◆働く人にも家庭を守る人にも、「中年の危機」は訪れる「中年の危機」（ミッドライフ・クライシス）という言葉を知っていますか？ 中年期に入ると精神的に不安定な状況…
◆働く人にも家庭を守る人にも、「中年の危機」は訪れる「中年の危機」（ミッドライフ・クライシス）という言葉を知っていますか？ 中年期に入ると精神的に不安定な状況…
美容液ってどんなもの？「化粧水や乳液は使っているけど美容液には馴染みがない」という男性も少なくはないかもしれません。美容液の特徴は、肌トラブルに合わせた有効成…
毎年10月は、乳がんの早期発見・早期治療を啓発する『ピンクリボン月間』。乳がんといえば、女性特有の病気だと思っている人は多いのではないだろうか。実は男性にも…
男でも“乳ガン”は発症する「まさか」と思わず自己チェックを！
乳がんに関する特集がテレビや雑誌などで組まれる際、女性を対象としたものが多く、男性が乳がんに関心を寄せることは少ない。まず男性は乳がんという疾患は切り捨てて…
50代以上の男性3人に1人が経験!? すぐできる尿の“ちょい漏れ”解消法②
男性用の尿失禁商品も効果的「排尿後尿滴下の原因を『尿の振り切り方が足りない』と思っている人が多いのですが、そうではありません。尿道周囲の筋力が弱い事が原因で…
背中の中でも左側が痛くて気になる、といった人は多いのではないでしょうか。この記事では左側の背中の痛みの原因や病気との関連性について解説します。また、痛みが引か…
リハビリや体操で硬くなった関節包を外側から引き伸ばす【五十肩を徹底解剖する】
【五十肩を徹底解剖する】五十肩とくくられて語られることの多い中高年の肩痛のなかでも、頻度が高いものが凍結肩。通常は薬とリハビリで良くなりますが、なかには難渋す…
世間のイメージは間違いだらけ？腰痛に関する「6つの誤解」を専門医が解明
(画像はイメージです／PIXTA)「腰痛」は日常生活において身近な症状です。しかし、身近な症状だからこそ世間には「都市伝説」のような誤った情報が溢れていると、…
就寝中にこむら返りが起きる理由 足の疲労だけが原因ではない【健康の「素朴な疑問」】
【健康の「素朴な疑問」】#22【Q】寒くなると突然朝方に足がつって目が覚めます。肉離れを起こしたような激しい痛みです。運動して足が疲れているわけでもありません…
年間約2万7千円も！電球にテレビ…金額で見る「家電の買い替え」効果
エアコン同資料によれば、リビングなどでよく使う8～12畳用のエアコンを、2006年製造の省エネ性能低めの機種から、2014年製造の省エネ性能の高い機種に買い替…
いくら彼女だからってしてはいけないことがある！今回は「これだけは絶対してはだめ！」な男性が許せない境界線についてお伝えします。境界線を越えそうなヤバめな女性は…
美人がモテるのは当りた前ですが、女性のなかにはルックスは普通でも、男性に「この人モテそう！」という印象を与える魅力的なタイプがいることも事実です。そこで今回は…
空き家地獄の時代「もうタワマン（タワーマンション）は法律で禁止すべきである」
平成の30年間でもっとも変わった都心部の風景──それは20階建て以上の超高層マンション、いわゆる“タワーマンション”が雨後の筍のごとく聳え立ったことだろう。…
新垣結衣さん主演の「逃げるは恥だが役に立つ」（TBS系、以下「逃げ恥」）と、石原さとみさん主演の「地味にスゴイ！校閲ガール・河野悦子」（日本テレビ系、以下「校…
無料で資格が取れて月10万円もらえる「職業訓練受講給付金」とは？
終わりの見えないコロナ禍で休業や失業などに追いこまれ、厳しい生活を強いられている人は少なくない。様々な政府の支援制度が用意されているが、なかでも多いのは、子育…
育児を支援する「児童手当」子どもが1人増えれば、当然、家計への負担は増します。何かとお金がかかる育児を、サポートする目的で支給されるのが児童手当です。児童手当…
高校生等奨学給付金制度とは？「高校生等奨学給付金制度」は、生活保護世帯や住民税非課税世帯の高校生に対して返済不要の給付金を支給し、低所得世帯の学費を支援する制…
宅建士、日商簿記2級、社労士、行政書士「本当に稼げる資格」の利点
日本で取得できる資格の数は1000以上。稼げる資格もあれば、それだけでは収入につながりにくい資格もある。国家資格を取得するには、大学や専門学校で特定の科目を履…
