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僕が参加しているボディメイクチーム・transmit from MBLのメンバー紹介ページです。僕自身は上から三番目になります。 よろしくお願いします。
カッコ良くなりたい！は最強のエネルギー源。アラフォー男子の筋トレin ボディメイクチームMBL
カッコ良くなりたい！アラフォーがこんなこと言うと、「いい年して中学生みたいなこと言うな」と返してくる世間の声もあるかもしれません。 でも、僕はずっとカッコ良い男でいたいです。なんだったら、世界で一番カッコ良いのは自分だ、と思って生きていきたいです😎 まぁ、現実で「世界一カッコ良いのは僕！」と言っちゃう人間ではないんですけどね（笑）やっぱり気持ちだけでもね、というか、自分最高！って思えた方が人生も絶対楽しいじゃないですか。 だから、僕は筋トレをしています。 ぶっちゃけ女性にもてたいと言うのもありますし、老後の健康のためという考えもないわけではないです。 でも、一番はカッコ良い自分でいたい。この気…
憧れる理想のボディありますか？アラフォー男子の筋トレin ボディメイクチームMBL
皆さんには理想の体型ってありますか? 筋トレとかしてなくても、「あの有名人みたいな体になりたい」とか思ったりしたことはあるんじゃないでしょうか。 僕が憧れる体型は、体操の内村航平選手です。
撮影会に行ってきた。アラフォー男子の筋トレin ボディメイクチームMBL
筋トレを続けていくためには、モチベーションの維持は欠かせません。トレーニングが好きか嫌いか、と聞かれたら、好きです！と即答できるとしても、体を限界まで追い込むわけですから、やはりつらい面もあるわけですよ。 目標としての具体的な数字を達成したり、体の変化を自覚することで、 筋トレ頑張って良かったぁ って思える。これってすごく大切なことです。
本日のトレーニング。アラフォー男子の筋トレin ボディメイクチームMBL
今回は本気で個人的なトレーニング記録です。一緒に書くネタがないかと、いつも頭を悩ませているわけですが…、何も出ませんでした！ でも、記録だけはしていきたいんで書いちゃいますよっと。
日本のトレーニング人口ってどれぐらい？アラフォー男子の筋トレin ボディメイクチームMBL
ジムに通ってトレーニングしていると、いろんな人を見ることができます。 まだ筋トレをしていなかった頃の僕では、想像もつかないほど大勢の人がジムで汗を流しています。時には、人がいっぱい過ぎて邪魔だな、トレーニングしてる時間より待ってる時間が長くなることも。実際、今の日本でどれぐらいの人がトレーニングしているんだろ🤔と思ってしまったので、調べてみました。
アラフォー男子、2週間の筋トレで筋肥大に失敗。食事とトレーニングを考え直す。
体組成測定、それは日々の筋トレの効果を数字で確認するということ。さあ、今回はどんな結果だったのか、ワクワクドキドキしながら測定してきました。
市営ジムのススメ。アラフォー男子の筋トレin ボディメイクチームMBL
ある日、ふと「運動不足だなぁ、体を動かしたいな」とか「筋トレしたいな」とか思ったら、皆さんどうしてますか？そんな時は、近くの市営ジムをオススメします。
サバ缶と本日のトレーニング。アラフォー男子の筋トレin ボディメイクチームMBL 2018.10.3
サバ缶、食べてますか？ サバ缶はタンパク質が豊富で低糖質。ダイエットや健康志向の波に乗ってサバ缶ブームになっていますよね。そしてブームになるのには理由がある、サバ缶って本当にすごいんです。
アラフォー男子の筋トレin ボディメイクチームMBL 本日の食事とトレーニング 2018.10.2
筋トレを一人で続けられる人はすごい！煽ってるわけじゃないです、最近、本気でそう思うんですよ。 僕自身、今のボディメイクチームに入るまでは、けっこう挫折してきました。30代の頃からなので10年以上ですね（笑） それが仲間と一緒にトレーニングすると楽しい！だから、チームに入ってあっという間に時間が経った気がしています。
アラフォー男子の筋トレin ボディメイクチームMBL 本日の食事とトレーニング 2018.9.28
夏！大好きな夏が終わってしまう！！ いや、もう終わってるだろ、と世間では言われるかもしれませんが、もうしばらくは夏だと言い張りたいと思っています😎
アラフォー男子の筋トレin ボディメイクチームMBL 本日の食事とトレーニング 2018.9.27
みなさんは食事管理はどうしていますか？ ボディメイクは、食事と休養と筋トレの3つから成り立っていますが、食事管理がなによりも大切！むしろ食事管理がボディメイクのほとんど！とは、トレーナーさんから何度も聞かされた話です😁 なので、今回は僕の一日の食事をご紹介しようと思います。
アラフォー男子の筋トレin ボディメイクチームMBL 2018.9.26
本日は個人トレーニグ、要するにひとりで筋トレやってきました。いつもはトレーナーさんに指導していただいている僕ですが、今週はトレーナーさん達がお忙しいようで、個人トレーニングが多めです。
