コーヒーはデカフェでもインスタントでも寿命を伸ばす効果があるという研究レポート
今回の調査研究は、オーストラリアの科学者チームがUKバイオバンクの長期に渡る健康調査プロジェクトのデータを分析して行われました。まず最初に、健康調査プロジェク…
「肘の痛み解消」を目指す 前腕を伸ばして柔軟→肘への負担を和らげる【裏切らない筋トレ】
【裏切らない筋肉をつくるトレーニング】Foream Stretch筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回から4回にわたり、肘の違…
「フルーツは健康的」「イライラにはカルシウム」「薄毛には海藻」…時代遅れとなった健康知識
江戸時代に活躍した儒学者・貝原益軒が書き残した『養生訓』は、普段の生活において実践できる具体的な健康法が紹介されている、当時の大ベストセラーだ。300年の昔…
冷凍庫に長期放置でアイスに“霜”が付着…食べても大丈夫？見極め方と適切な保存方法を聞いた
アイスにはいろんな種類があって、どれも食べたくなってしまう。思わずたくさん買い込んでしまったという人もいることだろう。しかし、暑い夏はともかく寒い冬になると遠…
｢夫セーフティネット｣崩壊が突きつける過酷現実 働く女性を襲うコロナ禍の｢沈黙の雇用危機｣
コロナ禍は「女性不況」と呼ばれるほど女性に深刻な影響を与えています。女性の非正規労働者は2021年11月で1415万人と、コロナの感染拡大前の2019年11…
「怒りの感情がこみ上げたとき、黙り込んで無言になる」。こうしたタイプの人について、身近な人や自分自身など、心当たりがある人もいると思います。怒ったとき、感情的…
高額な学費…「私立大学の医学部」 子どもを通わせるのに必要な年収は？
子育て家庭における支出の中で、負担が大きくなってしまうものの1つが「子どもの教育費」です。特に大学の学費は数百万、学部によっては数千万のお金がかかってくること…
｢最悪の場合死に至る｣ネットにあふれる"牛肉の低温調理レシピ"には食中毒のリスクがある
肉や魚などの食材にじっくり火を通す「低温調理」が人気を集めている。しかし、この調理法は正しく温度管理をしなければ食中毒のリスクがある。科学ジャーナリストの松永…
「HPVと子宮頚がん」ワクチンで防げる病気「VPD」から命を守る【感染症別 正しいクスリの使い方
「ワクチン忌避」という言葉をご存じでしょうか？ 自身や子供にワクチンを打つことを躊躇したり、拒否したりすることを指す言葉です。新型コロナワクチンを打つ打たない…
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバイス。心がスッと軽く…
「生きる意味をなくして病んでしまう人」に精神科医がかけてあげる言葉
コロナ禍、ウクライナ危機、急激なインフレ…。いつ何が起こるかわからない世界を生きる私たちは、どんな変化にも対応できるようにストレスへの対処法を知っておく必要が…
トラブルになりやすい「離職理由」、安易に「自己都合退職」に乗ってはいけないワケ
職場でトラブルに遭遇しても、対処法がわからない人も多いでしょう。そこで、いざという時に備えて、ぜひ知って欲しい法律知識を笠置裕亮弁護士がお届けします。連載の第…
ワクチン接種後に2人死亡＝新型コロナ「BA．5」対応型―厚労省
厚生労働省は11日、新型コロナウイルスのオミクロン株派生型「BA．5」に対応するワクチンを接種した42歳と87歳の女性2人が死亡したと明らかにした。調査した専…
元厚労省医系技官「コロナはそもそも風邪ウイルス。何波までカウントすれば終わるんですか？」と疑問投
医師で元厚労省医系技官の木村盛世さんが12日、朝日放送の情報番組「教えてニュースライブ 正義のミカタ」に生出演。第8波到来が懸される新型コロナウイルスについ…
マイナンバーのシステム「古い」 財務省が2.6倍のコスト増指摘
財務省は14日の財政制度等審議会（財務相の諮問機関）の部会で、デジタル庁が所管するマイナンバー関連システムについて「システム構成が古く、毎年数百億円規模の経費…
