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昨日夕食後、家族がマクドナルドへ行くというのでついて行き、余ったポテトを食べました。Sサイズ分ぐらいは食べたかも。食べるのはよくないよなーと思いつつ、最近そんなに痒くなることがないので、食べてしまった。 油がすごい口の中に残る感じがする。そう思いつつもパクパク食べてしまいました。その日帰って、お風呂入って、いつも通り寝たのですが、手の指がとてつもない痒みに襲われました。もうどうしようもないぐらいかゆくて、掻きむしる。一回起きて、手を洗って、保冷剤で冷やしてみたけど、かゆみは収まらず。 こんな痒いのかなり久しぶりで、本当に辛かった。痒すぎて寝れない。なんで痒いのか考えたら、ポテトしか思い浮かばず…
先日ワクチン2回目を接種してきました。 ファイザーです。 1回目接種後、蕁麻疹が2，3日出たので、ビクビクしていましたが、 今回は蕁麻疹も熱も出ず。 1週間以上たったけど、なにもない。 腕の痛みのみで終わりました。 よかったーーー！ 2回目の接種前は、食事にも気をつけるようにして、 脂っこいものや、お菓子など食べないようにしました。 そのおかげもあるのかな？？
先日1回目のコロナワクチン接種をしてきました。アレルギー体質だし、正直ずっと打つかを悩んでいたのですが、今後海外へ行く可能性もあるのと、周りの家族や友人が接種していて 発熱や倦怠感以外特に症状がなさそうだったので、打つことにしました。ファイザーのワクチンを接種しました。 打った日は特になにもなく、 2日目に腕の痛みと倦怠感が現れました。 3日目は何事もなかったかのように元通り元気になりました。 ただ4日目の夜からまぶたが腫れ始め、全身に蕁麻疹が出始めました。 特に足とお尻。正直ワクチンが原因なのかはわかりませんが、こんな蕁麻疹が全身にでるのは脱ステして以来初かも。。。 目の周りに蕁麻疹なら食生…
ここ最近調子が悪くて。。。 アトピーは手首にちょっとでてるだけだけど、 ほぼ毎日目が痒い。 かゆいなーと目をこすっていると（こすったらダメだとわかってはいるけど、痒すぎて…）、徐々に目の周りが赤くなって腫れてくる。 4月頃にいきなり目が腫れることがあって、外食続いてたから？と思ってたけど、 もはやなにが原因かわからないぐらい、ここ最近毎日目が腫れます。 花粉なんですかねえ。。。 去年も7月頃、目が痒いってブログ書いてる。。 病院行っても薬出されるだけだし悩む。。
ブログずっと更新してませんでした。。。 なんだかんだで外食したり…で悪化しても、その後お菓子食べたり、外食を一時的に辞めたら落ち着いています。 ただ4月に何回かまぶたが腫れてしまうことがあって。 夜、まぶたがかゆいな～と思ってたら、目の周りが真っ赤になってきて、次の日起きたら目が腫れてるってことがありました。 脱ステ1年目はよくあったけど、最近はなかったのになあ。 食事を振り返ってみると、まぶた腫れた日の前日にラーメンを食べに行ってたことがわかりました。 別のお店だけど、脂っこい＋小麦がダメだったのかも。 あとはパンもたまに食べてたりしていたから、ダメなものがつもりにつもったのかも。 脱ステを…
ちょくちょくお菓子を食べたりしてアトピーが悪化している私ですが、 脱ステをしてから食べていないものってけっこうあるな～と思いまとめてみます。 ・コンビニ飯 まずコンビニに行かなくなった。食べられるものはほとんど売っていないから。 お弁当類、おにぎり、フライ系は全く食べてない。 これだけは美味しそうって思えなくなってしまった（いいこと） ・菓子パン パン屋さんでパンはよく買います笑 でもコンビニやスーパーで売っている菓子パンは食べなくなった。 添加物の量を見て、食べるのやめよう。。。ってなります笑 実家で菓子パンしか食べるものがなくて食べたことはある気がするけど、食べた後の罪悪感がやばい笑 ・ス…
年末年始の暴飲暴食、外食、お菓子の食べ過ぎで、 腕がずーーーっと悪化していました。 常に湿疹がでている状態。 他の部位は大丈夫なんだけど。 最近やっと落ち着いてきて、かさぶたになってきたかな…という感じ。 でも最近ストレスがひどくて、もういいやーーーーーって思って パンを食べたりしてる。。。 また悪化するかなあ。。 ほんとうはグルテンフリーな生活したいけど、なかなか難しい。。。 今年はもっと米粉を活用しよう！
あけましておめでとうございます。 年末年始案の定食べ過ぎました。 身体が重い。。。 そしてアトピー悪化中です。 腕に湿疹でてきてます。。 カツ屋さんのビーフカツを食べたんだけど、 それ食べた翌朝、頭とおでこがかゆい！ すぐ治ったけど、おでこも真っ赤になってた。 それからスイーツも食べたりしたので、腕がかゆい～。 でも一番の原因はカツだと思う。 私的かゆくなる一番の原因は揚げ物！ 家で作る揚げ物は大丈夫だけど、お店の揚げ物、特に油をこまめに変えてなさそうなところの揚げ物は最悪！！ しばらく外食やめたい…です。
毎日首がかゆい。 左手首も。 ここ数日は何も食べてないはず。。。 先週末にシュトーレンやらアイスを食べたりしたせいかなあ。 顔もにきびができたりして荒れています。 腸を一度綺麗にしないとなあ。 良くないものを食べる→便秘になる→肌荒れ、アトピー悪化 っていうパターンな気が。 クリスマスと年末年始で悪化しそう、、、。 気をつけねば。
食生活を改める、改めるといいつつ、改める気持ちはありつつ、誘惑に負けてしまう。。。 先週もプリンを2ついただき、2日続けて食べてしまった。 原材料もシンプルなやつだったので大丈夫かなーーーと。 でもその日から首がかゆい。 次の日もかゆい。 そこからむずむず感が止まらない。 脱ステ真っ最中のときもプリン食べて蕁麻疹でたことがあります。 牛乳を一時期飲んでたときも足全体がかゆくなりました。 やっぱり私は乳製品がだめなのだと再認識。 とりあえず市販のプリンは基本かゆくなる気がします。。。
前回ブログを更新して以来かゆみは落ち着いてる！ お菓子を食べるのも我慢して、ナッツとみかんとほしいもで耐えた！ ただホルモンの影響なのかイライラがひどすぎて、すごくしょーもないことでイライラ。 イライラが爆発して、キャラメルとチーズのポップコーンが食べたいーー！！ と思って、G.H.クレターズ シカゴクラシック とポテチを買って食べてしまった。 昔このポップコーンにハマりまくって食べまくっていたのが懐かしい。。。 食べたいなと思っても原材料見て、やめよう。。。と毎回我慢してた。 のに！買ってしまった！ キャラメルポップコーンは美味しかったの！ でもチーズは、ん？？なんか変な味！って感じ。 ポテ…
前回ブログを更新して以来かゆみは落ち着いてる！ お菓子を食べるのも我慢して、ナッツとみかんとほしいもで耐えた！ ただホルモンの影響なのかイライラがひどすぎて、すごくしょーもないことでイライラ。 イライラが爆発して、キャラメルとチーズのポップコーンが食べたいーー！！ と思って、G.H.クレターズ シカゴクラシック とポテチを買って食べてしまった。 昔このポップコーンにハマりまくって食べまくっていたのが懐かしい。。。 食べたいなと思っても原材料見て、やめよう。。。と毎回我慢してた。 のに！買ってしまった！ キャラメルポップコーンは美味しかったの！ でもチーズは、ん？？なんか変な味！って感じ。 ポテ…
前回のブログ更新してから数週間かゆみに悩まされ続けていました。 ひさしぶりに自分はアトピーなんだと感じた(:_;) かゆくてかゆくてかゆくて。 脚全体がかゆすぎた。 手荒れも一時的にひどくなったし。 今食事の記録を見返すと、そらかゆくなるよねって感じ。。 外食で揚げ物を食べたり、 アフタヌーンティーしに行ったり（ケーキ、サンドイッチ、スコーン）、 ラーメン食べに行ったり、 大量に焼き菓子をもらったというのもあり、添加物入ってないし大丈夫だよねと思って毎日食べてた。。。 反省。 体重も2キロ増加しました笑 本当に痒すぎて、辛かった。 小麦製品、砂糖食べ過ぎたよね。。。 ここ最近は落ち着いてきまし…