ATMでちょくちょくお金を下ろす人が貧乏なのはナゼ？昨今、銀行のATMはコンビニ内をはじめ、どこにでもあるため、私たちはいつでもどこでも、必要なだけのお金を下…
「iDeCo」「ふるさと納税」をしないサラリーマンが損をしているワケ
毎月もらう給与明細。月々の給料や手取りがどれぐらいかは把握していても、所得税や住民税、健康保険・厚生年金などの社会保険料がどれぐらい引かれているか、きちんと確…
お金や人脈以上に大きな｢複業｣の本当のメリット 学歴や年収よりも｢幸福度｣を左右する要素とは
「副業(複業)」というと、真っ先に“収入を増やす”のが目的だと思う人も多いかもしれません。しかし、数々の複業を経験してきた江端 浩人氏いわく、複業の最大のメリ…
刺激が肝心！夫に「女」を感じさせるテクニック4つ【愛され妻】
夫婦であっても、“男と女”であることを忘れてはいけません。時には夫に“女”を感じさせないと、一緒にいたい気持ちも薄れていってしまうでしょう。拙著『結局、男って…
これからの季節、お肌と同じように乾燥が気になる「唇」。唇は、口の中の粘膜ともつながる場所で、角質層が非常に薄く、皮膚と粘膜の中間のような存在。汗腺や皮脂腺がな…
2010年代以降、「美容男子」や「ジェンダーレス男子」といった言葉がトレンドとなり、美意識の高い男性タレントやSNS上の有名人に注目が集まるようになった。最…
汗、頭皮、加齢臭…皮膚科医が教える「男のニオイ問題」原因別3つの対処法とは
今回のテーマは「男のニオイ」。 何でもかんでも「コロナ禍」に絡めるのもどうかとは思いますが、ここに来て“お父さんのニオイ”がちょっとした問題になっているそう…
正しい髭の剃り方カミソリ負けや肌荒れをなくし、キレイにさっぱり剃るためには、どのようなポイントに気をつければいいのでしょうか？カミソリでの正しい剃り方について…
代表的な鼻毛の処理方法は3つ手軽にできる鼻毛の処理方法といえば、「毛抜きで抜く」「ハサミで切る」「鼻毛カッターで切る」という3つの方法があります。それぞれの方…
美容に目覚める男性たちが続々 マスク生活、オンライン会議の影響も
昨今、女性用メイクブランドからメンズ用商品の発売が相次いでいる。メンズコスメの市場規模もここ数年、右肩上がりで推移しており、美容に気を遣う男性も珍しくなくな…
朝の髭剃りにかかせない！電気シェーバーに「プレシェーブ」がオススメな理由
電気シェーバーにはプレシェーブローションがオススメ朝の忙しい時間にひげ剃りをする場合、電気シェーバーは大変便利です。電気シェーバーには、機能性だけでなく、デザ…
“鼻毛を抜く”のは危険!? 鼻毛が長くなる原因と正しい処理方法
デートのあとにトイレの鏡を見たら鼻毛が飛び出していた、なんて恥ずかしい経験をした男性は多いのではないだろうか？ 「鼻毛が出ている」男性は異性だけではなく、ビ…
その名の通り、年齢とともに増加するとされる「加齢臭」。しかし、同じ40代男性でも加齢臭の強さに差があるのは、誰もが知るとおり。体質や個人差もあるが、加齢臭の強…
髭にも植毛できるの？最近では、ファッションとして、あご髭や口髭を生やしている男性が増えてきました。しかし、その一方で「髭を生やしたい」と思っていても、薄かった…
男性ホルモンを学ぶ ②男性ホルモン低下を防ぐ 効果的な食事と運動は？
中高年男性の生活の質を左右する男性ホルモン「テストステロン」。このホルモンが低下すると、心身の不調を招く「男性更年期障害（LOH症候群）」につながるという。テ…
病院の口コミ、改ざん業者が高評価に書き換え…「評価3・5以下なら大変」と営業攻勢
店や施設をグーグルで検索すると、地図とともに表示される口コミ欄。そこに投稿された低評価を全て消去し、新たに高評価に書き換える複数の専門業者の存在が、読売新聞…
【日本の名医】“おしっこの悩み”患者目線で 「気軽に相談できる泌尿器科」目指す★よこやま腎泌尿器
【日本の名医】“おしっこの悩み”患者目線で 「気軽に相談できる泌尿器科」目指す★よこやま腎泌尿器科クリニック院長 横山光彦さん（48） 西日本有数の文教都市・…
【日本の名医】ED、性感染症…匿名受診もOK 男性の悩み全面サポート★あおぞらクリニック院長 内
