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５０代でダイエットと健康診断の数値改善目的からサブスリーへ挑戦！現ベスト３時間８分
写真は関係ありませんが、かな～り久しぶりの投稿になりました。そして久しぶりのフルマラソンで入賞しました潮風マラソンという名前ですが、ほぼ山岳マラソンのようにアップダウンが結構あるコースで3時間18分は現状では、良かったと思います。ようやくケガしにくい走り方ができるようになってきたので、今年の秋にはサブスリー達成と行きたいところです。2年ぶりのフルマラソンで入賞！
前回のトレランレースでたまたま年代別の3位入賞で気をよくしてしまい、勢いにのって1ヶ月後にまた県内のトレランレースに出場しました。国立越後丘陵公園のトレランコース1周11キロ累積高度600mを3周する種目と5周する種目があり、なんと5周にエントリーしてしまいました。何人か知り合いも出てましたがみんな3周の方にエントリー。裏切られた〜😅と思いましたがどうしようもありません。しか～し、当日、梅雨の晴れ間で気温が急上昇！あまりに蒸し暑かったため5周の種目の完走率が、26％というサバイバルレースになってしまいました。私は1周目に飛ばしすぎてしまい、2～3周目がヘロヘロだったけど、そこで無理しなかったのが良かったのか、なんとか完走できました。そしたら50歳以上の部で、1位。総合でも6位になりました。少し参加人数が少なかっ...再びトレランレース出場
前回の投稿から約半年ぶりになってしまいました。なぜかというと、あまりの大雪のため全く走る時間が確保できずブログを書く気力がなくなっていたためです😅それでも春から走り始めていましたが、大会はほとんど中止でなかなかくすぶっていました。ですが新潟県内在住者限定でトレイルレースが行われまして、参加して来ました！そして50歳以上の部で3位入賞できました！しか～し、その代償は大きく3日目の今日も筋肉痛が癒えることなく階段の下りが普通に歩けません。さらに雨が降り続く悪天候でしたが、やっぱり練習と違って気合い入りますねー!はやくコロナ禍が終わって欲しい！大雪後、約半年ぶりの投稿、トレイルレースで入賞✌️
大雪の予報って言っても大したことないだろ～と思っていましたが、大したことありました((T_T))上の写真の約1日前がこれです(^_^;)一気に降るのはやめてほしいです。朝、かなり除雪しないと車が出られないので走っている場合ではありません(/´△`＼)本当に大雪、走ってる場合ではない！
走れるところが少なくなります((T_T))冬用シューズでがんばります(^_^;)ついに雪が積もってしまった
1年ほど前に貰いモノのガーミン920XTJから945に買い換えたのですが、ダイナミクスポッドを買うほどの予算がなかったので、胸ベルト式のハートレートセンサーを使い続けています。ただ胸ベルトは、私の使い方では1年半位でダメになってしまいます。なのでガーミン純正品はもったいないので、安いもの(数百円)で済ませているのですが、寿命はほぼ同じくらいです。写真のCatEye製は2つ目です。ランニングはお金がかからないスポーツかと思っていましたが懲り始めると意外とかかりますね😅みぞれ混じりの冷たい雨が降ってきたので今年も早くも冬用シューズを出しました。ナイキズームターボシールドです。柔らかい履き心地が気に入っています。でもなぜかナイキの公式ページでは売ってないんですね、、、心拍計測用胸ベルトは消耗品
子供が所属している中学の駅伝県大会の応援に行ってきました。とても良い天気の中の大会でした。何と、女子が優勝！本来なら全国大会に出場、となるところでしたが、コロナのため今年は全国大会が中止ですしかし、みんな良い笑顔でした。3年生は泣いていました。青春っていいですね中学駅伝県大会
久しぶりに心が折れそうになった～日本全国TATTAフルマラソン
秋晴れの中、2020日本全国TATTAフルマラソンに参加しました。自宅近くの河川敷周辺を使った1周6キロの自分で考えたマラソンコースを7周しました。1人で独自にフルマラソンの距離をタイムレース形式で走るのは、4年ほど前の走り始めて半年くらいの頃、現在の走力でフルマラソンをどのくらいのタイムで走れるのかどうしても知りたくて、走ったとき以来です。（トレラン用のゆっくりのLSD的な練習は除く）その頃より知恵がついて、できるだけアップダウンがないコースを設定しました。実は山間地なのでこれが一番大変。ですが、市内に大きな川が流れているのでその河川敷と歩道付きの橋を利用して、しかも途中に公衆トイレが2カ所ある田舎にしては比較的好環境。準備万端で臨んだのですが、なんと20キロ手前くらいから身体がとっても重くなってきたではない...久しぶりに心が折れそうになった～日本全国TATTAフルマラソン
先日、子供が通う小学校のマラソン大会を見に行ってきました。校舎のまわりの車がほとんど通らない道、約1kmを走るのですが、山の中にある学校なのでアップダウンが結構あるので、マラソン大会というよりは、クロスカントリー大会です。もう卒業した長女は優勝したりしてましたが、弟は走るのがあまり得意ではないらしくて、真ん中くらいの順位です。でもこういうのを見るのは楽しいですね。まわりのお父さん方も知り合いが多いので、秋晴れのなか、いい気分転換になりました。私は明日、日本全国TATTAフルマラソンに挑戦しようと思ってます。ただ山間地なので、なるべく平坦な道を探すのが大変ですシューズは、最近買ったテンポネクストかなぁ？でも練習用という割には、舗装路を走るとエアーポッドの前端のアウトソールはすぐに削れるような気がするのでちょっとも...マラソン大会というより、、、
中学生の子供が陸上部(長距離)に入っていて、この前、ペガサス37を買ったばかりだったのに、今度は薄いモノも必要らしい(^_^;)競技場での大会用とのことでウェーブデュエルGtzが一番足にフィットしたようです昔は、土のグラウンドしかなかったので大会ではスパイクが当たり前だったのに時代は変わったものですね。確かにアウトソールがこんなにイボイボなら滑りにくいので長距離ではスパイクはいらないですね(^_^;)今度はうすぞこ？
ものすごく地域限定のマラソン大会に子供と参加してきました。子供が所属している小学校のクロスカントリースキーチームの練習の一環で毎年参加している市内限定のマラソン大会です。と言っても子供が走るだけでなく、お父さんチームで駅伝の種目もあり、がんばってしまいました駅伝といっても、2キロ×3人なので、あっという間に終わってしまいます。2キロなんて楽勝、と思いますが、50代ともなるとスピードが出ませんので、とても若いお父さんにはついていけませんそこで最近購入した秘密兵器ナイキテンポネクスト％を投入しました！そのおかげではなく、メンバーに恵まれてなんと優勝でき、メダルを頂きました。それにしてもこの歳でキロ3分台で走ると心臓が飛び出そうになります無理しないように気をつけます。超ローカルマラソン大会
