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需要はないでしょうが一応書き残しときます。全然読まなくていいです、はい。今日は大いに心が折れました。いつも就労移行の事業所では基本情報技術者の資格を取るために自習をするのですが、今日は大いに挫折しました。特に午前中は完全に思考が停止してしま
バイアスとは、「得られる情報が偏っていることによる認識の歪み」です。最近Twitterで、男からセクハラや性加害を受けてきたという女性が「男はみんな性欲だけで生きているという事実を知らなければならない」と声高らかに主張していました。これが、
「憐れみ」は“上から目線”だから悪いことだという意見について考察
憐れみから善行が生まれる人を救うということは尊いことです。崇高なことです。人を助けようという気持ちが自分の中に根を張って、善意が五体に漲れば、誰よりも救った本人が一番救われるであろうと僕は信じます。さて、人を助けようと思うということは、憐れ
今日は強迫観念について2つ記事を書きます、2つ目です。先程の記事で、僕には会話中に自分の発言の成功体験に浸ってしまって会話が難しくなる、黙ってしまう、という困った強迫観念があるという話をしたんですが、今回はそれではなく、相手の発言に対して抱
僕は、強迫性障害と診断されている訳ではないのですが、強い強迫観念に襲われることがよくあります。強迫観念というのはあれですね、どうしてもそうしないと気が収まらない、みたいなことです。本当に重度の強迫性障害の女性を精神病棟に入院中に見たことがあ
就労移行支援、通って1ヶ月半経ちました。わかめ早かった…ブログで話そう話そうと思って1ヶ月半経ってしまいました。なので、就労移行支援がどんな感じか、探した時のことから、総合的に話そうと思います。就労移行支援事業所選び去年の11月くらいから、
僕には信念があります。弱者を助けたいという信念が。そのために差別なく、弱者を助けようと思っているんですが、そこに一つの問題があります。それは「誰かを助けることによって、その人を“弱者”扱いしてしまう」という点。こう言うと誤解されるんですが、
どうもこんにちは、わかめと名乗ってるものです。久々の投稿ですが、あけましておめでとうございます！もう2021年ですか。なんかもう早いとか遅いとかもわかりませんね。報告してませんでしたが、おかげさまで就労移行支援に通えるようにもなりました。ま
最近また再発した(下記は2020/09/04に書きました)どうも、わかめと名乗る者です。首元くすぐったい病は仮名です。いくら調べても病名が出てこないので僕が作った言葉です。さて、以前にも首元くすぐったい病の記事を書きまして、僕のブログでは貴
社会不適合者はゆるい職場で働こう。キツい職場で無理する必要ない
わかめと名乗る者です。さて、昨日、とあるA型作業所に体験に行ってまいりました。内容はパソコンのデータ入力です。結果から言いますと、あまりいいところではなく、働くのを辞めました。基本的には働きやすい職場かなとは思ったんですけど、見学に行った時
勉強できなかったことが悔しい自分がなぜ勉強できないのかを考えてみました。というのもですね、僕は今、基本情報技術者の資格を取るために勉強中なんですけれども、多分参考書を買ったのが6月かそれよりちょっと前くらいだったと思うんですよね。それで試験
最近異常に怒りっぽくなりました。今、10月22日の基本情報技術者試験に向けて勉強中なんですけど、1週間から2週間ほど前に父親から「最近勉強どうや？わかってきたか？」みたいなことを聞かれて、色々とああだこうだと返事したんですが、正直勉強全然で
どーーーーーーーーーしても早寝早起きできないんですがどうしたらいいんですかね？できる人ってどうなってるんですか？自然と早く寝たくなってしまうみたいな人もよく聞きます。やっぱり夜型とかあるんですかね？朝型も夜型もないってよく聞きますけど。今ま
弟に教えてもらいまして、マイプロテインというサイトがあり、そこで弟から紹介コードを教えてもらってお互いに1000円割引される…はずでした。でも無理でした。いやこんなのわかんねぇだろ！ってことで憤ったので書きます。まぁこの注意点を守ったからと
