簡単にできる生活改善~呼吸~
免疫機能を正してあげるために、呼吸にも注目しています。 自分を観察してみると、普段から、口呼吸、胸式呼吸が多いなと気づきました。 呼吸なんて〜と以前の私なら思っていましたが、あなどるなかれ、呼吸が交感神経と副交感神経のバランスにも関わっています。 自己免疫疾患の人はこのバランスが崩れていることが多いようです。 白血球の顆粒球(好中球、好酸球など)が全体の54〜60%、リンパ球が35〜41%のバラン…
2018/09/16 10:13
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