花粉症がひどかったり、ちょこっと肌が荒れたりはときどきあるけど、なんとかアトピーは爆発することなく過ごせていました。 ただ10月に入ってから、足がかゆすぎたり、お尻に湿疹が何日も出続けたり、手荒れがひどかったり、手や腕にも蕁麻疹のようなものがでたり、顔もニキビがいっぱいできたり、ぶつぶつで不安定です。 ここ数日鼻水もひどいし、恐らく花粉のせいもあるけど、食生活が凄まじく荒れているのが原因だとそもそもの原因かと。。。 9月の連休あたりからお菓子を食べる機会が多く、一度食べてしまうと止まられず…秋で食欲も旺盛になり（毎年の話）、これぐらいなら…が積み重なっていました。 あとは外食で揚げ物を食べたの…
未だに鼻水と目のかゆみに悩まされています～。。。 つらい。。。 目のかゆみはマシになってきたけど。 お盆休み、外食や家以外で食べることが多くて、添加物やらも気にせずお菓子もいっぱい食べていました。 さっそく肘裏がかゆくてたまらない。 傷ができてしまったし、掻いてしまったので真っ赤になってます。 手荒れもひどくなってきました。 野菜や果物を触ったり、洗剤が手についただけでかゆい。 あと全身がむずむずかゆい気がする。 こんなに症状でてくるんだなあと。。 やっぱりかゆいってつらいししんどい。 しかも一度お菓子を食べてしまうとやめられなくなってしまうんだなあ。 食生活も偏っていて、貧血の自覚症状がでて…
ここのところ調子よかったのですが、 先週あたりからくしゃみと鼻水と目のかゆみが止まらず、なにかのアレルギー？？ 花粉？ハウスダスト？？ う～ん、くしゃみ、鼻水つらい。 ここ数日外食が続いてるのもあって、手荒れと顔がざらざら、ぷつぷつできてきてます。 やっぱり小麦、油が続くと荒れるなあ。
最近花粉で目がごろごろ＆くしゃみ連発です。 やっぱり今飛んでるのはイネ花粉らしい。。 去年も同じこと言ってた気がする！ イネ花粉は小麦アレルギーを発症する人が多いとか。。 ここ数日食生活が荒れていて、 小麦いっぱい摂取しています。 手が荒れてきたのと、体調が良くないです。 なんか身体がおもーーーーい感じ。 胃腸もずどーんって感じでもたれてます。 今月は健康診断もあるので、小麦と添加物控えるようにしよう～
ひさしぶりに豆乳を飲んだら、喉がいがいがしました。 豆乳を飲むとなんとなーく調子が良くないです。 前もそんなことがあったなあ。。 やっぱり豆乳も飲まないほうがいいなあ。 amazon primeで無料だったので、この本を読んでみました。 推奨されている食事法は置いといて、リーキーガットについて書かれているのでおすすめ。 穀物、豆類、乳製品、加工食品を食べないほうがいいと書かれているけど、私もその4つで調子悪くなるから、ちょっと納得。 この4つを食べなければ病気にならない 私は脱ステをはじめてから、食事改善をはじめたけど、順番逆のほうがよかったのかもと思ったり。。。 食事改善で腸がきれいになると…
爆発して以来、お菓子やパンを控えていたら、かゆみもなくなり、腕やお尻の湿疹もでなくなってきました。 食べなかったら綺麗になるってわかってるのに、誘惑に負けてしまうよねえ。。 今日もちょっと綺麗になったからって、パン屋さんで美味しいパン買いたいなあ～と思ってしまったよ。買いに行ってないけど。 牛ミンチがダメだということが判明。あのあともう一回試したけどダメだった。← 豚ミンチは一昨日食べたけど大丈夫だった。 牛肉はあまり食べないけど、、、どうなんだろう？ 外食でステーキとか焼肉食べるときぐらい。 ただ高級な焼肉を食べてお腹を壊したことはある。 脂身が多いとダメなのかも。推測だけど。 GWお菓子食…
ハンバーグ食べて以来、腕が毎日かゆい！！！！ 腕の湿疹が止まりません。。。 顔も肌荒れ気味で。 毎日頭痛もひどいです。 手荒れもひどくて、 料理したら手のかゆみがおさまらなくなった。 こんなに不調になる？！ってぐらい絶不調。 鼻水もひどくて、花粉にすごく反応してる感じ。 いろんなものにアレルギー反応してしまってる感じ。 はやくかゆみがおさまってほしい。。。 そのためには食生活ちゃんとしないとですね。
一昨日ハンバーグを食べて以来、体調が良くありません。。。 今日もお腹が痛い。 下痢は治まったけど、ただひたすら痛い。 腸が痙攣しているような感じって言ったらいいのかなあ。 腕もかゆいし、恐らく寝てるときも掻きまくってるんだと思うけど、 身体に傷が目立つようになってきました。。。 今日は頭痛もあるし、 しんどい。 身体が傷だらけになってきたらテンションさがるなあ。。
昨日お風呂入って顔がかゆいな～って思ってたら、顔に蕁麻疹がでてきました。 しばらくしたら治まったけど。 蕁麻疹が治まった次は強烈な腹痛に襲われました。 もう痛くて痛くて。。。 腸が分裂されていくような感じ。 そこから下痢になり、翌日も不調が続く…。。。 この強烈な腹痛、数週間前にも体験した！！！と思い、 その日何を食べたか振り返ったら、晩御飯、同じメニューでした！ ハンバーグ。 この痛みの原因はおそらくこれ。 ひき肉？玉ねぎ？ ひき肉だろうなあ。。。 蕁麻疹の原因も恐らくこれよね。 何がダメなんでしょう？ 油？ これはアレルギーなの？ とりあえず冷や汗でるほどのお腹痛みをもう味わいたくないので…
最近仕事が忙しくて、ストレス～！！！ コロナ関係あるのかないのか、忙しいです。 ご飯を作る気力がなく、晩御飯はレトルトカレーとコロッケにしました。 次の日、腕がかゆいーーーーー！！！！！！ 腕がこんなにかゆくなったのひさしぶり！ かゆいって不快！ かゆくなった理由これしかない。 こんなかゆくなるんだなあ。 どっちが原因なんだろう？どっちもか。 やっぱり食べるものって大事。
ここ最近は大きなトラブルなく過ごしていています。 小さいトラブルはあるけど。。。 首と耳の後ろが乾燥して粉ふきまくっている。 うーーーーん、なんででしょう？ 最近は小麦も気にせず食べています。 家で作る時は国産の小麦粉を使用。特にトラブルなし。 基本的にパンは食べないようにしているけど、無性に食べたくなるときがあって、 週末だけパン屋さんに買いに行って食べることがここ2か月ぐらい何度か。 ただ、パンを食べるとお腹の調子が悪くなると気付いた！ ここから汚い話になりますが、、、 パンを食べた翌日か翌々日から下痢気味っぽくなります。 下痢にはならなくても、透明の粘着便がでるように。 どうやら腸が傷つ…
最近ものすごくかゆい。 肌もぼろぼろになってきています。 特に手！！！ 湿疹が出てかさかさです。 手を見たら、あーアトピーだなあとわかるレベルに。 首もごわごわしてるし、 唇も最近荒れていなかったのに、かさかさ！！！ もちろん腕に湿疹もでてきました。 最近小麦粉をよく摂取しているのと、 花粉が飛びはじめたのが原因かと…。。。 2月初旬、頭痛と鼻水にやられて風邪ひいたと思って病院いったら、 たぶん花粉症ですって言われたもんね。 私の体内でコントロールできるアレルギー物質の許容量を超えてしまった感じです。 食生活改めるって言いつつ、最近食べても大してかゆくならないからって調子にのってました。 小麦…
今日知り合いに首すごく綺麗になったねと言われました。 昔どんなのだったっけ？と思い、脱ステ初期のころの写真を見返していました。 あー、首から汁が出てきてたことを久しぶりに思い出した！ 春頃だったし首を隠すということができなくて、周りにけっこうひどいですね。アトピーですか？って聞かれてたなあ。。。 ちなみに現在の首の写真です。 自分の首をまじまじと見ることあんまりないけど、こうやって写真を撮ってみて、綺麗になっているんだと実感できました。 ちなみに保湿もしていません。 綺麗になったと人から言われるとうれしいし、脱ステをしてよかったと本当に思う。 最初はステロイドは悪だ！！！と思っていたけど、今は…
