⇦雨上がりの昨日の空です^ - ^ LINEのワンコイン投資を2019.7月からなんとなく興味本位でしていました。 知識のない投資は❌と、言われながらも😅 ぼんやりしているうちにLINEの事業からそれは外れて。。。 やれやこれやと無知ながらに動きましたが、お金に変えて出金しました。 後日解約する予定です。 数えたら単純に私は¥72500払って、受け取ったのが¥79391。プラス¥6891！ とっとと動くか、もっと寝かせるか、どちらかでもっと差額は出たのかもしれないけど、銀行に入れとくだけよりははるかにいいということが実体験でわかりました😅 でも、無知とは疲れるもんだな💦

50代後半、これが最後の大仕事！？

庭のチェリーセージが咲きました！ 大雨の中、頑張って踏ん張って揺れています😅 母所有の貸家がもうすぐ空き家になりそうです。。。 ここからこの古家をどうするか！？ これを担当するのは間違いなく私です。 2年前、実家を片付けリフォームし、住んでいた家を売却！そして引越し！ ゴミをひたすら捨てて💦捨てて💦大変なことでした💦💦 もうひとしごと！か！と、思うと かなりの気合が必要と感じます。 55歳と57歳。たかが2年されど2年ずいぶんと何かが違う😣 でも、今ならもう一仕事踏ん張れるか❗️ そんな雨の午前中です

三越のパン、朝時間♫

今月は財布に入れたお金は¥62000 1日¥2000の予算です！ 今朝は昨日パーマをかけたので、早起きしてシャワーを浴びたりしています😅 そして朝ごはんはヨーグルトと昨日三越で買ってきたコーンパン❤️三越なのに一個¥84! どんなもんかと刺し子のふきんしいて丁寧に食べたらば！美味しい❣️ めったに行かないけど、滅多に行ったらまた買おうっと♫♪ 割ったらこんな感じ💕 バターは不要でした😅

スペシャルデー✨で、給料日！

今日は月に一度のスペシャルデー！ 毎月2回だけ平日の休日があります そのうち一つをスペシャルデーと決めてます😃名前も自分でつけました😅 晴れていて、給料日で、スペシャルデー！なんて素敵な三拍子❗️ まずは一つ目の目的地美容院でパーマかけてます✨ 街ではフラワーイベントをしていてこんな素敵な花たちが並んでいました♫

更年期、ついに感じる

なんとなく首の周りにばかり汗をかく。 急激にしゅんとなったりする。。。 そんなことはもう数年前からしっかりありました！ でも、昨年末あたりに初のぎっくり腰、 足が異様に冷たくなっていました。冬の間ヨガをしても冷え対策は必須💦 春になり少しづつ落ち着いたものの、最近は雨の日になんとも不調。。。 これまでとは違う自分を痛感😣 風邪でもなく、コロナでもなく、更年期なんだと雨空の下で感じてます☂️

食費の現状d(￣ ￣)

私の朝のルーティンは何はともあれ家計簿つけ！ 財布の中身をサバっと出して💦現実を知る😅 主人と大学生と私。 で、たまに家から出ている娘や息子が来る。。。と、いった家族構成なので基本3人！ それで食費は宅配、外食込みで¥45000〜¥50000。 その他夫婦のみでの週末ランチは別な財布から出してます👛 まあ、これが心身共に限界と思ってます。 これが、①生協の高めの宅配をメインにしても！②クーポンなどを使ってがむしゃらにスーパーに走っても！ 大差がないことが見えてきました💦 労力、フードロス、生協への安心感、 これらを総合して見えてきたことでした

ここからどう生きるか

母や亡き父、そして友人の親の様子を見て取ると。。。 80歳という年齢は大きな節目に感じる。 あと20数年、残った時間をどう生きるか引き算して思うことが増えた。だれにも世話にならず好きにできる時間。。。 それよりもし、私に健康寿命があったとしたらそれはご褒美と思う。

三角のポーズで脇腹の肉退治！

三角のポーズは脇腹を伸ばします！ つい、見え栄えの良さを優先して手を下につくことに頑張ってしまいますが（私がそうでした😅）、 脇腹、伸びてるぅーと感じながら！がとても大切！ 丁寧にやっていたら、脇腹の肉が減少❣️ 中年のヨガはコツコツですね👍

来たぞ！ちっちゃい💦

今夜から始めます💪

使う分だけ入れる

小さな小銭入れ きたむらのもので、ずっと前に母からもらった。 給料日近くで今ピンチ！ そんな時期、nanacoとWAONの残高とこれに使える分だけ入れます。 踏ん張り期の便利グッズ！ #節約

地銀から楽天口座へ

楽天の普通預金の利率がいいのは知っていました。マネーブリッジをしているから^_^ でも、ネット系の通帳もない銀行に不安。。そのまんまちょー低金利の普通口座にお金ほったらかし。だって私は通帳に書き込みまでしているものですから😅 でも、自分のお金100万試しに移しました💦 小さくてもしたことのない事をするって細胞がイキイキします✨ #普通預金 #楽天

