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仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で100万人の笑顔を作る心理セラピーミリオンスマイル
どんなに小さな出来事にも、感じる心を大切にしたいと思っています
「私が愛するお菓子、チョココを本日GETしました」 こんばんは(*^^*) 堀込明菜です。今日は、嬉しいことがありました。どんなことかというとですね、、、私…
人は、「怖い」という感情を感じるからこそ、危険を回避する行動をとる。感情は全て必要で、無くてはならない大切なもの、ということが身に染みてわかりました こんばん…
4月18日（日）心理セラピー公開セッション IN 丸森町を開催いたします
「4月18日（日）優しく、穏やかな空間に包まれる心理セラピー公開セッションを丸森町で開催致します」 こんにちは(o^^o) 100万人の笑顔を作る、 Mill…
あの日の事を忘れず、今の私にできる事を、ひとつひとつ、積み重ねていこう
「毎年、変わらない感覚」 こんばんは、 堀込明菜です。10年前の3月11日、東日本大震災が発生した日。今日は青く澄み切った空、静かな朝を迎えました。深呼吸を一…
「毎日元気元気ーー！！、、とはいかない時もありますよね」 おはようございます(*^^*) 堀込明菜です。落ち込んでしまって、元気が出ない、そんな時ってあります…
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「♪今日ぉ〜は、楽しいひな祭り〜♪」 おはようございます(*^^*) 堀込明菜です。 ♪あかりをつけましょ、ぼんぼりにぃ〜♪、、、の、今日は女子の健やかな成長…
「ご卒業、おめでとうございます」 おはようございます(*^^*) 堀込明菜です。3月が始まりましたね。昨日の3月1日は、高校の卒業式の日。ご卒業、おめでとう…
「大安吉日の今日、ひな人形を飾りました＾＾」 こんばんは(*^^*) 堀込明菜です。今年ももう2月中旬ですね。 今日は、3月3日に向けて、ひな人形を出しました…
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「お正月明けで、なんだか仕事が上手く回らなくて凹んでしまった、、、そんな時は」 こんばんは今年も早くも4日が過ぎて、今日から仕事初めだったという方も多いのでは…
あけまして おめでとうございますヽ(^o^)丿今年の運勢は大大吉、、、⁉
「あけましておめでとうございます。本年もどうぞ宜しくお願い致します」昨年も、たくさんの方々にお世話になり、1年を終えることが出来ました。ご縁頂いた皆様、本当に…
「来年をどんな1年にしていくのかを、自由に思い描く」 こんばんは(*^^*)Million Smile 堀込明菜です。 今年も残すところあと1日となりましたね…
去年よりもクリスマス感を味わっていないなぁ、、そこでヽ(^o^)
「家で楽しもう！」 こんばんは(*^^*） Million Smile 堀込明菜です。 今週の月曜日、カレンダーを見て「あれっ、もう今週クリスマスか」とビック…
「今思い出すと、あたたかい気持ちになる想い出です」 こんばんは(o^^o)今日はクリスマスイブですね🎄✨今日がお仕事だったという方も、1日本当にお疲れ様でし…
「変化の年である2020年」 こんばんは(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の悩みが笑顔に変わる。 100万人の笑顔を作る、Million …
こんばんは(*^^*)仙南・柴田町・角田市・白石市・丸森町・相馬市で女性の悩みが笑顔にかわる。100万人の笑顔を作る、 Million Smile 代表心理…
「今まで頑張ってきたことを誰よりも知っているのは、自分自身なのかもしれません」 おはようございます(o^^o)仙南・柴田町・角田市・白石市・丸森町・相馬市で…
「凹んでいる自分をダメとせずに、受け容れることで、、」おはようございます(o^^o) 仙南・柴田町・角田市・白石市・丸森町・相馬市で女性の悩みが笑顔にかわる…
「出来ないダメな自分、、、それって本当ですか？」 こんにちは(o^^o) 100万人の笑顔を作る、Million Smile 代表心理セラピスト …
「周りと比べて一喜一憂することよりも、個性を大切にするという意識に変わりました」 おはようございます(*^^*)仙南・柴田町・角田市・白石市・丸森町・相馬市で…
