日刊あるなし
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住所
塩尻市
出身
松本市
ハンドル名
よそいさん
ブログタイトル
日刊あるなし
ブログURL
https://www.nogame-nolife.online/
ブログ紹介文
日常を遊びのように楽しむ生活ブログです。ミニマリスト&インドア生活の発見を毎日配信します。
自由文
-
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41回 / 113日(平均2.5回/週)

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  • 博物館、一人で楽しむ素敵なところ

    休みの日に、 「人がごった返しているところ」か、 「人がいない、空いているところ」どちらがいいか、と問われたら。 私は人気を避けて、自分本位に楽しみたいです。 理由は、人が気になって、行った場所そのものよりも、それ以外に目がいってしまうから。人と遊ぶ目的なら別ですが、そうじゃなければ人気がないところに足を伸ばしたいです。 というわけで、先週末。近くの博物館に足を伸ばしました。 相模原駅でバスと徒歩で20分ほど。大通りから、街路樹が多い通りを少し歩くと、見えてきました博物館です。 中は、地学的な展示から、地域の歴史、そしてJAXAの研究所が近いからか宇宙関連の展示が主な内容でした。 そして、売り…

  • 「命を救うために、遊ぼう」病院の限界から発想した健康習慣

    病院にくる患者さんは、「病気がかなり進行した状態」で来る人が多い、その段階で助けられる人はほんのわずか。 予防が何よりも大切だけれど、病院の外では医師の力がおよばないになってしまう。 日々の生活で健康に意識してもらうには、「遊び」というメディアが最適です。 昔っからゲームが好きなよそイです。 仕事終わりや、休みの日はだいたいPlayStation4かNintendoSwitchをたちあげて、ゲーム三昧。 新しいゲームが出ると夜更かしすることもしばしば、、、体に悪いのですが、あまりに楽しくて寝食を忘れてしまいます。 これがたまになら良いのですが、不健康生活を続けてしまうと話はかんたんではありませ…

  • 「ON/OFFをつけない」ミニマリストが冬に向けて「少し」準備します

    夏から、秋冬に向けてすることは エアコンを暖房にすること そして、アウターの「ちょっと」替えです。 どうも、よそイです。 1週間、台風19号が過ぎたあとめっきり寒くなりましたね。 寒暖差のせいか身の回りで体調崩す人が増えています。みなさん、体調お気をつけください。 さて、この季節がわりに何をするか。これが今日のテーマです。 1つはエアコンの設定変更です エアコンを使わないか、寒い日には暖房をつけます。エアコン内部の清掃は先月行ったばかりなので大丈夫(でしょう) 赴任先の自宅にいる時間が短いので、滞在の間はエアコンつけっぱなしのことが多いです。 つけたり消したりしなくても、エアコンの方で風量調整…

  • 新大阪駅のお土産は不便な逸品

    新大阪駅で何かお土産ないかな、と悩んでいるそこのあなた。 とりあえず、リクローおじさんを買いましょう 珍しく地域ネタです。 大阪、特に新大阪駅でお土産に迷った時、おすすめの品はリクローおじさんのチーズケーキです。 日持ちしないので、特別感があります。 また、甘さ控えめで美味しい。 そして、何よりリーズナブル。 後に残らず、満足感だけもって帰るには食べ物。 その中でもシンプルかつ、喜んでもらうにはここのチーズケーキがうってつけです。 日持ちしない、という不便さが喜んでもらえるポイントです。 便利、即ちなんでも良い訳ではない。その好例です。 ぜひご賞味ください。

  • 2020年の手帳にもフランクリンプランナーを選ぶ理由

    私にとって、手帳の目的は予定を詰め込むだけではありません。 夢を形にして、手元に置いておくことです。 そのためにベストなのは、フランクリンプランナー 『自伝のような』手帳になります。 気が早いと思われるかもしれませんが、手帳を買いました。2020年1月スタート、フランクリンプランナー手帳です。 7つの習慣を著した、コーヴィーさんの手帳を参考に作られた一冊。 完訳 7つの習慣 人格主義の回復 作者: スティーブン・R・コヴィー,フランクリン・コヴィー・ジャパン 出版社/メーカー: キングベアー出版 発売日: 2013/08/30 メディア: ハードカバー この商品を含むブログ (9件) を見る …