酵素ドリンク

酵素ドリンク買ってみました！ 届いたらスタートです！ 久しぶりに新しいことするので楽しみです♪ このヨーグルト買ってみました 腸活！朝イチで食べてみます😊

53キロだいに！よーやく！

夜はつまみのみ！ これ、朝の調子がいいかも^_^ 朝のあんドーナツ😅 切って丁寧に噛んで食べる！ これ、少しいいと思ってる😀 だけどすごい油💦もう買わないかな。。。

自立の本日♫

今日もひとりです^_^ 昼は贅沢にセットものモス！空いてる店内♫ 晴れてて☀️👍〜いいね！ こんな時間の使い方 支払いは！貯めてたdポイント！ 納得の使い方♫

パスタランチをガッチリ食べたけど

海と青空の中、昨日はパスタランチを食べました♫ビールもつけちゃって😅 その分デザートはやめました🍰❌ あさ、また少し体重が減っていました✌️ とはいえ、まだ54キロ代。ここまでは割と進むんですよねー😅 今日のプラン♪ ●ちょこまか動く ●ヨガレッスンでのポーズに集中！

昼にとんかつ定食食べたとしても！

朝ご飯にいちご🍓つけました^ - ^ 昨日は主人と昼にガッツリとんかつ食べました！ でもでもおやつは食べず、ビールも350を一本。 あさ、体重少し減ってました😀 やはりこりゃ、おやつとビールが犯人だな😎 今日のプラン♫ ●よく噛む ●動く！ これにしようっと❣️

54キロ代へ✨

やってきました！54キロ代の世界へ😊 朝ご飯は定番のこれ😅 昨日の目標は達成しました。 今日のプラン ●ヨガのポーズに集中する ●よく噛む です^ - ^

お菓子を抜いた翌朝

昨日はおやつタイムをやめた。 朝少し体が軽く感じる♫ 大きな体重の減りはないものの、なーんか軽い🙂 ●ストレッチのレッスンの日 ●ラーメンは食べない！ 今日の目標❣️ ラーメン🍜食べると体重増えるんですよね💦わたし😅 カフェ・オ・レをおやつの代わりにしました♫

55キロを53キロにダイエット！

分かってます！ お菓子とビール🍺だって💦 でも摂取してます😱 新年度、やってみます❗️ダイエット！ 今日は休日、 ●お家で家事エクササイズ ●食事への意識 ●丹田呼吸数回 このプログラムにします😀 朝からつま先歩きで洗濯干してます😊♪ 朝はトースト1とコーヒー☕️ そして追加でもう一つ！ ●夜8時以降は食べない！お酒飲まない😅 さて、今20時！歯磨きしまーす🪥

ホワイトデーの朝

昨夜、息子が彼女のお菓子を買って ついで？に、わたしにもくれました コーヒーから紅茶に買い換えて 朝ひとりでいただきまーす♪

食を意識する&びわ茶

いよいよまじめに食を意識したい寅年！ 体がそう訴えてます💦 先日びわ茶をお土産にいただきました❣️ なーんか体にいいーーー と、感じるお茶の味^ - ^

上弦の月🌓

午後にグループホームに居る母のところへ行きました。 駐車場でふと空を見上げると、半分になった月が見えました🌓 母はウトウト時間が増えつつも今日は笑顔も見られてとても嬉しかったです🥰

スエット 大人買い♫

ポリエステルは嫌だけど、レーヨンが混ざっているのではいてみることに。柔らかくてホワホワしてる❣️ プーマで2本買いました！ とにかく下半身あったかくしなきゃ！ 年末のギックリ腰以来相当意識してます‼️

ヘアーカラー、分けてみた

お正月に向けて白髪のお手入れをしました。 今回、生え際周りをカラー剤、他マニキュアという分割にしてもらいました！ 多分、いいと思います✨

少しづつのお別れを。。。

母が病院でアルツハイマー予備軍と言われてから^ - ^約約7年。 ようやく病気なんだと思えてるきがします。 コロナ禍でずっと会えず、先日1年半ぶりに面会。私を分からない母がいました。覚悟はして行ったけど、一つ階段を上がった気持ちです。 でも少しだけニコッと笑ってくれました☺️ お母さん、いてくれてありがとう。。

これは更年期？

休日も終盤になってくると主人に文句ばかり。。。 あーあとなる。 これはもしかして更年期障害？？？ 落ち葉はきをしたり、庭でがむしゃらに枝切りをしたり、そしたらスーッと自分に風が入って蘇った🍁 少し暮らしを見直してみようと思う 今日は一年以上ぶりにグループホームにいる母に会えます♪

白髪対策！

仕事帰り、リタッチしようと思ったら予約でいっぱい😰 これ買った！ どうかな？

断捨離のテレビをみた

たまたまBSで観た 「管理できない分は持たない」 なるほど、わかりやすい！ 心掛けて11月暮らしたい👍

下弦の月からの減らす日々

な、なんと！ 押し寿司をもっちり食べてから体重が増え戻りません😰 お寿司ってあなどれないですね。。。 しかも押してあったし💦 昨日は下弦の月 デドックス体制に入ります💪