もっと「普通」だったら

もっと「普通」だったら、、、 と、考えてしまう事が多いこの10年でした。 血圧が低いせいかいつもフワフワしています。が、薬などのせいではなく若い頃から常に低いのでそれが当たり前で。 数値を聞いてビックリする場合が多いのですが、 看護師さんに「それがあなたにとっての常なのなら」と言われ、何だか救われた気がしました。 血圧にしても、感覚にしても、もっと「普通」だったら、人生なにか変わっていたのかな❓と思ってしまいます。 勉強や仕事にもっと向き合えたり、人間関係を円滑に過ごせたり、時間や空間の使い方、自分の人生の尺を上手に使ったりと。 でも、やはり人と違うのが私の普通であり仕方ない。 みんなと違うか…

今日はなぜか薬を嫌になった

なんだか辛い。 病院へ行ったけど、重病の患者さんがいたらしく私は辛さに耐えられず帰ることにした。 いつもお世話になっていてとても親切にしてもらっているはずの病院でしたが、 全ての言動が私の心に突き刺さる。 （もうきえてしまいたい）と心が簡単に感じてしまう。 帰り道、開かずの踏切（なぜか私の近所にはたくさんある）に自転車のおじいちゃんが挟まってしまいました。 いつもなら咄嗟に走って助けますが今日は元気もないので、他の人に任せよう、、、と思った。 しかし、5，6人はその場に居合わせたのに誰も動こうとしない。 そんなもんなんですかね。 医師は医療機関や専門家をよりよく利用して暮らしを楽にしてください…

今日はなぜか薬を嫌になった

なんだか辛い。 病院へ行ったけど、重病の患者さんがいたらしく私は辛さに耐えられず帰ることにした。 いつもお世話になっていてとても親切にしてもらっているはずの病院でしたが、 全ての言動が私の心に突き刺さる。 （もうきえてしまいたい）と心が簡単に感じてしまう。 帰り道、開かずの踏切（なぜか私の近所にはたくさんある）に自転車のおじいちゃんが挟まってしまいました。 いつもなら咄嗟に走って助けますが今日は元気もないので、他の人に任せよう、、、と思った。 しかし、5，6人はその場に居合わせたのに誰も動こうとしない。 そんなもんなんですかね。 医師は医療機関や専門家をよりよく利用して暮らしを楽にしてください…

目指すべきキャラクター

とにかく私の医師や心理士の先生は 会話が面白くて（笑）講演会などにも足しげく通うのですが ADHDのたとえはよく「のびたとジャイアン」で出てくると思います。 その他にも聞いたのは名前は出されませんでしたが 「お魚くわえたどら猫を裸足で追いかけるご婦人」と。 リアルにいたら友達できないかもしれないですね😅 しかし、医師からは「あなたが目指すべきところはそこ❗」みたいな事を言われました✨ 実際にはそんな細木さんの様な言い方ではなかったと思いますが、かなり私のフィルターでオモシロい記憶になっているようです。 要するに 「ちょっとおっちょこちょいだけどわざとじゃないし面白い人」が私の世間でのポジション…

今朝の衝動

備忘録として使わせてもらっている様なブログです。ADHDと診断されてから8年程になります。 自分の行動は少し皆と違うかな❓と感じること。衝動性があると本などでもよく読みます。 今朝、たまらなく胸に沸き起こった衝動は 「叫びたい❗❗」 です（汗） これ、すごく辛い💦 理性では理解しています。40代主婦、朝の家族の身支度タイム。 限られた時間での限られたスペースでの 限られた行動を強いられる時間帯。とても苦手です。 普通のお母さんなら、朝から奇妙奇天烈な事を叫んだりはしない。 頭ではわかっています。でも衝動が抑えられない。 でも抑えます。 朝に起きたら一番に飲む薬が効き目を発揮するまで 時折、別室…

ADHDあるある「行動力」

果たしてこの「行動力」がいいのか 悪いのかは別として、、、とにかく激しく「行動力」はある方だと思います。 信条としては、"思い立ったら吉日"で。 じゃあここに行こう❗と決めたら今すぐ行きたい❗ 今すぐやらないと忘れてしまう。なのでかなりの物事を即断即決して生きてきました。 失敗談は数しれずですが、その分成果も大いにあるのです。もっとよく考えてから、とか もっとよく調べてから、とか を全部すっとばして行動が先です👍もちろん大人ですから悪い事はしませんよ（笑） 主に私の場合はものを作ったり、お出かけをしたりです。 時にそれは家族に迷惑をかけてきました。 実家にいたときは、ご飯も食べずに一心不乱にパ…

便利家電

お題「便利家電」 最近ゲットした家電が オシャレです❗BRUNO コンパクトホットプレート＋セラミックコート鍋＋グリルプレート 3点セット (レッド)BRUNOAmazon夏になるとキッチンに立つのが 苦行です💦しかし、これはホットプレートなので それ程あつくなく、しかも火力は充分。深型プレートがオプションでつけられるのが、一般のホットプレートにナイ良いところ👍小さいのでキッチン作ったものを ダイニングそのまま持ってきて 温めて食べられる。 しかもお洒落デザインでストレスフリーです🤭✨ 夕飯がいつも苦痛でしたが、少しづつ楽しくなってきました〜🎶