  • 買い物を変える 缶コーヒーから深読みします

    買い物するときはこの作り手・売り手を応援したいか、自問する。 すると、買うか買わないか、判断がつきやすくなります。 UCC ブラック無糖 コーヒー 缶コーヒー185ml×30本 出版社/メーカー: UCC 発売日: 2009/03/23 メディア: 食品&飲料 購入: 3人 クリック: 16回 この商品を含むブログ (4件) を見る 私がいつも買っている缶コーヒー、UCCブラック無糖です。 大学時代から飲んでいるので、かれこれ20年経ちました。 昔からパッケージはこれ。シンプルかつ、美味しいです(大容量缶になると風味が落ちる気がするのは気のせいでしょうか) さておき、買い物の話です。 必要なモ…

  • キッチン片付けの準備体操 それはYouTube

    家族で台所を片づけるために。すれ違い少なく協同作業するにはYouTubeがオススメです。 自宅の片づけが進行中です。来月家族が増えるのに備えて、少しでも後でストレスになるものを減らしておこう。そう考えて、奥さんと初でもない協同作業を始めました。 今回のポイントてす。 作業するにあたって、YouTubeのミニマリスト・片づけチャンネルをお茶の時間に見たこと。 キッチン理想型を共有してから手を動かし始めました。 思い立ったらすぐ片づけ! も良いですが、2人の時には何を目指すか気持ちがすれ違うこともしばしばです。 足の引っ張り合いでストレスをためない。そのために、まずはゴールが大切です。 ちなみに昨…

  • 子供の名付けをする時に、いちミニマリストが気にかけるポイント

    30代ミニマリストが生まれる子を名付ける時、吉田兼好さんの言葉を思い出します。 これから子供が生まれる時、どんな風に名付けるか?一生に一度のことで、悩んでしまいますよね。 かくいう私もまさにそのステージ。2人目の子のために名前を考えている真っ最中です。使える漢字は、通常使わない字体も含めて2999字体(2017年9月現在)この候補からたった1文字(2文字)を選ぶのです。 普通に考えていると、選択肢が多すぎる。かんたんには決めきれません。これに、奥さんや家族が入ると、さらに混迷は深まるばかり。何日かけても絞りきれない事態になっています。 こんな名付けトラブルですが、歴史を紐解くと、解決の一筋を見…

  • 「オトクな情報」を見逃してないか心配する人へ

    今日の話題 情報を受け入れる時間よりも、自分が発信する時間をもっと増やしたほうが生活が充実します。 特売チラシを見過ごすことがそこまで大変なことですか? 私は、根っから情報を仕入れたくてしょうがない、情報収集家です。Twitterではためになる情報を発信してくれる人を集中してフォロー。 フェイスブックでも、友人の他に過去研修を受けた講師の方や、インフルエンサーと呼ばれるような方もフォローしていました。 本棚はいつでも小説、コミック、ビジネス書でいっぱいです。 1冊の本を読みながら、積んである本もまだまだある。朝ごはんを食べている間に、お昼ごはんのメニューを考えるような。自転車操業生活を送ってい…

  • 「つぶやき」と仲良く付き合ってますか?

    Twitterとの付き合い方を見直すと、青い鳥に引きずり回されず、使いみちがはっきりします。 そう思ったのは、今年に入ってTwitterを見る時間が増えたことです。 フォローが増えたこともあって、1時間ごとに情報がほとんど更新されている。なので、いくらみても飽きることがありません。暇つぶしには最適なツールでした。 ですが、「新しい情報」に「反応しない自分」がいることにも気づきました。 へー!とか、ふーん、なるほど。と心でも思わない。ただ、画面をスクロールして文字を追っているだけです。 ためしに、こう自問自答してみるとよくわかりました。 この30分Twitterで知った、新しい情報は何? 答えら…

  • 【脱スマホ依存】「フォレスト」を使って習慣改善&森を育てる???

