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大人女子健康オタクの雑記帳 https://ameblo.jp/kenkouotaku-mitsuki/

あらゆる健康法を自分の生活に取り入れ、実践しているアラフィフ更年期女子。そんな健康オタクの簡単健康法

mitsuki
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2018/07/24

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  • お灸よもやま話

    昔はお灸といえばお年寄りの健康法というイメージがありましたが、今ではそんな年寄りくさいイメージは払拭されて、若い女性の間でも話題の健康法になっています。「お灸…

  • 2019年11月「冬の食養生 ほっこり養生カフェ」レポート

    2019年11月9日(土)兵庫県芦屋市の公的施設で、あしや健康倶楽部の『ほっこり養生カフェ 冬の養生』が催されました。私はいつものようにお手伝いをさせていただ…

  • 《重要文化財》門司港駅の魅力を語る②

    「《重要文化財》門司港駅の魅力を語る①」記事の続きです。 レトロな魅力満載の門司港駅。  先ほどネットで調べると「門司港駅の2階には、旧貴賓室、旧次室、屋根裏…

  • 《重要文化財》門司港駅の魅力を語る①

    私の職場の休みは毎週水曜日と年末年始だけ。ゴールデンウイークだろうとお盆だろうと、職場施設は水曜日以外はずっと開いています。シフト勤務なので、同僚と話し合って…

  • 「秋の食養生 ほっこり薬膳カフェ」レポート

    2019年8月3日(土)芦屋市立青少年センターで「秋の食養生 ほっこり養生カフェ」が開催されました。私と娘はスタッフとしての参加だったんですが、スタッフ入れて…

  • 美味しいだけじゃない、とうもろこしの優れた効果・効能

    先日、娘が野菜屋から買ってきた白いトウモロコシが、とってもやわらかくて甘くて美味しかったので、ちょっとトウモロコシに興味を持ち、栄養的な効能を調べてみましたと…

  • ミント健康法

     かなり久しぶりにアメブロを更新しました。仕事が忙しいのと、メイン健康ブログをマメに更新していたせいで、こちらの記事を書く時間が取れなかった……ここを見ていて…

  • 5月の中医学勉強会レポート

    仕事が忙しくて、なかなか記事が書けません 2019年5月4日(土)に催された恒例の中医学勉強会。10日連続休暇のスペシャルゴールデンウィークの最中だったので参…

  • 豪華絢爛な牡丹

    職場庭の花壇に牡丹が植えられていて、それがあまりに美しいので、もっとたくさん牡丹が見たくなり娘と二人で須磨離宮公園(神戸市須磨区)に行ってきました。 なるで天…

  • 《中医学》夏の養生

    久しぶりのブログの更新。仕事とプライベート両方ともに忙しい毎日を疲労困憊して過ごしているうちに、桜の季節が終わり、季節は初夏に向かって進み始めました(*^ω^…

  • 【めまいの最新治療】メニエールはヘルペスが原因? 抗ウイルス剤で改善する場合も

    以前当ブログで『めまいの抗ヘルペスウイルス剤治療』という記事を書きましたが、それを見てくれた知人から嬉しいメールをもらいました。その知人のお母さまが長年メニエ…

  • 2019年2月20日NHKガッテン!東洋医学鍼灸スペシャルの感想

    2月20日(水)放送のNHKガッテン!「慢性痛しびれが改善!逆子も治る!?東洋の神秘“はり治療”SP」を見た人はいらっしゃいますか?私もたまたま見て、かなり面…

  • 病気にならない生活習慣2

    この記事は前回の記事『病気にならない生活習慣1』の続きです。人間である私たちが生きていくのに欠かせないエンザイム(酵素)食べ物の消化や新陳代謝、息をしたり、手…

  • 病気にならない生活習慣1

    胃腸内視鏡分野の世界的権威 新谷 弘実(しんや ひろみ)先生のベストセラー本『病気にならない生き方』に記されている、病気にならない生活習慣について今回も述べた…

  • 2019春の薬膳カフェ報告

