朝フルグラ60g無脂肪ヨーグルト103g紅茶昼ベジカレーザクバニール（カッテージチーズ）シーフード肉3つナン3枚サラダホットチャイ補給ガッツギア1個夜フルグラ63g無脂肪ヨーグルト100g100日チャレンジライド46日目3:21:4466.65km12/8100日チャレンジ今日の走行距離66.65km
朝フルグラ60g（286/4.8/13.2）無脂肪ヨーグルト103g昼弁当（680/25.2/13.8）晩十六穀米235gささみの燻製キャベツの千切りちくわぶと檜原村の蒟蒻、味噌付き紅あずま2切れ12/7今日のご飯
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