タンパク質の摂りすぎ：炭水化物と同じです。朝食は、炭水化物とタンパク質を適切に組み合わせたバランスの良いものでなければなりません。コーヒーだけを飲む：一晩断食…
肝硬変や肝臓がんに大きく関与しているのがC型肝炎ウイルスだ。C型肝炎ウイルスに感染すると70％が持続感染者となる。治療でウイルスを排除しなければ肝臓の線維化が…
糖尿病患者が口にする「全然食べてない」には2つの意味 絶対量を食べていないのではない
在宅診療では糖尿病、心不全、腎不全など慢性的な病気の定期的な病状管理をすることも少なくない。そこでは、健康の基本となる「食事」についてどのような管理がなされて…
フケの原因はシャンプー？ストレス？男性・女性・子供でも違う？
いつもキレイに髪の毛を洗っているのに、なぜか出てくる真っ白いフケ。 不潔にしているから出るものだと思われがちなフケは、実は、清潔にしていても出てしまうものです…
ベストセラーの申し子といっていいかもしれない。老年精神科医の和田秀樹氏だ。今年に入ってから著作が売れに売れ、先月のトーハン週間ランキングでは、トップ10のうち…
ベストセラーの申し子といっていいかもしれない。老年精神科医の和田秀樹氏だ。今年に入ってから著作が売れに売れ、先月のトーハン週間ランキングでは、トップ10のうち…
【意外】バナナは“青め”を選ぶべき理由｜青いバナナに多く含まれる「最強成分」とは？
近年また“バナナブーム”が到来中！総務省が公表する「家計調査」によると、バナナは1999年にりんご、 2004年にみかんの1世帯当たりの購入数量を抜いて以降、…
育ちがいい人に共通する、子どもの頃から大切にしている意外なこと
婚活成功者続出！ 難関幼稚園、名門小学校合格率95％！人気マナー講師、諏内えみさんの『「育ちがいい人」だけが知っていること』。マナー講師として活動される中で、…
厚生労働省も推進する「在宅医療」…どんな患者が対象？メリットやデメリット、費用も解説
高齢化が進展するにつれ、訪問診療や在宅医療という言葉が世の中に浸透してきているように感じます。しかし、まだまだご存じのない方も多いでしょう。そもそも在宅医療と…
厚生労働省も推進する「在宅医療」…どんな患者が対象？メリットやデメリット、費用も解説
高齢化が進展するにつれ、訪問診療や在宅医療という言葉が世の中に浸透してきているように感じます。しかし、まだまだご存じのない方も多いでしょう。そもそも在宅医療と…
｢介護力と経済力が必要｣はウソである…自宅で安らかに死ぬために本当に必要なこと
「在宅死」をかなえるには、どれだけの「介護力」や「経済力」が必要になるのか。都内で「しろひげ在宅診療所」を営む山中光茂医師は「独居、年金暮らしでも在宅死はでき…
最初は自覚症状なし・無症状が怖い「子宮頚がん」、どんな症状が出る？ 原因と治療法【医師が解説】
子宮頸がんとは……部位もがん細胞の種類も「子宮体がん」とは異なる子宮には頸部と体部があります。ごく簡単に言うと、入り口の部分にできるのが「子宮頸がん」で、性体…
心の傷、疲れは目に見えないから…メンタル不調を知らせる身体のサインとは？臨床心理士が解説
士が解説メンタル不調を知らせる身体の変化メンタルの不調は、心だけでなく身体に影響することが少なくありません。ここではメンタル不調を知らせる身体のサインとして代…
そのお金も税額控除になるかも？ 家族も対象となる税額控除制度「医療費控除」とは
医療費控除とはどんな制度？「医療費控除」とは、その年に支払った医療費が一定額を超える場合に、所得税の控除を受けられる制度です。本人の医療費だけでなく、生計を一…
グレープフルーツジュースグレープフルーツジュースを小グラスで飲むと、より多くのカロリーを消費することができます。また、インスリン抵抗性を低下させるため、糖尿病…
「ロードサービス」は「自動車保険」と「JAF」、どっちが便利でどっちがお得？【カーライフ 社会・
「ロードサービス」は「自動車保険」と「JAF」、どっちが便利でどっちがお得？【カーライフ 社会・経済学】クルマ生活に関係する「社会・経済」情報を広くピックアッ…