あけましておめでとうございます。 この年末年始、忘年会やら、お正月やら～で爆食いしてしまいました。 普段お菓子を食べていないからかクッキーとか食べだすと止まらない。。。 というか食べだすとやめられなくて。。。 顔ににきびがいっぱいできてしまったし（こめかみ付近に幾つも） 腕にも湿疹でてきてかゆいし お尻も痒みが止まらなくて汁もでてきてしまった～。 あー、あと手も痒くて手が荒れてます。 食べたらやっぱり身体に出てきてしまうけど、 痒くなる度合いや湿疹の出方はだいぶマシになってきた。 マシになってきたからちょっとぐらい大丈夫か～って食べてしまうのよねえ。 2020年もぼちぼち頑張ります。
12月に入ってから食べ過ぎているし、このままじゃ太る～！！！と思って、 お菓子（おさつびーとか）を食べるのを辞めて、変わりにみかんを食べるようにしていました。 あとは外食もあまりせず、ほぼ自炊で。 そうしたらやっぱりかゆくないのよね～！ 体重も減るし、お肌も綺麗になるしやっぱり食事大切だなあ～とモチベーションも上がる。 でも年末に向けて外食が増えたり、クリスマスでケーキ食べたりしてたら一気に肌が荒れてきたーーーー！ 膝裏かゆくなるし、お尻もぶつぶつになってきた。 かゆいから掻いてしまって血もでるし。。。。 家でも、また掻いてるよ！！！って言われるぐらい。 身体は正直だわ。 明日も忘年会だ～。 …
食べたらかゆくなるものまとめてみます。 ＜蕁麻疹がでたもの＞ ・マクロビ派ビスケット ・サブウェイのハニーオーツ 上のビスケットとハニーオーツのパンはオーツ麦が原因かなあと。 この2つを食べると顔に蕁麻疹がでてきて殴られたかのように目が腫れてひどいことになりました… ・こだわり極プリン プリンでも大丈夫なものもあります。 原材料に乳製品と書かれているものがダメなのかと… ・サバ お尻に蕁麻疹がでてきた… ＜かゆくなる、湿疹がでるもの＞ ・外食で揚げ物、脂っこいものを食べたとき （串カツ、王将を食べたときは痒すぎて寝れなかったことがある） ・宅配ピザ ・プロテイン ・抹茶ラテの素（原材料に乳製品…
食事改善を行っているなかで最近思ったこと •毎日同じものを食べ続けないほうがいい 食べ続けて効果がでる場合もあるけど、 良かれと思って食べていたものが蕁麻疹の原因だったことが多々ありました。 いいと思って食べていたお菓子で蕁麻疹がでたり、紅茶を飲み続けて貧血になっていたなど…。 毎日食べることで飽和状態になってアレルギーを発症させてしまう場合もあるし。 アレルギーの原因となる食べ物は避けて、バランス良く食べることが重要だなあと思ってます。 •続けられないことはやらない 食事改善をするためにはいい調味料を使うべきなのですが、高くて買い続けられないものは買わないようにしています。 それをやめた瞬間…
ここ数日、首から胸元にかけてなーんかかゆくて。 膝裏もかゆくて。 今朝膝裏かゆいのが止まらなくて、なんで？！と思って膝裏見てみたら、蕁麻疹？湿疹？みたいな小さなぷつぷつしたのがいっぱい出てきました（ ; ; ） かゆすぎてかかずにはいられないけど、せっかく綺麗になってきたのにこのままかきつづけたらまた傷だらけになっちゃうと思ったので、久しぶりにアレグラを飲みました。 飲んだら痒みも落ち着きました。 今週食べたもので原因となりえるものは •りんご •豆腐 •チーズ •チョコ 個人的にはチョコだと思ったんだけど、、、。 会社で貰ったから食べてしまったの。 原材料見たときにホエイパウダーとか書いてた…
腕が毎日かゆくて、毎日ぽつぽつ湿疹がでてます。。。 最近はダメなものを食べた2日後ぐらいにかゆくなって湿疹出て、そこから治まっていく感じだったのに、毎日連続ででるのは久しぶり。 今日も両腕かゆかった。そして膝の裏。 こんなにも毎日かゆいっておかしい。。 と食事日記を見返しました。 そういえば、最近寒いからホットミルクを飲んでいる。抹茶を混ぜたりして。 牛乳。。。 何週間か前にも牛乳を買って飲んでたっけ…と思って食事日記を見返す。 毎日痒いって書いているーーーーーー！！！！ 今日牛乳を全部飲み切ったので、明日からは牛乳を飲まないで様子をみてみます。 うすうす気付いてたけど、乳製品ダメっぽいんだよ…
ここ数日かゆくて寝てるときも自分で掻いている自覚があって、ふと腕を見たら湿疹が出て血もでていました。 最近ずっと綺麗だったのに(;_:) 食事を振り返ってみたけど、 外食で天ぷらを食べたこと 抹茶ラテを飲んだこと（添加物、乳製品入り） かりんとうを食べたこと。 いろいろダメなものを食べてしまってます。 反省。 あと最近食べ過ぎと、糖分を取りすぎて身体が重い。。 写真あり↓↓↓↓ 1日経ってちょっとはマシになったけど、 傷が治らないし、たまにかゆくなる 明日から頑張るって言い続け、できてなかったけど、 さすがに今日から頑張ります。
11月に入ってからも落ち着いてる ！ お尻がだいぶマシになってきた！ うれしい！ 腕は全くかゆくなく、湿疹もでていません。 膝裏がたまにかゆいかな～？ お尻もたまにかゆくなるぐらい。 それにしてもなんでなんだろう？？？ ひとつだけいつもと違うことをしたといえば、 最近アーモンドフィッシュにハマり、食べまくっていたこと。 たんぱく質とビタミンが多く含まれているからかなあ？ ただ最近パンやら小麦製品をちょくちょく食べているので、 やめなければなあと思ってます。 一回食べると、もっと食べたくなるんだよね。 断つのはつらいけど、一切やめると食べたいと思わなくなるし、 頑張って辞めないとなあ～。
膝裏と足がかゆくてたまらなかったのが最近落ち着いてきました。 あの足のかゆみはなんだったのか。 季節の変わり目？花粉？食事のせい？ 全体的にかゆみが落ち着いてきた気がする。 ただ最近寒くなってきたからか肌が乾燥する。 顔は化粧をしてるので、保湿するようにしています。 身体は面倒くさいので保湿してません。 浸出液がでたり傷だらけのときは個人的に脱保湿をしたほうがいいかなと。 乾燥することで治りがはやい気がする。 だいぶ治ってきた今はどっちがいいのかなーと悩んでます。 砂糖や小麦も一切取らないようになったら肌質も変わるのかもだけど、、、 部分的に粉がふいてしまうので。。。 すぐお菓子食べちゃうから…
久しぶりのブログになってしまった！ ここ1か月お尻と膝裏がひどくて、マシになって、ひどくなってを繰り返していました。 ただ脱ステ前もひざ下にアトピーでることなかったんだけど、ここ最近ひざ下がかゆくて、アトピーがでてしまってます。 画像あり ↓↓↓ これはアトピーなのか？？？ パンとチーズケーキを食べたのが原因かな。。。？ 私はやっぱり乳製品がダメな気がします。 首もごわごわしてます。 食生活見直さないとな。 はやくなおれーーー
お尻に蕁麻疹ぼこぼこでてきて超かゆい(´；ω；`) ふだんの10倍ぐらいかゆい。 おととい 外食でパンを食べたこと。 ポップコーンをもらって食べたこと。 パスタでできたお菓子も食べたな。 それが原因な気がする。 やっぱり駄目なのかーと改めて思う。 改めて思うの何十回目って感じだけど。 外で周りに人がいようがかゆい！ 死にそうなレベルでかゆい！ やばい！ 自炊生活してる分には大丈夫なんだけど、 仕事で差し入れをもらったり、 いただきものだったり、 飲み会だったり、、、 ランチだったり、、、 なかなか断るのが難しい。。 今日ぐらいいっか！と思って食べてしまう。 そして悪化を繰り返す。。。 これのエ…
最近気付いたんだけど、食生活が荒れるとささくれができるんです。 なんか指痛いっ！ってなったらささくれができまくっている。 まさに今そう。 食生活が荒れるとささくれができるんだよなー。最近。 やっぱり何かができたり、かゆかったりするってことは身体の中のどこかが不調をきたしてるってことなんだなと思います。 ささくれ痛いから嫌だ～。 はやくなおれ～。