「2019年台風19号の被害から、1年」 おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の悩みが笑顔に変わる。 100万人の笑顔を作…
「ふと、あとどのくらい、一緒に寝られるのかな~なんて思ってちょっぴり寂しくなる母です」 おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女…
「体調のこと、我が子のこと、仕事のこと、、、毎日いろんな葛藤があることと思います」 おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の…
仕事で人の前に立つとガチガチに緊張してしまう、、、そんな時の緊急処置って？
「息を思いっきり吐くことが大切です＾＾」 おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の悩みが笑顔に変わる。 100万人の笑顔を作…
どんな言葉を発信するのか次第で、笑ってコミュニケーションがとれるようになるのかもしれません
「言葉を意識して、ちょっと変えてみることで、その場の雰囲気が和やかになっているのが分かります」 おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・…
「今日も一日がんばった自分に最大のいいね！」#今日のこころまる書
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心の入り口を少しゆるくする、「ゆるす」ということを大切にしたいと思っています
「謝ることが出来る人は、ゆるす人でもあるのかもしれません」 おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の悩みが笑顔に変わる。 1…
普段なにげなくしている動作一つ一つを丁寧にする、どんな感情、感覚を感じているのかを丁寧に感じる
「朝日を浴びながら、「今日も始まる～！ヽ(^o^)丿」って、静かにワクワクして、ありがたい気持ちが湧き上がってました」 おはようございます(*^^*) 仙南・…
「希望という名の 道しるべを 踏みしめるべ」#今日のこころまる書
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日常のあるある、「あの頃と、今を比べる。あるものではなくて、ないものを見る」
「いまは、今の心地好さを十分に感じよう」おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の悩みが笑顔に変わる。 100万人の笑顔を作る…
「ひとりじゃ ない」 この投稿をInstagramで見る Akina Horikomi(@aki4na)がシェアした投稿…
毎日を笑って過ごすうえで大切な「いま、どんな気持ちなのかを感じること」
「感じて、自分が心地好い言葉で、労う＾＾」 おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の悩みが笑顔に変わる。 100万人の笑顔を…
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職場で「分かりません」って言えずに、悩んでいる女性の方へ。「教えてくださいという姿勢」
「教えてください」という姿勢が、自分の可能性を広げることになるのかもしれません おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の悩み…
秋の想い出の風景と言えば、、、わーーっと横一列に綺麗に並んだ、コスモスを思い出します
「コスモスの花言葉は、乙女の純真、調和、謙虚」 こんばんは(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の悩みが笑顔に変わる。 100万人の笑顔を作る…
「自分は まだまだだなぁ」って 「こうなりたい」っていう希望がある証なのかも#今日のこ...
この投稿をInstagramで見る 「自分は まだまだだなぁ」って 「こうなりたい」っていう希望がある証なのかも #今日…
「9月になると、4年前の秋の事を思い出します」 おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の悩みが笑顔に変わる。 100万人の笑…
「無意識に大切にしまわれている想い出が 今の私の 力になっているんだなぁ」#今日のここ...