毎日の「アイシャドウ」がシミの原因に!? 見直したいNGな塗り方
存在感のある目元をつくるために欠かせないのが、アイシャドウ。アイシャドウの塗り方次第で目元の印象が大きく変わるので、メイクの中でも必要不可欠なアイテムではない…
冷え腸を解消するポイントは自律神経と筋肉。腸の冷えを改善し、“温め腸”に切り替える方法を管理栄養士の田村つぼみさんと鍼灸師の藤原愛加さんに教えてもらいました。…
「筋トレ」って、ホントに必要!? 痩せない人が誤解している、筋肉の効果と筋トレのやり方
痩せやすい体を作るためには、「筋肉は不可欠」という言葉を耳にする一方で、「筋肉が増えると、太ってみえる」「体が硬くなる」「筋肉で体が重くなり、疲れやすくなる」…
多忙な40代男性は、なんといっても体が資本。病気や不調から身を守るために、免疫力は高く保っていたいものだが、手の爪を揉むだけで自律神経を整えて免疫力がアップす…
「姿勢が悪い」「背筋を伸ばして」などと、注意された経験がある方は多いのではないだろうか。私もその一人で、たまに訪れるマッサージや整体で、必ず姿勢の悪さを指摘さ…
女性の多くが常に気にしているダイエット。 無理なくできるダイエットがあれば実践したいですよね。 あなたは夜だけ炭水化物抜きダイエットというのをご存知ですか？ …
「太るのが怖い」…スポーツ女子が陥る摂食障害 治療が必要な心の病気、「勇気出し相談を」と専門家
中高生のスポーツ女子が健康を守るための基礎知識2「食べて太るのが怖い」「体重のことが気になって仕方がない」 スポーツをがんばりたいと考え、体重や体形を気にす…
太るもと「デブ味覚」が、2週間で「痩せ味覚」に。医師が考案した方法
太っている人と痩せている人には決定的な差があるということをご存じですか？ それは、「味覚」です。 実は、「太っている人は『デブ味覚』になっている」、これは1…
断食は、体と心を洗い流し、健康と若さを保ちます。体内を排毒することが、さまざまな病気を防ぐ結果ともなります。「断食はメスなしの手術です。体内の余分を切り落とし…
「うちの奥さん、昔は優しかったのに最近怒りっぽくて…」「どこに怒るポイントがあるのかよく分からないんだよね」こんな言葉を、結婚した男性からよく聞きます。これは…
結婚すると、男女（夫婦）ともに変化が訪れるもの。デキちゃった婚の場合はもちろん、DINKS（ディンクス）でも、気持ちの面で独身時代と大きく変わっていくのは当然…
結婚すると、男女（夫婦）ともに変化が訪れるもの。デキちゃった婚の場合はもちろん、DINKS（ディンクス）でも、気持ちの面で独身時代と大きく変わっていくのは当然…
気が付いたらもうアラサー。最近出会った男性が“年下くん”ばかりで、年齢を明かそうか戸惑ったことのある女性も少なくないのでは？「若作するワケじゃないけど、ちょっ…
デビッド・ベッカム：強迫性障害正常な生活リズムを変えてしまうこともある精神疾患、強迫性障害。サッカー選手のデビッド・ベッカムの場合、冷蔵庫に入っている炭酸水…
通院交通費や介護消耗品など 申請すればもらえるお金と税金の控除
岸田政権で18歳以下の子供には10万円相当が給付されることが決まったが、大人にも申請すればもらえる「隠れ給付金」とも言うべき制度が多く存在する。 確定申告の際…
お金のこと、難しいですよね。皆さんからのちょっとしたお金の疑問にオールアバウトの専門家が回答するコーナーです。今回は、住宅ローンの頭金についてです。Q：住宅ロ…
極端な節約に走るのは思考停止しているのと同じ不況になると、多くの人が節約に走る理由は、「あまり考えなくてもよい」からです。節約は簡単です。ガマンするか、比較し…
ふるさと納税 いくら、松葉がに、和牛など…大人気グルメ返礼品15品を紹介
地方自治体の活性化を目的に2008年に始まった「ふるさと納税」制度。本来は国や住民票を置く市区町村に納める税金を自分が応援したい自治体に寄附することで、その返…
カップル間ではポピュラー？ 恋人と「生理」の話、どこまでする？