コロナ第2波中ですが、ここは田舎なので小規模の飲み会がそこそこあります。地元産のイワナが美味しくてきれいに食べていたら、隣の席の年配者が｢若いんだからもうひとつ食べなさい！｣と譲ってくれました(^_^;)それほど若いわけではないですが、その飲み会の中では一番若い方でした。とっても美味しかったのです。が、翌朝のランニングでは、やはり体が重かった。まだまだ早朝でも暑いですが、朝は気持ちいいまた、いっぱい食べて飲んでしまった
本来はアシックス党なのですが、また厚底を買ってしまいました。まずは重さ確認サイズは26.0cmです。それほど軽くはないですが、重くもないです。トレーニング用というだけあって、アウトソールはそこそこがっちりしてます。早速、走ってみましたが、ベイパーフライよりも跳ねるような気がします！ドクター中松のジャンピングシューズを実用的にするとこんな感じなんでしょうねネットの解説でも言われていましたが、トレーニングでも使える勝負シューズという感じです。素足感覚シューズとの履き比べがさらに楽しくなります！ナイキテンポネクスト％買ってしまった
前回、いい山道を見つけて喜んでいましたが、地元新聞にクマに注意の記事が出てましたそのコースもクマの要注意エリアに余裕で入っていますせっかく日陰で涼しい良いトレイルだったのに、これでは1人では怖くて走れません残念ですね。今日もすごく暑いですが、ガンバロウせっかく見つけた木のトンネルが、、、
休日の早朝、子供の練習付き添いで走れなかったので、朝食後、走り始めましたがもう暑くて日陰の横道に入って行ったら、なかなかの激坂が続きました(((^_^;)やっと登り終わったか、と思ったけどまだまだ登りですしかし終わらない登りはないいつもの池は釣り人がいっぱいです同じ道を戻ったら20キロ弱でもクタクタでした。でも自宅近くで長い日陰道が発見できたので、うれしい🎵😍🎵暑くて日陰の小径を行ったら
先週のことですが今年の夏も子供クロカンスキーチームの練習で登山して来ました。登山と言っても1時間30分くらいで山頂まで着いちゃうくらいの山ですが(^_^;)大人は熊鈴と熊スプレーを持って付き添いです。やっと山頂へ到着！お昼飯です👌おにぎりとカップ飯をいただきました！天気はイマイチでしたが雨が降らなくて良かった。無事に帰ってきたら、またいっぱい食べて飲んでしまった😵💧おいしかったです❤️子供のクロスカントリースキーチームの登山付き添い
子供が小学校のクロスカントリースキーチームに所属していて、夏休み中は朝練があります。私も一応経験者なのでコーチっぽいことをしないといけないので、頑張って参加しています。ですが、早朝の涼しい時間に自分の練習ができないのが意外とツライということで、最近の休日は暑い時期の昼間に走る必要にせまられています。幸運にも自宅近くの山の中は、ほとんど日陰のコースがあります。ただし、一人で山の奥の方へは危険が多いので近場だけでやめておきます。でもやっぱり暑いことは暑いですね自宅近くの涼しいランニングコース！
3カ月ほど前に買ったベイパーフライネクスト％ですが、大会が無いのと股関節の調子が悪かったので家の中で寝かせたままでした。が、ここへ来てようやく調子が戻ってきましたので、初体験してみました。比較しやすいように、いつもと同様のコースをいつもと同様の早朝の時間帯に12キロほど前半はアップも兼ねてゆっくり入って、途中からフルマラソンのレースペースまで上げるペース走をしてみました。本当に足裏にバネが仕組まれているように、跳ねるったら跳ねるったら、すごいです。いつもは素足感覚シューズ、ランニング足袋「無敵」で走っているので、余計にバネ感を感じます。10％か20％増くらいのスピードで12キロを走り抜けてしまいました。1周1．2キロほどの自宅近くの周回コースで、できる限り平坦なところを選んでますが、どうしても半分はダラダラ登り...今さらですがベイパーフライ初体験
花粉症歴25年のベテランですが、グルテンフリーで花粉症が治ったのは、以前書きました。でも、そろそろラーメンが食べたい！ちょうど知り合いからグルテンフリー麺を開発したから食べてみて、と言われて、挑戦しました。普通の麺とほぼ同じように美味しいかったです！もう少し価格がこなれて欲しいけど、やっぱり胃腸のコンディションを考えるとグルテンフリーなのかなぁ？50歳代でサブスリーを狙うのはいろいろ気を遣いますが、それもまた楽しい、、、グルテンフリー麺、美味しい！
一見、両極端に見える厚底のベイパーフライと素足感覚シューズは、実は同じところを目指しているのでは？素足感覚のランニング足袋「無敵」で、ケガしにくい効率の良い走り方（フォーム）を身に着けようと練習では、ほぼ毎日、無敵で走っています（豪雪地なので冬期間はムリだが）。50歳代なので、少し無理するとすぐにあちことがいたくなるので、サブスリー達成のためには、いかに故障せずに楽にスピードも出せる走り方ができるかどうかが、大きなポイントになります。そこで、素足感覚のランニング足袋「無敵」を使い始めたわけですが、厚底のベイパーフライが要求する走りも似たようなところがあるような気がします。高反発シューズを効率よく前進する力に変えるには、やはり無駄のない効率的な走り方が必要になります。ベイパーフライは、速く走ることをサポートするた...両極端のシューズだが、目指す走り方(フォーム)は同じ！？
少し雨が降りかけていましたが子供が暇をもて余していたので、近所の石の階段へトレーニングに行ってきました。私は朝ランニングをしたあとだったので、ゆっくりでも疲れました段数を数えたら230段あったようです。子供は元気ですね~地元の中学校のちかくなので、中学時代は毎日ここを10往復していたのですが、信じられないくらい今は体が重い休みの日くらい、いい天気になってくれればいいのに子供と石段トレーニング
相変わらず朝は寒くて、いまだに冬用に買ったナイキズームペガサスターボシールドを履いています。ズームXフォームの柔らかさが気に入ってしまって足が過保護になっています。本来は練習の9割はランニング足袋で走るようにしてますが、豪雪地域の冬は路面がビショビショに濡れて寒くて耐えられなくて、こんな過保護なシューズで冬を過ごしてしまいました。そのせいなのかわかりませんが、最近、股関節の具合が悪くて走り出すと変な感じがしていました。大事をとって2週間ほど自転車トレに甘んじていましたが、なかなか治らず、先日、思い切って近所の相性の良い整骨院に行ってきました。足の様子を見た途端、その先生曰く、「微妙に正規の位置からズレています。ほんのちょっとだけです。すごい敏感な身体をしてますね！」とほめられたようなことを言われました、、、です...近所の整骨院、恐れ入ります。