同じ人なんて一人もいないのだから

私はADHDと診断され、薬物での日々の調整もしながら生きる身ですが、 「変わってる、どこか違うね」と 言われるタイプの人だと冷静に自分を 見ることもできています。しかし、それが見えない時代というのは かなり暗黒の時代でして要するに 「毎日が辛い」「なぜ周りと自分は違うのか」 「なぜ私だけできないのか」と。診断され、医師から「よくこれまで頑張って生きてきましたね」と声をかけられたとき。涙が滝のように溢れてまさに号泣。 今、私は認められたのだ。と感じました。悪いのは私が怠惰なせいでな周りの人意地悪なのでもなく、ただ脳の機能の仕業だと 言う事が判明したからです。それからも悩むことはたくさんありますが…

「変わってる」ってなんだろう

今回は精神科で出会った（というか同席した仲間たち） について綴ってみようと思います。 大体自分の都合のよい日時で通院していると 同じように出くわす方も覚えてしまいます。 （もしかしたら私が視覚過敏で覚えすぎている可能性もありますが） そのなかで特に印象的な方で「伊達ちゃん」と勝手にあだ名を つけていた方がいました。（ホントに失礼でスミマセン） サンドイッチマンのダテチャンに似てるからです。大体想像できると思いますが、ちょっとイカツメの方で 私も（あ❗今日は伊達ちゃんが一緒だ〜）と思ったり していたのですが、いつも素敵なスカジャンを召されており （私も大好き✨） なので、心のどこかで仲良くなりた…

ホテルのデイユースオススメです

ADHDによる注意欠如が生活をひっ迫しています。 結婚して子供が生まれ、主婦の仕事をこなす日々ですが 私の場合は「2つの事は同時にできない」が特性でして 子守りしながら、家事をこなす､､､という 当たり前のような事が本当に嘘のようにできません（汗）家の中が散らかっていると気になるのでソワソワしますし やはり視覚過敏でいろいろなものが目に入ると 次から次へと忘れてしまう。そこでこの頃、我が家のお気に入りイベントは「ホテルのデイユース」です✨ほとんど週1回で利用しています✨何がそんなに良いといいますと まず、「私物が一切ない」ことです。 当然ですが片付いている❗❗ そして、我が家は同時に2部屋借り…

昨日の些細な失敗談

ちょっとした失敗談（汗）きのう手に入れたアイテムを使って簡単な料理をしてみました。 新しいモノが好きなので始めはテンション 上がってましたが、この持ち手までアッツアツになる よく、シェフとかが使っているフライパン完全に注意欠如タイプの私には 向いてないアイテム😭キッチンのコンロは2つ料理を同時進行で 焦げ始める〜（汗）あやうくこのフライパンを素手で掴みそうになる（汗）子供は宿題わからなくて大騒ぎ（汗） ダンナ様💦何か楽しい事（聞こえてないです）を話しかけてくる（汗）ごめんなさい❗❗ 助けて❗❗それが頭の中で繰り返し繰り返し💦これはフライパンではなく 我が家ではお洒落食器として使いましょ😉お母さ…

ナマケモノが好きです

ナマケモノという動物が好きです。 人間にそんな呼び方をされても平気な顔をしていますよね✨ そんな風になりたい。 最近ですとディズニーアニメ「ズートピア」でも ナマケモノのキャラクターが登場して嬉しかったです🎶 真っ赤なスポーツカーでスピード違反も 最高でした🤭 だいぶ前のドラマでは織田裕二さん財前直見さんの 「お金がない」というドラマのほんのワンシーンですが 接待の席での宴会で一芸を披露せよ、との命令で キャリアの社員はそんな恥ずかしい事はできるかと 断りますが、織田裕二さん扮するいわゆる「貧乏」な 社員は必死で要望に応えようと 梁にぶら下がり「な、なまけもの❗」と ナマケモノの真似をするシー…

パーソナルスペースを作りました

臨床心理士の先生とのアセスメントで 自分が落ち着く環境作りについて 話し合いました。 私の場合は狭い所が好きなので パーテーションなどで区切って自分だけスペースを作ると良いでしょう。 とご提案いただきました。まず買ってみたのがこちら↓ぼん家具 パーテーション 4連 高さ174cm 折りたたみ 衝立 目隠し おしゃれ 軽量 ブラウンぼん家具Amazonとても軽くて、ラタン調のインテリアとも 相性がよくナイス🎶次に購入したものはこのような机↓[山善] 折りたたみ デスク 幅90×奥行45×高さ70cm コンパクト アジャスター付き 組立品 ナチュラルメイプル/アイボリー HPST-9045(NM/…

