住所
出身
ハンドル名
リナさん
ブログタイトル
BALANCE TRIANGLE
ブログURL
https://balancetriangle.net/
ブログ紹介文
エネルギ−デトックスワーク認定セラピストサトウリナのブログです。
自由文
-
更新頻度(1年)

36回 / 36日(平均7.0回/週)

ブログ村参加:2018/07/18

リナさんの人気ランキング

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リナさんのブログ記事

  • 残響音のエネルギーデトックス

    選挙なんですねー。 私は毎日職場に行く前に図書館に寄るのですが、 駅前で便利だからか、図書館の中で期日前投票所が出来上がってました。 超・並んでいる (ここ、図書館ですよ) まだ開館後10分もたっていないのにギョっとするくらい 並んでいてビビリました。 みんなそんなに日曜日に予定がおありなんですのね。 つい昨日、住所変更の届け出をしたばかりなので、 その場合選挙ってどうすんのかなーと(一応)調べてみました。 地方選挙の場合、同一市内・区内での引っ越しは投票できるけど、 別の市区町村への転居の場合は、3ヶ月住まないと選挙権がないそうです。 国税選挙は投票できるけど、地方選挙は選挙人名簿に載ってないからできないんだってさー。 へ~~知らなんだわ~~~。 しかもちょっとややこしや~~~。 街宣車の拡声器などの音って耳に音の残響が残りやすいので、 エネルギーデトックスワークで抜くのがオススメですよー。 音もエネルギーですから。 パトカーや救急車などのサイレン音も残りやすいです。 病院によく行く方や、消防署が近くにある方など、 慣れ過ぎて無意識になってたりもします。 さらに急いでいるときに目の前を通り過ぎて「うるさいなー」と思ったら、 エネルギーが感情と絡むし、蓄積されますのでね。 見たくない映像等は目をつぶればいいですが、 音とかにおいとかって、ふさいだりしてもある程度影響は出やすいですからね。 聞きたくない音や声って、逃げようがなかったりするので。 セッションでは溜まったエネルギーもガッツリゴッソリ抜くこともできますよー。 GW中もまだ大丈夫。 お待ちしてマース ( `・∀・´)ノ

  • たまーごまごまご

    昨日に引き続き味覚関連。 会社帰りに心理学の勉強したりするときなど、 夕飯をたまにコンビニのイートインコーナーで取るのですが (外食はカロリー高いのでサラダチキンとゆで卵)、 ダイエッターの味方、味付けゆで卵に再度ハマっています。。 今はコンビニ各社味付けゆで卵をオリジナルで作っていますが、 高校生の時はマジックパールという味付け卵に夢中でした。 (駅で見かけるたびに友達と分けて食べていた) いまでもたまに見つけると買うのですが、 このマジックパール(マジパ)、調べてみると35年のロングセラーだったんですねー。 2014年モンドセレクション銀賞ですってよ。 知らなかった~~。 今ではコンビニのサラダチキンも家で作れるようになった昨今、 この味付け卵も、おうちで作れるのですね。(やったねー) さすがにマジパのおいしさには追いつきませんが・・。 レシピはこちら。 先日、ひゃっほうして作ってみたのはいいものの、 大失敗。(全然味がついていなかった)ガックリ。 しかも一部割れてたりして何個も食べる羽目になった( ^ω^)・・・。 ・・・失敗は成功のもと! というわけで今日はリベンジ味付けゆで卵です。 なんでも、ゆで卵を濃い塩水に漬けると、浸透圧によって 殻の中身まで味が付くそうなんですね。 なんだ~~簡単じゃーーん。 煮卵も美味しいですが、殻を全部むくのが面倒& できたらお弁当のサイドメニューでそのまんま持っていきたかったので、 お手軽、美味しい、コスパ良し!食べごたえあり!たんぱく質! といいことづくめなのもポイントです。 気になるのは塩分かなぁ~。 昔はゆで卵ダイエットも流行りましたが、 続けて食べるのはちょっと・・・(^-^; 食べたいときに食べたり、身体が欲しているものを取り入れたりしたほうが 満足感は上がりますからねー。 カロリーなど気にしなければ、ほどほどに 食べたいものを食べるのがいいのかと思います。 カラダが欲しているものと、 目で食べたいものと、 予算とか気持ちとかでも食べたいものって変わってきますよね。 本当は何をたべたいのか?