高額ランニングシューズを購入したので、試し履きするまえに重量を実測してみました。174グラム、厚底でカーボンプレートがはっているのにこの軽さ！以前、手持ちのシューズを実測した時の状況はこちらシューズの重さ、実測してみました前回の結果は以下のよう1位アディダスタクミレンブースト3、164g2位アディダスジャパンブースト3、194g前回のジャパンブーストより軽い！素材の技術の進歩と耐久性が犠牲になっているということかこれは売れるわけだ！とりあえずこの連休中に1回くらいは試し履きしてみようシューズの重さ実測その2
私もエントリーしていた3つの大会が次々と中止になって、ついに全滅ですたしかにこんな時はしょうがないですねですが、こんな時ですが、50歳代でのサブスリー達成に向けて、超高額ランニングシューズをついに買ってしまいましたナイキズームXヴェイパーフライネクスト％の希望のサイズがやっと手に入りました。さすがに50歳代で眩しいピンク色は気が引けたので、このくらいのカラーでホッとしています。練習状況はというと、やっとケガしにくきフォームが身についてきたと思っていても、年のせいか少し無理するといろいろなところが悲鳴を上げるようになってきました。同じところが痛くなるわけではないので、フォーム改造は効果を上げてきているような気がしますが、年齢による肉体的な衰えをすごく感じます。早くコロナさんが収まって、普通に各種大会が行われるよう...こんなときですが、
休日の朝、いつものコースへ行ってきました。都会ではランナー間の距離を開けるようにという警告も出ているようですが、ここは15キロくらい走っても誰ともすれ違わないくらい田舎です。でも、別のものと遭遇するのがちょっと怖いです今日も走っている付近で、体長1．2mのクマが目撃されたという連絡が市役所農林課から地元新聞メールで流されました。景色はきれいで癒されますが、はやく普通の日常が来てくれることを祈ります一人もすれ違わないが、、、
25年以上、花粉症に悩まされてきました。医者から処方された強めの薬を毎日飲んでも抑えられないくらい重症でした。そこで自分の生活で悪いところを改善すれば克服できるのでは？と考え、食生活を疑ってみました。ネットで調べると色々な情報があふれてましたが今は飽食の時代、栄養は満ち足りてるはずなので、足し算でなく引き算、つまり何かを追加摂取するのではなく、何かを減らす方向で絞り込んでいき、以下の2つを減らすことにしました。①小麦粉②加工された乳製品（特にガゼイン）例えばミルク入り缶コーヒー（ブラックはOK）この二つをなるべく食べないようにしたところ、数週間で毎日飲んでも効かない薬を3日毎でよくなり、5日毎でよくなり今では2週間以上飲まなくても全く問題なし生涯でこんなに鼻通りが良いことがあっただろうか？と思うくらいに改善し、...25年以上悩まされてきた花粉症が治った！
先日の日曜日の朝、いまさら雪が降る中、20キロ気合いを入れてペース走しました。その日の午後、休みですが車で30分程の所へ仕事の配達があったので、コロナ休みで暇を持て余している子供たちをつれて出かけました。目的地の近くに最近有名になった観光スポットがあったので、夕方の人がいない時間を狙って行ってきました。観光シーズンは駐車場がめちゃ混みになる人気スポットですが、コロナの影響もあって当然ガラガラ。トンネルに入っても他には誰もいません。雪が降ると、さらに見栄えがするはずですが、さすがにこの時間は貸し切りのようです。さらにトンネルすすみます。さすがに降雪後はきれいです。夏に来た時に子供が転んで水浸しになったことがありましたが、今日はさすがに凍えるから止めてね！といっても水に入りたがる小学校低学年の男って本当にバカなのか...噂の清津峡渓谷トンネルへ
なんと4年数か月振りにスマートフォンを買い替えました。右が新しいもの。アクオスzero2というらしい。今までのものが電池が半日しか持たなくなってしまったので、本当は買い替えたくなかったが思い切りました。ネットで調べると2000円位で内蔵バッテリーも売っていて自分で取替可能なようだったが、防水性能が落ちるのが嫌だったので、断念。ドコモさんにバッテリー交換を頼むと10日以上かかるのと、費用的にポイントが使えないのが痛かった。練習で走るときは、携帯をポケットに入れるので、できるだけ軽量のものが欲しかったので、コンパクトで軽量でそこそこ高性能なモデルを探しましたが、ドコモでは選択肢が無い！一番軽量なものを選んだら、サイズは大きいものになってしまっただけど本当に軽い！実測したらカタログ数値より1グラム軽い。同じ重量計で今...軽さは正義だ！？
色々なところで新型コロナウイルスの影響が出ていますが今日も飲み会！よくわかりませんが美味しかったです。鋼鉄の意志で二次会をすり抜けて明日の早朝もランニング励みます！でも起きれるかなぁ(^_^;)新型コロナウイルスの影響？
記録的な小雪ですが中止にできないスキー大会もあります。なんとか雪を集めて開催できました。周囲はこんな状態でギリギリの開催でした(^_^;)それにしても新型コロナウイルスはなんとか収束に向かってほしいです。3月は中止が多いですが4月や5月のマラソン大会はどうなるのでしょうか？雪が少なくても中止せず
エントリーしていた板橋シティマラソンが新型コロナウィルスの関係で中止になってしまいました。調べてみたらかなりの大会が中止になっていますねしょうがないとは思います。また、仕事でも中国で作っている部品が入ってこないため、出荷できない製品が出てきていろんなところで影響が出てきています。中止と言えば、雪国では今年は雪不足のため中止になった雪まつりもありましたが、私の地元の雪まつりは開催されました。が、規模縮小や内容変更はかなりあり、結構つかれました。我が家の雪だるまもダウンサイジングしてしまいました今週末は、地元で中止にできないクロスカントリースキー大会があり、私の子供も出場しますが、競技運営側も大変です何事も普通に行われていたことが、いかに貴重かことかあらためて思い知らされます申し込んでいたマラソン大会中止に(>_<)
久しぶりにパソコンいじりをしました。意外に機械いじりが大好きです。余っていたSSDがあったので、中古で購入した家のデスクトップパソコンのHDDを換装しました。ちょっと小さめのデスクトップだったので、HDDが目立たないところに隠れていて少し焦りましたが、無事入れ替え完了！劇的にスピードアップしました。ランニングのスピードもこのくらい一気にスピードアップすると気持ちいいでしょうねそれはそうとコロナウィルスのせいで、今回の東京マラソンは一般参加が取りやめになりエリートランナー約200人だけの縮小になったようですね。今年もいつもの通り落選していたのでどうでもいいですが、当選していた人はショックでしょうね、、、劇的なスピードアップ！