ぼんやりする時間を作ろう。ひらめきを呼ぶ時間【デフォルトモード・ネットワーク】
またまたこの本に載ってました。これは睡眠の本ですけどね、それとはちょっと別の新しいワードに出会いました。デフォルトモード・ネットワークとは、何もせずにぼんやりしている時の脳の働きのことだそうです。ぼんやりしているときには、脳は働いていないよ
この本を読みました。これ、すごくいい本でした。まぁちょいちょい「それ本当か？」と怪しい箇所もないとは言えませんでしたが、しかしここまで徹底的に睡眠について分析していてしかもわかりやすい本は今まで読んだことがありませんでした。めちゃくちゃ参考
最近、誹謗中傷や、悪口を言われたことで頭を抱えてずっと思い返しては気にしてる方いらっしゃいますでしょうか？それ、全く気にする必要はないですよ。例えばニコニコ動画の何パートもある人気動画のパート1のコメントなんかを見るとよくわかるんですけど、
昨日、最寄りのApple製品取り扱ってる店(こういうのなんていうのかな？)に行ってきました。目的はその隣にあるApple専門の修理交換とかを請け負ってるお店にiPhoneを修理してもらうことだったんで、預けたその待ち時間の間に隣のその店に行
そもそもうつ病なのに毎日ブログ投稿続けようというのが間違いだった
かかった人ならわかると思うんですけど、うつ病ってマジでしんどいですよね、しんどいっていうかもう物凄い絶望っていうか。僕はそんなうつ病のことを少しでも語りたくて、言葉として残したくて、同じうつ病で悩んでいる人を救いたくて、2年前にブログを始め
【時間革命】自己実現の時間はこじ開けて作るもの。何かをやらないようにすれば自動で時間が生まれるものではない
とにかく現代人は忙しい。勉強したい、そう思っても、仕事と両立して勉強は本当に難しい。とにかく時間がない。じゃあ時間さえあれば勉強できるでしょうか。それはそれでまた違ってきます。僕は、時間がないことを理由に勉強できない人は時間があっても勉強で
これを見てくださっている皆さんは、天候が荒い時というか、雲が厚い時、雨が降っている時、まぁつまりは低気圧の時に体調崩したりしますか？僕は凄く体調を崩します。昔はそうでもなかったんですけどね、やっぱりうつ病になってからかなぁ。家の中にいて、外
人生にはどうしてもやる気が出ない時、どうしてもうつ状態から這い上がれない時ってのがあると思うんですよね。特にうつ病の人は、よくあるでしょう。そんな時にどうしたらいいか、僕が大学の先輩に言われたのは、いっぺん堕ちるとこまで堕ちろ！だそうです。
うつ病で困るものの一つ、睡眠困難うつ病になってからというもの、睡眠には随分悩まされてきました。今もようやく睡眠リズムも安定して、昼夜逆転もなんとか直せてきてますけど、やっぱり寝るのが遅くなってしまったり、寝ようとしても眠くなかったりとか、色
発作的なうつを抑える頓服薬ブロマゼパム頓服薬って重要ですよね。うつ病の方でも頓服薬は処方されてないって方もいると思いますが、頓服薬がとりあえず手元にあるってだけで、ちょっと安心感があって、少し不安からは解き放たれます。以前はレキソタンという
言ってませんでしたが、なぜか昼夜逆転が直ってます。1週間くらい前からですかね。なぜ直せたのか、自分でも正直あんまりよく覚えてないんですよね。でも、思い返してみると、多分コーヒーが大きな要因であったような気がします。すっと直そう直そうとしてま
料理のレシピの分量を変換するiPhoneショートカット作りました
ネットでレシピを検索して、その料理の材料一覧なんかを見ると、「2人前」なんて書いてあったりして、僕の家族は5人なので、2人前から5人前に変換するのが少し難しいんですよね。一つ一つの材料の分量を2分の5するのはなかなか煩わしいし、どこかに書い
ネットでレシピを検索して、その料理の材料一覧なんかを見ると、「2人前」なんて書いてあったりして、僕の家族は5人なので、2人前から5人前に変換するのが少し難しいんですよね。一つ一つの材料の分量を2分の5するのはなかなか煩わしいし、どこかに書い
今日、ダイソーを散策してたら見慣れない商品がありました。くもり止めスプレーなんかは見たことありましたし、買ったことありましたが、「くもり止めシート」…とは( ˙³˙)レンズを拭くだけでくもりを防ぐそうです。昨今のコロナ禍においてはマスクが必