お肌が荒れ気味です。 今日、顔ちょっと荒れてない？と言われた。 確かに。ほっぺたがぶつぶつ、ざらざらしている。 ザ・肌荒れ。 朝からお尻もかゆいし。電車乗りながらむずむず。。。 というか一日かゆい。 背中（肩まわり）もすごくざらざらしてる。 ちょっと前からだけど、増してきている。 えー、花粉飛び始めたのかなあ？とか思ったけど、たぶん違う。 日曜日、パスタとラーメンを食べたせいだ。 ダブル小麦。 外食すると小麦を摂取してしまうよね。 小麦のせいだけではないだろうし、以前に比べたら湿疹出る具合もマシにはなってきているけど、ダブルはダメだったなあと。 避けれるなら避けたほうがいいなと感じました。 花…
食生活改善を始めて、生理痛も改善するかなー？と思い、その記録を。 基本的に周期は安定していますが、生理前の頭痛と生理が始まると腹痛がひどいこともあり鎮痛剤を飲んでいました。 あとは貧血だったので立ちくらみも。 貧血は紅茶を飲むのを辞めたおかげか数値も正常になりました！ （最近紅茶を飲むのを解禁してからまた貧血に逆戻りしたため、また紅茶禁止にしています） あとはルイボスティーを飲み始めたのも貧血改善したのに効果があったと思う。 最近はコストコでこのルイボスティーを買って飲んでます。 CARMIEN（カーミエン）オーガニック ルイボスティー ティーパック40袋入（100g）×4箱 JAN60096…
この夏は食生活が悪化しても腕はほとんど湿疹がでなかった。 なんでだろう？？ 今まで食生活悪くなる＝腕に湿疹が出るだったのに。 ただそのかわりなのか、お尻と膝裏がひどいです。 これは汗のせいもありそうだなあと思ってて。 膝裏は冬アトピーとは思えないぐらい綺麗だったのに、今は傷跡と湿疹で色素沈着だらけです。 アトピーが出る部位が変わるのは季節にもよるのかなあ…と思ったり。 去年は脱ステはじめて1年経っていなかったので、全身が荒れていたので季節云々とか考える余裕もなく…。 今は腕綺麗だけど、調子に乗ったらまたでてくるに違いないと思っています。 実際膝裏とかがそうだから。 お尻と膝裏、朝触ってみたらか…
先日風邪を引いて熱を出しました。 頭痛がひどくて、かゆみとかどっかへ行っちゃってました。 昔から熱が出るとアトピーマシになってたなあ。 熱出てることに気がいくから、掻くのを忘れちゃうからかな笑 食欲がなかったので、スーパーで売ってるゼリーとかアクエリアスとか飲みまくったよ。 そのせいなのかはわからないけど（お盆にも食べまくったからその影響が出ているのだと思う、、、）、胸元がざらざらしている。湿疹？？なんかぷつぷつできている。。。 肩まわりもざらざらしてる。 お腹もちょくちょく傷がある。 お尻もかゆくて、掻きまくって皮がめくれてるなあ。 膝裏は色素沈着がひどすぎてどうしたら消えるだろう…と悩んで…
今週かゆみは落ち着いているけど、デコルテ部分ににきびのようなものがいくつかできている。 かゆくはない。 でも無性に気になる。 あと最近お風呂上り、鼻の付け根？、眉間の下あたりに蕁麻疹のようなものができる。 お風呂上りちょっとかゆいな～と思うとぷつっとできてる。 なぜこの部分だけ？？ 膝裏、汁でていた部分はかさぶたになってきた！ でも膝裏傷後ありすぎて、汚い…。。。 今年の初めあたりは膝裏、アトピーとは思えないぐらい綺麗だったのになあ。 綺麗になったからと言って調子に乗ってはダメだなあ。
脱ステを初めて1か月すぎたあたりから食事日記をつけ始めました。 どんなものを食べたときにかゆくなるか記録をつけておこうと思ったのがきっかけ。 今もなお続けています。 その日一日の ・食事の内容 ・体調（かゆい場所とか傷の有無など） ・排便の有無 ・体重 を記録しています。 私の場合はひどくなった日の2，3日前の食事が原因であることが多い気がするんです。 なのでひどくなったら、何が原因だろう？と食事を振り返ります。 前にも同じものを食べてひどくなったり湿疹がでた場合はその食品を避けていくようにしてます。 もしくはあえて食べてひどくなるのか実験してみるとか。 意外と2，3日前の食事ですら、忘れてい…
お風呂上り死ぬほどかゆい！！！！！ 掻いたらどんどん皮がめくれていくってわかってるのに掻くことを辞められない！ 膝裏、汁でてきちゃったよね。 全身傷だらけ…。。。 痒いってつらい。 痒くない日々を経験すると余計につらい。 掻きたくないのに辞められないし、 どんどん身体が汚くなっていく。 お菓子を辞めようと思ってもやめられない。 一度食べだすと憑りつかれたかのように食べてしまう。 そして気持ち悪くなって、痒くなって後悔。。 まさに今ここ。
お盆休み、調子に乗っていつも以上に食べまくりました。 イタリアンを食べに行ったり、 ケンタッキーを食べたり、 スイーツを食べたり、 パンを食べたり、 お菓子を食べたり。。。 食べすぎっていうぐらい食べました。 おいしかったけど＾＾ でも昨日あたりから首に湿疹がでたり（首も最近は何もでてなかった）、 腕の内側も綺麗だったのに、少しかゆくて、掻いたら皮がめくれたり、 膝裏と太もも、お尻もかゆくて。 もはや全身。 見事ですね笑 最近腕が綺麗になってきたからって調子に乗ってしまいました。 もはやいろいろ食べすぎて何が原因なのかわかりませんが、、、。 小麦？砂糖？油？乳製品？添加物？ こういったものを食…
脱ステ初期のスキンケアとメイクについて 脱ステをし始めたばかりのころは気にせずケミカルなものを使用しメイクをしていましたが、徐々に顔もボロボロになっていき、乾燥と落屑がひどくなっていきました。 メイクをできる状況ではなくなり、顔も保湿をするのを辞めました。 最初はお風呂上りも化粧水をつけないと突っぱる！！！ 乾燥している部分にはワセリンを。 サンホワイト 50g でもワセリンを塗っても乾燥していました。 メイクについても化粧下地やファンデーション塗ったら乾燥でさらにぼろぼろになってしまうため、なにも塗らず。 乾燥している部分にワセリンのみ。 最低限、リップとアイラインを、、、ぐらいでした。 化…
カポジに感染して抗生物質を飲み、病院では大丈夫と言われましたが、見た目がほとんど変わらず、正直治ったのか不安でした。 一度感染したら再発しやすいって聞いたので。 今まで通っていた病院はステロイドを処方する病院で、行っても脱ステを理解してくれないと思ったので、カポジにかな？と思ったときステロイドを使用しない病院を探しました。 その病院へは数回通いましたが、カポジが治ったあとは漢方を試そうという感じだったので、通院を辞めました。 カポジは治ったと言われたものの、腕はひどくなる一方で本当にカポジ治ってるの？！と不安でいっぱいで、ネットでカポジを調べる日々。。。 不安だったので、自分で殺菌する方法を調…
最近またひどい～(;_:) お尻がひどい。 あと太ももと膝裏がかゆい！！！！ そのかわり、腕の内側はほとんどでなくなった。 これはうれしいんだけどね。 おでこのにきびもいつの間にかなくなりました。 日焼け止めで荒れてしまったので、そこから日焼け止めを塗るのを辞めました。 そこからぷつぷつした湿疹はでてないので、腕の湿疹は日焼け止めのせいっぽいです。 ただ日傘もさしていないので、日傘を買うか合う日焼け止めを探さないと。 これからは地道に食事改善と肌に合わないものを取ったり塗ったりしないようにしていくしかないですね。
お尻は相変わらず傷はあるけど、かさぶたになって枯れてきたかな～って感じです。 ただ傷跡の色素沈着がひどすぎて、どうしよう(;_:)って感じ。 どうしようって言っても、薬も保湿もしていないから放置でしかないんだけど。 何かいい方法あったりするのかな？？ そんな感じではあるものの、相変わらず外食とちょこちょこお菓子を食べています。 腕の内側にはほとんど湿疹がでなくなってきたものの、 最近二の腕あたりがかゆくて、小さいぷつぷつっとしたものができています。 なんでだーーーと思ってるんだけど、今週日焼け止めを塗り始めたんです。 日焼け止めを熱くなってから塗るという今更感。。。 それのせいかなあという気が…
