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楽天お買い物マラソン中なので、ポチしたもの
今日の記録 2019.2.11 46歳 153cm体 重 ： 53.2kg 体脂肪率： 31.5％BMI ： 22.6運 動 ： スクワット50回 たっぷ…
2019/02/11 09:40
まだ間に合う！ 楽天で買えるバレンタインチョコレート♪
今夜20：00からは楽天のお買い物マラソンですね～楽天ユーザーの方は、いぞ義でない買い物はマラソンとかスーパーセールまでお買い物を待っている方も多いのでは？ …
2019/02/09 17:55
アイロンがけもストレッチタイムに
今日の記録 2019.2.7 46歳 153cm体 重 ： 53.4kg 体脂肪率： 30.7％BMI ： 22.7運 動 ： スクワット50回 ＆ なが…
2019/02/07 00:23
[コピー]ちゃんと自分に手間をかけないとね
昨日の記録 2019.2.5 46歳 153cm体 重 ： 53.8kg 体脂肪率： 30.9％BMI ： 22.9運 動 ： スクワット50回 股関節ス…
2019/02/06 08:13
なかなか減らない体脂肪
機能の記録 2019.2.4 46歳 153cm体 重 ： 53.8kg 体脂肪率： 30.7％BMI ： 22.8運 動 ： スクワット50回おやつ ：…
2019/02/05 08:08
[コピー]しばらくぶりの更新の理由は・・・冬は寒すぎるから？！
今日の記録 2019.2.3 46歳 153cm体 重 ： 53.7kg 体脂肪率： 30.9％BMI ： 22.8運 動 ： スクワット50回おやつ ：…
2019/02/04 00:19
しばらくぶりの更新の理由は・・・冬は寒すぎるから？！
今日の記録 2019.1.17 46歳 153cm体 重 ： 53.5kg 体脂肪率： 30.5％BMI ： 22.7運 動 ： スクワット50回おやつ …
2019/01/19 11:22
冬のカサカサかかとどうしてる？愛用品をご紹介しちゃいます。
冬って、かかとがカサカサ・・・。毎朝、タイツを履くときに、カサッと引っかかったりしてがっかりした気分になったり、ガサガサがひどい時はひび割れて痛い人も多いので…
2019/01/09 16:51
ドキドキの、新年初計測。着圧ソックスに助けられてる？！
今日の記録 2019.1.4 46歳 153cm体 重 ： 53.4kg 体脂肪率： 31.1％BMI ： 22.7運 動 ： サボりました！！おやつ ：…
2019/01/04 21:26
体重計怖い病にかかってました。
今日の記録 2018.12.30 46歳 153cm体 重 ： 52.8kg 体脂肪率： 31.0％BMI ： 22.4運 動 ： サボりました！！おやつ…
2018/12/30 19:44
2018/12/30 19:42
忘年会＆クリスマスは強敵でした・・・30日までは粗食でリセットしなくちゃ！
今日の記録 2018.12.25 46歳 153cm体 重 ： 53.8kg 体脂肪率： 30.7％BMI ： 22.8運 動 ： スクワット50回 ヨガ…
2018/12/25 21:15
腰回し運動で、股関節をストレッチ
今日の記録 2018.12.18 46歳 153cm体 重 ： 53.0kg 体脂肪率： 28.6％BMI ： 22.3運 動 ： スクワット50回 ヨガ…
2018/12/20 20:18
細々ながらスクワットを続けてきて良かったと思うことは？
昨日の記録 2018.12.18 46歳 153cm体 重 ： 52.5kg 体脂肪率： 29.6％BMI ： 22.3運 動 ： スクワット50回 ヨガ…
2018/12/18 20:21
奇跡？努力？うれしい楽しい体重測定
昨日の記録 2018.12.17 46歳 153cm体 重 ： 52.3kg 体脂肪率： 30.6％BMI ： 22.2運 動 ： スクワット30回 ヨガ…
2018/12/17 06:46
ダイエットは細く長く。太らない自分に変わるために思うこと。
今日の記録 2018.12.16 46歳 153cm体 重 ： 53.0kg 体脂肪率： 31.1％BMI ： 22.5運 動 ： スクワット50回 ヨガ…