4~5日前からでしょうか、なんとか昼夜逆転を直すことに成功しまして、今のところ(やはり早寝はかなり抵抗はあるものの)なんとか夜寝て朝に起きれてます。ただ僕、これまでずっと12時間睡眠とかだったんですよ、少なくとも10時間以上は寝てましたかね
凄まじいスマホ依存です。ほんとどうしようって感じ。最近なんか1日平均12時間はスマホ触ってますからね。最大じゃないですよ、平均ですからね(ﾟoﾟ;主治医の先生からは深夜1時以降はスマホ見るのやめてくださいって言われてるんですけど普通に触っち
この記事を読みました。少し目から鱗というか、うつ病の発症は内的要因だけではなかったのかなぁと、少し意外な感じがしましたね。これって皆さんどう思われますか？僕はなんとなくうつ病の発症が、ストレスなどの内的要因だけで発症してるもんだと思ってまし
今ダイエット中なんですけど、順調に痩せていってます。糖質制限ダイエットをやってるんですけどね。あすけんってアプリで栄養管理してやってるんですよ。それで糖質制限ダイエットモードってのがありまして。1日に最大でもご飯半杯までしか食べちゃダメっぽ
天才プログラマーに学ぶ感覚能力の凄さ。天才的能力は誰もが出せる
正直めんどくさかったけど読んだ先日、こちらのツイートを拝見しまして。ツイートというよりはブログ記事かぁ、読むのめんどくさいなぁ（ブログで言うことか( '-' )ノ)`-' )ぺし)）とは思ったんですが、でも1
去年入院するまででも、既に66kgくらいはあったんですけど、12月に退院して以降、ひどい過食っぷりで、ムシャムシャ食べまくらないと眠れなくなっちゃいまして。もう夢遊病みたいな感じで、深夜にふらふらとリビングに引き寄せられてはあらゆるものを胃
過去記事を遡って調べてみると、低FODMAP食を始めたのは4月25日のことみたいです。それから今日で51日経ったようです。すごく早かった…。さて、報告はしてませんでしたが、3週間低FODMAP食やりきった後に、チャレンジ期に入るので、フルク
(追記：お、同じ内容の記事をつい昨日？一昨日？書いてた………全然覚えてなかった……)とりあえず日記的に記録。去年の9月から12月で入院しまして、もうかなりうつ病は寛解に近づいたのかなっていう感じですが、まだまだしんどいっちゃしんどいです。現
価値は意識なしに存在し得ない 〜僕とあなたの見るソレは同じ？
価値とはごく当たり前の簡単な言葉こちらの記事を読みまして、考えさせられましたので書きます。(別に宗教的なことは言いません)会員限定なんで読めないと思いますが、読める人は一読してみてください、とはいえ難解かもしれません。僕も多分半分も理解して
昼夜逆転になるのはほぼ必然わかめと申す者です。いつからでしょうか。多分入院する前からずっと昼夜逆転してますね。入院してた時だけ、早寝しないと注意されるし、朝も薬の時間に起こされるしで、必然的に早寝早起きが出来てたんですけど。退院してからまた
これを見ていらっしゃるあなたは過敏性腸症候群でしょうか。つらいですよね、過敏性腸症候群。しかし、あなたの場合はどのようにつらいでしょうか？よく聞くのは腹痛や下痢に困らされるという話ですが、僕はそういったことにはそれほど悩まされてはいません。
【iPhone】ショートカットの「繰り返す」の回数に“変数”を指定する方法
iPhoneのショートカットアプリの「繰り返す」、ショートカットを作る際に数値を入力することでしか回数を設定できないのかと思ってました。それで色々試してたら…簡単でした。この赤丸の部分です。ここをタップしても、+と-の表示が出てくるだけで、
【外出自粛】安逸こそ最大の敵。恐ろしい状況に気付け【コロナウイルス】
今、コロナウイルスで世間が混乱し、混迷が渦巻く中、「うちで過ごそう」が叫ばれています。まだまだ油断はできません。さて、外出せず家で過ごすと、ついつい堕落してしまいませんか？家で落ち着いてゆっくり過ごすのはいいことです、しかし…安逸、安穏、平
今、世間はコロナウイルスで大変な大打撃です。僕自身、一信仰者として、コロナウイルス収束に向けて日々祈っております。仕事ができずに経済的に困窮し、窮地に陥る人も多いことと思いますし、また外出自粛のために満足に遊ぶこともままならず、鬱屈とした毎