最近の腕の写真を載せてなかったので、載せます！ 先週撮影した写真です。 右腕 黒ずんでいたりちょっと傷があったりするけど、傷もできにくくなってきたと思う。 左腕 左腕も写真でみると黒ずんでいるけど、私的にはだいぶ綺麗になった！ ほとんど湿疹もでなくなってきた！ 脱ステ前より綺麗になった気がする。 最近また外食多かったり、ストレスでお菓子を食べたり、 パンも食べちゃったりしているので反省です。 でも腕には湿疹いまのところでていない。 お尻は治って、悪化してを繰り返しています。。。 自分に厳しくならないとと思いつつ、つい甘やかしてしまいます(;_:) がんばろう。
紅茶はやめることにしました。 貧血と診断されてから、気持ちの問題なのか、頭痛とかしんどさが増したような。。。 あと、鉄サプリを飲みはじめました。 サプリは添加物入っていたりするし、脱ステを始めてから避けていたのですが、 足りなくて不調になるぐらいなら飲んで実験してみようと思って。 大塚製薬 ネイチャーメイド 鉄(アイアン) 80粒 新品価格￥496から(2019/7/21 17:11時点) この前、貧血がひどすぎたときに、これを買ってみた。 上の鉄サプリとこれ飲んだら、次の日めっちゃ目覚めがよかった！ でもこれ近くのスーパーじゃ売ってない。。。 毎日飲んだほうがいいのかな。 カゴメ 野菜一日こ…
先日健康診断があったのですが、貧血でした。。。 まあ最近立ちくらみがあったりしたから、恐らくそうだろうな…とは思っていたけど。 去年は貧血から脱することができたのに、、、。 ルイボスティーは飲み続けています。 でもここ半年ぐらい紅茶を毎日飲んでいます。食事中に。。。 紅茶の飲みすぎもあるかなあ…と。。。 あとは糖質の取りすぎか。 紅茶は鉄の吸収を阻害するタンニンがいっぱい含まれているから よくないみたいです。 今までずっと紅茶を毎日飲み続けていたけど、 去年脱ステを始めて1年弱は飲むのをやめていました。 だから恐らく、紅茶が原因のような。。。 紅茶辞めようかなあ。。。 でも紅茶大好きなんだな。…
お尻が治りません。。。 ひどい→ましになる→ひどくなる…を繰り返してる。 久しぶりに皮がめくれてただれた感じになって日中もずっと椅子に座ってることが痛かった(;_:) そうなるときって掻いた瞬間からやばいって思うんだよね。 あーこれは皮がめくれるやつって。 マシなときは乾燥していて掻いてもなんともないんだけどな。 週末に外食するのが原因なのはわかっているんだけど。 外食ってやっぱりだめなんだなあと毎回思う。 腕はマシなのでひどくならなかったらいいなあ。
花粉症は先日のブログを書いたときがマックスでそれ以降そういう症状はでていません。 でも相変わらずたまにのお菓子を辞められなかったり、 週末外食したりで一進一退です。 なぜか左腕だけ綺麗。 右腕も数個かさぶたがあるぐらい。 先週、美容院でカラーもしたけど今回は大丈夫だった！ 前回は首が真っ赤になってかゆくなってしまったので、 今回はワセリン塗りたくっていったの！笑 でもお尻がとてつもなくひどい(;_:) かゆい。 かゆいなーーーー！！！と思ってたら湿疹がぽつぽつできてくる。 あと膝裏も綺麗だったのに、最近かゆいよ。 上半身は綺麗だけど、下半身がひどくなっている感じ。
花粉症がやばいです。 毎年こんな花粉症で悩んでる気がしないんだけど。。。 去年はずっと抗アレルギー剤飲んでいたから抑えれてたのかなと。 なんか鼻水が止まらないなあ、頭痛がするなあ、風邪かなあ？と思ってたけど、 くしゃみ連発するし、目もかゆいしこれは花粉だなと。 調べてみたら、今はイネ花粉？？ イネ花粉について調べてたら、小麦もイネ科だから、小麦で症状悪化するとか書かれている！！！！！ なんか納得。 やっぱり私小麦ダメなんじゃんと。 完全にイネ花粉にやられてるじゃんと。 まあ検査してないから100%ではないけど恐らくそうだろうと。 それにしてもつらい。本当にしんどい。 鼻がやられてるから喉も痛く…
蕁麻疹がでたのは1日だけで、そこからは再発してません 恐らく鯖かハーゲンダッツが原因かと。。。 鯖はたまに食べてるけど、食事日記を見返すと食べた数日後に絶対かゆみに襲われてるから一時期避けてたけど、やっぱりだめなのかも。 一度プリン食べたときに蕁麻疹発生したから乳製品使われているしハーゲンダッツもダメかもって思って。 それ以外に変なものは食べてないしなあ。 しばらく食事制限頑張りまーす。 グルテンフリー生活したらやっぱり痩せてきた。
蕁麻疹再発しました。 ここ最近毎日お尻がかゆくてかゆくて、掻いて、痛くなって、、、。 を繰り返していましたが、 今日なんかおかしいなーと思ってたら、ん？ぼこぼこしてるぞってなった。 見てみたら蚊に刺されたような感じに腫れていた。。。 そこからかゆみが止まらない。。。 蕁麻疹は今のところお尻だけ。 今までお尻だけ出るってなかったなー。 でも油断してたらすぐ蕁麻疹って全身に出るからなあ。。 4か月ぶりぐらいにタリオン飲みました。 飲んだら痒みはおさまったけど、掻きむしりの後が痛い。 手とか足も掻きまくってるからか、皮めくれている部分があって痛い。 痛いのがつらい。 ひさしぶりにこんなかゆみを味わっ…
アトピー大爆発しています。 お尻がひどい。かゆい。痛い。 ここ数日で大大大爆発。 すごくかゆくて、掻きむしってしまって、血もでてるよね。 湿疹もでてぼこぼこしているし。 なによりかゆい。 掻くから傷になって痛い。 なにが理由かはっきりわからないけど、ホットケーキ食べたり、気を付けている気はあってもちょっとなら、、、っていろいろ食べていたからかな。 いろいろ解禁しだすと、食べるのをやめることが難しくなる。 厳しく食事制限していると、食べたいと思ったりしなくなるのにね。 体重も増えているしなあ。 とりあえず痒いのがつらい！！ つらいのに食べてしまう！！ そんな自分がつらい。 はやくおさまったらいい…
ここ最近症状が爆発気味です。 基本左腕は綺麗だったのに、左腕にも湿疹がでてかゆくて。 お尻はここ一週間で大爆発。湿疹だらけで、皮もめくれたりして痛くて、かゆい。 おでこもにきびだらけ。 それに伴い体重も増加中。 ここ一か月で思い当たる節はいろいろあります。 まず仕事が忙しすぎて、ストレスがかなり溜まっていること。 ストレスのあまりお菓子を買い込み食べまくる（一応選んで買ってはいる）。 家へ帰るのが遅くて、王将お持ち帰りなんてしてしまった。 （正直油ぎとぎとすぎてもう買うのはやめようと思った。） たまにはいいよねーって思ってスタバやらタリーズやらにいってフラペチーノ飲んだ。 差し入れでもらったチ…
脱ステをはじめて1年4か月が経ちました。 ここ一か月ぐらい調子がよかったのですが、食べてもかゆくならないことに調子に乗っていたら、ここ一週間で悪化してきました。 腕とお尻が荒れてるのとにきびがいっぱいできてきた。 でもここ2か月は抗アレルギー剤も飲んでいません。 全く薬なしでいけるようになりました。 家族によると夜中も寝ながら掻きまくっていたみたいですが（自覚なし）、ここ最近は掻いていないらしいです。 でも最近悪化してきているからまた掻き始めるだろうな。。。 最近調子がよかったのは2月にきつめの食事制限を2、3週間したからだと思います。 それまでは食事制限をしつつも、週に1回は食べてもいいや～…
食事改善を始めて辛かったのは大好きだったお菓子を食べられないことでした。 市販のお菓子って小麦粉と油と砂糖と添加物だらけだし、 自然食品のお店に行ったとしても小麦粉、白砂糖不使用のお菓子ってなかなかないんです。 そんな中で食べていたお菓子を紹介します。 おさつビー 油で揚げているし、酸化防止剤も入っているけど、スーパーに売っているし、小麦粉と砂糖が使われていないのでよく食べています。 1日1袋のペースで食べているかも笑 食べすぎは良くないと思いますが、これはかゆくならないので◎ カルビー おさつビー 38g×12袋 さつまいもとかぼちゃ おさつビーと変わりませんが、最近スーパーでみかけるのでよ…
