師走に入り、これから忘年会にお正月、そして新年会と、美味しいお酒や食べ物を口にする機会が増えていく。日頃からダイエットに余念がない人にとっては、悩ましい季節の…
冬になると外気が寒くなる分、余計に冷え性の人には堪えます。寒さで肩を縮めてしまったり、全体的に血行不良になり足が夕方にはむくんでしまいます。そこで、筆者が実践…
「冷え性」になるのは日本人だけ!? 万国共通の症状ではない理由
「冷え性は女性特有のもの」と思っている人は多いだろうが、男性にも増えつつある“隠れ冷え性”。実はこの冷え性、万国共通の症状ではないという。『冷えと肩こり 身体…
しわを作らない7つの方法「糖分をとらない」「視力検査をする」
見た目って結局遺伝的なものだと思ってますか？でもしわを作らない方法がたくさんあるんです。7つの方法で早めのしわ対策をしておきましょう。●太陽から肌を守るしわが…
びろ～んと開いて老けた印象に！「離れおっぱい」を招く悪習慣6つ
バストの大小に関わらず、形がよく、ハリのあるバストは同性から見ても魅力的ですよね。左右の鎖骨の中間と左右のバストトップを結んだ形が正三角形になるのがバランスの…
お風呂の時間も美容タイムに変えて、美しさに磨きをかけませんか。お風呂は体をポカポカと温めてくれるだけでなく、癒やし効果も高いですよね。さらにちょっとしたものを…
美肌を作るのに一番良いのは質の高い睡眠です。うっかり夜更かししてしまうと…。お肌が荒れたり、クマが出来たりと、お肌に悪いことばかりです。質の良い睡眠と美肌は切…
トレンドリサーチャーのYUIです。空気の乾燥が気になるこの季節。「乾燥肌」や「化粧崩れ」、「シミが出来やすくなった」などお肌のお悩みを抱える女性も多いのでは？…
やるだけ損だから！頑張っても効果が出ない「NGスキンケア」5つ
化粧品を買ったものの、効果がイマイチで「失敗したかも……」なんて感じたことはありませんか？ 高価なスキンケア用品も、お手入れ法が間違っていたのでは満足感は得ら…
慢性的な高ストレスによる「副腎疲労」から体と心を守るには最近、髪が抜けやすくなったり、疲れやすかったり、お肌のハリが微妙に感じられて、しわっぽくなって、生理不…
日常生活のなかでの食事やしぐさなど、普段は意識していないものをちょっと工夫するだけで、ぐっと美容効果が高まることをご存知ですか？ 『美レンジャー』ではそんな「…
ゲッ…地雷みっけ！付き合う前に「マザコン男」を見抜くポイント4つ
「男はみんなマザコンだ」なんてよく言われますが、本当にマザコンである男性と付き合ってしまうと、嫌な思いをすることも多いでしょう。母親思いであるのはいいことです…
小池都知事の呼びかけで “タートルネック離れ” が叫ばれる皮肉な結果に…「逆に着づらい」「恥ずか
タートルネック姿の小池都知事（写真：つのだよしお/アフロ）11月18日、東京都の小池百合子知事は、定例会見で電力不足にともなう省エネ対策として「タートルネック…
充電器を持ち歩いている人は要注意!? 自分がスマホ依存症だと思う瞬間5選
スマートフォンが登場してから、インターネットがより身近に感じられるようになりました。パソコン用のサイトも閲覧できるし、いろんなアプリを使って便利な生活を送れる…
いざというときに知っておきたい！【救急車を呼ぶべき症状】について
休日や夜間に突然病気の症状が出たり、ケガをしたりするととても焦りますよね。特に小さな子どもやお年寄りがいる家庭では、転倒したり、お腹が痛いと言われて様子がいつ…
「有機野菜=体に良い」は思い込み!? 実は怖いかもしれない「安心・安全な野菜」
日曜日に、妻とショッピングを楽しみました。こう書くと、衣服とかアクセサリーなどを選びながら、楽しくデートしたように読めます。しかし実際には、日々の食料品を近所…
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバイス。心がスッと軽く…
【冬の後半、体調不良になっていない？】風邪をひかずに冬を乗り切る！アーユルヴェーダ3つの方法