    昨日の記事「2月の中医学勉強会」の続きです(。・ω・。)2019年2月2日(土)あしや健康倶楽部の中医学勉強会がありました。その勉強会の終了後に、午後3時半~…

  • 2月の中医学勉強会

    2019年2月2日(土)あしや健康倶楽部の月一恒例の中医学勉強会に参加しました。今回は勉強会の時間がいつもより短くて、勉強会の終了後に、午後3時半~5時まで「…

  • 春の養生

    立春(2019年は2月4日)から立夏(2019年は5月6日)までの3ヶ月を、中医学では「春の季節」といいます。春の自然界は「陰消陽長」冬の寒さや冷たさが少しず…

  • 太く長く生きるための理想の食事法マクガバンレポート

    有名なベストセラー本『病気にならない生き方』を参考にして記事を書きたいと思います。著者は胃腸内視鏡分野の世界的権威 新谷 弘実(しんや ひろみ)先生。 私たち…

  • 漢方薬マメ知識2

    クリニックで処方される保険適応のエキス剤漢方について、おもしろエピソードの続きです。 同じ名前・番号の漢方薬なのに、メーカーによって微妙な違いがあること、ご存…

  • 漢方薬マメ知識1

    クリニックから処方される保険適応のアルミパックのエキス剤漢方。それには結構面白いエピソードがあります。 まずエキス剤の漢方薬には、薬の名前と番号が記載されてい…

  • おすすめキャベツのポタージュ

    カボチャのポタージュを以前からときどき作ってたんですが、あるときネットで「野菜のポタージュ 1週間分まとめてつくる 毎日のからだを整える季節のスープ」という本…

  • 話題の本『クスリ絵』の感想

    先日の中医学勉強会で、講師の先生がおすすめしていた、今大人気の『クスリ絵』という本を買いました。絵を見るだけで痛みなどの不快な症状が治る、という怪しい本なので…

  • こうじ水で腸内環境改善・便秘解消

    2018年12月3日に放送された「名医のTHE太鼓判!」を、もしかしたらご覧になっている人がいるかもしれません。健康番組花盛りその日の名医のTHE太鼓判!では…

  • みかんの素晴らしい健康パワー

    少し前「教えてもらう前と後」というテレビの健康番組で、みかんのすごい健康効果を取り扱ってました。面白かったためメモをとってるので、忘れないうちに記事にしますw…

  • 12月の中医学勉強会&楽しい忘年会

    2018年12月1日は恒例の中医学勉強会の日でした。月に一回あるんですが楽しみにしていて……今日は授業の後に忘年会があるので、とても楽しみにしていました。忘年…

  • 初めての薬膳カフェ レポート

    30年11月29日(木)兵庫県芦屋市のとある集会所で、あしや健康倶楽部主催の第一回「ほっこり薬膳カフェ」が催されました。代表者である知人の気功の先生を手伝って…

  • 生薬として優秀なミカン

    先日見たテレビ番組「教えてもらう前と後」で、みかんの健康パワーはすごい!という特集をやっていました。ミカンを毎日3~4個食べてる人の血管年齢は若く、骨粗鬆症、…

  • 唾液に含まれる若返りホルモン「パロチン」

    ごはんを食べる際は「よく噛む」ことが大事。よく噛むことは消化吸収を助けることは、よく知られています。でも「よく噛む」効果は、それだけではないんです。驚いたこと…

  • 最も簡単で効果がある健康法 爪もみ

    「爪もみ」は、健康オタクの私が一番最初に試した健康法です。どこでもやれて簡単で、理論がしっかりしていて、そこそこ健康効果がある――ということで、いろんな人にす…

  • 長寿ホルモン アディポネクチン

    今から数年前NHKためしてガッテンで取り上げられていたんですが、100歳を過ぎてお元気に暮らしていらっしゃる人の血液中にはアディポネクチンというホルモンが高濃…

  • 電気温灸器 黄帝灸ナノプラチナに興味あり

    最近すごく欲しいな~と思っている商品があります。電気温灸器 黄帝灸ナノプラチナ消費税・送料込みで39,500円なんですが、この手の温灸器にしては買いやすい値段…

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