    気付いたらお菓子を食べてしまって、太る。 気付いたらYouTubeに首っ丈、半日経っていた。 パズルゲームをしていて、気付いたら夕方だった。 そんな経験、多くの人が経験していると思います。 時間泥棒はテレビだけではない。だらっと過ごせてしまうメディアに依存しすぎると、生活の質が下がってしまいます。 そして、昨今一番の影響力を持つのが、スマホです。 気軽にポケットから取り出せる。自室にいなくても、電車の中でも。 デート中でも自分の意識をかんたんにネットに向けられる。 この小さな道具は、あっとういう間に自分の習慣に入り込んできてしまいます。 便利だからこそ「それ無しでは生活できない」依存状態になり…

  • 【読書】脳HACKから毎日の習慣をベースアップ!

    脳HACK大全 [ 茂木 健一郎 ]ジャンル: 本・雑誌・コミック > 人文・地歴・哲学・社会 > 宗教・倫理 > 倫理学ショップ: 楽天ブックス価格: 1,650円 先週購入し、一気に読んでしまった1冊。脳科学者、茂木健一郎さんが学び方、伝え方、考え方を見開き1トピックで紹介。 池上彰さん同様、「専門用語を少しおりまぜながら」門外漢にもわかる言葉で解説してくれる読みやすさがあります。 今回この本を読んで、どう活用したかというと、毎日の習慣リスト更新しました。 脳にとってプラスになるアクションを日々行えば、公私共にプラスになるかなーという安直な発想です。 例えば、「いつでもどこでも1分間瞑想す…

  • 【習慣】続ける秘訣はゴールにあり?

    マラソンのためにダイエットを進めています。 理由はかんたん。今ついている脂肪を減らして身軽になれば、足の負担がなくなるから。結果タイムが早くなるからです。 これまではダイエットと一言でいってもなかなか成功しませんでした。 テレビでみた「〜ダイエット」という言葉に乗って、少しはチャレンジしてみる。でもすぐやめてしまう。その繰り返しです。 それが、「マラソンのために」というゴールが見えると変わります。 ダイエットを続ける理由ができた。思わずやめてしまうストッパーが心にセットされた気分です。 これまで習慣付けができなかった理由はこうした、動機付けなんだなと改めて感じました。 ただ、気をつけないといけ…

  • 【おいしい?生活】完全食で時間と健康を手に入れた話

    完全食Huel(ヒューエル)、いいじゃん。助かるじゃん! という褒めちぎる投稿です。 jp.huel.com 一人暮らしをしていて時間を取られているな思うこと。 それは、食べる時間です。 加えて、食べ物を買ってくる時間、調理する時間、片付ける時間、捨てる時間。 ただ顎を動かして咀嚼(そしゃく)するだけが食事ではありません。 生きるためとはいえ、時間がかかるのが食事です。 そんな時間作れないよ!という人のために生まれたのがファーストフード。代名詞であるマクドナルドが誕生したのは1940年。80年前にはすでに登場していました。 便利で安い。なにより調理、片付けの手間がかからないのがいい。 20代の…

  • 【家族と片付け】いっしょにモノをへらす方法

    ミニマリストのYouTubeって一人暮らしの動画が多くて、(家族で住んでいると)参考にならないんだよ。 先週奥さんから言われた一言。 オフの時間にミニマリストの皆さんの動画をYouTubeで袈裟斬りに見ていた時でした。同じアカウントを使っているので、私の履歴がたくさん残っていたのです。なので、奥さんがYouTubeを立ち上げると、自然にミニマリストのテーマが勢揃い。 持ち物から、部屋の片付けまで幅広い話題で視聴できると言う訳です。 実は、この展開は予想していました。ミニマリストを無理に進めると、「話はわかったけど、自分には勧めないで」と拒絶されてしまいそうでした(それ以前に、何にも無くした赴任…