雪国で寒くなるとランニング足袋では冷たくて耐えられないので、最近はペガサスターボシールドを多用していました。久しぶりに防水地下足袋(写真)で雪の中を15キロほど走ったら、やっぱり冷たい(*_*)一回楽をすると50代のオヤジのカラダにはこたえますね(^_^;)久しぶりの防水地下足袋ランニング
雪道用にいいかなぁ～、と思って衝動買いしてしまったペガサスターボシールド。雪道ではまだ少ししか試せていませんが、ズームXフォームがすごい弾力で、おもしろい！普段はフォーム矯正のためにランニング足袋で走ってるのでたまにこういった厚底的なモノが超刺激的です(^_^)v練習はランニング足袋で、フルマラソンのレースはベイパーフライを履く、という人がいるらしいけどそういう使い分けが最も効果的なのかもしれませんね。う～ん、ベイパーフライが欲しくなってしまう(^_^;)ペガサスターボ、とっても良い！
豪雪地域のわりに今年は小雪で、雪は降るけど自宅のまわりは5～10センチ位しか積雪はありません。ですが車で30分移動すればこのような白い世界なんという田舎でしょう。子供のクロスカントリースキーチームの練習付き添いですが私もコーチとしてスキーをはいて一緒に滑ります(^_^)vコースはアップダウンが豊富なので意外に重労働です。2日前にハーフを走った後遺症(?)がまだあるのでランニングは数日お休み中なので、ちょうどよい練習になります(^_^;)しかし子供は寒さに強いですね。というより自分が歳をとったので寒さに弱くなってしまったということか！冬ってこんなに寒かったっけ？！(T_T)小学校のクロスカントリースキーチーム練習付き添い
1月2日に毎年地元で開催の唯一のマラソン大会に家族で参加しました。去年、降雪の中、ハーフを走ることの厳しさを久しぶりに味わいました。年齢的に寒さに弱くなってきていて、特に足元が冷たいのはこたえるため、去年はスノーターサーを履いて走りました。そしたらこれが思わぬ結果に！というのは、シャーベット状の雪と水が混ざった路面を走ると最初の10キロ位は大丈夫だけど後半は、跳ねた氷水が靴下を濡らし、それが防水シューズの中に侵入してきてビショビショになってしまいました。そうなると防水シューズなので逆にシューズの中の水が抜けなくて、「これなら防水じゃなくて普通のシューズの方がましなんじゃないか？」というくらい悲惨な状況でした(>_<)ですが最初から普通のシューズで21キロを冷たい味わいで耐えきれ根性はありません。そして今回も雪の...新雪マラソンのハーフに出場！
もう25日前になってしまいましたが、前回のフルマラソンの振り返りです(年末忙しくて、、、)。雪の中を出発したのは、以前報告した通りです。新幹線で少し行けば雪が無くなります。ちょっとリッチな場所に宿泊朝食は近くのコンビニの親子丼会場近くに横浜アリーナがありました。曇っていてマラソン日和です。雪が無いのがうれしいですね。関東は冬もずっとこんな感じで走れるんでしょうね。ちょっとうらやましい。走っている途中の写真はありませんが、少し晴れ間もでました。1往復10キロを4往復する大会は実は2度目です。前回は2年ほど前なのであまり覚えてませんが、結構つらかったことを覚えています。やはり同じところを4往復は、思ったよりキツかったです。2往復目までは余裕がありましたが、3往復目から足がやばくなり始めました。なんといっても3往復目...UPRUN新横浜鶴見川マラソン振り返り
ナイキの防水シューズ、届きました。まずは見ていきましょう。アシックスのスノーターサーとの比較です。両方とも水が入りにくいようにハイカット気味ですが、ターボシールドの方がだいぶ高いです。スノーターサーは雪が入り込まないことが目的なので抑え気味です。その目的ではこのくらいで大丈夫でした（スノーターサー歴3年の経験上）。ターボシールドは、水が入りにくいように結構な高さになっています。重さは、450kmほど走ったスノーターサーが、256gターボシールドが、237g。軽いですね。さすがZoomXフォームですね。アウトソールの溝はスノーターサーは、突起が垂直に立っているので雪道でもしっかりグリップしてくれますターボシールドはガ～ン！溝が浅いのに加えて、なだらかな台形になっていて、雪の上では滑りそう。これはネット上の写真では...ズームペガサスターボシールド、届きました
あまり流行りのモノは買わない主義だけど買ってしまいました。冬用のナイキの防水シューズ、ズームペガサスターボシールド(^_^;)雪道に適合するか未確認ですが、二重構造になっているので保温性も大丈夫だと勝手に予想しました。到着したら試してみます(^_^)vつい買ってしまった。冬用シューズ
この前、走ったフルマラソンの振り返りもまだなのに、子供のクロスカントリースキー練習の付き添いです。普段、使ってない筋肉が悲鳴をあげている。ひとつ新しい事実を発見！ガーミン945には、クロスカントリースキーのアクティビティが用意されてました！ちゃんと測定されています。その後、10キロほど走ったら、スッゲー疲れた(>_<)もう白い季節
ここ2年間、続けて出場していて相性が良かったはが路ふれあいマラソンに今年は仕事の日程が合わずエントリーできなかったので、急きょ探した大会に昨日走ってきました。UPRUN新横浜鶴見川マラソンのフルマラソンです。詳細はまた報告しますがなんとか完走し、しかも人数が少なかったことが幸いして(?)、なんと3位入賞(^_^)vタイムはそれほど良くなかったけどフルマラソンで初の入賞なので意外に嬉しい気分ですUPRUN新横浜鶴見川マラソン走ってきました！
雪の中を出発して、関東方面へ向かっています。明日、またフルマラソンを走ります。ここ2年、12月に出ていた大会が今年は都合がつかず、他の大会を探していました。なかなか良いのがなかったですが、小さな大会にエントリーしました。太ももが痛いのと、最近飲み会続きで体調が微妙ですが、どうなるでしょうか？雪が降りましたが、明日、またフルマラソン走ってきます。
最近、子供の小学校の給食がすごいことになっている。バリバリ伝説メンチカツ、藤原とうふ店サラダ、イニシャルD根みぞれ汁！な、なに～地元出身の漫画家メニューということらしいが、私も食べてみたい～ところで、だいぶ寒くなってきたので、シューズも冬用を出しましょうお気に入りのアシックス スノーターサー、1足目は2300キロも走ってますが、なかなかソールが減らない。けど履き心地はだいぶへたったきたので、今シーズンから2足目が活躍しそうです。えっ、バリバリ伝説メンチカツ？藤原とうふ店サラダ！