脱ステを始める前から、週に2,3回ジムで筋トレ、ウォーキング、ランニングをしていました。 脱ステしてからも、ずっと続けています。 運動がいいのか悪いのか正直よくわかりませんが、自身の運動時の変化について書きたいと思います。 脱ステ前 普段全く汗をかかないタイプなので、少しでも汗をかけたらと思ってジムに通い始め、特にランニングを頑張っていました。 走って身体が熱くなりはじめると、全身に痒みが襲ってきて走れなくなるということがときどきあり、かゆすぎて走るのを中断して帰っていました。 走れたとしても、背中や腕を掻きながら走っていることがほとんど。 かゆいのが普通で、かゆくないときはラッキーぐらいにし…
一番ひどかったのは腕とお尻でしたが、途中から首も徐々に悪化していきました。 ひどかった時期は冬から春にかけてだったので、腕は長袖を着ていればバレませんでした。 春ごろから急激に首も悪化しだし、浸出液がでてくるように。 さすが首は隠せず、周りからは大丈夫？と言われるようになりました。 今でも食生活が悪化したり、ヘアカラーをしたときには首も悪化します。 脱ステ2週間 ステロイドを塗っていた時期はそんな首が荒れるってことはありませんでした。 脱ステをはじめてからすごく乾燥するようになりました。 脱ステ3か月 一番ひどかった時期です。 いきなり浸出液がでてきました。 この時期、食生活改善は始めていたも…
ファイトケミカルスープのおかげで確実に腸内環境が良くなったと実感できました。 腸モレや副腎疲労をなくすにはどうしたらいいだろう？と調べまくって、このスープにたどり着きました。 ファイトケミカルとは 野菜や果物に含まれる化学成分の総称で、植物自身が紫外線や害虫から自分を守るためにつくりだしている色素、香り、苦味、あくなどの成分のこと。フィトとはギリシア語で植物の意味であり、ファイトともいう。フィトケミカルの第一の特徴は、ヒトの体内で発生して生活習慣病や癌老化などの原因になる活性酸素を強い抗酸化作用によって取り除き、体の免疫力を高めることで、さまざまな病気を予防できることである。 ＜デジタル大辞泉…
脱ステをはじめたばかりのころは日に日にひどくなっていくばかりで、不安との戦いでした。 どうしたら最短で綺麗になることができるのか毎日、本やブログを読みまくっていました。 本読むの苦手なのですが、治る情報を求めて読みまくりました。 知識をつけてからはじめるのが最短で治す近道かなと思います。 参考になった本 ・9割の医者が知らない 正しいアトピーの治し方ー藤澤重樹 自分自身は脱ステで治すんだ！と前向きに取り組んでいましたが、いきなり始めたものだから、正直家族は戸惑っていました。 そのときにこれを読んでもらいました。 すごくわかりやすく、簡単に脱ステの方法が書かれています。 9割の医者が知らない 正…
ここ2週間ぐらいそういえば薬飲んでない！ お風呂上りもそんなに痒くないんです。かゆくないって快適！！ そしていつの間にかおでこのにきびも消えてた！！！！ ずっと悩んで気になってたのに！！ でもここ2週間ぐらい痒くない＆仕事が忙しいストレスで ポテチを買ったり、ちょこちょこ外食をしたりで食生活が荒れ気味。 てことは、2月半ばから末にかけて食事を気を付けていたのが今現れているってことだ。 2月は気を付けてるのになんでにきびも治らないし、かゆいの！！！って思っていたけど。 2週間ぐらいタイムラグがあるってことですな。 てことは、今食生活が荒れてるので、また2週間後にきびができだしたり、かゆみが増すっ…
ここ最近調子がいいです。 2月の半ばから後半にかけて一切お菓子やら怪しいものを辞めてみました。 辞めてる間はやめてるのにかゆくて、なんで？！？！って感じだったけど、 ここ最近お菓子もちょこちょこ食べたりしているけど、落ち着いてる。 そしてはじめてジェルネイルをしてみた。 何年か前に会社の後輩からジェルネイルをしてるとうまく掻けないので、 傷にならないのでおススメですよー。と言われたことがあった。 でもネイルに興味があんまりなかったのと、半信半疑だったため、してみることもなく。 ただ最近手荒れも落ち着いてきて、ちょっとしたイベントがあったので、やってみることに。 爪の先を丸く削ってジェルでコーテ…
週末にスコーン食べたら、 やはり今日むずむずかゆい。。 腕もかゆいし、ぶつぶつでてきた。。 毎度これを繰り返しています。 繰り返すことでやっぱり小麦粉ダメなんだと実感。 食べたいときは食べて、開き直るしかないのかなー。 なんか食べれる方法ないかなあ。 正直、白砂糖、油、添加物についてはどう症状がでるのかまだわからない状態。 実験してみるかなあ。。。
食事を改善はじめて、落ち着いてきてからは基本的に日中はかゆくありません。 いらいらしたり、外食した翌日などはちょこちょこかゆくなりますが。 一番かゆみが悪化するのは帰宅してからとお風呂後です。 帰宅してかゆくなるのは、家帰ってほっとするからかな。 蕁麻疹に悩まされていたときも蕁麻疹が悪化するのは家へ帰ってからでした。 良くないものを食べた翌日、翌々日はお風呂後のかゆみがやばいです。 特にデコルテ部分と首。 真っ赤になります。 湯船に入ると痒さが増します。 お風呂に入らないほうがいいのかなあ？ 1週間の半分はシャワーだけだけど。 湯船に入った後は身体に熱がこもりすぎて、極寒の中外に裸ででたいぐら…
にきびがなおらないので、原因を探ろうと、まず卵を食べることをやめてみました。 脱ステをして食事改善を始めたころは全く食べていませんでしたが、半年経ったころから卵を解禁しました。 お弁当に毎日入れていたから卵だめだったりするのかなー？？と。 卵を食べるのをやめて数週間経ちましたが特に変化なし！笑 あとやっぱり小麦粉を食べるととてつもなくかゆくなる。 小麦粉食べる＝卵、砂糖含まれているから一概に小麦粉とは言えないけど。 腕に湿疹もでるし、首も荒れるー。 そして魚は大丈夫かな？と思って食べていたけど、 鯖を食べたあとかゆくなっていることに気付く。 小学生のときにアトピーの人は食べたらダメと言われてい…
年末年始の暴飲暴食の結果、アトピーがかなり悪化してました。 腕もかゆいし、湿疹でまくり。 首もむずむず、やばい気配。 お尻も湿疹が。 さすがにやばい！！ってなったので、 朝はファイトケミカルスープを。 野菜をいっぱい取るようにして、お菓子も食べないようにしたら だいぶ落ち着いてきました。 しかし、おでこのにきびが治らない！！！！ なんでだろー？と食事日記をつけてるので振り返ってみる。 10月ぐらいから私、ずっとにきびが治らないと言い続けていることに気付く。 小麦粉はやめているし、お菓子もずっと食べてるわけじゃないし。 まあ糖分取りすぎは考えられるけど、、、、。 もしや、卵？？と今更ながら思う。…
脱ステをはじめて5か月目頃から蕁麻疹にも悩まされました。 入浴後、いつものかゆみとともに顔に蕁麻疹がでてきて、 目も殴られたのかというぐらい腫れあがり、翌朝も腫れは引いているものの、目の周りが真っ赤。 あまりにもかゆいため、そのときは毎回アレグラかタリオンを飲んでいました。 正直大学生のころから蕁麻疹に度々悩まされ、病院で薬をもらっていました。 最初は薬を飲んだらすぐ直りましたが、再発するごとに薬が効かなくなっていき、 自然に治るのを待とう状態。。。 病院へ行っても蕁麻疹は原因不明だからと毎回言われる始末。 絶対食事ではないと。だからなんでも食べていいって。 なので抗アレルギー剤のストックがか…
2019年になりましたね。 年末年始食生活荒れまくってますが、 今年はもっと食生活改善&腸内環境を整えたいと思います。 年末、年越しそば（天ぷら付き）を食べて、お菓子食べたら、その日寝られないぐらい指の間が痒くなりました。 脱ステしてから指の間がかゆくなることなんてなかったのに。。。 そして首の後ろ、耳の後ろから汁がでてきそうな感じに。 みた感じはそこまでひどくなかったようなのですが（後ろで見れないから見てもらった）、自分的にはやばい感じ。ちょっと痛いし。 昔バイトで食器洗いをしたりしていたときは、手荒れしまくってステロイド塗りまくっていました。かゆくてタオルをまいてその上からかきまくってた。…
