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ダイエット目的からフルマラソンサブ3へ挑戦
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https://blog.goo.ne.jp/diet-to-marathon
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50代でダイエットと健康診断の数値改善目的からサブスリーへ挑戦!現ベスト3時間8分
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2018/10/02
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50代でダイエット目的からフルマラソンサブ3へ挑戦さん
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ダイエット目的からフルマラソンサブ3へ挑戦

50代でダイエット目的からフルマラソンサブ3へ挑戦さんの新着記事

1件〜30件

  • 再びトレランレース出場

    前回のトレランレースでたまたま年代別の3位入賞で気をよくしてしまい、勢いにのって1ヶ月後にまた県内のトレランレースに出場しました。国立越後丘陵公園のトレランコース1周11キロ累積高度600mを3周する種目と5周する種目があり、なんと5周にエントリーしてしまいました。何人か知り合いも出てましたがみんな3周の方にエントリー。裏切られた〜😅と思いましたがどうしようもありません。しか~し、当日、梅雨の晴れ間で気温が急上昇!あまりに蒸し暑かったため5周の種目の完走率が、26%というサバイバルレースになってしまいました。私は1周目に飛ばしすぎてしまい、2~3周目がヘロヘロだったけど、そこで無理しなかったのが良かったのか、なんとか完走できました。そしたら50歳以上の部で、1位。総合でも6位になりました。少し参加人数が少なかっ...再びトレランレース出場

  • 大雪後、約半年ぶりの投稿、トレイルレースで入賞✌️

    前回の投稿から約半年ぶりになってしまいました。なぜかというと、あまりの大雪のため全く走る時間が確保できずブログを書く気力がなくなっていたためです😅それでも春から走り始めていましたが、大会はほとんど中止でなかなかくすぶっていました。ですが新潟県内在住者限定でトレイルレースが行われまして、参加して来ました!そして50歳以上の部で3位入賞できました!しか~し、その代償は大きく3日目の今日も筋肉痛が癒えることなく階段の下りが普通に歩けません。さらに雨が降り続く悪天候でしたが、やっぱり練習と違って気合い入りますねー!はやくコロナ禍が終わって欲しい!大雪後、約半年ぶりの投稿、トレイルレースで入賞✌️

  • 本当に大雪、走ってる場合ではない!

    大雪の予報って言っても大したことないだろ~と思っていましたが、大したことありました((T_T))上の写真の約1日前がこれです(^_^;)一気に降るのはやめてほしいです。朝、かなり除雪しないと車が出られないので走っている場合ではありません(/´△`\)本当に大雪、走ってる場合ではない!

  • ついに雪が積もってしまった

    走れるところが少なくなります((T_T))冬用シューズでがんばります(^_^;)ついに雪が積もってしまった

  • 心拍計測用胸ベルトは消耗品

    1年ほど前に貰いモノのガーミン920XTJから945に買い換えたのですが、ダイナミクスポッドを買うほどの予算がなかったので、胸ベルト式のハートレートセンサーを使い続けています。ただ胸ベルトは、私の使い方では1年半位でダメになってしまいます。なのでガーミン純正品はもったいないので、安いもの(数百円)で済ませているのですが、寿命はほぼ同じくらいです。写真のCatEye製は2つ目です。ランニングはお金がかからないスポーツかと思っていましたが懲り始めると意外とかかりますね😅みぞれ混じりの冷たい雨が降ってきたので今年も早くも冬用シューズを出しました。ナイキズームターボシールドです。柔らかい履き心地が気に入っています。でもなぜかナイキの公式ページでは売ってないんですね、、、心拍計測用胸ベルトは消耗品

  • 中学駅伝県大会

    子供が所属している中学の駅伝県大会の応援に行ってきました。とても良い天気の中の大会でした。何と、女子が優勝!本来なら全国大会に出場、となるところでしたが、コロナのため今年は全国大会が中止ですしかし、みんな良い笑顔でした。3年生は泣いていました。青春っていいですね中学駅伝県大会