3カ月程前に、ついにガーミン920XTJから最新型のガーミン945に乗り換えたのは、ブログに書いたとおりです。色々な機能があるな～、と思っていましたが、あまりに色々あり過ぎて、ここ最近はあまり気にしていなかった機能に体力がどのくらい残っているかを0～100の間の数字で表示するボディバッテリーというものがあります。ところが、おもしろい事実がわかりました。ある朝、少しランニングを頑張ろうと思って、走り出したのですが、体も重いし、足もダルイし、全然ダメ！え～、と思っていたらボディバッテリーがひとケタ台。0～100の間の数字なので、ひとケタというのは異常に悪い数字です。しかも朝なのにこんなに体力が弱っているとは！下のスクリーンショットは、午前中になるべく動かないようにしていたら、「20」まで回復したところですが、よく見...ガーミンのボディバッテリー機能って実はすごい！？
一昨年に続き二回目の柏崎マラソン、走ってきました。朝食は会場近くのすき屋季節メニューのペペロンチーノ牛丼と豚汁、美味しかったです。さて、天候は雨が降りそうで降らなくて、気温も安定、絶好のマラソン日和言い訳はききませんスタート後、今回も3時間15分くらいは軽く行けるのでは？と楽観的にキロ4分35～40秒ペースです。3週間前の松本マラソンで気付いた足を休ませながら走る方法で、かなりらく～に距離を刻みます。23キロの折り返しを過ぎても、足が余裕。30キロくらいから始まる3キロくらいの長い登り坂も抑え気味に登り終えて、3キロくらい続く長い下りも冷静に下り終えて、よーし、今日は行ける！と、思ったのもつかの間、36キロ地点で右太もも裏が痙攣！やばい！と歩くようなペースになりながら、痙攣が収まるのを見ながら徐々にペースを戻し...柏崎マラソン、またしても撃沈するも少し光明が
秋刀魚がおいしい季節になってきましたなんでこんなにおいしいんでしょうか？なんでも美味しくて、ついつい体重が増加傾向です先週は、子供が陸上やっているので、応援もあり、子供とお父さん合同チームの駅伝もありました。駅伝といっても陸上競技場のまわりを走る2キロコース×4人ですので、あっという間に終わってしまうのですが、フルマラソン用の練習しかしていないので、2キロという距離がまるで短距離走のような気がします。日頃から走っているので子供の前でいいところを見せようと意気込んでいましたが、若いお父さん達のスピードには、とってもついていけませんしかし、明日は柏崎マラソン（フル）に参加予定です。気を取り直して行ってこようと思ってます。が、最近も少し左ひざ裏ともも裏がなぜか痛くて、あまり十分な練習ができていなかったので少し不安もあ...明日、柏崎マラソン、どうなるか？
松本まで自家用車で3時間弱の道のりビジネスホテルに到着して、まわりに飲食店がほとんどないことから外出せず、ホテルの1階の食堂で定食を頂きました。美味しかったです。そこで朝食もあったのですが、時間的にギリギリになりそうだったので、スタート会場の近くのすき屋で頂きました。普通の牛丼に温玉セット、おいしかったです。駐車場からスタート会場まで徒歩で15分くらいスタート会場では、走る前からスポーツドリンクを紙コップで提供してくれていました。モーニングスポドリですね。そして、スタート！ギックリ腰が治ったばかりで、追い込みの練習不足がいなめません。でも3時間15分くらいで行けるのでは？という楽観的なペースで4分30秒～40秒くらいで走り始めました。十分余裕があったと思われたのですが、ほぼダラダラの登りと下りばかりでほとんどフ...松本マラソン、報告
明日は、松本マラソンを走る予定です。が、先月はギックリ腰からくる内股の不調もあり、万全の準備はできていません(>_<)でも今の状態でどのくらい走れるか？くらいの気持ちで行ってみたいと考えています(^_^;)どうなることでしょう？明日、松本マラソン出場の予定
ランニングの練習は、ほとんど早朝です。晴れです(^_^)/台風が近づいているらしいけど、ほぼ無風で池の水面が鏡のようです。結構、登りをがんばりました少し内股の筋が痛いのは、なぜだろう？年のせいか少し仕事でムリな姿勢でがんばるとすぐに腰が痛くなります(>_<)でもやっぱり早朝は気持ちいい！晴れると朝は気持ちいい
写真は本文と全く関係ない私のジョギングコースにある池です。地元から初の五輪マラソン選手が出ました。服部選手です地元の文化ホール内ではパブリックビューイングも行われていましたが、私は自宅のテレビで見ました。久しぶりにテレビの前で手に汗にぎりました。休日に2時間ほどテレビの前から動かなかったので、その間の雑用を妻にお願いしてしまい、だいぶ怒られました。反省しておりますですが、本当によかった自分のことではないが、やっぱりうれしい
藤原湖マラソン2019に去年に引き続き参加してきました少々、ローカルな大会ですが、今年で62回目となり、夏のこの時期にマラソン大会は珍しいので結構人気のある大会のようです。今年も晴天に恵まれました。50歳代男子の部では302人ですので、今年も気合を入れて6位入賞目指して頑張りました。が、去年より30秒遅くなりましたが、順位は1つ上がってヒト桁まであと一歩の10位となりました。入賞までもう少しでしたが、来年また頑張ります。娘はなんと3位入賞でした。家族が喜んでくれてよかった藤原湖マラソン2019参加してきました
ランニング友達から頂いたGarmin920が、まだ使えるのですが、電池の持ちが悪くなってきていました。そういうタイミングで、ガーミンのForeAthlete945のスペックを見てしまったらポチってしまいました。電池がすごく持ちます本当は国産メーカーを応援しているのでエプソンの新しいモデルも検討していたのですが、ウォッチフェイス等も変更できて睡眠解析もできたり、使い始めて気付いたのですが、レム睡眠までわかってしまうのはビックリしました。それからボディバッテリーっていうのも面白い機能だと思いました。ようやくギックリ腰も、状態が良くなってきたし、秋のマラソンシーズンでサブスリー達成目指して走り込みを開始しようか！と思いましたが、この連日の暑さには参りますねガーミン945、導入！
出張ついでに皇居ラン20km、その2日後にまたやってしまった、、、
久しぶりの東京出張なので、早朝に皇居ランしてきました。朝5時台ですが、すでに暑い(>_<)やはり都会は田舎と違う！しかし、走り出してすぐにあまりにも汗が滝のように吹き出します。すると近くを走っていた常連さん達の会話が聞こえてきました。「今日は、朝から気温高いね！」そうか、これだけ暑いのは都心でも特別か！妙に納得しましたが、この日は時間的余裕があったので、頑張って4周できました。が、その2日後、仕事で重いものを若い人と運んでいて、つい無理をしてしまったようで、ギックリ腰になってしまいました。また1週間くらい走れませんせっかく右ふくらはぎの肉離れがなおって走れるようになってきたのに、ショックです。でも去年、長い期間苦しんだヒザが今年はノートラブルなので、フォーム改造の成果は一応出ていると思います。次のレース予定は8...出張ついでに皇居ラン20km、その2日後にまたやってしまった、、、
