これが私に出逢う意味⬇︎Before⬇︎After🔴オンラインレッスン本日10月26日(水)MIOKO IRお試し1回無料無料お試しYUKA_骨盤ネジ締めボ…
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こんばんは！YUKAです体形はバランス生き様日常生活を映し出す鏡ーーーー骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ東京・大阪YUKAダイレクト対面レッスン新シーズン…
おはようございます対面レッスンお申込み定期レッスン 骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズwww.kotsubannejishime.com
おはようございます 今日は2名のビフォーアフターをご紹介最初はJちゃん⬇︎次はキャンディちゃん⬇︎いくつになっても大丈夫ってこういう事コツネジボディメイクって…
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こんばんは YUKAです2022年10月11月12月オンラインレッスンチケット販売開始しましたオンラインチケット【zoom】オンラインレッスン-- 骨盤ネジ締…
こんばんはYUKAです第5弾 YUKA式骨盤ネジ締め【zoomオンライン座談会】のご案内です。🔴日時:9/25(日)19:00~🔴参加費:無料どなたでもご…
お久しぶり YUKAです先日還暦を迎え立て続けに三人の孫が生まればーちゃん業に大忙し自分の体力に感謝ーーーーーさてコツネジレッスンは相変わらずビフォーアフター…
おはようございます YUKAですお申込み開始いたしましたYUKAダイレクト対面レッスン2022夏秋定期レッスン 骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズwww…
おはようございます！YUKAですコツネジオンラインレッスン2022夏、お腹ぺったんこから始まりましたそして、12週に渡り背脂ゴッソリ一掃と続きます。どれくらい…
おはようございます YUKAですオンラインレッスンに関するご質問ありがとうございますパンパンに膨らんだお腹は外から押しても凹まないガタガタに壊れた椅子はどこを…
”自分史上最高の身体と出逢える骨盤ネジ締めエクササイズ®︎”
こんばんは！YUKAです2022夏 オンラインレッスン始まります！体形は日常生活のカタチ◆2022夏オンラインレッスン◆お申込みは⬇︎生島企画室YUKAオンラ…
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おはようございます YUKAです2022夏(5月・6月・7月)YUKA対面レッスンお申込みありがとうございます！私が代わりに体形を整えてあげる訳でもないしレッ…
おはようございます YUKAです◆2022夏(5月・6月・7月)◆対面レッスンお申込み開始‼️月曜日:中目黒10:15-11:45木曜日:原宿10:15-11…
おはようございます YUKAですコツネジボディメイクって①どんな事をするのか②どれくらいでどう変わるのかその最も知りたい②どれくらいでどう変わるか今日はIちゃ…
おはようございます YUKAですコツネジは思う以上に見違えるように変わる変わらなければ楽しくない楽しくなければ変わらない甘い言葉を囁くのも満点の答えを出すのも…
こんばんは YUKAです今日はいつもいつも優しい笑顔と健気な瞳口から発せられるのは宝石のような言葉ばかりの健気で可愛いNちゃんをご紹介するねこのビフォーアフタ…
おはようございます YUKAです糠床転がしたって美味しい漬物にならない手突っ込んで丁寧にかきまわさないと...一念発起して運動始めてもずんどこ動けばズンドコ体…
こんばんは YUKAです生島企画室YUKAオンラインレッスン今週から4週に渡り美脚の作り方の訓練です太腿の前側や外側張らせたカエルのような脚膝の上に被ったタル…
おはようございます YUKAですビフォー体形をチラッと見ただけでコツネジ完成予想図が浮かぶコツネジレッスンに参加するということはどこをどうしてどうなりたいのか…
こんばんは！YUKAですNちゃんはこう変わったよTちゃんはこう変わったヒップも重心もその位置がバランスよく見えるね痩せていれば/痩せさえすればそれだけで体形が…