  • 久しぶりに心が折れそうになった~日本全国TATTAフルマラソン

    秋晴れの中、2020日本全国TATTAフルマラソンに参加しました。自宅近くの河川敷周辺を使った1周6キロの自分で考えたマラソンコースを7周しました。1人で独自にフルマラソンの距離をタイムレース形式で走るのは、4年ほど前の走り始めて半年くらいの頃、現在の走力でフルマラソンをどのくらいのタイムで走れるのかどうしても知りたくて、走ったとき以来です。(トレラン用のゆっくりのLSD的な練習は除く)その頃より知恵がついて、できるだけアップダウンがないコースを設定しました。実は山間地なのでこれが一番大変。ですが、市内に大きな川が流れているのでその河川敷と歩道付きの橋を利用して、しかも途中に公衆トイレが2カ所ある田舎にしては比較的好環境。準備万端で臨んだのですが、なんと20キロ手前くらいから身体がとっても重くなってきたではない...久しぶりに心が折れそうになった~日本全国TATTAフルマラソン

  • マラソン大会というより、、、

    先日、子供が通う小学校のマラソン大会を見に行ってきました。校舎のまわりの車がほとんど通らない道、約1kmを走るのですが、山の中にある学校なのでアップダウンが結構あるので、マラソン大会というよりは、クロスカントリー大会です。もう卒業した長女は優勝したりしてましたが、弟は走るのがあまり得意ではないらしくて、真ん中くらいの順位です。でもこういうのを見るのは楽しいですね。まわりのお父さん方も知り合いが多いので、秋晴れのなか、いい気分転換になりました。私は明日、日本全国TATTAフルマラソンに挑戦しようと思ってます。ただ山間地なので、なるべく平坦な道を探すのが大変ですシューズは、最近買ったテンポネクストかなぁ?でも練習用という割には、舗装路を走るとエアーポッドの前端のアウトソールはすぐに削れるような気がするのでちょっとも...マラソン大会というより、、、

  • 今度はうすぞこ?

    中学生の子供が陸上部(長距離)に入っていて、この前、ペガサス37を買ったばかりだったのに、今度は薄いモノも必要らしい(^_^;)競技場での大会用とのことでウェーブデュエルGtzが一番足にフィットしたようです昔は、土のグラウンドしかなかったので大会ではスパイクが当たり前だったのに時代は変わったものですね。確かにアウトソールがこんなにイボイボなら滑りにくいので長距離ではスパイクはいらないですね(^_^;)今度はうすぞこ?

  • 超ローカルマラソン大会

    ものすごく地域限定のマラソン大会に子供と参加してきました。子供が所属している小学校のクロスカントリースキーチームの練習の一環で毎年参加している市内限定のマラソン大会です。と言っても子供が走るだけでなく、お父さんチームで駅伝の種目もあり、がんばってしまいました駅伝といっても、2キロ×3人なので、あっという間に終わってしまいます。2キロなんて楽勝、と思いますが、50代ともなるとスピードが出ませんので、とても若いお父さんにはついていけませんそこで最近購入した秘密兵器ナイキテンポネクスト%を投入しました!そのおかげではなく、メンバーに恵まれてなんと優勝でき、メダルを頂きました。それにしてもこの歳でキロ3分台で走ると心臓が飛び出そうになります無理しないように気をつけます。超ローカルマラソン大会

  • また、いっぱい食べて飲んでしまった

    コロナ第2波中ですが、ここは田舎なので小規模の飲み会がそこそこあります。地元産のイワナが美味しくてきれいに食べていたら、隣の席の年配者が「若いんだからもうひとつ食べなさい!」と譲ってくれました(^_^;)それほど若いわけではないですが、その飲み会の中では一番若い方でした。とっても美味しかったのです。が、翌朝のランニングでは、やはり体が重かった。まだまだ早朝でも暑いですが、朝は気持ちいいまた、いっぱい食べて飲んでしまった

  • ナイキ テンポネクスト%買ってしまった

    本来はアシックス党なのですが、また厚底を買ってしまいました。まずは重さ確認サイズは26.0cmです。それほど軽くはないですが、重くもないです。トレーニング用というだけあって、アウトソールはそこそこがっちりしてます。早速、走ってみましたが、ベイパーフライよりも跳ねるような気がします!ドクター中松のジャンピングシューズを実用的にするとこんな感じなんでしょうねネットの解説でも言われていましたが、トレーニングでも使える勝負シューズという感じです。素足感覚シューズとの履き比べがさらに楽しくなります!ナイキテンポネクスト%買ってしまった