日々のリセットおすすめ術

1日を過ごすと当たり前ですが 疲れます。 それは楽しく過ごしても、仕事でも ハンデと共に生活しても、 時としてただダラダラ寝ていたとしても。私のオススメはお風呂で深呼吸です。【Amazon.co.jp限定】 日本の名湯 【医薬部外品】温泉17種 アソート 個包装 入浴剤 セット 30g×56包日本の名湯Amazon↑温泉巡り気分♪もいいですしLifeAround2Angels バスボム 入浴剤 ギフトセット12個入り bath bombs USA made Fizzies, Shea & Coco Butter Dry Skin Moisturize, Perfect for Bubble &…

落ち着く時間を作る方法

私は絵を描くことで リラックスする時間を作っています。ファーバーカステル ポリクロモス色鉛筆 36色 缶入110036 [日本正規品]メディア: オフィス用品 ワンランク上の画材も欲しいところですがファーバーカステル ポリクロモス色鉛筆 120色セット 木箱 110013 [日本正規品]メディア: オフィス用品そういった目標を常に抱いていると やる気が湧いてきます。レモン 20色ポケットカラーペンメディア:外出先ではこんな懐かしいものも役に立ちます。真っ白なキャンバス向かうと 心が落ち着いて、何を描いても誰も怒らない。 間違いがないのが、絵画いいところです。#発達障害#ADHD体験談#発達障害…

「しあわせ」を感じる力

困った事も辛い事も 多い半生だったと思いますが 私、人一倍「幸せ」だと言えます✨もしも、お子さんがADHDの特性を持ち 将来を案じておられる様でしたら 「大丈夫です❗」と、申し上げます。自分自身、10代の半ばくらいから 周りと少し違うと感じ始め 結婚や出産、社会に出ることは 叶わないと決めつけておりましたがご縁もあり結婚出産し、ささやかな 暮らしを送っております。これ以上の幸せって何でしょうか。 毎日、我が子が可愛くて可愛くて くすぐり合って笑って🤗特別な料理でなくても 鍋いっぱいの カレーライスを美味しい美味しいと 食べてくれる家族が大好きです。ただただ、いつも見守ってくれた 父と母に感謝で…

聴覚過敏にはヘッドフォン

ヘッドホンが役に立つBose QuietComfort 35 wireless headphones ワイヤレスノイズキャンセリングヘッドホン シルバー発売日: 2016/06/24メディア: エレクトロニクス特にこのヘッドホンはノイズキャンセリング機能もついていてONにすると夢見心地の静寂が得られます。 家電量販店ような店舗が苦手なのですが お試しでノイズキャンセリングをONにしてみたら、あっという間に不快音が消えました❗ 聴覚過敏に悩まされていましたが 今は家ではこのヘッドフォン。 外ではワイヤレスのイヤフォンを使っています✨ 臨床心理士の先生とのアセスメント（環境調整）でかなり私の生活が…

覚えられない

簡単な事が覚えられません。 これは私の脳のシステムなので仕方ないのですが 特に早口でたくさんの単語を並べられると 処理できないようです。 医師からも「情報量が多い」状態だと説明を受けました 理解できないわけではなくただ 「ストック」ができないのです。 よく子供に「そんな事も覚えられないの」と 言っているお母さんいると思います。 私も言いますが（笑） ハッキリいってそんなことも覚えられないです。 先日、婦人科へ検診で行きました。 初めての医院ということあり 問診票への記入はメチャクチャだし 医師も看護師さんもマスク越しで 何を言っているかサッパリ聞き取れません（汗） （あ!問診票にADHDって書…

精神科にかかってみて。ADHDとPTSDと診断されました

今回は精神科の先生の話です。 私は今からおよそ7年前にADHDと診断されました。 初めは産後うつの疑いありと保健師さんに言われ、簡易なテストでも数値が出ていました。 実際にはADHDと共にPTSDも患っており、当時はPTSDの治療をしていました。 そもそもADHDは脳の機能の障害なのですが、人生をさかのぼって何が苦しかったのかを質問された時、短期のアルバイト先で上司にあたる方から受けたパワハラがPTSD（つまり心的外傷後ストレス障害）となっている事が判明。 まずはそこから治療していきましょう!と言う事になりました。 （あくまで私のケースですので、皆さんがそこに陥っているわけではないと思いますの…

母親であること〜ADHDと共に〜

私が自身のADHDとつきあうようになって いろいろ感じたことの中で、今回は「母親であること」を 綴りたいと思います。 いわゆる「普通」の核家族な我が家です。 自分でも（そんなに大変ではないだろう）とたかをくくっていました。 子供が産まれてから、環境が急変し対応できなくなりました。 手伝いにきてもらうはずだった義母はお喋りな方なせいか 逆に私は疲れるばかりで手伝いにならず。 その上、いろいろ荷物を送ってくれていたのですが 私はその荷物を解体し収納に入れていくにもひと苦労。 きっと良かれと思ってやってくれていたことでしょうが 私には子育ての助けにはなっておらず、疲れてというより 当時は一番つらい時…