去年は仕事の都合でエントリーはしたけど出場できなかったキャベツマラソンですが、今年はなんとか前日たどり着きましたが、天候は雨明日も予報は雨先日の越後カントリートレイルも大雨でしたパルコール嬬恋というホテルに到着なかなか大きい建物ですバブルを思わせるような広大なスキーリゾートホテルですしかし、近づいてみると少しボロボロ感が漂っています屋内には、ゴージャスなドーム型の広場もありますせっかく家族で嬬恋村まできたので、旅行気分を味わいながら、いっぱい食べちゃいましょう食べ放題なのはわかっていましたが、飲むほうも制限なしでした一昨年はアルコールは別だったようですが、、、いい気になって飲んでしまいました。体調万全？のはずで迎えた当日でしたが、スタートして1キロほどでふくらはぎがまたしても悲鳴をあげてきました。2キロから3キ...人生初の途中棄権、キャベツマラソン
最後のエイドを出発しました。アキレス腱は、今のところ大丈夫ですが、足のあちこちが攣りそうですでも、ここまで来ればすごい登りはもうありません。一昨年も去年も見た折れた木です人里が見えてきました最後の私設エイドです。雨がすごいですが、ここでも応援がすごいです。おぐに森林公園が見えてきました。何回出てもこれが見えてくるとホッとしますゴール後、今回ははじめて定員御礼だったため、完走証をもらうのにもこの大会では初めて行列ができています。足は、ドロドロでした。去年より23分はやいタイムでしたが、山頂がショートカットでしたので、私くらいだと30分くらいかかるので、去年の自分より少し負けました。それでも50代以上の部では、今年も一ケタ順位で、去年より1つだけ順位が上がりました。雨だったのでということにしておきましょう。足の具合...R1越後カントリートレイル53km⑧
ステーキハウス八石を横目で見ながら、しばらくトレイルを登ると八石山登山道入口にたどり着きます。フルマラソンの距離を走ってから本格的な登山をする感覚ですこんなロープを使わなければいけない急斜面が延々と続きます。時おり視界が開けてホッとしてもまだまだロープ付きの登りが続きます。雨が結構降っているので、足元も滑ります。去年、ここを登りきってから両脚が痙攣してしまったので、無理せず抑え気味に登りましたステーキハウス前エイドで予告されていた通り、雨のため、山頂手前でコースが少し短縮されていました。そこにいたスタッフに「よかったでしょ」と言われて「助かりました」と言いかけたのですが、カッコつけて「いや～、残念だな～」と返事しましたが、バテバテなのはバレてましたこの雨の中、スタッフは大変だと思います。ありがとうございます。や...R1越後カントリートレイル53km⑦
せせらぎ公園エイドを去年より5分はやいペースで通過しましたが、かなり足に疲労が来ています。すこし走ると招き猫とともに盛大な応援が待っていました。皆さん、楽しそうです。楽しそうな応援で、力を頂きました。ありがとうございます。今年も招き猫の意味を聞き忘れました。この区間は、2つの山越えがあります。一つ目の山を越えると私設エイドがもてなしてくれます。このエイドがなければ、大変です。ありがとうございます。2つ目の山を登り始めます。山を下ったところにヘビのオブジェが今年もありました。そしてさらに巨大な招き猫そして、ステーキハウス八石の看板今年も家族で食べにきましたそして、ステーキハウス八石前エイド（40キロ地点）に到着おそば、おいしかったです。ありがとうございます。かなりバテてますが、去年より依然として5分はやいペースで...R1越後カントリートレイル53km⑥
第3エイド（20km地点）を出発し、林を抜けるとしばらくだらだら登りのロードが続きます去年は走って登った記憶がありますが、今年はもう無理ですこれ以上、痙攣しないように足を休ませます。なんといってもまだ残り30キロ以上あります。去年も見かけた温泉宿の看板。すごく寂しげですが、興味深いですそして、またトレイルを登ります登り切ったら、下りが始まりますが、しばらく砂利道のダラダラ下りです。これがなかなか距離があります。下りなので少しペースアップしてみたら、バテてしまいました。下りでバテたのは、はじめてです。いつもは恵みの湧き水で、とっても美味しく飲まして頂いていたポイントですが、今年は涼しいので、写真だけ撮って通過。この脇の私設エイドで何かを頂いて食べました。ありがとうございます。そこにいたスタッフから、「この先のせせ...R1越後カントリートレイル53km⑤
第2エイドの後は、しばらく砂利道もあるロードです。曇りなので走りやすいです(^_^)/トレイル入り口が見えてきましたここから先は、それほど急な登りは減ってくるような記憶でしたが、、、いや～、まだまだ登りはつづきます。いい気になって飛ばしていたら、足がつって（痙攣して）しまいました去年は、ほとんど走れていない状態で参加して前半を飛ばしても八石山（43km地点）まで行って足がつったのですが、今年、まだ20kmも走っていない地点で、こんな状態になるとは？！非常にピンチですペースを落としますそして、やっと20km地点の第3エイドです。ここのエイドは小千谷ロータリークラブが出してくれていて、知り合いがいたのでにこやかに言葉を交わしたら、「余裕あるね～」と言われました。ですが、今にも足がつりそうなのに人前では取り繕ってしま...R1越後カントリートレイル53km④
第一エイド、法末を出発すると、またしばらく登りがつづきます。曇ってますが遠くまで見渡せます。さらに階段状の登りがつづきます城山山頂ですそして下りが始まります第二エイド、時水で恒例の流しそうめんを頂きました。今年も美味しかったです(^_^)/ここの到着時間は、去年より4分速く、一昨年より37分速いペースです。とりあえずアキレス腱も痛くないし、なかなか好いペースで走れています。ここまで雨も降らず、涼しいのでとても走りやすいですが、この先どうなるでしょう。その4につづく、、、R1越後カントリートレイル53km③
大雨の天気予報ですが、奇跡的にスタート時点は曇りでした。そして階段状の登りいくつか登ったりを下ったりを行くうちに気付きました。なんとアキレス腱が痛くない。治ったのか？よ～し、ガンガン行ってみようと言うことで、今にも雨が落ちてきそうな空模様の中、去年より速いペースで飛ばし始めてしまっています。そして第一エイド、法末に到着去年より1分はやく、一昨年より24分はやいペースです。去年(2017)の参戦記一昨年(2018)の参戦記さ～て、どうなることか？最後まで完走できるか？天気よ、もってくれR1越後カントリートレイル53km②