おはようございます、YUKAですSちゃんは2ヶ月でこう変わったAちゃんはお菓子もお酒も丼も制限しないけど毎日こうして写真撮ってるNちゃんは毎週レッスン後に美味…
おはようございます、YUKAですオンライン座談会ご参加ありがとうございます何を感じたかその受け取った分だけこのカタチに近づいてくる体形はただの生き様だよ金持ち…
お久しぶりです！YUKAです。寅年、年女、今年還暦を迎える訳ですがあけましておめでとうございます(おせーよ笑)白髪はないけど目が悪くなってもうすぐ20年、スマ…
これ‼️やばいくらい史上最強のマスカラ！短くて少なくて薄い私のまつ毛をビューラーなしでパッチリさせてくれる日米特許のFAIRY DROPSの4つ玉ブラシマスカ…
YUKAです。コツネジ何回でどれくらい変われるかそれは自分で決めることですが具体例をご紹介します。Mちゃんは6回の参加でこのように変化しました。腹部、腰回り、…
YUKAです。骨盤底祭り 2021 開催日時:12月4日(土) 13:00～19:30(予定)受付開始:11月5日(金)よりPeatixにてチケット発売開始W…
骨盤ネジ締め®︎⬇︎これがヒップアップ⬇︎これが小尻⬇︎これが美脚⬇︎これが小顔骨盤ネジ締め®︎背脂粗削り®︎は登録済み商標です。🔴対面レッスンお申込み受付…
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こんばんは！YUKAです。今日は、Yちゃんの体形変化をご紹介致します。⬇︎こちらがビフォー。⬇︎こちらが現在です。⬇︎比較するとコツネジってなに？と聞かれたら…
おはようございます！YUKAです。最初に、Sちゃんの体形変化をご紹介致します。⬇︎まず現在からいきます。独立した上半身、素麺一本のバランスめっちゃくちゃカッコ…
私のパラダイスはここにあります。続きはウェブサイトに掲載しています。🔴対面レッスンお申込み開始致しました。お申込みはこちらです。定期クラス申し込み 骨盤…
🔴対面レッスンお申込み開始致しました。お申込みはこちらです。定期クラス申し込み 骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ公式サイト｜インストラクターYUKA…
おはようございます！YUKAです。「食事には気を付けてるからそんなに肥ってないしいくらでも装いで誤魔化せるからいいや。脱ぐのは自信がないけど人前で脱ぐ訳じゃな…
こんばんは！YUKAです。座談会へのご参加をありがとうございました。頂いたご質問と回答をこちらにまとめます。Q1:骨盤ネジ締めを実感するには具体的にどれくらい…
YUKA式骨盤ネジ締めzoomオンライン座談会無料でどなたでもご参加頂けます。【日程】10月29日（金）【時間】20：00〜21：30【Zoom詳細】http…
🔴オンラインレッスン11月からの新シーズンご予約開始致しました。骨盤ネジ締めをやってみようかなとお考えの方はこのタイミングです。新しい年を迎える前にべっとり…
骨盤ネジ締めオンラインレッスン11月からの新シーズンご予約開始致しました。生島企画室YUKAオンラインレッスンYUKA_骨盤ネジ締めボディメイク オンラインレ…
こんばんは！愛弟子MASAKOです。脱げる身体は、何を着ても似合う。🟢骨盤ネジ締めオンラインレッスン11月からの新シーズンご予約開始致しました。生島企画室Y…
🟢骨盤ネジ締めオンラインレッスン11月からの新シーズンご予約開始致しました。生島企画室YUKAオンラインレッスンYUKA_骨盤ネジ締めボディメイク オンライ…
骨盤ネジ締めオンラインレッスン11月からの新シーズンご予約開始致しました。生島企画室YUKAオンラインレッスンYUKA_骨盤ネジ締めボディメイク オンラインレ…
骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズオンラインレッスン新シーズンのご予約開始致しました。生島企画室YUKAオンライン申込みYUKA_骨盤ネジ締めボディメイク …
こんばんは！YUKAです。「多胎妊娠(出産)でも体形は整いますか？」とご質問を頂いたことがあります。私は5人共単胎だったので、何と答えても説得力がない。という…
おはようございます！YUKAです。2021年秋の定期レッスンお申込み開始致します。2021秋定期レッスンお申込み定期クラス申し込み 骨盤ネジ締めボディメイ…
こんにちは！YUKAです。今日ご紹介するMちゃん(51歳)の前で私ボディメイクIRをしています。ボディメイクトレーナーです。と名乗れる同業者がどれだけいるだろ…