  • せっかく見つけた木のトンネルが、、、

    前回、いい山道を見つけて喜んでいましたが、地元新聞にクマに注意の記事が出てましたそのコースもクマの要注意エリアに余裕で入っていますせっかく日陰で涼しい良いトレイルだったのに、これでは1人では怖くて走れません残念ですね。今日もすごく暑いですが、ガンバロウせっかく見つけた木のトンネルが、、、

  • 暑くて日陰の小径を行ったら

    休日の早朝、子供の練習付き添いで走れなかったので、朝食後、走り始めましたがもう暑くて日陰の横道に入って行ったら、なかなかの激坂が続きました(((^_^;)やっと登り終わったか、と思ったけどまだまだ登りですしかし終わらない登りはないいつもの池は釣り人がいっぱいです同じ道を戻ったら20キロ弱でもクタクタでした。でも自宅近くで長い日陰道が発見できたので、うれしい🎵😍🎵暑くて日陰の小径を行ったら

  • 子供のクロスカントリースキーチームの登山付き添い

    先週のことですが今年の夏も子供クロカンスキーチームの練習で登山して来ました。登山と言っても1時間30分くらいで山頂まで着いちゃうくらいの山ですが(^_^;)大人は熊鈴と熊スプレーを持って付き添いです。やっと山頂へ到着!お昼飯です👌おにぎりとカップ飯をいただきました!天気はイマイチでしたが雨が降らなくて良かった。無事に帰ってきたら、またいっぱい食べて飲んでしまった😵💧おいしかったです❤️子供のクロスカントリースキーチームの登山付き添い

  • 自宅近くの涼しいランニングコース!

    子供が小学校のクロスカントリースキーチームに所属していて、夏休み中は朝練があります。私も一応経験者なのでコーチっぽいことをしないといけないので、頑張って参加しています。ですが、早朝の涼しい時間に自分の練習ができないのが意外とツライということで、最近の休日は暑い時期の昼間に走る必要にせまられています。幸運にも自宅近くの山の中は、ほとんど日陰のコースがあります。ただし、一人で山の奥の方へは危険が多いので近場だけでやめておきます。でもやっぱり暑いことは暑いですね自宅近くの涼しいランニングコース!

  • 今さらですがベイパーフライ初体験

    3カ月ほど前に買ったベイパーフライネクスト%ですが、大会が無いのと股関節の調子が悪かったので家の中で寝かせたままでした。が、ここへ来てようやく調子が戻ってきましたので、初体験してみました。比較しやすいように、いつもと同様のコースをいつもと同様の早朝の時間帯に12キロほど前半はアップも兼ねてゆっくり入って、途中からフルマラソンのレースペースまで上げるペース走をしてみました。本当に足裏にバネが仕組まれているように、跳ねるったら跳ねるったら、すごいです。いつもは素足感覚シューズ、ランニング足袋「無敵」で走っているので、余計にバネ感を感じます。10%か20%増くらいのスピードで12キロを走り抜けてしまいました。1周1.2キロほどの自宅近くの周回コースで、できる限り平坦なところを選んでますが、どうしても半分はダラダラ登り...今さらですがベイパーフライ初体験

  • グルテンフリー麺、美味しい!

    花粉症歴25年のベテランですが、グルテンフリーで花粉症が治ったのは、以前書きました。でも、そろそろラーメンが食べたい!ちょうど知り合いからグルテンフリー麺を開発したから食べてみて、と言われて、挑戦しました。普通の麺とほぼ同じように美味しいかったです!もう少し価格がこなれて欲しいけど、やっぱり胃腸のコンディションを考えるとグルテンフリーなのかなぁ?50歳代でサブスリーを狙うのはいろいろ気を遣いますが、それもまた楽しい、、、グルテンフリー麺、美味しい!

  • 両極端のシューズだが、目指す走り方(フォーム)は同じ!?