冬に体調を崩す原因とは？「年末年始に毎年体調を崩すんですよね」という人は実は多いのではないでしょうか？冬はただでさえウイルスが活動しやすい時期ですが、暴飲暴食…
【病気を近づけない体のメンテナンス】腰（上）加齢に伴って有病者の割合が増加する「脊柱管狭窄症」。腰椎や軟骨である椎間板などが老化により変形し、脊柱管（背骨の後…
米外交官らに謎の頭痛、電磁波など原因か 「ハバナ症候群」で報告書
米国の外交官らがキューバなどで原因不明の頭痛やめまいなどを相次いで訴えた「ハバナ症候群」について、米情報機関の専門家委員会は、電磁波や超音波によって引き起こ…
基礎疾患のある成人は新型コロナウイルス感染症（COVID-19）罹患時の重症化リスクが高いことは、パンデミック初期から明らかになっている。それと同じことが子ど…
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバイス。心がスッと軽く…
ストレスが限界を迎えた時のサインは?具体的な対処法についても解説
仕事や勉強などでストレスを溜め込んでいる人は多いのではないでしょうか。ストレスを溜め込んでしまい、限界を迎えると心や体にさまざまな不調や異常が見られるようにな…
どうして「扁平足」になるのか…治療は必要？【名医が答える病気と体の悩み】
【名医が答える病気と体の悩み】扁平足とは、足の裏のアーチが低く、土踏まずがない状態の足のことで、原因は2通りあります。1つは、先天的な病気が原因のケース。生ま…
ギネス認定の低カロリー野菜、きゅうりは「ビタミンCを壊し健康に悪い」って本当？
きゅうりは最も低カロリー？ ギネスでも紹介されたきゅうりの特徴きゅうりは「ウリ科キュウリ属」の植物で、日本では平安時代から栽培されていたお馴染みの野菜のひとつ…
【朝の下半身のだるさを放置してはいけない理由は？】朝の下半身むくみを撃退する股関節ヨガ
朝のだるさを放置するとその日の疲れ具合が深刻に朝起きた時から全身むくんでいるであったり、下半身が重たいということはありませんか？疲れがとれていない朝は、ついダ…
「心療内科」と掲げられた病院を見かける機会が増えた昨今。何か理由があるのでしょうか。心身医学専門医で心療内科医の野崎京子先生に詳しいお話を伺いました。■「精神…
最近、問題視されている『低体温』。太りやすくなるなど美容面ではもちろん、体温が1℃下がると、免疫力が約30％も下がると言われているだけに女性だけの問題ではない…
疲れたときに体に一喝! まるでどこかで聴いたような宣伝文句ですが、栄養ドリンクと言えばいまや国民的なスタミナ剤の代名詞ですよね。一時期下火だった栄養ドリンク市…
【認知行動療法の世界的権威が明かす】一瞬にしてあなたをネガティブ思考から解放する11ヵ条
スタンフォード大学・オンラインハイスクールはオンラインにもかかわらず、全米トップ10の常連で、2020年は全米の大学進学校1位となった。世界最高峰の中1から高…
疲れたときに体に一喝! まるでどこかで聴いたような宣伝文句ですが、栄養ドリンクと言えばいまや国民的なスタミナ剤の代名詞ですよね。一時期下火だった栄養ドリンク市…
「高年齢求職者給付金」と「失業保険」どちらが得？ 両方受給できる場合もあるの？
高年齢求職者給付金とは高年齢求職者給付金とは以下の要件を満たす人に支給される手当てです。1．65歳以降に退職していること厳密には、65歳の誕生日の前日に65歳…
「最大25万円」もらえることも？子育て世代が使えるお得な制度
国や自治体の子育て世帯支援策の中には、あまり知られていないものがある。たとえば、保育園や幼稚園の送り迎えに必要な自転車や電動自転車の購入費用の一部を補助してく…
医師が選ぶ「私が飲んでいる＆飲みたい」頭痛薬、解熱鎮痛薬とは？
「薬を飲まずに暮らす」──。誰しも願うことだが、体調や基礎疾患によっては何も飲まないわけにもいかない。では何を飲めばいいか。これまで「薬は減らせる」と語ってき…