【日本の名医】ED、性感染症…匿名受診もOK 男性の悩み全面サポート★あおぞらクリニック院長 内田千秋さん（47 サラリーマンを対象とした街頭インタビューの場…
なる筋トレでもストレッチでもない、新しい運動方法の「10秒ポーズ」。継続できることに重きを置いた運動なので、毎日10秒、トライしてみてほしい。今回、考案者の福…
不倫を終わらせるため既婚男性に別れを告げたら… 「信じられない返答」に絶句
「離婚する」という相手の言葉を待ち、不倫という禁断の関係を続けている人がいる。しかし、耐えられなくなり、別れを告げると…。『Yahoo！知恵袋』に投稿されたと…
成婚率80%を誇る婚活アドバイザーが送る、本当の幸せを掴むための婚活テクニック
以前、BOOKSTANDニュースでご紹介したこともある『男の婚活は会話が8割 「また会いたい」にはワケがある！』。婚活を成功させるための会話術について男性向…
女子が「一度は付き合ってみたい」と妄想する男性の職業9パターン
職業で男性を好きになるわけではありませんが、「付き合ったらどんなことが起こるだろう？」と想像してしまう職業はあるようです。そこで今回は、『オトメスゴレン』女性…
恋愛に刺激を求める女子にありがち…「幸せな結婚が遠のく」行動3つ！
あなたは恋愛に何を求めますか？ 落ち着いた恋愛も良いけれど、やっぱりドキドキした刺激も欲しい！ という女子は少なくないはず。しかし刺激を求めれば求めるほど、幸…
結婚後、妻以外の女性とSEXしたことはありますか？」普通のサラリーマン1000人に聞いた
有名人の“心の故郷”を紹介する人気番組『アナザースカイ』。一般的な既婚男性にとっての“別の空”は妻以外との一夜、すなわち「アナザーSEX」につきるだろう。1／…
30秒でデキる「骨盤の歪み」チェック！垂れ尻に肌荒れの原因かも…
服を着替えるときやお風呂上りなどに、ふと鏡を見て「ゲッ……私こんなだらしない体だったっけ!?」と、ボディラインの崩れにショックを受けた経験はないでしょうか。加…
ダイエット放浪者のために…「ミス日本」のスタイルキープと美肌の食事法
何をしても痩せられない、長続きしない…。そんな“ダイエット放浪者”のためのダイエットメソッドを紹介する、『ミス日本の美人食 「スタイルキープ」と「美肌」の食事…
洗練された女性の象徴、抜け感眉毛太眉、細眉、下がり眉など、時代の流れとともに眉毛メイクの流行も変わってきました。しかし今、抜け感のある眉毛が流行ってきているの…
青汁飲むなら「明日葉」が断然おすすめ！野菜の王様を手軽に摂取
そもそも明日葉ってどんな野菜？青汁で摂るメリットとは？空前の青汁ブーム。大麦若葉やケールがその代表格として君臨するなか、豊富な栄養素と女性に嬉しい美容効果が期…
足の甲をマッサージすると美肌と自律神経を整える事ができるんです
足の甲のマッサージしていますか？足の裏やふくらはぎのマッサージを毎日のボディケアに取り入れている方も多いと思いますが、足の甲の部分をマッサージしている方は少な…
パサパサ髪卒業！「美髪になるルール5つ」で後ろ姿美人になろう！
美髪orパサパサ髪、分かれ道は「生活習慣」！不規則な生活を過ごしていると肌荒れの原因となりますよね。これは皆さんにも周知の事実です。しかし、髪にも影響が出るこ…
地味だけど効果ありそう！芸能人や医師が食べてるダイエットおやつ
パーティーや美味しいものが目白押しの秋冬ですが、そろそろ薄着の春に向けて「冬太り」も解消しておきたいものですね。でも、食事制限をするとどうしても間食を食べた…
ビタミンA不足は夜盲症、B1不足だと角膜や結膜に変化が起きる【みんなの眼科教室 教えて清澤先生】
【みんなの眼科教室 教えて清澤先生】【Q】年のせいか、食欲がわかないうえ、年金生活なのでぜいたくもできず自分でも食事が偏っている気がします。楽しみはテレビくら…
「コーヒーは体に良い」説の真実、運動機能の向上にもメリット？
かつて、体に悪いとされていたコーヒー。タバコやお酒と同列に捉えられることもあり、「子どもや妊婦は摂取してはいけない」と多方面で言われていた。しかし、最近はその…
出産準備もいよいよ大詰め。そんな時に「そういえば、出産時はコンタクトをつけたままでいいの？」と疑問に思う人が多いようです。メガネにするべきか、むしろコンタクト…