    一見、両極端に見える厚底のベイパーフライと素足感覚シューズは、実は同じところを目指しているのでは?素足感覚のランニング足袋「無敵」で、ケガしにくい効率の良い走り方(フォーム)を身に着けようと練習では、ほぼ毎日、無敵で走っています(豪雪地なので冬期間はムリだが)。50歳代なので、少し無理するとすぐにあちことがいたくなるので、サブスリー達成のためには、いかに故障せずに楽にスピードも出せる走り方ができるかどうかが、大きなポイントになります。そこで、素足感覚のランニング足袋「無敵」を使い始めたわけですが、厚底のベイパーフライが要求する走りも似たようなところがあるような気がします。高反発シューズを効率よく前進する力に変えるには、やはり無駄のない効率的な走り方が必要になります。ベイパーフライは、速く走ることをサポートするた...両極端のシューズだが、目指す走り方(フォーム)は同じ!?

  • 子供と石段トレーニング

    少し雨が降りかけていましたが子供が暇をもて余していたので、近所の石の階段へトレーニングに行ってきました。私は朝ランニングをしたあとだったので、ゆっくりでも疲れました段数を数えたら230段あったようです。子供は元気ですね~地元の中学校のちかくなので、中学時代は毎日ここを10往復していたのですが、信じられないくらい今は体が重い休みの日くらい、いい天気になってくれればいいのに子供と石段トレーニング

  • 近所の整骨院、恐れ入ります。

    相変わらず朝は寒くて、いまだに冬用に買ったナイキズームペガサスターボシールドを履いています。ズームXフォームの柔らかさが気に入ってしまって足が過保護になっています。本来は練習の9割はランニング足袋で走るようにしてますが、豪雪地域の冬は路面がビショビショに濡れて寒くて耐えられなくて、こんな過保護なシューズで冬を過ごしてしまいました。そのせいなのかわかりませんが、最近、股関節の具合が悪くて走り出すと変な感じがしていました。大事をとって2週間ほど自転車トレに甘んじていましたが、なかなか治らず、先日、思い切って近所の相性の良い整骨院に行ってきました。足の様子を見た途端、その先生曰く、「微妙に正規の位置からズレています。ほんのちょっとだけです。すごい敏感な身体をしてますね!」とほめられたようなことを言われました、、、です...近所の整骨院、恐れ入ります。

  • シューズの重さ実測その2

    高額ランニングシューズを購入したので、試し履きするまえに重量を実測してみました。174グラム、厚底でカーボンプレートがはっているのにこの軽さ!以前、手持ちのシューズを実測した時の状況はこちらシューズの重さ、実測してみました前回の結果は以下のよう1位アディダスタクミレンブースト3、164g2位アディダスジャパンブースト3、194g前回のジャパンブーストより軽い!素材の技術の進歩と耐久性が犠牲になっているということかこれは売れるわけだ!とりあえずこの連休中に1回くらいは試し履きしてみようシューズの重さ実測その2

  • こんなときですが、

    私もエントリーしていた3つの大会が次々と中止になって、ついに全滅ですたしかにこんな時はしょうがないですねですが、こんな時ですが、50歳代でのサブスリー達成に向けて、超高額ランニングシューズをついに買ってしまいましたナイキズームXヴェイパーフライネクスト%の希望のサイズがやっと手に入りました。さすがに50歳代で眩しいピンク色は気が引けたので、このくらいのカラーでホッとしています。練習状況はというと、やっとケガしにくきフォームが身についてきたと思っていても、年のせいか少し無理するといろいろなところが悲鳴を上げるようになってきました。同じところが痛くなるわけではないので、フォーム改造は効果を上げてきているような気がしますが、年齢による肉体的な衰えをすごく感じます。早くコロナさんが収まって、普通に各種大会が行われるよう...こんなときですが、

  • 一人もすれ違わないが、、、

    休日の朝、いつものコースへ行ってきました。都会ではランナー間の距離を開けるようにという警告も出ているようですが、ここは15キロくらい走っても誰ともすれ違わないくらい田舎です。でも、別のものと遭遇するのがちょっと怖いです今日も走っている付近で、体長1.2mのクマが目撃されたという連絡が市役所農林課から地元新聞メールで流されました。景色はきれいで癒されますが、はやく普通の日常が来てくれることを祈ります一人もすれ違わないが、、、

  • 25年以上悩まされてきた花粉症が治った!

