秋晴れ
秋晴れですね秋は食欲の秋スポーツの秋ですねところで、私は1か月前ダイエット宣言をしましたその経過を報告しますね3キロ減量しました!!!!やったーと言いたいのですが身体のぜい肉は柔らかくなりました少しづつ痩せていく予感がします減量は食事制限、週に3日のウオーキング、週に趣味のヨガ1時間づつあとはサウナに入るとき、激しい腹式呼吸をする1か月に3キロくらいづつ落とせたら理想ですが妊娠前の体重にはいかない...
2020/09/29 10:51
2020年9月 (1件〜100件)
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