72．55

ダイエットブログだったと思うので。 （？） （確認してないけど・・・。） （むらごんべ？） ちょっと減ったけど。 汗かいただけ。みたいな。 ジュース飲んで、ラーメン食べて、ぷらまいぜろ。むしろまい。。。（なす？） ラファエル動画のテレビに出てた人とのからみ。。？ おもしろか...

73．95

さっき計ったら73．95kgだった。 一時期よりはやせたけど。一時期よりは太ってる。 いま。 チキンフィレ竜田揚げ。 食べた。 シンガポール風ラクサ麺 スタミナ豚ニンニク味噌（日清のどん兵衛）（うどん） 買った。 昼は、おにぎり。ぱん。食べた。 夜は、、記憶にない。（？） ...

76.80

太ったり、戻ったり、太ったり、、戻ったり。。 4kgくらい、増えたり、減ったり。 今日は、ウォーキング、2時間くらいしたから、、 したけど、、まだ計ってない。 ・・・。 夜食べない、とか、食べ過ぎない、飲まない、とか。 焼きそば、パン、、買った。 チャーハン、ポテチ。 ・・...

記事を書く

記事を書く、の前に、どんなブログだったか、見たいけど、 どこでどうするんだったっけ？ ムラゴンのゴンべ。 ムラゴンべ？ ダイエットブログ的な、 最近、また、太ったような、 12月で2～3kg ？ 78．。 食べて、食べて、食べてる。。 ラーメン、ラーメン、とか。 いなりずし...

むらごんべのぶろぐ

ごんべのぶろぐは他にもつくってたので。 変更したいな。 （すれば？） ムラゴンブログのごんべぶろぐ。 むらごんべぶろぐ。 むらごんべのぶろぐ。 アフィリエイトではないけど。 最高だね。。っていただきました。 （？） よーござんす？

プロテイン チョコバナナ

ちょっと安いように感じたプロテイン、買ってみた。 チョコっとバナナ風味。（チョコバナナ） 1kgで3369円、、3120＋税。（？） 食品だから？8％？ （全部しまう、ショートカットって、なんだっけ？） （それはさておき？） ムラゴンって、、アフィリエイトとか、どうだっけ？...

チートデイ

しばらく食べないでいて、体重が落ちなくなったときにやる、 チートデイ。 ・・・。 しばらく食べないでいて、、というほど、でもなかったですけど、 今日は、ラーメンと、ハンバーグ、食べました。 ラーメン。 野菜マシ。 夕食で、大きなハンバーグ、コーンスープ、トマト、、豆腐。 ご...

水出しコーヒー

水出しコーヒー 飲んでます。 ・・・。 2つ買ったら、ボトル、もらったり。

おにぎり

おにぎり、ラーメン、 冷やし中華、 昨日の夜食、朝食、、

はってん食堂

西日暮里のはってん食堂、行きました。 セルフの食堂。 ・・。 ご飯とおかず、、 570円。 安いのか、高いのか、、（？）

ゴディバ

ゴディバのチョコ、もらいました。 （親が。） （それをもらいました。） おいしかったです。 6個入りのを2つずつ。 ベルジアン フェイバリット アソートメント 6粒入 2,808円（税込） っぽい。 ・・・。 どうも。 m(_ _)m （みてないでしょうけど。）

汁なし坦々麺

汁なし坦々麺を食べました。 新橋のたんぽぽ ・・・。 まあまあ。 ・・・。 ・・・。 ラーメンに詳しい人って、すごいですね。 （関係ないけど。） 昨日は、ちょっとやせて、 たぶん、戻ってるかもですけど、 最近、夜、間食してないです。 ・・。 。。。。 ふつう。ですけど。

ポテチ

ポテトチップス 略して、ポテチ。 きんぎょ注意報、、というアニメで使われていたような記憶が、、最初のポテチ。 ・・・。 今日は、のりしお、と、のりしお、、食べました。

節分

節分で、豆を買おうか、買うまいか。 恵方巻きとか、たべたりするか？ 最近は、豆を食べるとかもやらないし、 豆を投げて、そうじしたりもやらないし。 そういえば、お相撲さんが豆まきしたり、するの、 行ってみたいな、とか。 もうすぐ春ですね。

しょうが紅茶

しょうが紅茶とか、ビタミンCが、、風邪の時にはいいとか。 ・・・。 砂糖の入った、とろっとしたものが、のどにいいとか。 ということで、、 ？・ しょうが、ゆず、、とか。 ビタミンC、、の粉末の飲み物。 買ったり。 葛根湯もらったり！？ ゆたんぽして、ねたり。 肉田舎そば （...

ほうじ茶ラテ

ほうじ茶ラテ、最近のお気に入り。 ・・・。 亜鉛とノコギリヤシ、とか。 1ヶ月くらいだと、わからんですけど、わからんですね。 （？） 体重は、リバウンドしました。 ・・。 今年もよろ しくお願いします。

つけ麺 三田製麺所

三田製麺所のつけ麺食べました。 1000円のやつ。 大。（三田、、セット？） 太ったり、やせたり。。 （今日は、たくさん歩いた。） （24．46km ？） （箱根駅伝見たり、、） （体重は、、70．15kg ？）

忘年会

忘年会（感謝会）に行きました。 食べてきました。 ・・・。 で、 新宿西口のよかろうもん、、という居酒屋。

コーヒーコーラ

おとといは、コーヒーとコーラを買って、 きのうは、サンドイッチ、パン、、をもらって、 肉団子、とり竜田揚げ、、食べて、 。。 ちょっと戻ったり。 （服着て、、70kg弱。。） もっと食べてないと、やせちゃう・。？ とか、言ってみるダイエット？ 食べても、食べても、やせていく...

フルーツ青汁とか

フルーツ青汁買ったり、飲んだり、、とかで、 なんやかんや、、少し、体重減ってます。 戻るかもですけど。 いま、69kgくらい。 ・・。 目標 68kg ・・・。 食事抜いて、運動、、歩く、、とか。 （？） 一食くらいなら、大丈夫ですけど。 ・・。 あんまりガマンしてると、爆...

朝納豆

朝、納豆のことがある。 キャベツと納豆、、マヨネーズ。 ・・・。 朝バナナにしてくれと頼んだことはあるけど、 朝納豆、、 なんだかな。 ゴハン。。 食べたかったら、お米を買う、とか。 お金入れるとか、 ？