女性にとっては一般的な話題でも、男性からするとなじみのない「生理の話」。しかし、カップル間では、女性側から生理日や生理のつらさなど、生理の話をすることもあるの…
女性ホルモンの影響で、生理前に身体が熱くなったり微熱が出る人がいます。これは生理前の黄体期に生じるPMS(生理前症候群)症状の一つと言われています。生理にかか…
やることがいっぱい!? 一日の疲れを癒やす、バスタイム中に女子がしていること
一日の疲れを癒すバスタイムは、ボディ磨きにも最適な時間。最近は美肌・美ボディ作りの強い味方になるバスグッズもたくさん売られているのでいくら時間があっても足りな…
10代の女子アスリートの間で深刻な問題が起きていることが分かってきました。厳しい体重制限などが要因となって生理(月経)が止まり、疲労骨折を繰り返すケースが広が…
知ってるようで知らない酒、バーボン。そもそも、スコッチとどう違う？ バーボン専門バー「Bar Liquid Ruby」オーナーバーテンダー向山直孝さんに教えを…
辞める前にチェック！退職日によって「もらえるお金が減る」って本当？
退職日が1日違うだけで、退職金の金額が減ってしまうことがある。不要な厚生年金保険料を余分に納めることになるからだ。また、勤続年数5年以下で退職金をもらうと税金…
「このまま」今の仕事を続けても大丈夫なのか？ あるいは「副業」をしたほうがいいのか？ それとも「起業」か、「転職」をすべきなのか？ このように感じたとしたら、…
マイナンバーカードと健康保険証の一体化、「よくある質問」をデジタル庁が公開
マイナンバーカードと健康保険証の一体化について、デジタル庁が「よくある質問」を公開した。 2024年度秋をめどに廃止となる現行の健康保険証。しかし、消費者か…
払いたくない？NHKの受信料を「1000円以上」節約する方法
NHKの受信料だが、今よりも安くするお得な方法がある。どなん方法を使えば、今よりも安くすることができるのか？■NHK受信料が値下げへ まとめ払いで1000円以…
クレジットカード「不正利用」急増中 楽天カードの利用チェック方法と対策
経済圏利用者にとって、ポイントゲットの要となるのが、経済圏の金融サービス。特にクレジットカードを連携させているという人も多いのではないでしょうか。そんな便利な…
検査キットを買ってはいけない「新型コロナの検査キットは、買ってはいけません」こうきっぱり言うのは、医師の大脇幸志郎先生。東大医学部を卒業後10年ほどさまざまな…
ダイエットに効果的な匂いってあるの？ご飯を作る前はお腹が空いていたのに、作り終わったらもうお腹が空いていない…そんな経験はありませんか？実は匂いには、脳の様々…
見つけたら即買必至！プロも認める「無印良品」名品コスメBEST4
無印良品といえば、品質が良く、コストパフォーマンスに優れたイメージが定着していますよね。そんな無印良品の化粧品。愛用率がめちゃくちゃ高い、美容のプロ御用達のア…
女性エステオーナーに聞く、ストレスとの上手な付き合い方とは？
ストレスと体の不調にはどんな関係があるの？よく、ストレスが溜まると体調が悪くなるという話を聞きますが、美容にはどのような影響があるのでしょうか？心と体をケアす…
【管理栄養士に聞く】「エナジードリンクは体に悪い」これって実際どうなの
エナジードリンクはテレビCMなどでもよく目にする機会が多く、コンビニやドラッグストアなどで手軽に手に入るようになりました。「エナジードリンクは体に悪い」という…
｢オキシトシン=幸せホルモン｣は人間では証明されていない…"脳科学"を持ち上げるメディアの罪深さ
近年、脳科学への注目が高まっている。だが、精神科医の斎藤環さんは「心と脳の関係を突き詰めることには大きな意義があるが、まだほとんど答えは出ていないのが現状だ」…
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバイス。心がスッと軽く…
特定のパートナーがいてもいなくても、良い雰囲気になった男性と重なりたいと思うのは仕方のないことです。でも、女性の方からそんな気持ちを伝えてはしたないと思われた…