2018/12/16 17:47
パイに負けた…小麦粉アレルギー症状出てます
昨日、家族が買って来てくれたパイを食べました。一応、抗アレルギー剤飲んでから食べましたが。ファーストフードのパワーは強い😭薬のおかげで胃痛や下痢、頭痛は出て…
2018/12/14 21:28
寝ないと太る、はホントの話。スリムと美人は夜に作られる
毎日体重を計り始めてから、日々の食べたものや生活行動の何がいけないのかとても実感しているのですが、その中でもひしひしと実感しているのが「睡眠」。 家事に子育て…
2018/12/13 20:38
太ると体が冷えます。ダイエットのカギは温めること？
今日の記録 2018.12.12 46歳 153cm体 重 ： 52.9kg 体脂肪率： 30.1％BMI ： 22.5運 動 ： スクワット50回 ヨガ…
2018/12/12 21:59
この状態を体に「セット」させたい！
今日の記録 2018.12.11 46歳 153cm体 重 ： 52.5kg 体脂肪率： 30.3％BMI ： 22.3運 動 ： スクワット50回 ヨガ…
2018/12/10 22:06
寝不足だと、むくみます。
今日の記録 2018.12.11 46歳 153cm体 重 ： 52.6kg 体脂肪率： 31.0％BMI ： 22.3運 動 ： スクワット30回 ヨガポ…
2018/12/10 22:05
楽天スーパーセールで買える、1000円ポッキリのダイエット食品！
楽天スーパーセール中ですね。何を買いましたか？ 忘年会、クリスマス、年末年始とたくさん食べたり飲んだりする機会があります！！楽しいひと時のあとは、ちょっぴり気…
2018/12/09 19:51
この時期は体重コントロールが大変ですね
今日の記録 2018.12.8 46歳 153cm体 重 ： 53.0kg 体脂肪率： 29.3％BMI ： 22.5運 動 ： スクワット50回 ヨガポー…
2018/12/08 18:21
白い砂糖を取らない3日間はメリットだらけ
昨日の記録 2018.11.27 46歳 153cm体 重 ： 51.7kg 体脂肪率： 30.9％BMI ： 21.9運 動 ： スクワット30回 ヨガポ…
2018/11/28 12:50
3連休はおやつ抜きで過ごす！！
今日の記録 2018.11.23 46歳 153cm体 重 ： 54.0kg 体脂肪率： 31.8％BMI ： 22.9運 動 ： スクワット30回 ヨガポ…
2018/11/23 22:51
食欲を無くす、音
今日の記録 2018.11.19 46歳 153cm体 重 ： 54.4kg 体脂肪率： 31.1％BMI ： 23.1運 動 ： スクワット30回 ヨガポ…
2018/11/19 12:47
最近のお気に入りアイスはコレ
今日の記録 2018.11.16 46歳 153cm体 重 ： 53.9kg 体脂肪率： 29.9％BMI ： 22.9運 動 ： スクワット50回 ヨガポ…
2018/11/16 22:52
体に良さそうでも、実は糖質が高かった・・・
今日の記録 2018.11.15 46歳 153cm体 重 ： 53.7kg 体脂肪率： 29.7％BMI ： 22.8運 動 ： スクワット50回 ヨガポ…
2018/11/15 21:32
食べるものについて、少し勉強が必要だと思う。GL値について調べてみた。
今日の記録 2018.11.13 46歳 153cm体 重 ： 54.7kg 体脂肪率： 39.6％BMI ： 23.2運 動 ： スクワット50回 ヨガポ…
2018/11/13 20:29
私がすごいと思った、ダイエットに関する名言 その2
今日の記録 2018.11.12 46歳 153cm体 重 ： 54.0kg 体脂肪率： 39.6％BMI ： 22.9運 動 ： スクワット50回 ヨガポ…
2018/11/12 21:04
私がすごいと思った、ダイエットに関する名言 その1
今日の記録 2018.11.10 46歳 153cm体 重 ： 54.0kg 体脂肪率： 30.5％BMI ： 22.9運 動 ： スクワット30回 ヨガポ…
2018/11/11 20:15
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