こんばんは！YUKAです。スペインからオンラインレッスンに参加してくれたAちゃんが、アフター写真をインスタにアップしてくれました！44歳でこのメリハリあるナイ…
おはようございます！YUKAです。レッスン現場で1番役に立っているのはこの体形に至るまでのプロセス。知識や技術だけでは伝わらない心に絡まった切実な思い。私もそ…
おはようございます！YUKAです。実際に体のラインに変化が現れる始めるのは、何回位エクササイズをした頃からでしょうか？何回やればどれくらい変わるのか最も知りた…
おはようございます！YUKAです。Sちゃんに出会ったのは日本レッスン開始初日。いつも両手を大きく広げて私の言葉に頷きながらあの寒い日も暑い日も雨の日も雪の日も…
こんばんは！YUKAです。YUKAさんはもともと痩せてたんじゃないの？何もしなくても太らない特別な体質なんじゃないの？私は特別じゃないから背中にべっとり背脂し…
こんばんは！コツネジIRです。本日神宮前にて。(私は雑用係)ーーーーーーーーー本当に変われるのかな。無駄な努力をしてるんじゃないかな。他にもっといい方法がある…
おはようございます！YUKAです。現在発売中のマキノ出版 ゆほびか8月号ゆほびかマキノ出版 くらしと健康に役立つ実用情報を提供する出版社ゆほびかwww.mak…
こんばんは！YUKAです。オーストラリアのedokaoちゃんから嬉しいメッセージが届いたのでご紹介致します。みんな。1人で頑張ってるけど1人じゃないよ。今日も…
こんにちは！YUKAです。マキノ出版 ゆほびか8月号ゆほびかマキノ出版 くらしと健康に役立つ実用情報を提供する出版社ゆほびかwww.makino-g.jp本日…
こんにちは！YUKAです。生島ヒロシ会長が骨盤ネジ締めボディメイクに挑戦！【骨盤ネジ締めボディメイク】YUKA先生のエクササイズにヒロシが挑戦！【理想のボディ…
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こんばんは！YUKAです。生島ヒロシの生島企画室チャンネル【KBN】TEACHER YUKA introduction【骨盤ネジ締めボディメイク】生島企画室チ…
おはようございます。YUKAです！生島ヒロシの生島企画室チャンネル【KBN】TEACHER YUKA introduction【骨盤ネジ締めボディメイク】生島…
おはようございます！YUKAです。すっかり体形崩れたね笑こうすれば？ああすれば？なんて言われるとうるさいわ！それどころじゃない！って思うよね。特に、24時間3…
おはようございます！YUKAです。明日、4月9日(金)5:45〜TBSラジオ 生島ヒロシのおはよう一直線「うるおい生活講座」コーナーに出演します。ーーーーいよ…
おはようございます！YUKAです。12週でワンクールの骨盤ネジ締め定期レッスンをオンラインにて開催決定。バリ島発骨盤ネジ締めボディメイクは肥った子沢山主婦YU…
おはようございます！YUKAです。⬆︎YUKA ⬇︎MASAKOこれが、骨盤ネジ締めの脚のカタチ。これが、コツネジのお尻のカタチ。これが、コツネジの…
第7期骨盤ネジ締めボディメイクIR、人目のご紹介はYAE IRです。
おはようございます。YUKAです。第7期骨盤ネジ締めボディメイクIR4人目のご紹介はYAE IRです。2018年春にバリ島から日本に来たその夏の終わりに両手…
第7期骨盤ネジ締めIR3人目はKEIKO IRのご紹介です。
おはようございます！YUKAです。第7期骨盤ネジ締めボディメイク認定インストラクター3人目のご紹介はKEIKO IR です。この2年、休まずに私のレッスンに通…
おはようございます！第7期骨盤ネジ締めボディメイクIR KAORU です。55歳、4人のお子様を出産されてこの透明な肌とナイスバディ。自分の1番綺麗を一枚の写…
おはようございます！骨盤ネジ締めボディメイクマスターIRMASAKOです。これを美脚と言わずして何を美脚と言うのだろう。ーーーーさて、この度厳しい養成を経て6…
おはようございます！YUKAです。ダボっとした体形はダボっとした服装を好むようになる。だらしない日常生活は坂道を転がり落ちるようにいとも簡単にだらしない体形を…
2021年 - 定期クラス今後の募集 -◆2021年3月開始骨盤ネジ締めマスターインストラクターIKI先生「骨盤ネジ締め基礎クラス」体幹ってなに？膣を締める感…