ビジネスシーンで頻繁に飛び出す“カタカナ語”。「日本語で言えばいいのに…」なんて思う一方、当たり前のように使用され「定番化」する言葉もある。では、現在のビジネ…
本記事は、佐藤綾子氏の著書『1秒オーラ 好意はなぜ発生するのか』（集英社）の中から一部を抜粋・編集しています■自分のオーラはどうやったら測れるのか？さて、オー…
婚活成功者続出！ 難関幼稚園、名門小学校合格率95％！ 人気マナー講師、諏内えみさんの『「育ちがいい人」だけが知っていること』。マナー講師として活動される中で…
貧乏体質な人の部屋の特徴3つを解説生活の基盤となる部屋は、その状態によって運気を左右するといわれています。貧乏体質な人は同じような部屋に住んでいることが多いの…
｢××さんは知り合いです｣ではダメ…転職面接で著名人の名前を出すときに勘違いしてはいけないこと
転職面接において大事なことは何か。転職コンサルタントの井上和幸さんは「これまでの職務で培った人脈を伝えることだ。応募先の企業に経歴や職務遂行能力を強くアピール…
街中でよく見かけるバッテリーシェアリングサービス。駅やカフェなどに設置の電源ではなく、モバイルバッテリーを借りて、使い終わったら、所定の場所に返すというもの…
無料で「路上駐車」できる!? 駐禁切られない「駐車可能な場所」は？ 路上駐車のルール
合法的に「路上駐車できる」場所は？ 街中の多くの場所では、路上駐車が禁止されています。 一方で、短時間の買い物や人の送り迎えなど、ちょっとしたことで使用できれ…
【洗濯物のライフハック】意外すぎる方法でカラッと乾く 洗濯物を早く乾かす裏技3選
冬は晴れても洗濯物の乾くスピードが遅く感じてしまいますよね。室内干しだと生乾きが気になってしまい、洗濯物を溜め込んでしまう方もいるのではないでしょうか。今回は…
「高齢者のストーカー化」現象を、“背景”だけではなく“脳科学”の見地からも考察する
29歳のアイドルに熱を上げた63歳の男性がストーカーと化して逮捕されたニュースは、高齢化社会とアイドル戦国時代、2つの社会現象が重なったところに起きたように見…
子どもの「口ポカン」に注意…高い有病率 歯並び、口臭にも関係
今井一彰「はじめよう上流医療 あいうべ体操で元気な体」 私の講演では、口をポカンとしている人々の写真を見せます。これが、口呼吸の特徴的なサインだからです。講演…
筋肉の隙間から臓器が飛び出す「鼠径ヘルニア」 放置で重症化も…肥満気味、よく咳をする人は要注意
大腸や小腸、卵巣、膀胱（ぼうこう）どの臓器が、腹部の筋肉の隙間から皮膚の下に飛び出してしまうのが「鼠径（そけい）ヘルニア」です。一般的には「脱腸」と呼ばれ、…
ダイエットに効果的な匂いってあるの？ご飯を作る前はお腹が空いていたのに、作り終わったらもうお腹が空いていない…そんな経験はありませんか？実は匂いには、脳の様々…
炭酸水は美肌効果もばっちり？炭酸水はダイエットやヘッドスパなど、たくさんの場面で活躍していますね。そんな炭酸水は美肌作りにも効果的だったんです！まず初めに、炭…
寒い冬、多くの女性の悩みである“冷え性”は、肌のくすみ、むくみ、セルライト、太りやすいなど、正に美の大敵。“温活”は冬の美容対策のひとつです。でも、重ね履きを…
賃貸物件で猫たちと暮らす上で一番気になっちゃうのが、「つめとぎ場所」ではないでしょうか？ 壁・柱・衣装棚・ソファーなど、飼い主にとっては、「そ、そこはやめて～…
「脱毛しないと男子に嫌われちゃう！」と女子を脅すPRに告ぐ。「人間を馬鹿するのもいい加減にしろ」
SNSを眺めている時、宣伝目的のプロモーション投稿に苛つくことがある。SNSのタイムラインには、こちらの自由選択によってフォローした友人知人、興味のあるヒト…
見逃すと危険なもの犬の病気には放置していると、とても危険なものがありますが、初期の頃は、ふだんの行動と変わらないために見逃すかもしれません。ただ気づかずにいる…
「餃子ダイエット」の痩せ効果がすごいと話題に！やり方＆理由をチェック