体組成測定、それは日々の筋トレの効果を数字で確認するということ。楽しみである反面、嫌な数値が出たらどうしようとドキドキする…、そんな体組成測定をやってきました。
アラフォー男子の筋トレin ボディメイクチームMBL 2018.9.23
男性のみなさん、あなたの手、人差し指と薬指のどちらが長いですか？男性ホルモンが多い人は薬指の方が長くて、少ないと人差し指が長くなるらしいですよ。
筋トレをなんのためにやるのか。最終的な目標は別にしても、体を作るためという点は共通したことですよね。 そして、体は食べた物を原料にして作られている…、食事・栄養管理をおろそかにしては、どれほどハードなトレーニングをしても空回りしちゃいます。 ということを教えてもらえるセミナーを聴講してきました。
いきなり筋トレ関係ない話なんですけど、僕のブログを見ている人がいるというのは、すごく嬉しいです。やっぱ気になるんでアクセス解析とかチェックするんですが、新しい記事を書けば見てくれる人が増える…、これはモチベーションが上がりますね。読みやすい記事を心がけて続けていこうと思います😄
チンニングをがんがん出来る男はかっこいいですよね。僕の背筋はまだ育ち始めたばかりなので、いつも必死になってやってます（笑）回数はともかく、キレイなフォームでリズム良くチンニング出来るようになりたいものです。というわけで、本日は「背筋」Dayでした。
筋トレを4日も休んでしまった…前回、4日連チャンやったら右腕の三頭筋辺りが痛むようになったんで、少しお休みしてみたのですが、やらないとなんか気持ち悪い。もうこれは筋トレ依存症でしょうか🤔休んだおかげで痛みはすっかりなくなったので、本日筋トレ再開しました。 というわけで、本日は「胸」をメインにやってきました。
熱田神宮をゆるくご紹介する第2回。今回はちょっと謎の多い別宮*1・八剣宮をお届けします。 *1:別宮（ベツグウ）というのは本宮と関わりが深くて格式の高い神様を祀っている神社です。
本日も筋トレに励んだアラフォー男子です。なにげに4日連続のトレーニングは初だったので、結構疲れました。明日はオフにする！もうこれは譲れない😆 というわけで、本日のテーマは「足」
この記事は、個人的なトレーニングメニューの記録なので、筋トレしない人には興味のない世界かもしれないです。ただ、僕が自分自身のメニュー管理をもっとしっかりしようっていうのと、個々の種目についての理解を深めたいと思ってしまったので、ちょっと続けてみようと思うわけです。
お寺と言えば大須観音、神社と言えば熱田神宮。名古屋近辺で聞けば、だいたいの人はそう答えるんじゃないでしょうか。そんな熱田神宮へ何年ぶりかで行って来ました。あの草薙剣が安置されているという熱田神宮へ！まぁ、草薙剣*1が見られるわけではないですけどね…（笑） *1:一般公開されていませんし、そもそも実存するかも議論があるらしいです
僕は現在、MBLというボディメイクチームに参加して体作りの真っ最中です。真っ最中というか3ヶ月予定のトレーニング期間の終盤にすでにさしかかっています。MBLに参加して以来、僕の体は劇的に変わりました。
浜名湖でのジェットパックの後に寄り道して、本興寺さんへ行ってきました。Wikipediaを見ると本興寺は、この地域の法華経布教の中心になったお寺さんということです。 本興寺 (湖西市) - Wikipedia この時、時刻はすでに16:15、急いでまわらねば！と軽く走りながら向かう僕。だって急がないと、夕食に行こうと思っている「炭焼きレストランさわやか」が混み合う時間になってしまう！
タイトル通り、これは自分で自分の記事を読み返して思ったことをだらだら垂れ流す…、反省部屋というと大仰だけど、そんな感じの個人的記録。
浜名湖はうなぎで有名だけど今回は関係なし！ ジェットパック体験からのぶらり旅 2018年9月1日
今回のぶらり旅が初めてちゃんとした記事を書いたものになります。どうぞよろしくお願いします さっそくですが、空を飛ぶって憧れますよね。飛行機のように大空へ！というのは難しいですが、もっとお手軽に水圧の力を使って2～3メートル飛び上がるアクティビティ、それがジェットパックです。8月中にやりたかったのですが、なかなか人気があるようで僕の都合に合う予約時間がとれず、この時期になりました。
このブログでは僕の興味の向くままに、 楽しいと思えること、少しでも気になったこと、知りたいこと、やってみたいこと、 そういったことをジャンルのまとまりとか関係なく あれやこれやと書いていくつもりです。 今、思いつくのは 旅行、アクティビティ体験、ボディメイク、ロードバイク、サーフィン、御朱印とかになりますが、サーフィンなんかは画像を用意することができるのだろうか…。 まぁ、まずはやってみないと！ですから、始めてから考えていくとします。
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