健康な身体を目指して、塩分少なめな食生活と小まめな水分補給を心がけて、 自主運動で体力づくりを。
始めまして、久しぶりの投稿です。送信法を学びながら操作しています。
塩分を取り過ぎると、さまざまな生活習慣病のリスクが高くなります。その一つが高血圧です。塩分を取り過ぎると血液中のナトリウムが増えます。すると血管内に周囲の水分を取りこむので血液の量が増え、血管壁に圧力がかかり血圧が上がってしまいます。ナトリウムは交感神経を刺激するため、血管が収縮するなどして血圧が上がってしまいます。血圧と塩分は密接に関係しているので、減塩法として、食事の味付けには、酢玉ねぎ、酢生姜を使い、それを食し始めて3年になります。美しい自然
気を付けたい減塩。バランスのとれた食事を取っていても、塩分は取り過ぎる傾向があります。私たちの“食べ物”には醤油や味噌、漬物がつきものです。またまた、揚げ物などに使うソースやラーメンなど麺類の汁にも、塩分が多く含まれています、スープまで飲み干してました。いまは減塩生活で、塩分摂取の目標を一律1日6gにしています。美しい自然
塩分不足が起こすと言われる5つの症状です。めまいやふらつき口渇感や頭痛などの脱水症状食欲不振筋肉異常やけいれん精神異常や意識障害いま、食事は減塩中です。豊かな自然
あいえぬじーハブ・ホープ希望を持って希望は「あす」を拓く。豊かな自然
庭の花が咲き乱れ目に眩しい。豊かな自然
しばらく休みましたが、再開することにしました。内容は病気の発症から今日まだの、回復に向かての取り組み方を、思い起こしながら書いて行こうと思います。あいねぬじー。里山の生活、日々元気に！。
「ブログリーダー」を活用して、あいえぬじー。さんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