  • 味覚と変化

    ここのところ荷造り段ボールに囲まれている生活です。 早くこの迷宮を抜け出たい(笑) この頃、やけに飲み物の好みが変わってきて驚いています。 今までは寒いこともあって相変わらず白湯ばかり飲んでいたんです。 が、2月くらいからこないだまで「そば茶(゚д゚)ウマー」だったのが、 先週から「緑茶(゚д゚)ウマー」になりました。 お茶の変化だけであんまり変化ないかも(汗)ですが、 お茶もずっと飲んでなかったので、自分としては結構変化だなーと思います。 (あとは味噌汁を秋から継続して飲むようになったくらい) マイブームと言えばそれまでなのですが、 なんでか急に好みが変わるので、面白いなーと。 実家にいたころも、甘酒にハマったり、白湯にハマったり、 紅茶にハマったりなんだか飲み物の好みの移り変わりが 激しかった時期があったのですが、 なんだかこういった事って要因があるのかなーと思いまして。 ・・・。 ( ^ω^)・・・。 最近あるとしたら、エネルギーデトックスワークかな・・・。 口や舌から抜くと、味覚も変わりますからね。 今まで嫌いでほとんど捨ててた納豆の付属のからしも、 納豆とキャベツを和えて食べてみると(゚д゚)ウマーとなって以来(納豆コールスロー)、 食べられるようになったりして。 (ただ単に食わず嫌いが治っただけかもしれませんが) 30代に入って甘味よりも塩味が好みになってきた自覚はあったのですが、 別に妊娠とかでもないのに こうも味覚が変化するものかなぁと思いましてね。 よく疲れているときは味の濃い食べ物が欲しくなるって言いますが、 まさに以前ハードワークだった頃はそれがドンピシャだったんですね。 朝イチでブラックの濃いコーヒーばっかり飲むのが習慣だったし、 普段全然食べないスナック菓子を酒のつまみにガーーっと食べたりしていました。 なのでストレスによる味覚の変化ってあながち侮れないってーのはわかるんです。 自分じゃ気付かなかったりするんですけど(^^;) 後々よく客観的になってみれば、そういえば・・と気付いたりします。

  • しっくり感とエネルギーデトックス

    ゲッツ曜日―。 4月も半ば!早いですねー。 もうGWの予定が決まっている方も多いかもしれません。 今年は10連休の方もいるので、のびのび過ごせそうですねー。 今週は荷造りラストスパートな私。 食事も生活も縮小バージョンの為、コンパクトな生活予定です。 今週はほんとにシンプルライフといいますか、 食う寝る動く働くのサイクル。 そんな忙しい時こそ、メンテナンスをしっかりとしたいところです。 変化するときってイレギュラーなことが多い分、 ストレスもたまりがちなんですよね。 逆にそこのストレスもなければ変化もしない、ということにもなるのですが・・・。 なんにせよ、最初からうまくいくわけではない、ということですね。 引っ越しも新生活も、失敗もう成功もいろんなパターンを過ごしてから、 こうしよう、ああしよう、こうしたいと気付いていくわけで。 トライ&エラーをコツコツやっていくことで 「自分にとってのしっくり感」が作られていくのです。 なので、変化の時は無意識に感じているストレスも一緒に抜きましょー。 ストレスの刺激を受けた心を解きほぐすためにも 物理的に休み休みやる、ゆっくり休む、ケアする、というのも大事ですね。 カラダも心も季節によっても変わっていきますから、 こまめにエネルギーもデトックスしていきましょ。 ガッツリ抜きますよー。