【IBS】低FODMAP食を3週間やりきった話【過敏性腸症候群】
僕自身の過敏性腸症候群についてと、低FODMAP食の決意また更新が遅くなっちゃいました。前みたいにこまめにブログ更新する癖がなくなっちゃいましたね。さて、過敏性腸症候群(以下、IBS)と低FODMAP食について、今までの経過と現状について語
めちゃくちゃ久しぶりに更新します。もうどういうノリで今までブログを書いてたのかも覚えてない(´∀')最後に更新したのは去年の9月25日だそうです、少し読み返しました。うわぁ…9月25日？入院して1ヶ月すら経ってないじゃん…はい、そ
たった一日半で1000円かかった1GB使い切るし、なんかもう色々と…
やっぱり入院しててWiFiなくて普通にiPhoneで動画とか見てたら1GBなんて一瞬で消えますね…これで1000円飛んだのか…ソフトバンクのプラン変更、他の携帯ショップは知らないですけど、プラン変更を月の途中でも反映させてほしいですね、ほん
【SoftBank】低速通信に耐えられず1GB追加し、最高容量のプランに変更した
ちょうど1週間前に5GBの通信容量を使い切ってしまい、それから1週間、低速回線でずっと頑張って低速ながらも工夫して使ってきましたが、やはりもう限界がきました。本当に、低速にされると何もできない。唯一まともに機能するのはLINE通話くらいです
入院して1週間ですが、やはり一向に過敏性腸症候群も、うつ病も、良くなったとは思えません。何日か前に看護師さんに「入院時を100としたら今どのくらい良くなった？」って聞かれたけど、正直良くなったといえば良くなった気もするし、悪くなったといえば
もう入院して1週間が経ちました。めちゃくちゃ早い、あまりにも時の流れが早い、もう1週間経ったとは思えない。回復状況については、順調というか、うまくいってないというか。朝は身体は元気なものの、気力が全然なくて、起きる気がせず、何回も何回も寝ま
まぁわかってましたが、僕のスマホのプランでは月に5GBまでしか使えないので、入院生活で確実に通信制限がかかるのは当然です。一昨日の昼に低速になりました。1週間もしないうちに多分4Gくらいは消費したのではないかと。ネットサーフィンものろのろの
起こった出来事と感想を素直に書くだけの記事です。無駄に長いし、期待しないでね(^_-)-☆まさかの他の患者さんに声掛けられるもう早いもので入院6日目です。昨日入院し始めたかのように思える時の流れの速さです。何もすることがなく、束縛された入院
もうシステムにはかなり慣れたとにかく朝が早い。本来は朝8時に朝食って冊子にも書いてあるのに、今日なんか7時半にはもう朝食の手配がされていました。7時半に看護師さんに起こされて、あぁ朝食30分前の食前の薬を持ってきたんだなと思ったら、「もう朝
生活リズム崩れてるはずなのに早寝早起きできたいつも昼夜逆転の生活なのですが、そこを頑張って仕事がある日は無理やり朝起きるんですけど、体が重くて重くて、そして仕事に行きたくない気持ちもめちゃくちゃ強くてですね、まぁまたそういう気持ちが復活して
人生初の入院、それも閉鎖病棟昨日はまだ入院するかどうか確実ではなかったんですが、と言ってもほとんど確実だったんですが、今日診察を受けて完全に入院することが決まりました。最初に保証金として10万円も取られました。敷金みたいなもんで、退院時に返
一応入院が決まりました。明日診察終わってどうするか考えて入院する手はずなんですが、多分入院になると思います。多分。色々調べてみたんですけど、病棟内にスマホ持ち込み禁止っていうのが一番辛そうですね。さて、どうしたものか、本でも読もうか本でも読
毎度毎度父親には困らされていますが、また今日ブチ切れました。僕がですよ。こんなこと思い出したくもないし書きたくもないんですけど、後から見て分かるように一応書いておきます。僕、先週の月曜日からもう1週間仕事行けてないんですけど、もう本当に朝が
入院のための診断書を迅速に書いてくれるかどうか診察行ってきました。以前、先生から入院を勧められたので入院することを決意した旨を話してきました。すると、やっぱり今すぐに入院というのは難しいので、少し待ってください。いろいろ手続きがあるので問い