11月に入りだんだんと冷え込んできましたね。天気予報の最低気温を見て、ついいっぱい着込んでしまって歩くうちにコートの中は汗だくに…という方も多いのではないでし…
甘党の人ほど｢イライラしやすい｣科学的根拠 糖への依存度は｢麻薬を超える｣という衝撃事実
なぜ甘いものを食べると情緒が不安定になってしまうのか？ テレビでも活躍する話題の医師・池谷敏郎氏の新刊『健診・人間ドックではわからない！かくれ高血糖が体を壊す…
サプリで「カロリーカット」は根拠無し エステ運営会社に措置命令
カロリーの吸収を抑え、体重増加を阻止できる効果があるかのようなサプリメントの食品表示には合理的な根拠がないとして、消費者庁は景品表示法違反（優良誤認）で、エ…
噛めば噛むほど美しく…！チアシードの正しい食べ方、教えます♡
20歳を超えると、お肌も身体も曲がり角を迎えます。それは、普通に生活していてもストレス、紫外線、睡眠図足、加齢、便秘などで、体内が慢性炎症になり、肌の老化や、…
DV被害女性40人が告白「結婚前から怪しかった」彼のサインTOP5
暴力を働く夫のせいで人生を狂わせてしまったという女性の話を、しばしば耳にします。そういったDV男を結婚前のお付き合いの段階で、見抜く方法はないのでしょうか？そ…
「なりたい自分になるためには、まずなったつもりで振る舞え」という言葉は、短期的成功には役立つかもしれませんが、それで辛い状況にもなり得るということが科学的に示…
2位専業主婦！浮気経験男性105人に聞いた「浮気相手の職業」1位は
いつの時代も不倫や浮気の話題が絶えません。ですが、配偶者の目や世間の目などさまざまな制限のある中で、実際に不倫や浮気をした経験者は、どのような異性と出会い、道…
癒やし系というジャンルに分類される女性たちは、男性にモテます。また、天然系というジャンルの女性たちも、男性ウケが良いです。どちらも、当たりが柔らかく、穏やかで…
「どんな人でも運がよくなれる」、それが風水の持つ力です。そういうと、まるで魔法のようだと思われるかもしれませんが、風水とは、自分の力で運気を引き寄せるための法…
夕食後、疲労で立てない主婦あるある そんなとき、自分を癒やす最高の方法 「めちゃくちゃ共感」
漫画「心身ともに疲れた日の自分の癒し方」のカット＝2コブマザーA子（2kob_mom）さん提供 疲れたときに元気になる自分なりの方法を描いた漫画「心身ともに疲…
薬を早い段階で飲み始めるか、食事と運動でギリギリまで頑張るか…【進化する糖尿病治療法】
【進化する糖尿病治療法】糖尿病専門医は患者さんを診察していく中で、今の状態だと血糖コントロールは今後どのように変化し、あと何年くらいで合併症が出てくるだろうと…
背中の中でも左側が痛くて気になる、といった人は多いのではないでしょうか。この記事では左側の背中の痛みの原因や病気との関連性について解説します。また、痛みが引か…
仕事を辞めた人ほど｢老け込んでしまう｣納得理由 ｢◯歳を機に仕事を辞める｣のは得策ではない
仕事を辞めた途端、急に老け込む人がいます。なぜ人は労働をやめると、老け込むのか？ 精神科医の和田秀樹氏による新刊『70歳が老化の分かれ道』より一部抜粋・再構成…
PayPayユーザーの中にはキャリアを乗り換えても、そのまま残高を引き継いで使い続けたい人だが、どうやってやるの？ と疑問に思う人も多いはずだ。そこでPayP…
日米最難関大学に2人息子を送り込んだ母「毎朝ハグをして学校に送り出した」
日本の子どもは「自己肯定感」が足りないと言われます。じゃあどうすれば？ そのヒントを教えてくれたのが長男を東大とイェール、次男を難関国立大学医学部、とわが子を…
我が子が「テストでカンニング」。怒るな、原因は親かもしれない
まぐまぐの新サービス「mine」で無料公開中の、花まる学習会代表・高濱正伸さんの記事にて、花まるグループの進学塾スクールFCの松島伸浩さんの著書『中学受験 親…
意外! やりがちだけど、海外ではマナー違反になる「子どものクセ＆行動」5つ
