食事記録ノートの赤(お菓子)を減らすべく、引き続き「何か食べたい」と思った時は、「もち?芋?果物?ナッツ?甘い物?せんべい?」などと、選択肢を増やして、ほんと…
食事記録ノートの赤(お菓子)を減らすべく、引き続き「何か食べたい」と思った時は、「もち?芋?果物?ナッツ?甘い物?せんべい?」などと、選択肢を増やして、ほんと…
食事記録から、赤(お菓子)を減らすべく、最近はおもちと食パンを間食で食べる事が多い。やっぱり、甘い物はクセになるから、少し意識して「ほんとに今甘い物が欲しいの…
最近、また食事をノートに記録してる。1人分の食費はいくらぐらいかを把握したかったのと、食事以外のオヤツ的な物をどれぐらい食べてるのかを知りたくて。お菓子は赤で…
昨日の土曜日恒例ランチは、夫がうどんが良いと言うので、チェーンのうどん屋さん。うどんもそばもあんまり好きじゃないから、「えー・・・」ってちょっと言ったけど、ど…
昨日のお昼ごはん。右上はうなぎ。夫の会社のお付き合いで、5パック8000円のうなぎを買った。1パック1600円、お皿の分は3分の1だから、約533円分うなぎっ…
バレンタインはいつも夫にあげるテイで、結局自分が食べたいチョコを選んでるんだけど、今年は三國シェフ監修のチョコ苺・オレンジ・ハスカップ・昆布・マロン・柚子のチ…
最近は、節約熱が上がってて、なんだかますます地味な食事が多い。お腹すいてるから見た目よりは美味しいんだけど、美味しそうに見えない 朝ごはん。 お昼ごはん。 夕…
朝ごはんの後、今日も今日とて甘い物を欲しがるお正月に妹にあげる予定だったけど、帰省できなかったので、自分で少しずつ美味しくいただいてる、ハラダのプレミアムチョ…
今日の朝ごはん。夫から、東横インの朝食で食べなかったロールパンをもらう。残り物を食べる感じで期待してなかったけど、思ったよりしっとりしてて美味しかった先入観は…
夫が海老名SAでメロンパンを買ってきてくれた。少し前に流行って、行列とかしてて、海老名SAと言えば、メロンパンみたいな感じだった記憶がある。 「いくらだと思う…
普段から自分の食べたい物を食べるようにしてるけど、「食べたいな」って思っても、土曜でいいか、とか、作るのめんどくさい、とかの理由で食べないことも多い。 なので…
お正月早々、またコロナに感染してしまいました年末あたりから、夫の体調がいまいちで、結局夫が元旦に発熱。抗原検査で陽性だったので、自宅療養開始。 夫は一応部屋に…
今、家にあるオヤツのストックを全部集めてみた。冷凍してあった、自作の黒糖蒸しパンとかアイスも出してみた。出張土産でもらった物とか、ハンパに食べかけの物も多い。…
最近、夫が血圧が気になると言って、手首で計れる血圧計を買ったんだけど、試しに自分も計ってみたら、上が90以下の時が多い。前は110前後で、健康だな~なんて思っ…
ありがたい事に出張土産が飽和中。秋田のバター餅とか、ゴマ餅とか、名古屋のういろうとか、なんかモチモチ系が飽和中。 食べるのがあたし一人なので、消費期限に追われ…
平日のお昼はほぼごはん食だけど、お腹すいてるから美味しいんだけど、写真に撮るとどーしても美味しそうに見えないさつま揚げが最近ブームで、甘めだけど、ごはんのおか…
最近の朝ごはん。スイカが登場!暑くて美味しそうで、オヤツにも朝にも食べる。相変わらず朝は卵だけど、やっぱり暑くてゆで卵率多め。あと、傷みかけのキウイを8個買っ…
しばらく朝ごはんに納豆と卵の両方食べをしてたけど、最近暑いせいか、やっぱりそんなにいらない、ってなって、どっちかに落ち着いてる。パン率が最近は高いなぁ。いつも…
あんなにコメダ熱にうかされてたのに、最近は全然行こうと思わない。それはそれでなんか寂しい。でも、行きたい気持ちがあるうちは何度でも行って満たされたから、落ち着…