    25年以上、花粉症に悩まされてきました。医者から処方された強めの薬を毎日飲んでも抑えられないくらい重症でした。そこで自分の生活で悪いところを改善すれば克服できるのでは?と考え、食生活を疑ってみました。ネットで調べると色々な情報があふれてましたが今は飽食の時代、栄養は満ち足りてるはずなので、足し算でなく引き算、つまり何かを追加摂取するのではなく、何かを減らす方向で絞り込んでいき、以下の2つを減らすことにしました。①小麦粉②加工された乳製品(特にガゼイン)例えばミルク入り缶コーヒー(ブラックはOK)この二つをなるべく食べないようにしたところ、数週間で毎日飲んでも効かない薬を3日毎でよくなり、5日毎でよくなり今では2週間以上飲まなくても全く問題なし生涯でこんなに鼻通りが良いことがあっただろうか?と思うくらいに改善し、...25年以上悩まされてきた花粉症が治った!

  • 噂の清津峡渓谷トンネルへ

    先日の日曜日の朝、いまさら雪が降る中、20キロ気合いを入れてペース走しました。その日の午後、休みですが車で30分程の所へ仕事の配達があったので、コロナ休みで暇を持て余している子供たちをつれて出かけました。目的地の近くに最近有名になった観光スポットがあったので、夕方の人がいない時間を狙って行ってきました。観光シーズンは駐車場がめちゃ混みになる人気スポットですが、コロナの影響もあって当然ガラガラ。トンネルに入っても他には誰もいません。雪が降ると、さらに見栄えがするはずですが、さすがにこの時間は貸し切りのようです。さらにトンネルすすみます。さすがに降雪後はきれいです。夏に来た時に子供が転んで水浸しになったことがありましたが、今日はさすがに凍えるから止めてね!といっても水に入りたがる小学校低学年の男って本当にバカなのか...噂の清津峡渓谷トンネルへ

  • 軽さは正義だ!?

    なんと4年数か月振りにスマートフォンを買い替えました。右が新しいもの。アクオスzero2というらしい。今までのものが電池が半日しか持たなくなってしまったので、本当は買い替えたくなかったが思い切りました。ネットで調べると2000円位で内蔵バッテリーも売っていて自分で取替可能なようだったが、防水性能が落ちるのが嫌だったので、断念。ドコモさんにバッテリー交換を頼むと10日以上かかるのと、費用的にポイントが使えないのが痛かった。練習で走るときは、携帯をポケットに入れるので、できるだけ軽量のものが欲しかったので、コンパクトで軽量でそこそこ高性能なモデルを探しましたが、ドコモでは選択肢が無い!一番軽量なものを選んだら、サイズは大きいものになってしまっただけど本当に軽い!実測したらカタログ数値より1グラム軽い。同じ重量計で今...軽さは正義だ!?

  • 新型コロナウイルスの影響?

    色々なところで新型コロナウイルスの影響が出ていますが今日も飲み会!よくわかりませんが美味しかったです。鋼鉄の意志で二次会をすり抜けて明日の早朝もランニング励みます!でも起きれるかなぁ(^_^;)新型コロナウイルスの影響?

  • 雪が少なくても中止せず

    記録的な小雪ですが中止にできないスキー大会もあります。なんとか雪を集めて開催できました。周囲はこんな状態でギリギリの開催でした(^_^;)それにしても新型コロナウイルスはなんとか収束に向かってほしいです。3月は中止が多いですが4月や5月のマラソン大会はどうなるのでしょうか?雪が少なくても中止せず

  • 申し込んでいたマラソン大会中止に(>_<)

    エントリーしていた板橋シティマラソンが新型コロナウィルスの関係で中止になってしまいました。調べてみたらかなりの大会が中止になっていますねしょうがないとは思います。また、仕事でも中国で作っている部品が入ってこないため、出荷できない製品が出てきていろんなところで影響が出てきています。中止と言えば、雪国では今年は雪不足のため中止になった雪まつりもありましたが、私の地元の雪まつりは開催されました。が、規模縮小や内容変更はかなりあり、結構つかれました。我が家の雪だるまもダウンサイジングしてしまいました今週末は、地元で中止にできないクロスカントリースキー大会があり、私の子供も出場しますが、競技運営側も大変です何事も普通に行われていたことが、いかに貴重かことかあらためて思い知らされます申し込んでいたマラソン大会中止に(>_<)

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