おでこのみにでていたにきびが、あごとフェイスラインにもでてきた。。。 史上最大級にやばい。 ここ2週間ぐらい、忘年会でフレンチ食べに行ってちょこっとパン食べたり、クリスマスだからケーキを食べたりしました。 原因は完全にこれです。 そして毎日かゆいです。 食生活が悪化する ↓ 湿疹がでる、そして便秘になる ↓ 便秘になるから胃腸によくないものが溜まったままで かゆみが止まらない。湿疹も出続ける という負のループに陥ってしまいます。 脱ステ初めて食生活に気をつけまくっていた頃は毎日2回ほどお通じがあってびっくりしていました。 でも食生活がちょっとでも悪化すると便秘になります。 今も便秘気味で食べた…
ここ数日というか1週間ほど毎日かゆいです。 家族にもここ最近掻きすぎじゃない？？と言われてます。 掻いてたら、掻くことやめなさいと怒られる。 小さいときから言われ続けてきた。 掻いたらひどくなるのは自分が一番わかってる。 でもかゆくてかゆくて掻くことをやめられない。 たぶん普通の人には理解できないんだと思う、この痒さ。 掻くことが癖になってるっていうのもあるけど。 でも死にそうなぐらいかゆいときあるよね。 私のために掻くなって言ってくれてることもわかってる。 でもそう言われることでイライラしてさらに掻きたくなってしまう。 できれば放っておいてほしいです。
最近忘年会やらで小麦粉をちょこちょこ口にしてしまってます。 最近毎日かゆいです。 反省。 脱ステするまでは毎日朝は食パン食べてました。 脱ステを始めて、食事改善をしてから小麦粉を使ったものを食べるのをやめました。 途中、ちょっと良くなってきたから、国産小麦ならいいんじゃないか？？？ と思って国産小麦使用の食パンを食べてみたり。 普通に小麦自体を再開してみたり。 いろいろ実験してみました。 小麦粉を食べたときに起きる症状 ・食べた直後もしくは数時間後から胃に何か詰まった感じになる 胃が重いというか、むかむかするというか。 ・かゆいー！！！っていう身体の中から起きる耐えがたいかゆみではなく、 皮膚…
おでこのにきびが悪化中。 こんなひどくなったの人生で初めてかも。。 食事が荒れているときにでる症状 ・おでこのにきび ・肌の乾燥（特に顔が顕著。小麦粉食べたとき。） ・さかむけができる ・便秘、もしくは下痢 ・お腹も痛くなる ・腕、お尻に湿疹がでる 食べてすぐではなくて、2日目以降にでる気がします。 お風呂入った後に急激にかゆみがでてくる。 食生活戻したら、にきび治るかな。。
日に日に悪化している気がするこの頃です。 腕にアトピーがでてきてる。 食事であることは間違いないけど、お菓子のせいなのかな。。 砂糖？小麦粉？油？ どれが一番ダメなのだろう。。。 まあお菓子とか3つとも同時に摂取してるか。 そういえば脱ステを初めて1年経ちました。 私的には脱ステしてよかったと思ってます。 脱ステ前と比べて肌質変わったと思う。 薬代、病院代もかからなくなった（たまに抗アレルギー剤は飲んでますが）。 痩せた。4キロぐらい落ちた。ちょうどいい感じ。（6キロぐらい一時期落ちたけど、さすがに痩せすぎた。というか浸出液やらがひどくて食べても太れなかった） お菓子をバカ食いしなくなったおか…
見事に悪化中です。 今週仕事が忙しすぎるあまり、 ポテチ食べたり、アイス食べたり、外食したり。。。 一応食べてる中でもマシそうなものをチョイスはしてたけど。 お風呂入ったあとデコルテ部分がかゆくなって、久しぶりに薬を飲んだ。 おでこもにきびだらけです。 手も荒れてきたよね。 腕も湿疹がでてきたよー。 一番は首の後ろがざらざら。ぶつぶつしてる。 見えないけど。。。 前よりは出方マシになった気もするけど、 食べたら見事にでてくるんだなあ、、、と。 ここからクリスマスやら年末年始、忘年会やらで また悪化しそうだなあ。 つらたん(:_;)
結局oisixは継続しませんでした。 かなり食費が上がる気がして。 なおかつ冷蔵庫が小さくて買いだめしても入らない。。。 でも野菜は新鮮でおいしかった！ 最近仕事が忙しくてイライラして、ポテチを食べたりしてしまってる。 あとラーメンも食べに行ってしまった。 やっぱり食べた2日後に首と胸元、腕がかゆくなるー！！！ 疲れたら暴飲暴食してしまうのはなんでかな。。 ストレスためないのが一番だけど。
oisix届きました！ なんか食材が宅配で届くってわくわくする＾＾ いっぱい入ってる！！！ うれしい！！！！笑 まあ1980円払ってるけど、ビビンバのセットだけでも1200円ぐらいするから1回試してみるのはお得でいいかも。 トマトそんなに好きじゃないけど、甘くておいしい！！ まあこのトマトも380円するからね。。。笑 それで美味しくなかったらね。笑 ヨーグルトも砂糖使われてるけど、てんさい糖なの！！ これはうれしい。 でも通販サイトみてもてんさい糖って書かれてない。 そこはマイナス。買おうって思えないもん。買ってみないとわからないし。 正直これやってみたら、続けてみたくなる気持ちはわかる。 ま…
おでこは相変わらずにきびが治らない(:_;) 気になる。。 それとともにまたお肌ががさがさに。 今週も外食したしなあ。。 来月も忘年会やらあるしなあ。。 なかなか難しい。 そういやoisixのお試しを頼んでみた！ ずーーーっと気になってて、でも高そうだしなあ。。と悩んでて。 まあでも一回どういう感じなのか試してみようと思って。 スーパーで買えるものも添加物だらけだし。 スーパーへ買い物行くのも面倒だなと思ってたのもあって。 まああまりにも食費が上がりそうだったらやめるけど。 また届いたら感想書きまーす。
にきびに悩まされています。。 ここ1週間でおでこににきびが大量発生。 おでこだけならよくあることだけど、ほっぺまでできてしまっている。。 そして今日ひさしぶりにおでこのかゆみに襲われて、 アレグラ飲んだよ。 思い当たることと言えば、先週ケーキを食べたことかチョコレートを食べたことかな。。。 辞めると毎回言っておきながらちょこちょこ食べてる。 反省全くできてない。。 そのときはおいしくて、いっか！となっちゃうんだなあ。 まあ半年前に比べたら食べても全然ましなんだけど。 もっと頑張れよ自分！って毎回反省。。反省するだけ。。
ここ最近、厚着してるせいで汗をかいてかゆみが止まらなくなることがあって、やっぱり汗かくことはだめなのかなー？？と思ったりしてました。 でも汗かいたら絶対かゆくなるわけでもないんです。 何回か繰り返すうちに、やっぱお菓子とか食べた後（数日後）に汗をかくとかゆくなるなーと。 ジムへも6年ぐらい通ってますが、 脱ステ前でも、かゆくて走れない日がたまにあったんです。 走ってる途中でかゆみに襲われて走れなくなるっていう。 脱ステはじめたばかりのときはそれが顕著で、走り始めただけで急激にかゆくなる。 そしてお風呂入って温まったらさらにかゆくなる。 でも食事を変えだしてからそれがなくなったと改めて今日ふと思…
小麦粉断ち、ファイトケミカルスープを復活してから便秘も改善してきました。 ただおでこがにきびだらけなのはなぜなのか。。。 おでこって腸を表すみたいだけど、毒がでてるってことなのか？？ だしてる途中？ それとも今悪いのか。 まあたまにお菓子食べてるからね。。。 でも化粧水塗らなくても、顔がさがさじゃなくなったのはうれしい！ 小麦粉食べれないのはつらいけど、やめて結果が出たからなあ。 食べるとしてもたまーーーーににしよう。 米粉を買ってみた！ どうやって使うかいろいろ試してみよーっと。 こうやって結果がついてくると、やっててよかった！ これからもがんばろうってなれる。 ということでこれからも頑張る…
最近顔がつるつるに戻ってきました！ お風呂あがりなにもしなくてもつるつる！！！ 化粧しても粉吹かないの！ ちょこちょこお菓子は食べたりしてたけどね。 それで腕はかゆくなったりしてたけど。 顔ががさがさになってたときは、小麦食べても大丈夫かなー？と小麦を解禁して連日クッキーやらを食べてたときでした笑 こんなに食べるもので肌が変わるんだなあーと毎回実感させられる。 アトピーでない人も高い化粧水やらに頼るんじゃなくて、絶対食事を変えたほうが綺麗になるだろうなーと思う。 まあお菓子やら食べられないのはつらいけど。 どっちをとるかだよね。 以前はお菓子やめるとか絶対無理！！！！って感じだったし、今もつら…