  • 【ミニマリスト】樽のディオゲネスー子供に学ぶ「要らないモノはイラナイ」つ

    自分には手がある だからカップは要らない。皿もいらない。 こんな気づきから、持ち物をとことんまで 手放した哲学者がいます。「樽のディオゲネス」 ギリシャの街中で、住まいを持たず、樽(たる)の中で生活していた哲学者です。 「世界市民(コスモポリタン)」を提唱したのはこの人。 当たり前に聞いている単語の開祖と聞くと、オォーと思わず唸ってしまうのは私だけでしょうか? 生きていた時代は、アレキサンダー大王が生きていたのと同じ頃。紀元前400年〜300年だそうです。 なぜこの哲学書を話題にしたかというと、この人が2,000年越しのミニマリストだから。この人のエピソードを聞けば聞くほど、その身軽な考え方に…

  • 【床置きゼロ】テーブルを壁付にするとこんなにスッキリします

    部屋からテーブルがなくなりました。 といっても、テーブルを0にしたのではありません。壁付け。 普段は折りたたんで、使うときだけだせるように、「片付ける収納」にしたのです。 今回購入したのはこちら。 棚プラス 棚+ タナプラス 壁掛け棚 壁付け棚 飾り棚 机 収納 パソコン デスク テーブル リビング学習 ウォール ラック シェルフ インテリア おしゃれ お洒落 デザイン ミニマリスト 省スペース シンプル 家具 全8色 Sense Of Funジャンル: インテリア・寝具・収納 > 収納家具 > 棚・シェルフ > ウォールシェルフショップ: Sense Of Fun価格: 42,120円 棚プ…

  • 【中村メイコさん】ものを手放すことも、「演技の一つ」モノを手放す時の考え方

    面白い記事を読んだのでご紹介です。 中村メイコさん。80年以上舞台でご活躍している女優さんです。 美空ひばりさんとも親交が深かったんだとか。個人的には、時代劇、大河ドラマで何度も拝見していました。 その中村さんの記事に先ほど目が止まりました。 (「手放す」「捨てる」という単語にアンテナが立っているようです) woman.excite.co.jp 生前整理という単語から、「病気になったのかな?」と思ったのですが、読んでみるとそんなことはない。 旦那さんに提案されて大量にあったモノを手放した、という話でした。 この記事で心が動いたところが2つあります。 1つは、旦那さんの口説き文句 “君は何でもた…

  • 【研究】生活を豊かにする一手〜ミニマリストって何だろう

    そういわれると、ミニマリストという言葉を 自分で考えて発信したことがありません。 Twitterで同好の方をフォローし、日々のライフスタイルを観察していると、どうやら違うらしい。人によって定義が微妙に異なるようなのです。 今朝はどんなスタイルのことを言うらしいのか、ネットを使って調べてみます。勉強メモですね。 まずは、言葉の定義 人によってスタイルが違うのは「必要最低限」と「自分にとって大切なもの」 モノを減らすのが目的ではなくて、結果的に、モノが少なくなる そう考えると、ミニマリストってとんでもなく自分勝手 まずは、言葉の定義 kotobank.jp インターネットは便利。言葉の意味だけだっ…

  • 【洗う】結局洗濯機はいるのか、いらないのか

    少ないもので生活していると、「これ本当にいるのかな?」と自然に考えるようになります。その筆頭が家電製品。 もちろん便利なものばかり。冷蔵庫、掃除機、エアコン、テレビと、普通に家にあるものばかりです。 ただ、電気がなかった時代には当然家に無かったもの。そう考えると、実は無くても生活できるんじゃないか?と勘ぐってしまう。 1950年代の家電三種の神器は白黒テレビ・洗濯機・冷蔵庫だったそうです。半世紀前には、その3つが揃っていなかったということですね。 先週はその3つの内の1つ、洗濯機を手放せないか、熟考しました。 結論 洗濯機は手放さない いきなり、手放さない宣言。まるで愛の告白のようです。 テレ…

  • 【服の話】休みの日の格好〜スーツがダメって誰が決めたの?