クリーニング屋さんに行くと、いつもなら「はい」とか、「いいです」とか短い会話しかしないんだけど、今回は会員証の更新の時期で、結構会話する事があったんだけど、普…
昨年の夏にシェアハウスに引っ越した息子の住む駅で初めて息子とランチした。駅ビルに入ってるイタリアンで、パスタとピザをシェアするタイプのセットにしたけど、結構ボ…
「そんなに毎回ソフトクリーム付けてたら、飽きちゃうし、楽しみじゃなくなっちゃうから今日は絶対付けないぞ!」と自分に誓って、コメダへと向かう。今回は、自転車25…
暑かったり、寒かったりのせいか、頭痛もあったりして、体調がいまひとつ。コメダに行く気にもなれずにいたけど、久々「行きたい!」ってなったので、早速GO!いつもは…
食生活で気をつけてることは、相変わらず「自分の食べたい物を自分に聞いて」、「自分の食欲を満たす」って事なんだけど、人生でも同じなんだろうなぁーって思って、「や…
パン熱は続いていて、2年ぶり?ぐらいにちまちまパンを通販で頼んだ全部美味しそう見た目もとにかく可愛くて好き生地はむっちり重いタイプ。写真は、大納言ベーグル、豆…
食生活改善して良かったことをあらためて考えてみた。 ・ 体重が減った。 154㎝ 52.5㎏ → 44㎏~46㎏ ・ 生理不順がなおった。 3ヶ月に一度…
昨年の話しだけど、どーしても菓子パンを好きなだけ食べたいって思ってる時期があって、その気持ちが消えないので、思い切って食べたい菓子パンを買って好きなだけ食べて…
昨日は、朝食後にクッキーが食べたくて、いつもなら1枚食べて、まだ食べたかったらもう1枚食べるって感じなんだけど、残り9枚のクッキーを満足するまで食べてみる事に…
昨日、今日とパンを食べたい気分だったので、パンの朝ごはん。はじめて5枚切りを買ってみたけど、ボリュームがあって美味しいピザトーストには、前はハムも入れてたけど…
ショック今日の記事を書いてたら、なんか間違えて、「甘い物を1ヶ月やめてみる実験の結果」の記事を消しちゃった自分なりに感じた事を、まとめてたから、たまに見返した…
1度記事にしたけど、消してしまったので、簡潔に記録。 結局、1ヶ月の間に甘い物を食べた日がトータル5日間。経過の記事に書いたとおり、17日目にチョコレートケ…
昨日で、パンをやめてから1ヶ月が無事終了。途中経過にも書いた通り、毎朝パンを食べていたのに、朝、ごはんの美味しさに目覚め、全く苦にならなかった。むしろ、ごはん…
今朝は、いつも通りの朝ごはんを美味しくいただく。でも、食べ終わってもなんか全然お腹が満たされてない。もっと何かガムシャラに食べたい感じそんな風になる原因を考え…
2/15(土)から、以下の理由で始めた「甘い物を1ヶ月やめてみる実験」の経過。 やってみようと思った理由。① 甘い物が大好きで、ダイエット期間に2日間抜いたり…
パンを1ヶ月やめてみる実験に味をしめたのか、甘い物もやってみようかなぁ~という気持ちに。 やってみようと思った理由。① 甘い物が大好きで、ダイエット期間に2日…
前回のブログで、次の段階にすすみたいって書いてるけど、あんまり変化のない食生活になってる。なかなか自由にはなれない。ただ、体重は気にしないことにしたので、体重…
今日の朝ごはん。今年梨買ったの2回目。ちょっと前は梨って安いと98円とかで売ってた気がするんだけど、最近は258円もする!高くて買えないなぁって思ってたけど、…
昨日のお昼ごはん。買った肩ロース肉が脂多めだったので、豚しゃぶにした。やっぱり地味で、おいしそうに見えないけど、お腹すいてるので、安定の美味しさ 昨日のオヤツ…
昨日は、お試しシェアハウスに行ってしまっている息子が久しぶりに帰って来て、スシローに行きたいと言うので、土曜日行ったばっかりだけど、またスシローでランチ。今は…