先週末、友人とお菓子を持ち寄ってピクニックをしたのでお菓子をいっぱい食べてしまいました。 一応自分は無添加のものを持って行ったけど、みんなが持ってきたお菓子も食べてしまうよね。。 意思の弱さ。 一回食べるとストッパーが外れてぱくぱく食べてしまう。 毎回ブログを書くたび反省するのに、まっっったく反省を活かしきれてない自分に腹立つけど、お菓子に誘惑されてしまう。 なおかつ仕事が忙しいのもあってお菓子を食べたいーーーー！！！ ってなってしまってた。 前までは食べたら死ぬほどかゆくて、お風呂上りとか半泣きだったけど、 我慢できるレベルになってしまったがゆえに食べてしまっているのもあると思う。 やっぱり…
先週は食事のせいもあってか、顔がかさかさでした。 かさかさすぎるのでワセリン塗ったりしたもののかさかさ。 寒くなったから？？とか思ってたけど、 今週食事に気をつけてたら、だいぶマシに！ すべて食事が関係してるんだなーと。 日々、食べたい欲をとるか、綺麗になるのをとるかの戦いです。
また悪化してきてる。 腕に湿疹と寝てる間に指とか手の甲をかいてしまって皮がめくれてしまった。 ここ数か月は手綺麗だったのになー。 脱ステ始めてからハンドクリームを塗るのをやめて、むしろ手は脱ステ前より綺麗になって乾燥もしなくなったのに。 悪化というか食事のせいだと思われる。 たいやきかここ最近市販の鍋スープを使ってたからかなあと。 結論やっぱり私のアトピーは食事からきてるのだなと。 今秋からファイトケミカルスープも復活。 落ち着きますように。
最近腕と足がかゆい。 どちらも落ち着いてたのにな。 小麦粉は食べないようにしています。 でも多少添加物入ってるもの食べたりしてるからかなあー。 あとおでこににきびがよくできる！ これは便秘と連動している。確実に。 おでこは腸を表すらしいです。 本で読んで、へえ～って感じだったけど、確信に変わりました。 あんなに快便だったのに、なぜこんなに今便秘で悩んでるのかー。 添加物、小麦粉食べたりしたからかな。 あと朝の野菜スープも2週間ぐらいさぼってるからかな。 野菜スープの効果はありそうやなあ。 めんどくさいけど、つくろう。
そういえば毎年季節の変わり目にアトピーが悪化してました。 春と秋。恐らく花粉のせいもあるかなと。 特に秋がひどかったです。 でも今年そんなことがないんです。 悪化はしてるけど、完全に自分の食事と連動している。 脱ステの効果があるのかなーと思ったり。 ただ、食生活のせいでおでこにニキビが多発してて、 お腹も便秘と腹痛を繰り返してる。 小麦粉やめたらなおるかなー？？
ここ数日抗アレルギー剤を飲まなくても大丈夫です。 かゆみはあるし、寝てるときもかきまくってるみたいだけど。。 でも肘裏と膝裏は悪化してます。 ここ最近甘いものが食べたすぎて、クッキーを買って食べまくってました。 一応気は使って添加物は入ってない、小麦粉、卵、砂糖ぐらいしか使ってないものを。 クッキーなんて食べてなかったから、おいしいーーーー！！！！ ってなってやめられなくなる。笑 結果バカ食い。 でも食べるたびに、胃に何か詰まるような感覚になるんです。 なんかがつかえてるような、気持ち悪い感じ。 やっぱり食べるたびに、この感覚になるからダメだな！と。 小麦粉ダメなんだろうな。 砂糖はわからない…
落ちついてきたと思ってたら悪化しました。 完全に食生活のせいです。 ここ最近便秘だし。。。 ずっとお腹の調子が良かったのにここ1か月ぐらい良くない。 これも完全に食生活のせい。 ここ1か月ぐらい落ち着いてきてるのもあって、 お菓子を食べたり（以前と違ってバカ食いはしてないし、油をつかっているものは避けている）、外食をちょこちょこしています。 この前ひっさしぶりに夜、猛烈に首がかゆくなりました。 その日プリンを食べたのが原因かと。 前にも買ったことがあって、保存料等不使用とかかれてるやつ。 原材料にもこだわっているっぽいし、前食べたときすごくおいしかったし、食べたい！！と思って。 これ以外にもか…
ここ最近落ち着いてました。 なんでかなー？ 梅醤番茶のおかげ？？ 涼しくなったから？？ たまに外食したり、パン食べたりちょっと調子にのってたけど悪化はせず。 ただコロッケ食べた次の日は湿疹がちょっとでました。 やっぱり揚げ物はダメですね。 ただお腹の調子はよろしくない。 バグりはじめてきてるので、正しい食生活に戻そう。
ずーっと買おうか悩みつつ、ちょっと高いし、おいしいかわからないしと買っていなかった梅醤番茶を買いました。 ちょうど食べていた梅干しがなくなったので。 外食したりするといつもお腹が張った感じになるけど、梅干しを食べるとそれが和らぐんです。 梅干しには胃腸を整え、殺菌効果があるんですね。 梅醤番茶には生姜も含まれているので、身体も温まるらしい。 胃腸の調子を整えるには冷やすのは厳禁ですもんね。 どんな味なんだろうと飲んでみましたが、 うーん、美味しくは、、、ない。 しょっぱさの中に生姜の味が。 でも2回目飲んでみると慣れてきました。 これを飲んだ後にジムへ行きましたが、 いつもより汗がでてくる！ …
昨日は久しぶりに首が猛烈にかゆかった。 薬飲んだけどおさまらず。 理由は小麦粉、砂糖かなあ。 ちょっとよくなったら、すぐ調子乗ってしまう。 だって結局小麦粉と砂糖が使われてるものっておいしいもん。 やめるって宣言してもちょっとなら、、、ってなっちゃうもんなあ。 痛い目みるのは自分やけど。 お風呂上がりなんであんなに身体に熱がこもるんやろう。 暑くて死にそう。 入らないほうが綺麗になるかなと思いつつ、なんか気持ち悪くて入ってしまうなあ。
なんかやっぱり小麦粉ダメかもしれない、、、と思う今日この頃。 卵は今のところ大丈夫っぽい？？ 3月から自宅では小麦粉と卵を食べてませんでした。 外食したときとたまーに近所の無添加の国産小麦の食パンを食べることはありましたが。 9月から卵と小麦粉を自宅でも解禁しました。 卵を食べだしてから皮膚の治りが早くなったよーな？？ 気がするだけか笑 大豆系もアレルギー疑惑があったので、タンパク質が全然取れてなかったと思うけど、卵でいつもよりタンパク質が取れるようになった？？と思ったり。 浸出液がでてるときはタンパク質を多く摂るべきって言われてますが、大豆と卵や乳製品を避けると肉ぐらいしかなくてあんまり取れ…
脱ステ前は顔にはアトピーがでていなかったので、普通にメイクしていました。 乾燥はちょこちょこしていましたが。 がっつりメイクではなく、下地と眉毛、目、口ぐらい。 乾燥してるからファンデーション塗ると浮くから塗ってませんでした！ 基礎化粧品はアルビオンの化粧水、乳液を。 下地はポール＆ジョーを。 あとはシャドー、マスカラ、アイライン、などなどなど。 化粧落としは牛乳石鹸のミルククレンジング。 刺激が強いものは極力避けていましたが、特にアトピーではない人と同じ感じでした。 脱ステを始めた初期は上記の通りでしたが、 だんだん顔も乾燥してぼろぼろに。。。 なので、 風呂上りはワセリン（乾燥するとこのみ…
ここ数ヶ月お腹に傷が絶えなかったのが、 だいぶ綺麗になってきたけど油断するとまた傷ができるんだろうな。 やっぱり今までひどかった部分が最後までひどい気がする。 腕とお尻。 でも今週外食したりしてたせいか、寝てるときかきまくっているらしい。 あと首の後ろがひどくなってきた。 でもひどくなかった部分からつるつるになってきつつある。 だいぶ掻いても傷にならなくなってきたけど、たまにちょっとかいただけで皮膚がすぐめくれることがある。 これも食べたものとかに関係あるんだろうな。 私の中で、 油っこいもの、良くない油を食べた時は湿疹がでる。 小麦粉、砂糖を食べた時は顔とか首がかゆくなる。 オーツ麦（どうや…
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