はじめての自傷

お久しぶりです。色々と低迷期に入りブログの更新を怠っていました。 自傷。自分が死にたいと思ったとき、おもいっきり太ももを叩いていました。痛みでなにも考えるなって気持ちで。 リストカットなどのイメージが強かったので無意識に自傷している自分に驚きました。

あなたが精神病になったときどうすればいいか

①上司に報告.診断書を提出 診断書は水戸黄門の印籠です。上司に嫌みを言われても医者の診断書は強いです。まずは休んで体制を建て直しましょう。病院に行ったあと会社の人と顔を会わせたくない場合郵送で送りましょう。ちなみに診断書は3000円ほどお金がかかります。 ②病院の選び方 初...

絶賛号泣中！

社会保険労務士になりたいんです。労働環境で悲しむ精神の病気で苦しむ人はもう私だけで十分です。 傷病手当、自立支援医療…支えてくれる仕組みを使う人だって実は少ないのでは？ 私は今度の26日、社会保険労務士試験をうける予定だったけど、うつ状態がそうはさせてくれなかった。悔しい。...

義務感は敵

「好きなことをしていいです。ただ義務感になってしまうものは避けてください。」 と私は精神科医に言われました。 うつ状態の人のなかには、仕事や人間関係、義務感に苦しくなって、苦しみと戦いながら働いていたり、休んでいる人が多いと思います。 そこで私は休んでいる人間なので、時間が...

悲観的に思うこと

「つらいつらいつらい」「寂しい寂しい寂しい」が急に止まらなくなる。猛烈にマイナスの感情が襲ってくる。 そういうときは家族や恋人を頼るのが定石ですが、朝の3時4時に訪れるこの感情と向き合うのはとっても辛いですよね。 これがひどくなると、ふと死にたくなるので急激な感情の変化を私...

うつ、こんな状態が危ない。

お医者さん(精神科医)と話しててわかったのですが「死にたい」と思うとき、具体的に何で死ぬか、いつ死ぬか、口に出したら即入院を考えた方が良いそうです。 いじめられたあいつの誕生日に死んでやるとか思っていた私ですが、自宅療法で生きてる場合もあります。 実習で行った病院では手首を...

と思うだろう？

はたして私は整形外科の頸肩腕症候群か、精神保健福祉士の勉強で習った知識のなかで疑ってました。 そこでしばらく経ち、チェーン店のある心療内科の院長に聞いてみると「パニック障害」と診断名をだされました。 もしかすると力仕事をしたり、いつも下を向きながら仕事をすることが多かったの...

つづいたったらつづいた

そこで診断されたのが頸肩碗症候群。 比較的診断書を出してくれる病院でした。 ちなみに個人でやってるような心療内科は精神病はあやふやなところがあるので診断書は出してくれないところが多いです。病院によって病名がことなることすらあります。 会社社会で苦しむ私たちにとって診断書こそ...

話の続きをしよう(スティーブ風に)

いや、あんな風にはできないから、世界でたった一人のスティーブだったから。 新米店長、上司には恵まれましたが、その上司仕事は溜め込むタイプで私も溜め込むタイプで、そんな私が上司に失敗する度々頼るので上司が疲弊していくのが見えて…だんだん私も疲弊していきました。 バランスがとれ...

嵐、アイドルではない方です。

久しぶりにこの時間に起きました。 この時間はよくティッシュのごみを大量に生産してましたね。涙と鼻水で。 ことの始まりとしてどこから書けばいいのでしょうか。私はあくる日、某24時間営業のお店の正社員として働いていました。いつも私には機嫌の悪いパートのおばさん、私を見下す同期、...