昨日は午前中から、ムッショーに甘い物が食べたくて、それもアレもコレも食べまくりたい!!っていう気持ちがわいた。排卵日少し前で、お腹がハリ気味だし、その不快を消…
昨日のオヤツは前に買ったファミマのバタービスケットサンド。 ミスドの残り2玉と一緒にいただく。ふーむ・・・形がかわいくて、どんな味なんだろう?っていう好奇心で…
昨日の土曜日ランチはスシローへ。夫が、フェアの倍トロを食べたいというので、混むので早めに行く。駐車場に着くと、あれ?あんまり混んでない。むしろすいてる。入店し…
昨日は、買い物の時、なるべくパンや甘い物のコーナーに近寄らないようにして、オヤツを買うのを回避!それでも、ほんとは何か買いたかったから、美味しそうな物を手に入…
こーんなにオヤツの在庫があって、さらにポロショコラもマロンパウンドケーキも、粒あんも冷凍庫にあるのに、テレビの影響で買ってしまったファミマのスイーツ。「あるよ…
昨日のオヤツに、前にカルディで買った右側のポロショコラホワイトを食べてみた。期待してなかったけど、濃厚で美味しいバスクチーズケーキのチーズ味がない感じの食感だ…
最近朝ごはんに食べてるトルティーヤ。もともと妹が好きでよく食べてると聞いて、買ってみた。今までに挟んだ物は、・ハム&チーズ・クリームチーズ&はちみつ・ケチャッ…
土曜日に買い物に行ったついでに寄ったカルディで、この二つ買った。ひとつは「いのち」っていう萩の月に似たお菓子。カスタードクリームの中にアップルソースが入ってる…
息子が少し前、健康的な食生活をいろいろ思考錯誤してた時に買ってきたコレ。飽きたみたいで、ずっとある。使わない物がずっとあるのが気になるので、消費しちゃおうと朝…
最近朝はトーストにはまってる。ある日は、クリームチーズを塗って、はちみつ。合う! またある日は、溶き卵に浸した食パンをバターで焼いて、ハム、チーズをはさんでク…
相変わらずデジカメの写真が取り込みづらく、だいぶブログから遠ざかっていたけど、写真が取り込める日は書こうかなと思う。 夫が夏休みで、5連休だった。プラス夫の職…
今朝の体重154㎝ 44.2㎏ どなたかのブログで、コロナ陽性で入院じゃなく、自宅療養か、ホテル療養でも、入院扱いで医療保険がおりると聞いて、早速調べてみま…
今朝の体重154㎝ 44.0㎏ 自分は栄養も摂ってるし、風もめったにひかないし、コロナに感染しても、排出できるだろうと勝手な考えを持ってたけど、見事にコロナ…
今朝の体重154㎝ 44.7㎏ 食費目安 1人分 ( 1週間4500円 1日当たり645円 ) 昨日の食費 595円(50円余った) 朝食 …
今朝の体重154㎝ 44.6㎏ 食費目安 1人分 ( 1週間4500円 1日当たり645円 ) 昨日の食費 525円(120円余った。※外食別途計上…
今朝の体重154㎝ 44.4㎏ 食費目安 1人分 ( 1週間4500円 1日当たり645円 ) 昨日の食費 665円(20円オーバー) 朝食 …
今朝の体重154㎝ 44.4㎏ 食費目安 1人分 ( 1週間4500円 1日当たり645円 ) 昨日の食費 625円(20円残った) 朝食 …
今朝の体重154㎝ 44.9㎏ 食費目安 1人分 ( 1週間4500円 1日当たり645円 ) 昨日の食費 720円(65円オーバー) 朝食 …
今朝の体重154㎝ 44.7㎏ 食費目安 1人分 ( 1週間4500円 1日当たり645円 ) 昨日の食費 595円(50円残った。※外食費は別途計…
今朝の体重154㎝ 44.5㎏ 食費目安 1人分 ( 1週間4500円 1日当たり645円 ) 昨日の食費 785円(140円オーバー)朝食 …
今朝の体重154㎝ 44.5㎏ 食費目安 1人分 ( 1週間4500円 1日当たり645円 ) 昨日の食費 810円(165円オーバー)朝食 …