こんばんは！見て下さい。このカッコいいお尻のエクボ。このしなやかなボディラインの持ち主は4人産んでもスーパーボディ現在55歳のKちゃんです。フィットネスインス…
おはようございます！YUKAです。40歳までの体形コンプレックスで腐ってた自分に会いに行けたら今の、58歳のこの私を見せてあげたい。どんなに喜ぶだろう。いくつ…
おはようございます！YUKAです。今日ご紹介するKちゃんは背が高くてスレンダー職業柄とてもセンスあるお召し物を着こなす肌の綺麗な美人さん。⬇︎こちらがKちゃん…
こんにちは！YUKAです。⬇︎とてもカッコいいMちゃんのコツネジボディ。今では、まるで何もしなくても元々「カッコいい人」にしか見えませんがMちゃんが、初めてレ…
こんにちは！YUKAです。まずは、ビフォーアフターのご紹介から。遡って比較すると...さらに遡ると...4人出産されて今年50歳。へぇ凄いな！饅頭ポンポン喰ら…
おはようございます！YUKAです。zoom オンラインレッスンのご案内です。◆1月23日(土)16:00-17:30美腹 基本 お申込【zoom】オンラインレ…
おはようございます！YUKAです。ブログを読みインスタを見てDVDやオンラインだけで健気に頑張る人がいる。DVDのスイッチを入れれば今日も淡々と90分のレッス…
歳取ったから。子供産んだから。本当に若さや妊娠出産の有無が体形を決めるのか。愛弟子MASAKO、26歳妊娠出産前。56kg。YUKA、45歳5人出産後。48k…
おはようございます！YUKAです。大阪の妹分M子。ほんまにやばいねん！とコツネジに通い始めたのが2019年4月。その年の12月まで週一でレッスンに通い10kg…
新年を謹んでお喜び申し上げます。今年も本気の膣(本気の膣ってなに)を悪から勝手に守ります。それでは、ビフォーアフターのご紹介。2021年トップを飾るのはSちゃ…
おはようございます！YUKAです。関西発「まいどなニュース」に骨盤ネジ締めボディメイクの記事が掲載されています。まいどなニュース男子禁制のボディメイク「骨盤ネ…
骨盤ネジ締めボディメイク絞り出しワークアウトオンラインレッスンチケット販売開始しました。12月26日(土)16:00-17:3012月27日(日)16:00-…
おはようございます！YUKAです。今週から新シーズン開始。日本のクリスマス・大晦日・お正月を楽しみにしながらも日本に来てからも年末年始はバリ島に帰国していたの…
2020年 12〜2021年2月 全12回 定期レッスン募集に関するご案内
2020年〜2021年(12月1月2月) 全12回 定期レッスン残席僅かですが、お申込み受付開始致します。レッスンスケジュールーーーーー月曜日：中目黒スタジ…
おはようございます！YUKAです。同じパンツ履いてると区別ができなくなるんだけどYちゃんとKちゃんのビフォーアフターを比較するとこのようになります。⬇︎2人の…
おはようございます！YUKAです。芸術としか言いようのないダブルY先生の美しい体形。まさにこれこそが脱げる身体。スタジオに入る時もスタジオを後にする時もプロフ…
おはようございます！YUKAです。以前、ご紹介したNちゃんのヒップの変化。最初から、肥ってはいませんでした。痩せたくてコツネジを開始された訳じゃない。このよう…
おはようございます！YUKAです。今日はどうしようかな。そう思う日もある。行けない理由なら最も簡単にスラスラペラペラ溢れ出るし寝っ転がってお饅頭ポンポン食べな…
おはようございます！YUKAです。今日は、私同様食べることが好きで食事制限とは無縁を貫くAちゃんのビフォーアフターをご紹介致します。毎日欠かさず食べたものを送…
おはようございます！YUKAです。昨年、ブログでご紹介した2ヶ月でここまで変化したCちゃん。1年後に再会したら維持していました。↓1年後のCちゃん。↓比較する…
おはようございます！YUKAです。動きたくない。苦しい思いはしたくない。あれも食べたいこれも食べたい。そして、試着室で溜息をつく。万年その繰り返し。辛いよね。…
おはようございます！YUKAです。何度も伸ばされてダメージを受けても女性の美しさの振り幅は思う以上に大きくいくつになっても何人産んでも見違えるように、馴染み、…
姫路のMちゃん、あきまるちゃんお誕生日おめでとうございます㊗️お腹ポッコリ体形崩れたのは子供産んだせい？隣のじーさんのお腹ポッコリ体形崩壊は子供産んだせいかも…
おはようございます！YUKAです。夏のコツネジボディメイクレッスンお疲れ様でした！2020秋の定期レッスンは9月3日原宿、10:15スタートです。さて、人間の…
