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JUGEMテーマ：キックボクシング こんにちは★ KSJ KICKBOXING GYMでは 随時無料体験実施中です 新しい仲間 募集しています♪ 小中学生には、空手教室も行っております高校生までのジュ

11/8一般キック！

お久しぶりの更新🙋昨日の一般キック新人  Tくんが仲間入りしました♪約束で受け返しの練習たくさんやって最後の3分は、ひたすらローを蹴り合うカットしてロー！ロー蹴ってカット！すげー疲れました笑Hちゃん倒れ込んでました

先日のキック

スパーたくさんやった日🥊☝(ﾟ∀｡)あBOSSが掃除をはじめました足の裏のジャリジャリもはらってBOSS。いつも掃除もしない生徒でさーせん！うちのBOSS 何気にマメです( ᐛ )و

〜カラダのおはなし?〜

今日はカラダのおはなし。カラダの動かし方の考え方ですかね！動かし方？？そんなの普通に動くじゃんって思わないで！そのほとんどが意思とは関係なく、「無意識」で動いているんですよ。例えば「テーブルにあるテレビのリモコン取って」なんて言われたらどう

〜ココロのおはなし?〜

ひさしぶりのひとりごと。今日は身体を変えるココロのおはなしじゃなくてココロを変える考え方のおはなし。みなさんは今の自分に自信を持ててますか？？自分の今までの人生に満足していますか？？おれイケメン！わたしかわいい！こんな凄いことできちゃう！こ

頑張れ会

KSJGYMには、元プロの方が数名いますその中の1人。Mちゃんは、小柄で華奢で小動物みたいにめちゃんこ可愛いのに人一倍負けず嫌いで、ガッツがあって、そして何よりもキックボクシングが大好きでまじめ、一途、純粋。そんな言葉がしっくりくるファイタ

本日の一般部👊

本日のお越しのお客様はプロファイターTKGWさん、一般人の(笑)Yさん、Uくん、KTKRさんでした！みんなでミット打って打って打ちまくりました👍KSJ GYMのボスもすこーし蹴りました…笑みんな強い！！Uくんは相変わらず筋ト

〜食べ物のおはなし?〜

今日はちょっと気になる「GI値」のおはなし。「GI値」ってなに？？それは「グリセミック・インデックス」と言って、食べ物を食べた直後の血糖値の上昇度合いを示す数値の事なんです。全て食べ物に「GI値」は設定されていて、その数値が高い物ほど血糖値

木曜キック

だいぶ秋めいて来ましたね🎃🍁🍄🌰食欲の秋。紅葉もキレイ。朝晩の薄ら寒い中飲むコーヒーは格別な季節！！しっかり体調管理して、良い季節を楽しみたいです🍀今日のキック

金曜は筋トレDay！！

昨日、金曜日は一般会員さん、Kさん、Uくんでジム会長の胸トレパーソナルを受けました！贅沢ですね〜。男性の方はたくましい胸筋を作り上げ、女性の方には嬉しいバストアップ効果がありますね！Kさんカッコいいキックパンツを履いてきましたが…、巻き込ん

〜ココロのおはなし?〜

今日は簡単そうで難しいけど、誰でもできる「心」とか「気持ち」のおはなし。みなさん、好きな食べ物はなんですか？？甘〜いケーキだったり、熱々のラーメン、キーンと冷えたビールとかもいいですよね！自分の場合はやっぱりごはんとかお好み焼き、炭水化物が

〜サプリメントのおはなし?〜

本日はちょっと難しいサプリメントについてのおはなし。その名も「クレアチン」。実は自分も最近取り入れ始めたサプリメントで、まだまだ効果は実感しきれていないのですが、「クレアチン」についての記事を読んだり情報を取り入れていくと、今やトレーニーや

〜食べ物のおはなし?〜

夏の長期連休、家族や友達とBBQを楽しんだ方は多いんじゃないでしょうか？？自分も今年はBBQに誘われる機会が何回かありまして、帰省した時に参加させてもらってきました！暑い日差しの下でトングを握りしめ、灼熱の炭火と脂の乗った牛！豚！鶏！海鮮！

盆明けキック

本日一般部キック 盆明け初日〜 男性1名 女性2名でした！ ストレッチなわとび 3分×2シャドー(パンチのみ)3分×2シャドー(キックあり)3分×2ミット (パンチのみ)3分&time

〜カラダのおはなし?〜

今回はちょっとした簡単なカラダのおはなし。みなさん、夏ですね！こうも暑いと自然と露出した服装になりますよね。半袖やノースリーブ、ハーフパンツや短めのスカート、カラダのラインが出る薄手のパンツなんかも着る機会が増えていると思います。そうなって

〜サプリメントのおはなし?〜

KSJgymでは日頃からウェイトトレーニング、筋トレを行う会員さんもたくさんいらっしゃいます。ゆる〜く楽しくナイスボディに変えていく方や、肩幅を大きくしたい、胸板を厚くしたい方、楽しみ方は人それぞれです。ただトレーニングに見合った栄養や休養

昨日の一般部

昨日も暑かった。。いつも3.4人くらいだけど昨日はいっぱい来ました！この他、ウェイトトレーニングやってたのも1人٩( 'ω' )وksjgymは小さいジムですが、ダンベル、バーベル、ベンチなどもあるのでウェイトトレー

本日の練習風景

8月になりました毎日暑いですね…8月初日のKSJも 暑かったです。エアコンと扇風機回ってたけど、練習後のTシャツ絞ったらジャジャジャーでしたちびーずのスパー5ラウンド今日もありがとうございました(･:ﾟдﾟ:･)ﾊｧﾊｧ  JU

とある日の練習風景

新しいオリジナルTシャツを着た2人...ショッキングピンクTのUくんとやわらかピンクTのMちゃんどこかのピンク色のご夫妻を思い出しました(❁´ω`❁)

ホームページが新しくなりました

埼玉県北足立郡伊奈町にある キックボクシングと空手を教えている小さなジムKSJ KICKBOXING GYMです！ この度 ホームページが新しくなりました。見づらい点もあると思いますが、適宜対応しながらやっていきますのでよろしくお