今朝の体重154㎝ 44.2㎏ 昨日、初めて買ってみた HARE/PAN の食パン。前の日、食パン1斤買ったばっかりだったから、迷ったけど、一度食べてみたくて…
今朝の体重154㎝ 44.0㎏ 排卵日に向かって増量していった体重も、排卵日を過ぎて落ち着いた。このところの体重推移は、44.4㎏→ 44.7㎏→ 44.7㎏…
今朝の体重154㎝ 44.2㎏ 昨日の朝、目覚ましをかけ忘れて、なぜか1時間半も寝坊してしまった!!だいたい、目覚ましかけなくても、5時から6時には目が覚めて…
今朝の体重154㎝ 44.0㎏ 昨日のお昼は、息子のリクエストで、焼肉屋さんで焼肉のテイクアウト。持ち帰り焼肉なんておいしいのか疑問だったけど、ロースと、カル…
今朝の体重154㎝ 44.2㎏ 昨日のオヤツは、いつもと違うケーキ屋さんのレモンケーキとチーズクリームケーキを半分ずつ。なんか、思ったのと違った。あと、チョコ…
今朝の体重154㎝ 44.2㎏ 昨日は、楽しみにしていたちまちまパンが届いた。おかませセット+好きなパン4個頼んだので、全部で13個もあった。冷凍庫にいっぱい…
今朝の体重154㎝ 44.1㎏ 最近暑かったから、冷たい系のスイーツに惹かれて買ったものの、急に涼しくなって、なかなか食べる気にならなかった2種類が冷蔵庫にあ…
今朝の体重154㎝ 44.2㎏ 昨日のお昼も、肉定食。夕飯の残りのラタトゥイユを冷ややっこにのせて食べたら美味しかった。 昨日は、振り込みする用事があって、手…
今朝の体重154㎝ 44.2㎏ 昨日のお昼は、安定の肉定食。まいたけ炒めたのって、ほんとおいしいなー。ちなみに、夫は冷凍の汁なし担々麺。最近ハマってる。息子は…
今朝の体重154㎝ 44.3㎏ 昨日は、夫と息子は隣のラーメン屋で、ラーメンをテイクアウトすると言うので、ラーメンそんなに好きじゃないあたしは、家でいつも通り…
今朝の体重154cm 43.5㎏ 制限ばかりで今まで生きてきたので、ゆるく生きるといってもどうしたらいいのか、いまいちわからない。 とりあえず、普段の生活では…
今朝の体重154cm 43.9㎏ 昨日のランチはジョリーパスタで、モッツァトマトのサラダドリンクバーセット。チーズたっぷりで美味しかった。3分の1ぐらいパスタ…
今朝の体重154cm 43.8㎏ 最近の若者はテレビを見ないよね、って友達と話をしていて、確かにうちの息子もスマホでユーチューブ見たり、ゲームやったりほとんど…
今朝の体重154cm 43.7㎏ 最近、意識していることが、「ゆるく生きる」ということ。 今まで48年間、いつからかわからないけど、いろいろなルールに縛られて…
今朝の体重154cm 43.5㎏ 無事冷蔵庫は日曜の夕方設置されて、やっと落ち着いた。冷蔵庫のない最後の2、3日は、スーパーに行っても買えるものがほとんどない…
今朝の体重154cm 43.5㎏ ネットで購入した冷蔵庫の配達が、日曜日に決まった。今週の月曜から徐々に冷える強度が弱まってる・・・。息もたえだえな感じ。 も…
今朝の体重154cm 43.4㎏ デジカメが壊れて写真がブログに載せられなくなってから、なかなかブログ書く気になれなくて、放置状態。 最近は、だいぶゆるく食事…
今朝の体重154cm 43.7㎏ 昨日の食事朝食 パン、ポテサラ焼き、みそ汁、かつおのたたき、りんご 昼食 むさしの森珈琲 ガレットのランチ、抹茶のパ…
今朝の体重154cm 43.4㎏ 昨日の食事朝食 たらこおにぎり、みそ汁、納豆、りんご昼食 パン、牛肉、豚肉、野菜、きのこ間食 豆大福、チョコ、さつまいも、パ…
今朝の体重154cm 43.6㎏ 昨日の食事朝食 パン、みそ汁、納豆、のり、りんご昼食 ごはん、牛肉、野菜、きのこ間食 きなこあんだんご、アイス、チョコ、苺、…