子どもたちが大きくなる頃には、社会のグローバル化がますます進んでいることが予想されます。海外の人と交流する機会は、ママの世代よりずっと多くなることでしょう。し…
心理カウンセラーに聞いた、子どもに夫婦の営みを見られたときの対処法
子どもがいる夫婦の中には、夫婦の営みを子どもに見られ、どのように対処したらよいのか判断に迷った、という声があるようだ。「教えて！goo」にも「夫婦の行為を子ど…
恐喝未遂容疑で逮捕された坂口杏里から学ぶ“正しい子育て”とは？
生き返って娘を叱りたい――、草葉の陰で母は嘆いているだろうか。 故・坂口良子さんの娘、杏里の転落が止まらない。母の残した遺産数千万円を使い果たしAVに出演し…
◆実は嫌で辛いのに「いじられキャラ」を演じていませんか？近年、「いじめ」には、厳しい目が向けられるようになりました。一方で、攻撃性が表面的に現れない、軽い嫌が…
パパが赤ちゃんの泣き声に鈍感な理由が判明! 最新科学からわかった「パパとママの違い」
昨年放送され、子育て中のママたちから多くの共感の声を集めた、『NHKスペシャル ママたちが非常事態！？』。書籍『ママは悪くない! 子育ては“科学の知恵"でラク…
ここ数年、スカイプなどを利用した「オンライン英会話」が注目を集めている。通学する英会話スクールより安く、自宅で都合のいい時間に学べる手軽さが人気の理由だが、お…
子どもはとにかく言動がストレート。特に、友だちの容姿に対して“デブ！”“ブス！”“チビ！”など、心ない言葉で平気でからかったりする光景をよく目にします。もし、…
家でイイ子なのに「外で態度が悪い子」、実は家での●●が原因だった!?
育園に子どもの忘れ物を届けに行きました。すると窓から見えた衝撃の光景！ わが子が先生にヤジを飛ばしたり、友達を突き飛ばしたり……家では見せない暴れん坊ぶりにビ…
しっかり睡眠をとっているのに日中に突然強い眠気が出現する原因のひとつは「睡眠時無呼吸症候群」です。寝ている時に無呼吸状態になって、血液中の酸素量が低下するた…
生理前の症状に7年間悩み…人気セレブが「PMDD（月経前不快気分障害）」を告白
妹のチャーリーと共に、絶大な人気を誇るTikTokerのディクシー・ダミリオ。 同世代から支持を集める彼女が、「PMDD（月経前不快気分障害）」だと診断された…
中居正広さん激ヤセで注目の「盲腸がん」は大腸の中でも最奥に発生する
元SMAPリーダー、中居正広さん（50）の体調不良の原因は盲腸がん──。激ヤセぶりに加え、週刊誌の報道もあってさまざまな臆測が流れているが、真偽は別にして、盲…
眼科医が警鐘 コロナだから「ちょっと様子見」は失明の危機…死ぬまで健康な目で生きるために
長引くコロナ禍。感染が怖くて通常診療の病院に行けない人は多いだろう。しかし、放っておくと重症化し手遅れになる病気はさまざまある。特に目の病気は命の危機に直結…
「とにかく1秒でも早く洗い流して！」眼科医がツイートした目に劇物をかけられた際の応急処置が話題
「もし何かヤバい液体を目にかけられたら」ー。目に劇物をかけられた緊急時の応急処置がSNS上で大きな注目を集めている。「それが何かにかかわらずとにかく1秒でも早…
多くの人は、「日本の医療は世界のトップレベルにある」と思っているかもしれません。しかしそれは幻想です。こと眼科医療に関しては、日本は世界から20年遅れています…
「何食べたの？」と顔をしかめられないための簡単な口臭対策4つ
そこで今回は、会食をする機会が増えるシーズンを前に知っておきたい、においが強いものを食べた後の口臭対策についてお話していきたいと思います。■口臭の原因になる食…
現代女性は昔の10倍も酷使！子宮を悲しませるNG生活習慣5つ
女性が一生に経験する生理の回数は、およそ400回から500回ほど。昔の女性は子どもをたくさん産んでいたので、現代女性の生理の回数は昔の女性の10倍とも言われて…