  • 情報ポケット

    ここ最近引っ越しの荷造りをしているせいか、 エネルギーの動きが大きいです。 変な夢もみるわ(笑) モノもやはりエネルギーなわけですね。 もったいないと取っておくことで、エネルギーは停滞しますからねー。 使っているモノだったりすると捨てる段階が引っ越し直前になるので、 もういっそのこと防災グッズとして寝袋買って寝るか( ^ω^)・・・。 など考えたりします。 一人暮らしだと自分の身は自分で守らないとアカンのですね。 モノはエネルギー、なので身の回りの物を少なくしていくことで 物理的に軽くなるわけでして。 たくさんの不用品に囲まれた部屋で いくらエネルギーデトックスワークをやったところで、 抜いても抜いてもスッキリしにくいわけですね。 逆にエネルギーワークよりもそういった身の回りの整理や、 やりかけ、やり残しをやりきる、というのも心理的にも エネルギー的にも「片を付ける」ことになりますよね。 目の前のことをやる、という言い方もありますが。 エネルギーデトックスワークを続けてやってみて、 「要・不要」の判断スピードが早くなったなーと改めて思います。 「今」の自分にとっているか要らないか、引っ越しで役に立つとは思わなかった(笑) 情報の取捨選択、というのも今は大事ですよね。 あふれんばかりなのは、なにもモノだけでなく今は情報なのかもしれません。 出典が明確ではないので、虚偽なのか真実なのかは、自分で判断しないと いけませんからねー。 すごく為になる情報も、活用しないと意味が無かったりもします。 逆にすんごいくっだらないけど笑える情報が、癒しのひと時や辛い時に 役立つかもしれません。 人によってそこの価値基準って違いますからね。 自分にとっての情報量のキャパというのも整理してみたり、 あえて超えてみたり(笑)することで徐々にわかってきます。 情報の取捨選択といえば、去年から 「poket」を使っています。 スマホのアプリでもネットでも共用できるアプリなのですが、 ネットで今みているページを保存して後で 読みたいときに読めるようにする機能なんですね。 PCやタブレットで見たいページを保存して、

  • 寝ている間も人生

    早起きを続けていたところ、 自分は睡眠時間が短いと電池切れしやすい、ということがわかりました。 春眠暁を覚えず、並みに眠い週末です(´Д⊂ヽ 今週はよく頑張ったわー。 エネルギーデトックスワークで眠気を抜く、というのも 出来るのですが、物理的に寝ていない状態には効かないのですねー。 そこは物理的な対処が必要ってこと。 夢もほとんど見なかったり(みてるけど覚えてない)しますが、 こないだは起きてもしっかり覚えている夢を見ました。 なにあの臨場感。リアルな夢を見ると、起きてからぐったり・・・。 夢分析について、以前も書いたかなーと思ったのですが、 過去記事調べても出てこなかったので、書いてみます。 (かぶっていたらすいません) 夢って願望が反映されていたりすることが多かったりします。 フロイトはなんでもかんでも性欲に結び付く夢分析をしたようですが、 ユングの夢分析は夢を分析することで、自分の深層心理に気付くことが出来るものとして 研究がすすめられたそうです。 夢に出てきた人物を通して母性だったり父性だったり、 自分の本性からのメッセージだったりするそうなんですね。 そのメッセージは受け取る(理解できる)まで何回も潜在意識やハイヤーから 贈られるっていう・・・。 だから何回も同じ夢を見たりするそうです。 とはいえ、「なんじゃこりゃー」という夢もあれば、 起きてからツッコミどころ満載な夢もあり、 願望がただ反映されているだけだったり、 場面が急に変わるのもあるあるだったり、 無意識に感じている不安やプレッシャーが反映されているモノだったり、 解釈はいろいろとできるのでどれを信用すればいいのかわからなくなります。 なので夢日記をつけて、客観的に解釈できるようにするとメッセージが なんなのか、自分がよくみる夢のパターンなどに気付けるようです。 私はすごく覚えている夢は手帳に書いておくことが多いので、 現実的にどういった心理状況が多いのか、あれの影響かこれの影響かなど (映画や映像などは影響が大きかったりします) 自分を知るための材料のひとつにしています。 その夢を見るってことは、潜在意識にあるってことなので。 &nbsp