「熱」が出ても元気そうな子とぐったりしてしまう子、違いは？ 親の注意点も解説
子どもが「熱」を出した場合、ぐったりした表情を見せることが多いようですが、中には、かえって元気そうに見える子もいるようです。子どもが一見元気な場合、親は子ど…
トイレに行ったらおしりから大量の出血 …何が原因？ どんな病気が考えられる？
トイレで大便をした後、ふと便器を見ると大量の出血……。もし、こうした事態に陥ったら、誰もが慌ててしまいますよね。はたして、トイレで出血した場合、どのような病気…
食と健康 ホントの話 中高年から始める嚥下機能を上げる4つの筋トレ リハビリテーション科の藤谷順
食と健康 ホントの話 中高年から始める嚥下機能を上げる4つの筋トレ リハビリテーション科の藤谷順子診療科長が解説できれば生涯避けたい誤嚥性肺炎。罹患する原因は…
“アルコール消毒液”は強力で“ノンアルタイプ”は効果が持続…違いが判明した両者の使い分け方
店舗などに入る際に、消毒液で手をきれいにするのはもう当たり前になった。しかし、その種類によって効果が全く異なることをご存じだろうか？京都府立医科大学大学院の廣…
花粉症があると「ぜんそく」が悪化？ ぜんそく患者の7割がアレルギー性鼻炎を合併
治療の普及や進歩で、ぜんそくの重症化率・死亡率は大幅に減少した。一方で、吸入薬が継続できていない、正しく吸えていない、合併症があるなどが原因で、症状が完全に治…
性教育を受けていない田原総一朗氏「どうしたらいいかわからなかった」
時代が変わっても、家庭で「性」の話題について話すのが難しいと感じる人も多いだろう。性教育が一般的でなかった昭和の時代であればなおさらだ。昭和9年生まれのジャ…
カゴメは日本人の健康に対する意識調査の結果を公表した。全国の20～60歳代の既婚者1000名（男性500名、女性500名）から回答を得た。健康診断数値は、最新…
概要子宮の内側にある内膜（子宮内膜）が、子宮の筋壁の中に入り込んで成長する状態です。その結果、月経時に痛みや多くの出血量が見られます。症状最も一般的な症状にふ…
「コーヒー」を飲んで頭痛、吐き気、下痢…そのメカニズムは？ アレルギーも？
「コーヒー」を日常的に愛飲している人は多いと思いますが、一方で、香りや味が苦手な人もいます。さらに「コーヒーの香りや味は好きだけど、飲むと頭痛や吐き気がする」…
「高くなった尿酸値は薬を飲まなくても改善できる」と語る医師の考え方
厚労省によると、75歳以上の4割以上が「5種類以上」の薬を飲んでおり（2020年）、加齢により薬の代謝などの機能が衰え、体内に留まりやすくなる高齢者ほど多く…
マナーのプロが伝授する「言いにくいことを言う方法」5つのポイントでストレス軽減！
地域や親族の輪のなか、あるいはビジネスシーンや趣味の活動において、何らかの作業を分担しているとき、メンバーに「こうしてくれると助かるのにな」「やり方をちょっと…
松居直美がカラダの異変を告白 視力検査で「気持ち悪くなった」「更年期症状の1つ」
タレントの松居直美（53）が10日、自身のブログを更新。自身のカラダに起きた“異変”を明かした。松居は「視力」と題したブログで「今日は老眼鏡のレンズを作り直し…
カゴメは日本人の健康に対する意識調査の結果を公表した。全国の20～60歳代の既婚者1000名（男性500名、女性500名）から回答を得た。健康診断数値は、最新…
「逆立ち」を最後にしたのはいつだか覚えてますか？ 小学校以来してないかもと言う人も多いのでは。逆立ちを日課として行うことには、意外にもいろいろな健康に良い面が…
「逆立ち」を最後にしたのはいつだか覚えてますか？ 小学校以来してないかもと言う人も多いのでは。逆立ちを日課として行うことには、意外にもいろいろな健康に良い面が…
交感神経優位に傾きがちな日常生活のなかで、副交感神経を活発にして自律神経のバランスをとる。それが万病を退けるための最良の方法なのである。では、どうしたら副交感…
食事の前に、食卓をふく。このとき、きれいにふいているつもりでいるのに、逆に食卓に雑菌をまみれさせているとしたら……！？ 安心して囲める家庭の食卓を守るため、食…
今期、注目の医療ドラマ『フラジャイル』スタート~医療の影武者「病理医」が主役に!