この投稿をInstagramで見る 「無意識に大切にしまわれている想い出が 今の私の 力になっているんだなぁ」 #今日の…
やる気が湧いて、仕事に取り組めるようになる「〇〇を変えてみること」
「姿勢を変えてみるだけで、感じる気持ちが違ってくることに感動しています」 おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の悩みが笑顔…
心理セラピーご感想「「コロナ禍の中でも、出来ないことばかりに目が行って、苦しくなっていた」
「この状況の中でも、今を楽しもうと、感覚的に思えています」 こんばんは(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の悩みが笑顔に変わる。 100万人…
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感情をそのままぶつけてしまって、ミスコミュニケーションになるのを防ぐ方法
「コーヒーを飲んでいる夫を見て、自分の焦りに気付きました」 おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の悩みが笑顔に変わる。 1…
9月27日オンラインお茶会 ミリオンスマイルカフェ 25日22時までで募集を締め切らせて頂きます
「どんな状況でも、すぐに活かせる、苦手な上司や先輩と笑って話せるコツをお伝えさせて頂きます(^-^)」 こんばんは(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・…
「どんな過去も 自分の一部になってるんだなぁ」#今日のこころまる書
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「どうしたら喜んでくれるかな」という想いが、笑顔の輪を広げることになるのかもしれません
「相手の方の笑顔に繋がって、それを見た私も嬉しくなって、思わず笑顔になる。本当に有難いことだなぁと思います」 おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相馬…
「今の私があるのは、ご縁頂いた皆様のおかげです。本当にありがとうございます。」 こんばんは(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の悩みが笑顔に…
「ずっと大切にしたい、お互いの気持ちを伝え合う 心からの対話」#今日のこころまる書
「ずっと大切にしたい、お互い気持ちを伝え合う 心からの対話」 この投稿をInstagramで見る Akina Horik…
「ずつと大切にしたい、お互いの気持ちを伝え合う 心からの対話」#今日のこころまる書
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仕事で、お客様とのコミュニケーションが楽しくなる、お話の聴き方
「お話を聴かせてください」という心が、相づちを打ったり、共感したりする聴き方、お話を聴かせて頂く姿勢に表れるのかもしれません おはようございます(*^^*) …
「が〜〜っと頑張ったら ほっと緩める。バランスが大事なんだなぁ」#今日のこころまる書
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「太陽の光を浴びながら、散歩（リズム運動）をすることで、元気になる神経伝達物質セロトニンがでます＾＾」 おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森…
自分の心の状態を丁寧に感じることが、自分を大切にする、ということなのかもしれません
「心の状態をじっくり丁寧に感じることで、自分の心の声が聞こえてくるのかもしれません」 おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性…
「考えること 感じること 両方大切なんだなぁ」#今日のこころまる書
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生きづらさに繋がっている価値基準が、心地好いバランスになる方法
「大切なのは、自分が心地好いと感じるかどうかなのかもしれません」 おはおうございます(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の悩みが笑顔に変わる…
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「考え過ぎてるな～」と気付いたら、意識して、感じることを取り入れています おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の悩みが笑顔…
思い込みに気付いて、悩みにくくなる言葉。「それって、本当？」
「人間関係の悩みは、自分の思い込みで作られていることが多いということを知りました」 おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の…
心理セラピーご感想「どうしようと動けなくなる感じが確実に減っているのが分かります」
「私の周りには、家族や、友人がいる、と安心感に包まれています」 こんばんは(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の悩みが笑顔に変わる。 100…
「目の前の人が喜ぶ 想いを言葉にしたい」#今日のこころまる書
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あることを始めたら、「あ～、寝た寝たヽ(≧▽≦)丿」と目覚めるようになりました おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の悩み…
普段は忘れているけれど、ふとした時に遠い昔の想い出が蘇ってくるのは、どうして？
「無意識が、しっかりと覚えてくれています＾＾」 おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の悩みが笑顔に変わる。 100万人の笑…
台風被害を受けた、丸森町立金山小学校の校舎で、授業が再開されましたヽ(^。^)ノ
「心の底から嬉しいニュースです」 こんばんは(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の悩みが笑顔に変わる。 100万人の笑顔を作る、Millio…
ちょっとした工夫次第で、日々を楽しく過ごせるのかもしれません
「楽しい、嬉しいという気持ちは、ちょっとした工夫で感じられるのを実感しています」 おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の悩…
「日々を感情豊かに過ごし、粛々と学び続ける姿勢が大切なのかもしれません」 おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の悩みが笑顔…
「せっかぐどうもない」トラちゃんの丸森弁シリーズハンカチ(*´꒳`*)#丸森町 #せ...