今年も越後カントリートレイル53キロに3度目の挑戦！過去2回の様子はこちらから2017年の参戦記2018年の参戦記ですが、またしても一週間前に故障(>_<)右アキレス腱です。テーピングの効果は、私自身、よくわかりませんが、おまじないのような感じで53キロ、がんばってみます(^_^;)トレラン用シューズは満を持して、コロンビアモントレイルのログFKT2(^_^)vこれでケガと悪天候を乗り切れるか？スタート時点では雨は落ちてませんが、かなりの荒れ模様の予報です。まずはいつもの階段状のお堀のアップダウンから今年は、どうなることやら、、、その2につづくR1越後カントリートレイル53km①
今日は、南魚沼グルメマラソンです。本当はエントリーするはずではなかったが誘われるといやと言えず出てしますました。が、ふくらはぎの肉離れがビミョーに治りきっていない状態で走ってしまい、5キロくらいから違和感があり、棄権しようかと思ったが走りきってしまった。そして、また肉離れを悪化させてしまった(*_*)来週には越後カントリートレイル53キロが控えているのに、これでは一昨年の二の舞になってしまう(T_T)後悔してもしょうがない！グルメマラソンなので、やけ食いだ‼️もちろん、ご飯は山盛りです(^_^;)うーん、肉離れを一週間で治す方法はないかなぁ～グルメマラソン、ユル目の撃沈
いつもは1ヶ月に一回しか大会はエントリーできない家庭のルールですが、なんと2週連続で大会が入ってます(^_^;)来週はハーフ、再来週はトレイルの54キロ。なのにまた肉離れで、自転車トレしかできてません(>_<)それなのに家族の誕生日でいっぱい食べています。やっとケガしにくい走り方になってきたのに無理しちゃうんだろうか？なんとかなるか(^_^)/来週グルメマラソン、再来週越後カントリートレイル
今までのフルマラソンの記録を振り返ってみました。平成29年2017①5月柏崎潮風マラソン3時間50分（初フルマラソン）②10月新潟シティマラソン3時間25分③10月末柏崎マラソン3時間20分④12月はが路ふれあいマラソン3時間15分平成30年2018⑤2月小松菜マラソン3時間8分（自己ベスト、あと8分でサブ3）（膝を長期故障）⑥4月前橋渋川シティマラソン4時間9分（ワースト、暑さ30.5℃）（ぎっくり腰や膝を痛める）⑦12月はが路ふれあいマラソン3時間11分平成31年2019（ふくらはぎ肉離れ）⑦3月佐倉朝日健康マラソン3時間28分⑧4月前橋渋川シティマラソン3時間18分⑨5月柏崎潮風マラソン3時間54分（軽いぎっくり腰と暑さ）（いままで出場したフルマラソンの大会だけ）1年3カ月前にサブスリー目前まで迫っていた...フルマラソン記録履歴と激坂トレーニング
少し前の話ですが、GW中に越後カントリートレイルのコース途中にあるステーキ屋さんに食事に行ってきましたこの最後の急坂である八石山登山道へ続く道の途中の山中にありますが、とても繁盛しています。休日なので混むことを予想し、昼の時間から少しずらしましたが、席がほぼ埋まっていました。美味しかったです(^_^)/こうやって少しづつ家族サービスをしながら、レース活動を継続していければと考えています越後カントリートレイル途中のステーキ屋さん
今回は大会二週間前にギックリ腰からくる太もも肉離れになってしまいました。さいわい症状は軽かったのですが、気付くのが遅れて大会直前になって、行きつけの整骨院に行ったら瞬時にギックリ腰は治ったので、もっと早く行けば良かったと、後悔しました。おかげで大会前の2週間はろくに練習できませんでした。ゴールデンウィーク中は、とっても順調に練習できていたのでクヤシイ！今後は少しでも違和感があったら、すぐに整骨院に行くようにします。なので、今回もキケンしようか直前まで悩んで、スタート地点に立ちました。案外、走れるので前半は用心してゆっくりペースでいったのですが、思いのほか気温も上がり、32キロ過ぎのエンマ坂を登り切った後で、足が完全に止まってしまいました危うくワースト記録になりそうで、3時間54分で、辛くも完走やはりフルマラソン...柏崎潮風マラソン撃沈！
今回は持久力アップに挑戦してみました。と、言ってもランニングではなくラジコンの話。小学校低学年の子供がいるので、一緒に遊べるラジコンがあるのですが、10分くらいでバッテリーが終わってしまいます(>_<)ということで強化バッテリーを衝動買い！赤い方が容量強化バッテリー心配されたワイルドウィリーにも装着できました(^_^)/今までが1300mAhだったのが4000mAhと3倍の電池容量に！ただし重量が237グラムから408グラムへ(^_^;)この重いバッテリーマウント位置もこんなにタイヤより上ときている。まともに走るのか？やはりアクセルオンでは、いとも簡単にウィリー状態に突入。しかも不安定感は、標準バッテリーの倍くらいです。フルマラソンも持久力とスピードのバランスが大事ですね(^_^;)しかしバッテリー持久力はバツ...持久力アップ
ゴールデンウィークです。久しぶりにランニングシューズを履いて見ました。アディダスのタクミレンブースト31年以上前に買ってから、まだ30キロくらいしか走ってませんでした(^_^;)個人的にクッションが柔らかい方が好きなので、履き心地の固さが好きになれず、ほとんど使ってなかったです。が、もったいないので、使いはじめてみようと思いました。休日なので23キロほど走ってみましたが、やっぱり、う～ん、という感じ(*_*)でも、とにかく軽い感じは悪くないです(^_^)v走り終わって靴の裏を見たら、小石がめり込んでいました。小さいけど、とがった形です。ランニング足袋で走っていてこんなのを踏んだら、泣いちゃいますね(T_T)久しぶりのシューズを履いた練習で
去年と同じサービスエリアで夕食を食べ去年と同じ宿に泊まり、去年よりは、あっさりした朝食を食べ(オーダーしてから朝食専用メニューに気が付き少し失敗)去年より涼しい空模様の中前橋渋川シティマラソン(フル)を完走してきました(^_^;)2日前に喉が痛くなって欠場も考えた状態でしたが、1ヶ月前の佐倉朝日健康マラソンより10分速く、自己ベストより10分遅い3時間18分でした。結構アップダウンがあるコースで、まあまあだと思います(^_^;)それにしても無事に完走できて良かった。来月は柏崎潮風マラソンですが、さらにアップダウンが激しいコースで暑くなることも考えるとタイムは期待できませんが、体調整えていきたいです🍺前橋渋川シティマラソン、無事に完走
明後日にフルマラソンがあるのに少し喉が痛い。か、風邪か？でも夜は懇親会付きの会合が入っています。なんてこったい。写真は関係ないものですが、心境を良く表しています。今日、仕事をしながら風邪が治ることを期待します(^_^;)前橋渋川シティマラソンの直前、喉が痛い(>_<)
東京出張のついでに皇居ランニング、してきました。いつもはまだマイナスの気温の中、練習してますが乾いた路面でランパン、ティーシャツで走れるなんて夢のようです(^_^)/久しぶりの皇居ランニング