院内のカンファレンス終了間際、「あんた、バカか？」と臨床医を指さしてはその診断を徹底的に論破。「あんたが医者であるかぎり、俺の言葉は絶対だ!」と決めゼリフを…
食後すぐにしたらカラダに悪いこんなこと！「フルーツをすぐ食べる」「紅茶をすぐ飲む
おいしいご飯をおなかいっぱいに食べた後に果物を……。いつもしているあんなことが実はカラダにとても悪いということをご存じでしたか。食後にやってはいけない意外な行…
日本人の平均寿命は女性86.83才と3年連続世界1位（2014年 厚生労働省調べ）。でも、せっかく長生きしても、元気でなくちゃ意味がない。オーバー70の現役…
食事の前に、食卓をふく。このとき、きれいにふいているつもりでいるのに、逆に食卓に雑菌をまみれさせているとしたら……！？ 安心して囲める家庭の食卓を守るため、食…
高齢者人口の増加などで、足の付け根付近（大腿（だいたい）骨近位部）を骨折する割合が、ここ15年間で2倍に上昇している。足の付け根を骨折すると歩けない期間が長い…
鏡で自分の顔をじっくり見つめてみると「あ、こんなところにほくろができている」なんて発見をすることもあるのではないでしょうか。そもそも“ほくろ”とはどんなものな…
■疲れは顔にも表れる ふと鏡に映った自分の顔を見た時、抜け殻のように活力の無い印象を受けたことがありませんか？ 疲労は「疲れたー！」と感じるだけではなく、表情…
股関節を柔軟にすることがダイエットに繋がる股関節が硬い人は、間違いなくリンパの流れが悪いと言っても過言ではありません。股関節は上半身と下半身をつなぐ場所。ここ…
仕事が思ったようにはかどらない……。疲れがとれない原因は○○にあった？
■疲れがたまる人とたまらない人 職場で机に向かいパソコンを使用している時、重い頭を支えていること自体がつらく、首がすぐに疲れてしまうといったことはありませんか…
「鼻づまり」はなぜ起こるのでしょうか。杏林大学 教授の松村讓兒（まつむら・じょうじ）さんに教えていただきました。＊ ＊ ＊ 顔を横向きにして寝ると、下の鼻がつ…
女医の方がウデがいい――。昨年12月、「女医が担当した入院患者は、男性医師が担当するよりも死亡率が低い」という驚きの調査結果が米国で発表された。「ハーバード公…
その頭痛は歯ぎしりが原因かも マウスピースで負担を軽減【女医ドル】
現代社会はストレス社会ともいわれるように、多くの方々がストレスにさらされながら日々の生活を送っているのではないでしょうか。ストレスを感じないという方はほとんど…
【健康長寿のサプリ学】「未病」の改善から始めよう 「血液サラサラ」提唱者・栗原毅
いま、わが国の医療は大きな転換期に差し掛かっています。長い間、“病気になってから治療する”という受身の医療が続いてきましたが、現在は“病気を未然に防ぐ”時代に…
【健康長寿のサプリ学】「未病」の改善から始めよう 「血液サラサラ」提唱者・栗原毅
いま、わが国の医療は大きな転換期に差し掛かっています。長い間、“病気になってから治療する”という受身の医療が続いてきましたが、現在は“病気を未然に防ぐ”時代に…
これからの季節、注意したいのが肺炎。お年寄りの肺炎はなかなか発見しにくく、ちょっと風邪気味みたいだけど、平熱だし……と思っていたら、じつは「肺炎だった」という…
毎号テーマが変わる人気のよろずテキスト『まる得マガジン』の10月～11月号は、「毎日楽しくヘルシーに！ はじめてのスムージー」。管理栄養士・料理研究家の松尾（…