【ダイエット／モデルプレス】今、話題の「餃子ダイエット」をご存知でしょうか？餃子と聞くと、ダイエット中は避けるべきというイメージを持っている人も多いと思います…
宮内庁は、天皇陛下が受けられたMRI検査で、「前立腺の肥大が確認された」と発表した。念のため、組織を採取する検査を受けられるという。天皇陛下は9日、皇居で行わ…
菊にはビタミンAやB1が豊富で「目の疲れ解消」に役立つ【時間栄養学と旬の食材】
【時間栄養学と旬の食材】菊五節句のひとつ「重陽の節句」は「菊の節句」とも呼ばれて古くから親しまれてきました。栗ごはんや秋ナスも食卓に並びますが、主役はなんとい…
なりたくない病気1位「認知症」の実像 在宅看取り年間200人の名医が語る
認知症は最もなりたくない病気だという。2021年に太陽生命が実施した「最もなりたくない病気は何か」というアンケートでも、2位の「がん」（28％）を引き離し、ぶ…
40代、生理がこない。これって妊娠？ 生理不順？ 更年期？ それとも…【産婦人科医が解説】
40代は生理周期が不規則化するケースが多い一般的に、月経周期は10代の頃はやや不安定で、20代～30代は比較的安定しており、40代に入ると再度不規則になってき…
歩くと腰が痛い場合、放置すると痛みが強くなり、生活に支障をきたすようになる可能性があります。腰痛の原因はさまざまで、安易な自己判断は禁物です。原因を解消しなけ…
本記事は、野崎敏彦の著書『水族館のアシカはいくらで買える？』（合同フォレスト）の中から一部を抜粋・編集しています。■ 水道料金がまちによって8倍も違う理由あな…
【モヤモヤ】「自分なんて一生パッとしない…」とモヤる人が知るべきこと
「静かで控えめ」は賢者の戦略──。そう説くのは、台湾出身、超内向型でありながら超外向型社会アメリカで成功を収めたジル・チャンだ。同氏による世界的ベストセラー『…
失業保険は、会社に雇用されていた人が離職し失業状態にある人が、次の就職までの生活を安定させることができるように給付されるお金です。失業手当、失業給付金などとも…
「お通夜に喪服で参加はマナー違反」提言が物議…地域差、時代による変化を指摘する声も
なにかと守るべきマナーが多く、戸惑うこともある冠婚葬祭。今、SNS上ではお通夜の際の服装について議論が起こっている。発端はあるTwitterユーザーの投稿。お…
がん免疫治療薬の弱点克服へ…高齢者にも効きやすくする物質、本庶さんら発見
高齢者では効果が出にくいがん免疫治療薬の弱点を克服する候補物質を見つけたと、京都大の本庶佑（ほんじょたすく）特別教授らのチームが発表した。老化を遅らせる働きを…
35歳を過ぎたら油断してはいけない…｢心臓病死亡リスクが17%上がる｣最悪の習慣
長時間労働が心身に悪影響を与えることは広く知られるようになっている。産業医の池井佑丞さんは「労働時間が長くなるほど、心臓病の死亡リスクや脳卒中の発症リスクが上…
なぜ、やせた女性が糖尿病に？食後高血糖となる耐糖能異常が7倍
食後高血糖となる「耐糖能異常」がやせた若い女性に多いことが明らかになってきました。やせていても、「脂肪組織の異常」が起きており、肥満者と同様の体質になっている…
高血圧の予防と治療において、減塩が非常に重要であることは知られています。しかし、減塩料理が出てくると、なんだか味気なくて、食卓に置かれた塩をふりかけてしまう人…
梅毒が急増、感染者1万人超え 背景にマッチングアプリの影響指摘も
性感染症の一つである梅毒の今年の感染者数が全国で1万141人に達し、集計が始まって以来初めて1万人を超えた。最多だった昨年の7875人を上回り、9月に過去最…
朝食の前に“早歩き”を続けていたら筋力が落ちてしまった【健康の「素朴な疑問」】
【健康の「素朴な疑問」】【Q】 定年後にダイエット目的で朝食前に1時間、早歩きによる散歩を始めました。散歩程度の運動強度ではやせないと思ったからです。確かに体…
「ブログリーダー」を活用して、健康＄美容さんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