    休みの日をどんな格好で過ごすか。 人によって服の好みは様々です。シンプルな服装の人もいれば、待ってたよ!の如く、派手なアウターを着こなす人もいるでしょう。 赴任先の私のケースというと、まぁまぁ、選択肢の無い生活です。 今日は、いつどんな服を着るの?って話をしましょう。 私服=いつでもフルマラソンできる服のこと 以前は、3種類の服がクローゼットにありました。 フォーマルウェア、カジュアルウェア、そしてスポーツウェアです。 仕事中はフォーマルに。 土日なればカジュアル、ジーンズにシャツを着て買い物。 そしてジョギングの時はスポーツウェアです。TPOに合わせての服を選んでいました。 それを変えたのは…

  • 【キーホルダー】マンションの鍵に何をつけるべき?

    単身赴任でミニマリストを満喫しているよそイです。 今日は自宅の鍵に何をつけようか?というのがテーマです。 私はPORTER(ポーター)というブランドが好きで、カバンを買う、となると必ずこのブランドからチェックしてしまいます。 そのブランド1つとりあげてみても、キーホルダーだけで無数に発売されています。どのキーホルダーが一番良いのでしょうか?革製?収納が大きい? 単身赴任を始めてから自宅、赴任先と、管理する鍵が増えたので、半年ほど試行錯誤を繰り返しておりました。 結論:なにもつけない、が最適です 何を買うのかのスタートは、環境を振り返ることから 一人暮らしを始めた時の一番の誤解 結論:なにもつけ…

  • 【定期整理】この秋に向けて手放したもの、捨てるもの(後編)【2019年秋版】

    今日は先月末の続きです。この秋に向けて整理したものをリストアップしました。 なさそうでまだ出てくる「使っていないもの」 1つ1つは便利ですし、どのご家庭にもあるかもしれない。でも「自分は使っているか?」という疑問の目で見直してみると、驚くほど不用品は出てくるものです。 後編、お伝えしましょう。 www.nogame-nolife.online 7 コロコロ&スペア 8 フィルター一式 9 無印良品のサンダル 11 東京インテリアのフタ付きゴミ箱 12 食器一式 13 調理器具一式 14 寝袋 まとめ 7 コロコロ&スペア 長年「あった」コロコロです。柄が短いのが災いしたのでしょうか。もう1つの…

  • 【定期整理】この秋に向けて手放したもの、捨てるもの(前編)【2019年秋版】

    季節の変わり目のお仕事が変わってきました。 昔は「衣替え」。手近に用意する衣類や寝具を見直すタイミングでした。今は「整理の時期」です。 1つの季節を経て、「全く手をつけなかった持ち物」。つまり、自分の生活に不要だったものは何かを見つめる。そんな位置付けに変わりました。 過去の記事をみると新年度、春先にそんな気分になっていたようですね。 www.nogame-nolife.online 今回は残暑で汗ばむ8月末に自分の価値観と向き合うことにします。 無くて七癖、無くて不用品だらけ 今回手放したのはこちらです 1 毛玉取り 2 電源タップ 3 使い捨てマスク 4 プラスチック小物入れ&色ペン 5 …

  • 【時短→時適】モノだけじゃない。目に見えないものを手放すミニマリスト

    大事なものは目に見えないんだよ、 といったのは星の王子様だったでしょうか。 持ち物を見直し、手放ししている中で、そうかーっと腑に落ちていることがあります。それは、「モノを手に入れたり・手放したり」している時には同時に、 それにまつわる「時間」を新たにかけていることです。 逆に、手放すことでその時間は余暇に生まれ変わります。 例えばプラモデル。組み立てるつもりでいれば、買っただけでは終わりません。買った後の組み立てる時間が必要です。それは1時間かも10時間超えかもしれません。その時間が素敵な時間であれば、モノ以上に、それにまつわる快適な生活を送ります。 残念ながら、その時間が快適じゃなければどう…