今朝の体重154cm 43.7㎏ 昨日の食事朝食 パン、スープ、納豆、のり、りんご昼食 ごはん、唐揚げ、ツナ、野菜間食 クッキーサンド、アイス、チーズ、苺、ナ…
今朝の体重154cm 43.6㎏ 昨日の食事朝食 ごはん、みそ汁、納豆、のり、りんご昼食 ごはん、牛肉、卵、野菜間食 チーズ、さつまいも、苺、チョコ、緑茶アイ…
今朝の体重154cm 43.8㎏ ジワジワ上がってた体重が、減り期で戻る。昨日は、夕方何かおやつを食べようと思って、残ってたモンブランにしようかと思ったけど、…
今朝の体重154cm 44.3㎏ 昨日は48才!の誕生日。いつの間に、こんなところまできてたんだろう、と最近よく思う。 特別な予定はたててなくて、夕飯はお肉に…
今朝の体重154cm 44.8㎏ どこまで増えるのか。でも、今日の増量は、昨日回転寿司で4皿食べたのが原因だと思う。お寿司食べると必ず翌日増量する。シャリと醤…
今朝の体重154cm 44.5㎏ 今朝も微増の体重。いつまで増え期なのか。先が見えないと食べ過ぎてる?って疑い始める・・・。今日は午前中からチョコ欲がすごく…
今朝の体重154cm 44.4㎏ 今朝も44.4㎏の増量のまま安定。そろそろ排卵日が来ると思うから、下がる予定なんだけどなぁ。 近くに、むさしの森珈琲がオ…
「ブログリーダー」を活用して、はるみさんをフォローしませんか?
食事記録ノートの赤(お菓子)を減らすべく、引き続き「何か食べたい」と思った時は、「もち?芋?果物?ナッツ?甘い物?せんべい?」などと、選択肢を増やして、ほんと…
食事記録から、赤(お菓子)を減らすべく、最近はおもちと食パンを間食で食べる事が多い。やっぱり、甘い物はクセになるから、少し意識して「ほんとに今甘い物が欲しいの…
最近、また食事をノートに記録してる。1人分の食費はいくらぐらいかを把握したかったのと、食事以外のオヤツ的な物をどれぐらい食べてるのかを知りたくて。お菓子は赤で…
昨日の土曜日恒例ランチは、夫がうどんが良いと言うので、チェーンのうどん屋さん。うどんもそばもあんまり好きじゃないから、「えー・・・」ってちょっと言ったけど、ど…
昨日のお昼ごはん。右上はうなぎ。夫の会社のお付き合いで、5パック8000円のうなぎを買った。1パック1600円、お皿の分は3分の1だから、約533円分うなぎっ…
バレンタインはいつも夫にあげるテイで、結局自分が食べたいチョコを選んでるんだけど、今年は三國シェフ監修のチョコ苺・オレンジ・ハスカップ・昆布・マロン・柚子のチ…
最近は、節約熱が上がってて、なんだかますます地味な食事が多い。お腹すいてるから見た目よりは美味しいんだけど、美味しそうに見えない 朝ごはん。 お昼ごはん。 夕…
朝ごはんの後、今日も今日とて甘い物を欲しがるお正月に妹にあげる予定だったけど、帰省できなかったので、自分で少しずつ美味しくいただいてる、ハラダのプレミアムチョ…
今日の朝ごはん。夫から、東横インの朝食で食べなかったロールパンをもらう。残り物を食べる感じで期待してなかったけど、思ったよりしっとりしてて美味しかった先入観は…
夫が海老名SAでメロンパンを買ってきてくれた。少し前に流行って、行列とかしてて、海老名SAと言えば、メロンパンみたいな感じだった記憶がある。 「いくらだと思う…
普段から自分の食べたい物を食べるようにしてるけど、「食べたいな」って思っても、土曜でいいか、とか、作るのめんどくさい、とかの理由で食べないことも多い。 なので…
お正月早々、またコロナに感染してしまいました年末あたりから、夫の体調がいまいちで、結局夫が元旦に発熱。抗原検査で陽性だったので、自宅療養開始。 夫は一応部屋に…