こんばんは！YUKAです。2年半前の3月Sちゃんに出逢う1ヶ月前にMちゃんに出逢う1か月前にYちゃんに出逢う4か月前に私は、鼻息荒く日本に来た。この写真を見る…
おはようございます！YUKAです。自粛解除後から再開した夏のコツネジボディメイクレッスンは最終週を迎えました。みんな私を軽々と乗り越えて身体の使い方が目指す方…
こんばんは！ YUKA です。 残暑厳しき折、いかがお過ごしでしょうか。今日は 2020年 秋 9月〜11月 に開催予定の 単発レッスンのご案内です。 この…
おはようございます！YUKAです。 2020秋の定期レッスンは一般のお申込が可能です。9〜11月の全13回レッスンをご希望の方はこちらのバナーよりお申し込みく…
2020年 9〜11月 全13回 定期レッスン募集に関するご案内
こんにちは YUKA です。まだまだ暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。今日は 2020年 秋 9月〜11月 に開催予定の 全13回 定期レッ…
こんばんは！YUKAです。自粛解除後の6月1日からレッスンを再開して1ヶ月が経過しました。＊今期(6月7月8月)レッスンはメンバー限定です。中目黒、原宿、銀座…
おはようございます！YUKAです。美意識高く、管理の行き届いた健康なNちゃんは最初から、肥ってはいなかったけどどうなりたいのかどうすればいいのかなるもできるも…
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これが私に出逢う意味⬇︎Before⬇︎After🔴オンラインレッスン本日10月26日(水)MIOKO IRお試し1回無料無料お試しYUKA_骨盤ネジ締めボ…
こんばんは！YUKAです体形はバランス生き様日常生活を映し出す鏡ーーーー骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ東京・大阪YUKAダイレクト対面レッスン新シーズン…
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こんばんは YUKAです2022年10月11月12月オンラインレッスンチケット販売開始しましたオンラインチケット【zoom】オンラインレッスン-- 骨盤ネジ締…
こんばんはYUKAです第5弾 YUKA式骨盤ネジ締め【zoomオンライン座談会】のご案内です。🔴日時:9/25(日)19:00~🔴参加費:無料どなたでもご…
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おはようございます YUKAですお申込み開始いたしましたYUKAダイレクト対面レッスン2022夏秋定期レッスン 骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズwww…
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おはようございます YUKAですオンラインレッスンに関するご質問ありがとうございますパンパンに膨らんだお腹は外から押しても凹まないガタガタに壊れた椅子はどこを…
こんばんは！YUKAです2022夏 オンラインレッスン始まります！体形は日常生活のカタチ◆2022夏オンラインレッスン◆お申込みは⬇︎生島企画室YUKAオンラ…
おはようございます！YUKAです◆2022夏オンラインレッスン◆お申込み開始いたしました⬇︎⬇︎⬇︎生島企画室YUKAオンラインお申込みYUKA_骨盤ネジ締め…
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おはようございます YUKAです◆2022夏(5月・6月・7月)◆対面レッスンお申込み開始‼️月曜日:中目黒10:15-11:45木曜日:原宿10:15-11…
おはようございます YUKAですコツネジボディメイクって①どんな事をするのか②どれくらいでどう変わるのかその最も知りたい②どれくらいでどう変わるか今日はIちゃ…
おはようございます YUKAですコツネジは思う以上に見違えるように変わる変わらなければ楽しくない楽しくなければ変わらない甘い言葉を囁くのも満点の答えを出すのも…
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