  • 【楽しむ】生活を手軽に楽しむ方法、○○制限をつけてみよう

    楽しい時間といえば何が思い浮かぶでしょうか? 友人との呑み会?家族との外食?遊園地? 人によって楽しみは千差万別です。 その楽しみを 普段の生活でも気軽に楽しみ味わう そんな考え方を改めて取り込み、気持ち新たにしたのでお伝えします。 時間制限をつけると、楽しみが増える それも、人から決められた制限ではなくて、自分から決めるものを指します。 カラオケや、居酒屋飲み放題の二時間制限といったものではありません。仕事の時間が午後6時までというのも例外です(その定時も守られているか怪しいものですけれど) どれも、誰かに決められた時間ですよね。 強制的に追い出されてしまう、もしくはその時間を守らないとペナ…

  • 【出産】新生児グッズは無駄がない

    こんにちは、よそイです。 11月に子供が生まれるので、出産準備を始めています。 昨日、今日は奥さんと家族会議。どんなモノが必要か、何をしなければいけないか、話し合ってます。 奥さんは健康診断。私は会社の仕事の調整(産休を取るため)や、自宅改造を計画中。 アパート時代は狭かったのであまり手を加えることがありませんでした。動ける場所も限られてますし、借り物な分壁などをいじるわけにもいきません。 一方今の家ですと、動ける部屋が倍増しているので、事前に事故予防しておく場所が2倍、3倍です。 加えて、知識の問題もあります。1人目の子供が生まれたのはちょうど10年前。記憶がかなり薄れてしまいました。。。 …

  • 【大物】お盆に大きな「その他金属」を手放します〜粗大ゴミを捨てられない理由

    連休が続いています。台風一過で風は治まりましたが、その後は刺すような日差しで外に出る気を一気に削いでくれます。 暑い。外仕事ができるのは7時まででした。 そんな真夏日に嬉しいことがありました。それは私が住む街で、 今日が「その他の金属」を捨てられる日だったことです。 待ちに待ったその他金属です! なんのこっちゃ?と思われるかもしれませんが、非常にレアなゴミの日なのです。 燃えるゴミやプラスチックなどは週に1、2回捨てられます。 ですが、家電製品や空き缶以外の金属類は2ヶ月に1回しか捨てることができません。それが(市の決めた)掟なのです。 正直私も忘れていました。 午前中に娘の習い事の送り迎えを…

  • 【悪について】モノを持ちすぎることは、悪につながる一歩かもしれない〜フロムさんの著書から考えてみる

    台風真っ只中の自宅からブログを書いています。 朝ごはんはHuel。イギリス生まれの完全食です。健康に良い、時短になる。そんな理由で頼んでみたのですが、思いのほか続いています。 味気のなさやのってりした喉越しも慣れてきました。習慣とは素晴らしくも恐ろしいものです。 今日は、ここ1ヶ月少しずつ読んでいる本「悪について」から。ミニマリストに関連した、記述があったので取り上げます。 悪について (ちくま学芸文庫) [ エーリッヒ・フロム ]ジャンル: 本・雑誌・コミック > 文庫・新書 > 文庫 > その他ショップ: 楽天ブックス価格: 1,080円 この本は、戦時中の哲学者、エーリッヒフロムさんの作…

  • 【脱他人比べ】自分好みのモノに囲まれる生活

    今年のお盆は台風直撃コース。下手に外出すると出先で暴風雨に見舞われそうでしたので、(いつもながら)インドア休みを過ごしています。 本日は自宅でコーヒーを飲みながら読書。 「モノの価値」について考える本を読んでいます。 幸せとお金の経済学 作者: ロバート・H・フランク 出版社/メーカー: フォレスト出版 発売日: 2017/10/20 メディア: Kindle版 この商品を含むブログ (1件) を見る 仕事の中で考えると、モノの価値と言えば、機能・性能・社会的価値といった観点が頭に浮かびます。 その商品は何なのか、 どのくらいすごいのか、 そのブランドにはどんなイメージがあるのか、 などなど。…

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