この投稿をInstagramで見る 「せっかぐどうもない」 トラちゃんの丸森弁シリーズハンカチ(*´꒳`*) #丸森町 …
初開催から3年「ミリオンスマイルカフェ」心から感謝申し上げます
「ご参加いただいた皆様のおかげです、本当にありがとうございます」 おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の悩みが笑顔に変わる…
1人1人違うからこそ、その違いが個性となって、だれもが尊い存在なのだと改めて思います
「大切なのは、違う、という事を認めて受け容れて、歩み寄ることなのではないでしょうか」 おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性…
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かつては皆、素直に感情を身体で表現していたんだという事を思い出させてもらいました
「大人になるにつれて、感情を表現したり、感情を抑えることを覚えたりしながら、毎日を一生懸命生きているんだなぁ」 おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相…
心理セラピーご感想「母に対して、いつもなら話すのをやめて黙るのが私のパターンだったはずなのに」
なんとなくですが、「自分が変わると、周りが変わる」ってこういう事なのかも知れないと思えています(^^) こんばんは(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・…
「自分に優しいことは 周りの人を 笑顔にすることなのかも」#今日のこころまる書
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「見る側面が変われば、今まで見えなかったものが見えたり、新しい気付きがあることがあります」 おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理…
「感情と折り合いをつけてバランスをとって、楽しいことにも目を向ける事が大切です」 おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の悩…
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「素直に楽しむことで、毎日を心豊かに過ごすことに繋がります」 おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の悩みが笑顔に変わる。 …
言葉一つ変えるだけで、お互いが心地好いコミュニティを作ることに繋がります
「言葉の大切さを改めて実感しています」 おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の悩みが笑顔に変わる。 100万人の笑顔を作る…
自分が傷つかないように、教えてくれているサイン、それが「不安」なのかもしれません
「大切なのは、感じることをダメとせずに、そのまーんま感じる事です」 おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の悩みが笑顔に変わ…
「すぐに活かせる、苦手な上司や先輩と笑って話せるコツをお伝えします＾＾」 こんばんは(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の悩みが笑顔に変わる…
「素直に気持ちを伝えてみることが大切です」 おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の悩みが笑顔に変わる。 100万人の笑顔を…
お義母さん作「アマビエ」横向きのアマビエを想像してたんだけど、真正面向いた、めんこい子...
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「魚料理は夫の担当、他の料理は私の担当」 おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の悩みが笑顔に変わる。 100万人の笑顔を作…
お米のクラフトビール「丸森ロケット」(o^^o)デザインがめんこくて、開けるのがもったいな...
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9月の始まり。上半期の締めくくり月、楽しんで頑張っていきましょう～～❣ヽ(*´▽｀*)丿
「近い未来に楽しみなことを創ると、やる気がアップします(*^^*)」 おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の悩みが笑顔に変…
9月20日(日)オンラインにて、ほっこりお話会を開催いたします＾＾
オンラインにて、ほっこりお話会「ミリオンスマイルカフェ」を開催いたします(*^^*) こんばんは(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の悩みが…
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「自分の思い込みに気付くには、新しい知識、事実をしることが必要なのかもしれません」 おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の…
うめぇんだなぃ( *´艸｀)丸森町の名物「へそ大根」をご紹介
「テレビ番組 青空レストランでも紹介されました」 こんばんは(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の悩みが笑顔に変わる。 100万人の笑顔を作…
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何気ない一言や、態度が、心地好いコミュニケーションに繋がります
「あなたを大切にしていますよ」というメッセージが伝わる言葉や、態度 おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の悩みが笑顔に変わ…
丸森町出身の古布工芸家、沓澤小波さんが書かれた物語に、世界的なピアニスト、フジコ・ヘミングさんの絵を添えた絵本「青い玉」 こんばんは(*^^*) 仙南・福島・…
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おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の悩みが笑顔に変わる。 100万人の笑顔を作る、Million Smile代表心理…
「生きづらさに繋がっている価値観は、これから自分がどうしたいのかを選ぶことができます」 おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女…
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「それが人を大切に想うことになるんだと、じんわり心が温かくなっています」 おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の悩みが笑顔…
「住む場所を整えることで、心が澄んで安定する、それを身をもって感じています」 おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の悩みが…
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「なんだか、ざわざわ」「ずーーん、、」ってするとか、心からのお知らせを感じたら
「その時が、心のメンテナンスの時なのかもしれません＾＾」 おはようございます(*^^*) 仙南・福島・相馬・丸森・名取・亘理で女性の悩みが笑顔に変わる。 10…
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