夕方になると目がかすむ、目が疲れると輪郭がなんだかぼやけてくる…そんな時に試してみたいのが、簡単にできる視力回復法です。 効果には個人差がありますが、一度試し…
耳かき棒で耳垢を取るのってメチャクチャ気持ちいいもので、3日に1回はガリガリと耳かきをしております。やりすぎは耳に決してよくないとわかっていても、やめられない…
東京都在住の主婦、森明子さん（仮名・48歳）は、20歳ごろから、鏡を見ると右目の黒目が外側にずれていることがあった。たまのことで意識すれば戻せるので心配はし…
「朝起きたときに歯ぐきが痛む、歯ぎしりしていると人に言われた……。そんな人は、『睡眠時プラキシズム』と言って、口の中に悪習慣があると考えられます」と話すのは、…
中条きよし氏“国会ディナーショーPR”が芸能界から総スカン！ そもそもなぜ国会議員に？
中条きよし参院議員（76）の問題発言は、芸能界からも総スカンだ。「私の新曲が9月7日に出ております。ぜひお聴きになりたい方はお買い上げください。12月28日に…
ダイエットをする上で、カロリー消費に直結する運動はもちろん大切。だけど、言うまでもなく、何を食べるのかも同じくらい重要になる。おすすめの食材は、フルーツ、野菜…
「太っている人は自己管理ができない人だ」という人がいる。だが同じだけ食べても、体重の増え方は人によって違う。文化人類学者の磯野真穂氏は「肥満が自己管理の失敗と…
◆年齢と共に太りやすくなる原因は、筋肉量と基礎代謝の低下若い頃は、体重が少し増えてしまっても、流行のダイエットを実践したり、一食抜くようなやや無茶な方法でもす…
小池百合子、「タートルネックで節電」に「アホらしい」「省エネ成り立たない」と非難轟々
11月18日、東京都の小池百合子知事は、定例会見で電力不足にともなう省エネ対策として「タートルネック」の着用を呼びかけた。都は12月1日から来年3月31日まで…
年金制度の抜本改正を／ブレイン社会保険労務士法人 北村 庄吾
平成16年改正で導入されたマクロ経済スライド制は、年金の価値を引き下げていく「悪魔の制度」にも近い。マクロ経済スライドに関して、厚生労働省が、基礎年金の削減を…
来年度の年金額、目減りへ 「プラス改定は確実」でも物価ほど増えず
来年度の公的年金額の改定で、3年ぶりに給付を抑制する措置（マクロ経済スライド）が実施される公算が大きくなった。物価上昇を受け、年金額は引き上げられる一方、物価…
年齢を重ねてくると、シミが増えてくるのが気になりますよね。この記事では鼻にできるシミについて、そ
年齢を重ねてくると、シミが増えてくるのが気になりますよね。この記事では鼻にできるシミについて、その原因やメカニズム、対処法をご紹介します。鼻にできるシミの原因…
子育てで悩む親が増えているといいます。今週発売の『AERA』6月8日号（朝日新聞出版）では、巻頭で「完璧すぎる親を目指さない」という特集を組み、「親」を取り巻…
生理前になると、食欲が爆発して1～2kg太ってしまう……！ そんな経験をしたり、聞いたりしたことはありませんか？その原因は、生理前に分泌される“黄体ホルモン”…
入園や入学などによる大きな環境変化は、子どもでもストレスがたまりやすいもの。ストレスがたまると、子どもにどんな変化が見られるのでしょうか。心の問題に取り組む専…
虫歯、歯周病に次ぐ、第3の歯科疾患が増えている。歯が溶けてボロボロになる「酸蝕歯」（さんしょくし）だ。国内罹患者は成人の約6人に1人。しかも、健康志向の高い人…
認知度は高いが方法がわからない「セカンドオピニオン」の利用実態
医療の現場でよく聞かれるようになった言葉「セカンドオピニオン」。セカンドオピニオンとは、患者さんが納得のいく治療法を選択することができるように、治療の進行状…
Q：1週間ほど前から、右腕が頭の上まで上がらなくなりました。痛みはありません。まさか五十肩とも思えないのですが…。仕事の大半はパソコンを使うし、プライベート…
60歳で長寿といわれた時代に、75年の人生をまっとうした徳川家康（1543～1616）。家康は生涯、焼き味噌や麦飯など粗食を好んで食し、それが長寿につながった…