眠れない、全然眠れません。朝とか昼は寝れます。でも夜寝れません。どうやって生活リズムを正そうとしてみても、どこやって何をどう努力してもどうしても深夜になると目が覚めてしまいます。この前心療内科でこのことを相談したらレスリンという薬を処方して
入院を勧められ、もうほぼ決意している↑これでも書きましたけど、精神科の先生に入院を勧められました。理由は、 薬の調節がしやすい 薬と治療法を入院によって確定させれば、あとは退院してその方針で治療しやすくなる うつに無理解な父親に事の重大さを
Twitterのフォロワー多かったらココナラで稼げるかもよって話
今僕は、確か去年の6月とかかな、それくらいからココナラに登録して、Twitterで宣伝する案件を販売してます。500円で売って、今のところ3回しか売れてないので、1500円の売り上げなのですが、ココナラから手数料？引かれるので1回につき36
エックスサーバー自動引き落としでクレジットカードからデビットカードに変更できなかった
このブログはエックスサーバーを使ってます。毎月1080円かかってます。この料金支払いを、僕は母親のクレジットカード(楽天カード)から支払わせてもらっていました。というのも、このブログを始めたのが去年の6月で、その頃はまだ無職だったので、母親
【障害年金】精神科医に入院を勧められた。死にたい人は入院すべき【希死念慮】
タイトルの「精神科医に入院を勧められた」理由は「死にたいから」ではありません。「薬の調整」等の様々な理由からです。ちょっとややこしいのですが読んでもらえればわかると思います。またどん底に突き落とされる今日診察に行ってきました。夜眠れないのを
そろそろうつ病マシになってきたかなと思っては裏切られるの繰り返し
一昨年うつ病発症してから2年、随分よくなった2017年の2月ごろからうつ病を発症して、それから1年くらい、特に2018年の間は本当に闇一色って感じの毎日でしたが、2019年になって、特に2月から仕事を初めて以降は随分気力も戻ってきましたね。
最初はうつ病なのかどうかもよくわからなかった僕は2017年の2月だったか3月だったか、そのあたりからうつ病(恐らく)だと診断されて、服薬を開始しました。大学の保健センターで無料で診断してもらい、それは確かに何か精神病かもしれませんねと言われ
【報告】鬱でIBSの僕もITパスポート合格できました！(・ω・ﾉﾉ゛☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
↑試験結果です。まだ合否出てませんが合格ですよねこれ。いやもうほんとに、うつ病と過敏性腸症候群と闘いながらの勉強はきつかった。ITパスポート試験に申し込むまでが大変だったIT系の資格を取ろう取ろうということは、大学入った時くらいからずっと考
なぜ精神障害者手帳は身分証として認められない(あるいは例外適用)のか【精神障害者保健福祉手帳】
ITパスポート試験の身分証の項目にも「精神障害者手帳」はなかったITパスポートの試験受けてきました。多分合格です、また報告します。さて、精神障害者手帳(正式には精神障害者保健福祉手帳)が身分証として使用できないケースが、僕が見た中ではとても
いつも閲覧していただいてありがとうございます。Googleアナリティクスで分析すると結構、みなさん直帰せずに、何回かブログ内を巡回してくださっているようです。頭が下がります。最近はITパスポートの試験の勉強に追われていて、なかなかブログを書
(建設的なことは書いてません)最近仕事から帰ってくるとしんどすぎてそのまますぐベッドに横になって寝てしまうんですよ。別に今に始まったことじゃないんですけど、もう本当に体調がずっと悪くて、お盆休み明けてからも、もう何度も仕事休んでて、先週なん
確か7月12日に、8月31日にITパスポートの試験を受ける申し込みをしました。5000円ちょいくらいかかりましたかね。そこそこ高めだから、落ちたくないですけど、まあ落ちたとしても、また5000円出して受けようとは思いますが。しかしまーーーー
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