今、家にあるオヤツのストックを全部集めてみた。冷凍してあった、自作の黒糖蒸しパンとかアイスも出してみた。出張土産でもらった物とか、ハンパに食べかけの物も多い。…
最近、夫が血圧が気になると言って、手首で計れる血圧計を買ったんだけど、試しに自分も計ってみたら、上が90以下の時が多い。前は110前後で、健康だな~なんて思っ…
ありがたい事に出張土産が飽和中。秋田のバター餅とか、ゴマ餅とか、名古屋のういろうとか、なんかモチモチ系が飽和中。 食べるのがあたし一人なので、消費期限に追われ…
平日のお昼はほぼごはん食だけど、お腹すいてるから美味しいんだけど、写真に撮るとどーしても美味しそうに見えないさつま揚げが最近ブームで、甘めだけど、ごはんのおか…
最近の朝ごはん。スイカが登場!暑くて美味しそうで、オヤツにも朝にも食べる。相変わらず朝は卵だけど、やっぱり暑くてゆで卵率多め。あと、傷みかけのキウイを8個買っ…
しばらく朝ごはんに納豆と卵の両方食べをしてたけど、最近暑いせいか、やっぱりそんなにいらない、ってなって、どっちかに落ち着いてる。パン率が最近は高いなぁ。いつも…
あんなにコメダ熱にうかされてたのに、最近は全然行こうと思わない。それはそれでなんか寂しい。でも、行きたい気持ちがあるうちは何度でも行って満たされたから、落ち着…
クリーニング屋さんに行くと、いつもなら「はい」とか、「いいです」とか短い会話しかしないんだけど、今回は会員証の更新の時期で、結構会話する事があったんだけど、普…
食事記録ノートの赤(お菓子)を減らすべく、引き続き「何か食べたい」と思った時は、「もち?芋?果物?ナッツ?甘い物?せんべい?」などと、選択肢を増やして、ほんと…
食事記録から、赤(お菓子)を減らすべく、最近はおもちと食パンを間食で食べる事が多い。やっぱり、甘い物はクセになるから、少し意識して「ほんとに今甘い物が欲しいの…
最近、また食事をノートに記録してる。1人分の食費はいくらぐらいかを把握したかったのと、食事以外のオヤツ的な物をどれぐらい食べてるのかを知りたくて。お菓子は赤で…
昨日の土曜日恒例ランチは、夫がうどんが良いと言うので、チェーンのうどん屋さん。うどんもそばもあんまり好きじゃないから、「えー・・・」ってちょっと言ったけど、ど…
昨日のお昼ごはん。右上はうなぎ。夫の会社のお付き合いで、5パック8000円のうなぎを買った。1パック1600円、お皿の分は3分の1だから、約533円分うなぎっ…
バレンタインはいつも夫にあげるテイで、結局自分が食べたいチョコを選んでるんだけど、今年は三國シェフ監修のチョコ苺・オレンジ・ハスカップ・昆布・マロン・柚子のチ…
最近は、節約熱が上がってて、なんだかますます地味な食事が多い。お腹すいてるから見た目よりは美味しいんだけど、美味しそうに見えない 朝ごはん。 お昼ごはん。 夕…
朝ごはんの後、今日も今日とて甘い物を欲しがるお正月に妹にあげる予定だったけど、帰省できなかったので、自分で少しずつ美味しくいただいてる、ハラダのプレミアムチョ…
今日の朝ごはん。夫から、東横インの朝食で食べなかったロールパンをもらう。残り物を食べる感じで期待してなかったけど、思ったよりしっとりしてて美味しかった先入観は…
夫が海老名SAでメロンパンを買ってきてくれた。少し前に流行って、行列とかしてて、海老名SAと言えば、メロンパンみたいな感じだった記憶がある。 「いくらだと思う…
普段から自分の食べたい物を食べるようにしてるけど、「食べたいな」って思っても、土曜でいいか、とか、作るのめんどくさい、とかの理由で食べないことも多い。 なので…
お正月早々、またコロナに感染してしまいました年末あたりから、夫の体調がいまいちで、結局夫が元旦に発熱。抗原検査で陽性だったので、自宅療養開始。 夫は一応部屋に…