やっと雪が溶けたので、ランニング足袋「無敵」を履いた練習が再開できました(^_^)/雪のある間は、防水地下足袋というモノもありますが、冷たさには耐えられずに、スノーターサーになってしまいます(>_<)ようやく雪国にも春が来たと思ったとたんまた雪が、、、仕方なく防水地下足袋でがんばります(^_^;)しかし、やっぱり冷たい(T_T)それにしてもスノーターサーの保温性はすごいです👍これだけはアシックス素晴らしいです🏃スノーターサーがなければ冬季間にここまで練習しなかったと思います😄雪が溶けて無敵ラン再開のはずが
先日、参戦した佐倉朝日健康マラソンでは、今までで一番自宅から遠距離のフルマラソンの大会でしたので、自分でも忘れないように前日の事から書いておきます。この時期、地元ではまだ朝は雪が降ってました。そこから新幹線で上野まで一緒に行った人のオススメでギョーザがおいしいお店で昼食大きめのギョーザにプラスで中華丼も頼んだら結構なボリュームでしたが、おいしかったです。京成佐倉駅の二つ手前のユーカリが丘駅に隣接したホテルにチェックイン後、夕食ホテルから歩いて3分くらいのところに回転寿司が回転ではなく、ちょっと高級でした(^_^;)ご飯をいっぱい食べようとしたが、高級志向だったのでネタが大きめ。もちろんおいしかったです。翌朝、朝食はホテルのバイキング和と洋ありましたが和メインです。実は花粉症対策のため、小麦・乳製品・トランス脂肪...佐倉朝日健康マラソン、前泊から当日の様子
まだ3月、降雪の中を出発ピントが合ってませんが雪が降ってます。上野でギョーザを食べ千葉は天気も良く、気持ち良く走ってくるつもりでしたが、先月、右ふくらはぎの肉離れもあり、PBより20分遅い3時間28分でした。3ヶ月前のはが路マラソンが3時間11分、その前がやはり故障明けでワースト記録のまさかの4時間オーバー、その2が月前が自己ベストの3時間8分。サブスリー直前まで一歩進んで二歩下がる、を何度か繰り返している感じです走ったあとターキーレッグと肉巻きおにぎりを食べました(^_^)/また次は来月の前橋渋川マラソン、がんばろう(^_^;)佐倉朝日健康マラソン、サブ3直前まで一歩進んで二歩下がる
某クロスカントリースキー大会のお手伝いをさせて頂いております。その関係というわけではないですが、とあるところから東京マラソンのバッチを頂きました！しかも2016～2018年までの3年連続の品物(^_^)/毎年、落選し続けていて今回も落選しましたが、来年こそは出場できるかも。できたらいいなぁ(^_^;)東京マラソンへの道！？
このくらいのカツカレーは、あっという間に食べ終わってしまいますそれにしてもカレーのルーと揚げ物のコロモって絶妙な組み合わせですね。いくらでも食べられそうです一昨日の飲み会でも、隣の席の年配の人がモツ煮込みを食べれないから、あげるよ！と言ってきたのでありがたく頂きました。あまりお酒が強くないので、お酒の席では食べながら飲まないと、と思っていますが、食べることが好きな方なので油断すると食べ過ぎてしまいます何を食べても美味しくてこまります(>_<)またお腹いっぱい食べてしまった
久しぶりにやってしまいました(>_<)おもいっきり飲んで食べた後にら～めん！しかも背油入りのスープまできれいに飲み干していました(*_*)特に背油入りはがまんしてましたが飲んだいきおいに流されてしまった。実はアブラギッたしょっぱいスープが大好きなのです(>_<)昔、痛風にもなったことがあります。なので今朝は防水地下足袋で走りました雪の上でも大丈夫ですが雪面の冷たさがダイレクトに伝わってきます。でもそこそこ走り易かったような気がする(^_^)/やってしまった！〆のら～めん
今年も1月2日からハーフ走りました。地域的に超がつく豪雪地なのに、なぜこんな時期にマラソン大会？と思いますが、今年で第40回の歴史が長い大会です。天気が良ければ、そこそこ走りやすいのですが、去年に引き続き雪が降ってて、寒かったけど、沿道の応援はあったかかったです。道路は当然除雪はしてありますが、雪が降ってるので路面上は水と混ざってシャーベット状になっていてちょっと大変。でも去年の走りにくさよりは、ましでした。また、知り合いがスタートから飛ばしまくって前半オーバーペースバテましたが去年よりは少しタイムはよくなりました。が、自己ベストには及ばず、、、この時期に、この地域でハーフを走れるだけ感謝しないと寒い！冷たい！けどあったかい降雪の新雪マラソン大会
素足感覚のランニング足袋を履いて、走りながらケガを治すことに成功し、先日フルマラソンも自己ベストに次ぐ、そこそこのタイムで走りきれたことは、前回のとおりです。が、当地域は積雪3mの豪雪地なので、冬はスノーターサーしか選択肢がないと思っていましたが、なんと防水タイプの地下足袋があることを初めて知りました。これなら消雪パイプから水が出てビショビショの道路でも、大丈夫とりあえず室内で履いてみても、なかなかのフィット感実際に走ってみて、また報告します冬支度、その3防水のランニング足袋？
12月のはが路ふれあいマラソンに去年同様に参加してきました。去年の状況はこちら。去年に引き続き雪の中を出発して栃木県へ去年と同じお店でギョーザを食べ、去年と同じビジネスホテルに泊まり、去年と同じ朝食を去年と同じ席で頂いて去年と同じように一万人プールのコインロッカー代として100円を貰い、去年と同じように走り、去年と同じようにサービスのトン汁を食べ、また雪の中に帰ってきました。もうスキー場もナイターが始まろうとしています。なんと！同じコースでフルマラソンを走ったのは、今回が初めてでした。心配していた右ヒザも痛くならずに完走できました。走りながらケガを本当に治すことができ、しかもジョグのスピードが格段に速くなるというオマケまで付いてきました。そのおかげで、練習再開して1ヶ月程なのに、セカンドベスト、3時間11分で走...ケガから復帰戦！はが路ふれあいマラソン2回目の参加
雪が積もってきて、走りにくい季節になっちゃいました(>_<)スノーターサーの出番です。サブ3達成するまで、走りにくい状況でも、走り続けるぞ～！やせ我慢が続きます(^_^;)ついに積雪、むむむ、
冬支度として、前回はスノーターサーを取り上げましたが、このクツは、何をするクツでしょうか？クロスカントリースキーのフリー競技用のクツです。この写真は、クラシカル走法ですが、それにしても、結構なお値段でビックリしました。小学生の子供が、学校のクロスカントリースキーチームに入っているので、一応、私も経験者なので一緒にガンバロウと思って購入しました。小学生の子供用のスキーとストックは、学校が貸してくれるので良いのですが、クツは買わなくてはいけません。親は大変ですねしかし、ランニングと同時にスキーも子供と一緒に走りまくるぞと言いながら、忘年会のシーズンへ突入！またいっぱい食べてしまっていますいっぱい食べて、いっぱい走ればいいか～冬支度、その2
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