師の生活スタイルをマネして病気知らずに！「ビタミンDは栄養素の中で特に大切」
私たちの健康を守ってくれる心強い医師たち。健康管理のマスターである彼らの生活をマネすれば健康でいられるはず！医師本人が、実際に気をつけている事を訊いてみました…
近頃、「寝ても覚めても疲れている……」という慢性お疲れ女子が急増していますが、みなさんは大丈夫ですか？ 疲れは、仕事もプライベートも消極的にさせるやっかいなも…
最高2000万円も！ がん保険「診断一時金」高額ランキング6
「昨年6月に太陽生命が発売した『がん・重大疾病予防保険』は、がんと診断確定された場合、最高2千万円の一時金が受け取れる保険。その金額の大きさには、正直私も驚き…
“保険のプロ”長尾義弘さんが厳選！ がん保険「診断一時金」高額ランキング3
「昨年6月に太陽生命が発売した『がん・重大疾病予防保険』は、がんと診断確定された場合、最高2千万円の一時金が受け取れる保険。その金額の大きさには、正直私も驚き…
自己流スキンケアで要注意 不自然なツヤが特徴のビニール肌 原因や対策を医師が解説
つるんとしてツヤツヤのお肌に見えるけれど、敏感肌で突っ張っている感じがする。そうした違和感は、いわゆる「ビニール肌」が原因かもしれません。ビニール肌とは、ビニ…
「30代になってから急に白髪がでてきた」「そもそも白髪ってどうして生えてくるの？」「白髪を減らす方法を知りたい」このような疑問や悩みをかかえていませんか？ 白…
スキンケア化粧品開発者に聞いた、発酵成分を使いたくなる理由。《栄養の豊富さ》と《浸透のよさ》で可
スキンケア化粧品開発者に聞いた、発酵成分を使いたくなる理由。《栄養の豊富さ》と《浸透のよさ》で可能性は未知数！近年、日本だけでなく欧米の化粧品メーカーも注目す…
厳しすぎ、甘やかしすぎNG！ 子どものメンタルが「強く」なる、精神医学で考える育児【医師が解説】
メンタルを強くするカギ、精神医学的なポイントは？「三つ子の魂、百まで」という言葉があります。人の気質は3歳までに定まるということなのか、それとも、生まれて3年…
「年をとると病気にかかる可能性が高くなるから」と、医療保険を必須のように考えている中高年もいるだろう。 しかし、「高齢者ほど医療保険との相性は悪い」と指摘する…
自宅で平穏に死にたいと思っていても、自宅で介護・医療を受け続けるには経済的負担も大きく、実際に自宅で死ねる人は少ない。そこで、高額療養費制度や介護保険などの公…
自宅で平穏に死にたいと思っていても、自宅で介護・医療を受け続けるには経済的負担も大きく、実際に自宅で死ねる人は少ない。そこで、高額療養費制度や介護保険などを利…
給料の約13%を支払う事になる『社会保険』 果たして社会保険はそれだけ払う価値があるのか
会社に勤めているサラリーマンの人たちは魅力あふれる『社会保険』に加入しています。給与のうち約13％の金額を社会保険料として支払うことになるのですが、社会保険は…
住民税非課税世帯ってどういう家庭？また受けられる様々な優遇措置とは？
住民税非課税世帯には、さまざまな優遇措置があります。例えば、日本学生支援機構の給付型奨学金の対象者は住民税非課税世帯等ですし、無利子の第一種奨学金の成績基準（…
「確定拠出年金で節税」に飛びつくな！ そもそも節税の内容はわかっていますか？
税金は「悪」「取られるもの」と思っていませんか？ 確かに昇給後にワクワクしながら明細を見たら、所得税も上がっていて手取りがほとんど変わらない、ということがあっ…
住宅ローン控除がある人の「確定拠出年金」は、メリットが生かせない？
税制優遇が最大の魅力の確定拠出年金。ところが、じつは思ったほどそのメリットが生かせない場合もあります。そのひとつが住宅ローンがあって、住宅ローン控除を受けてい…
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