本日の糖質制限ごはんと胃袋も縮むアラフォー世代

こんばんは。あきネエです。台風直撃ですが皆さま大丈夫でしょうか。私は午前中仕事でしたが何とか無事に帰ってきました。良かった良かった。さて、私もアラフィフ。昔はやせの大食い、と自称語っていましたが、今やもう・・・その話はまた後ほど。まずは糖質制限ご

糖質制限ご飯と、老眼を認めるしかない、の巻

こんばんは。あきネエです。あっという間の3連休。私は仕事もしてましたが明日からは皆さんも日常の生活ですね。さて話は変わって、私、通勤の電車ではいつも読書をしてるんですが、ここ最近、目がかすむ。疲れてるのかな？って思ってましたが、いやいや、とうとう私にも

西友で低糖質な美味しいスイーツをゲットしました！

こんにちは。あきネエです。 3連休、皆さんはいかがお過ごしですか？私は仕事も入っているのでいつもと変わらない日常です。ではいつものごとく糖質制限ご飯。目次本日の糖質制限ご飯本日のお酒低糖質な市販のスイーツ 本日の糖質制限ご飯 さんまの塩焼き来ましたねー

休肝日の糖質制限ご飯と外食での糖質ゼロのアルコール

こんばんは。あきネエです。少し間が開きました。皆さんは連休いかがお過ごしでしたか？私は少し外食に出かけたぐらいで特に大きな出来事もなく過ぎました。久々に飲みすぎまして、これまた久々の休肝日となった日の糖質制限夜ごはん。目次本日の糖質制限ごはん本日は休

お弁当にも便利な医師も推奨する糖質ゼロ食品をご紹介

おはようございます。あきネエです。昨日は外部での仕事があったんですが、早く終われたので楽でした。いつもより早く食事の準備をして早く晩酌を始めたら眠気が。10時半には寝てしまいました。話は変わって、糖質制限をしている時にお昼ごはんって結構困りません？

糖質制限10年目を迎えての思いと本日のごはん

こんばんは。あきネエです。やっと秋らしくなりましたね。久々にクーラーもつけていません。こういういい季節はあっという間に去って、またあっという間に冬がやってくるんでしょう。では、本日の糖質制限ご飯。目次本日のごはん本日のお酒糖質制限10年目を迎え

レンジとトースターでとっても簡単！チキンの柚子胡焼き

こんばんは。あきネエです。ちょっと今日は肌寒かったですね。なのに私、半そで、サンダルで張り切り人のように出勤しました。そんなに急に気温が変わっても心の準備もクローゼットの準備も出来てませんからね。早くせんとあきません。さて、本日の糖質制限夕食。今日は帰宅

糖質制限10年目、ブログのお引越しをしました。

目次ブログお引越しのご挨拶本日の糖質制限ごはん本日のお酒私が食事作りで意識していること ブログお引越しのご挨拶 こんばんは。そして、ライブドアブログからご訪問いただいた方は、はじめまして。今までアメブロでブログを8年近く書いていましたが、この度

プロフィール

ご訪問いただきありがとうございます。はじめまして。このブログの運営をしていますあきネエと申します。約10年前に、血糖値スパイクがあることがわかりそこから糖質制限を始めました。その頃は、今ほど糖質制限は広まっておらず市販の食品もほとんどなかったので試行錯誤を

40代の今、健康診断前に悪あがきはしない

こんにちは。あきネエです。職場で年に2回健康診断があります。秋の検診がもうすぐ。それについてはまた後ほど。目次本日の糖質制限ご飯本日のお酒健康診断前に悪あがきはしない 本日の糖質制限ご飯 厚揚げ・豚肉としろ菜の炒め物ウェイパー、塩コショウでサッパ