〈感染 男性不妊の原因に？〉、〈精子減報告 見えぬ仕組み〉──。こんなショッキングな見出しが躍ったのは、朝日新聞朝刊だった。記事では、新型コロナウイルスに感染…
ここ数年、一般女性がセックスの痛みについてつづったブログをよく目にするようになりました。人気が出て書籍化されたものもあります。 ベストセラー小説であり実写ド…
セックスレスの男性にその理由を聞くと「ベッドタイムが楽しくない・萌えない」と言う声がよく聞かれます。では、男性が「楽しくない・萌えない」と言う寝室はどんな寝室…
死ぬまで現役 下半身のツボ ★「禁煙」がEDのきっかけに!?
「煙草が健康を害する要因になることは間違いないのですが、禁煙がキッカケでEDになったという男性も結構いるんですよね」 こう語るのは、性カウンセラーの青山愛さ…
バイアグラを飲むと青いモノが鮮やかに見えるケースがある／クスリと正しく付き合う
前回、取り上げた「聴覚異常」のような五感に悪影響が出る副作用はQOLの低下を招くので注意が必要です。とりわけ、不可逆的な（治らない）副作用は絶対に避けたいと…
35歳で妊娠したけど…2回も流産。「不育症」治療に取り組んだ女性が伝えたいこと
倦怠感、頭痛、息切れ、味覚・嗅覚障害に脱毛――。新型コロナウイルスに感染すると様々な後遺症のリスクがあることが分かってきたが、研究が進む海外では「男性特有」の…
【バンザイしたとき肩が痛い意外な原因】ガチガチの肩がラクになる＆可動域が広がる寝たままストレッチ
両手バンザイは違和感なくできる？仰向けになり、両手をバンザイした時に肩に違和感があったり、腕が最後まで上がりにくくなっていたら肩まわりの筋肉が固まっている可能…
30代後半以降のED（勃起障害 ）は生活習慣病 のサイン。こう言うのは、ED治療を専門に行う「浜松町第一クリニック」の竹越昭彦院長だ。重大病発症を食い止められ…
パソコンやスマホで注文して宅配便で受け取る「ネット通販」でED治療薬を求める人がいます。クリニックや薬局・薬店よりも安く買えるのが人気の秘密なのでしょう。しか…
「週刊文春」によると、熊田曜子が、夫A氏によって不貞行為の慰謝料を求める訴訟を起こされたそうな。不当行為の証拠として、熊田氏の外出用バッグに入れていた大人のお…
「25歳で恋愛経験ナシ、でも性欲をもてあましています。こんな自分が嫌いです」
Q.私は今25歳で、一度も恋愛経験がないです。高校、大学と女子校で過ごし、最後に恋したのは中学校の頃。ずっと恋人がいないことや処女なことがコンプレックスなので…
ED治療最前線 軟膏を直接塗布する「ホルモン補充療法」の革新
EDは患者の置かれた状況に応じて、様々な治療法が用意される。その中でも、EDだけでなく「生きる活力も失ってしまった」と感じる人に効果があるのが「ホルモン補充…
ED薬の服用時、ナッツ類は要注意 アルコールは飲んでも大丈夫か
“いきりたつこと”は「生きるための活力」を取り戻すこと。国内に流通する「バイアグラ」「レビトラ」「シアリス」の他、ジェネリック医薬品（後発医薬品）が世界中で次…
「塗るED薬」 手軽さと即効性に注目、塗布すると7～8分で効果
力強く起こり立つこと──日本国語大辞典で「勃起」と引くと、こうある。つまるところ勃起力の回復は、陰茎の問題に留まらず、「生きるための活力」を取り戻すことに他な…
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