  • 愛着と別れ

    断捨離もその後粗大ゴミも絶賛処分中です。 昨日は長年使った自転車を処分しました。 中古でぼろかったのですが、タイヤも交換したり定期的に油さしたり、 転職してからは自転車通勤だったので結構大事に使っていたんですね。 ぼろいチャリですが、おじいちゃんみたいな老人っぽい性格の自転車で、 「わしゃ~まだがんばるぞい」みたいな印象がありましてね。 だいぶ近隣をいろいろと走りました。 降りた後はありがとうとかお疲れさま~って心の中で言ったりして。 引っ越しが決まって、自転車は処分しようと思い粗大ごみの手配をした途端、 後輪が急にパンクしてしまって乗れなくなったんですね。 前々日まで乗れていたのに。 まるで最期をわかっていたかのよう。 引っ越しの理由のひとつとして、 アパートの住人の質が下がった、という面もありまして。 (家賃が下がっていくとそうなりやすい) やたら騒いだり生活音がうるさかったり、 ゴミ出しの注意書きが増えたり。。 しんどいなーと思うことが増えまして。 場が合わないってこういうことかと。 いろいろとあるので詳細は書きませんが、 自転車もそのうちのひとつでして。 朝、自転車を使おうとすると毎回自分のだけ倒されているんですね。 倒された自転車をみると、毎回悲しくなってくるし。 イラッとするので地道に置き場を確保して整理してって毎回やってまして。 プロテクションしても物理的に破られるし。 とまぁそんなこんなで結構おじいちゃん自転車に愛着があったのですね。 昨日帰宅時に、自転車があったところにぽっかりと空間が空いていて、 なんだか泣けてきてしまいまして。 自分で思っていた以上に愛着があったのだなぁと思いました。 相棒がいなくなった寂しさはありますが、 別れもあれば出会いもありますからね。 前を向いていきますよー。

  • 続けるためにできること

    今日は朝から都内で用事を済ませたのち、 久々に電車の大遅延に巻き込まれたのですが、 止まった駅がタイミングよく、一駅歩いたら職場最寄駅に到着! 今日はいろいろとラッキーが重なったわ~~(^^) 春の時期って新社会人や学生がものすごく増えるので ただでさえ混雑する上、ダイヤが乱れまくりなんですよねー。 それにしても徒歩でも駅前も入場規制ですごい人の流れだったので、 お祭り状態でした。 朝の時間の余裕って大事ですね。 朝の早起きも今週は続いています。 まずは一週間頑張りたいところ。 新生活と言っても、今日の遅延みたいに時間に余裕をもって 朝家を出たとしても、イレギュラーなことってたくさん起こりますよね。 例えばブログを毎日書こう!と自分で決めたとしても、 徐々に書かなくなって、しまいには 「毎日書く」は捕らわれている証、こだわらないほうがよい」 とか開き直りな言い訳材料になったりもします。 何事も最初は続いたり、続かなかったりもしますが、 仕事の急な残業が入ったり、体力的に疲れてしまったり 毎日生活してれば、ま~~~~いろいろ起こります。 「どうやったら続けられそうか?」 「遅くなった場合にどこの時間を割り当てるか?」 「リカバリーするとしたらどうやったらフォローできるか?」など、 言い訳する前にできること、考えられること、 やれることって改めてホントはたくさんあるんですよね。 できなかった~が続くと、いつのまにか遠ざかってしまいます。 やらない、という選択をしているってことは本当はやりたくないことなのかもしれません。 私もそういった材料を持っていて(ダイエットとかいろいろと) やりたい・やれることローテーションを組んだらいいのかとか、 いろいろと試しちゃあ失敗しています。上手くいく時もあるけど。 上手くいかないってのは慣れていないから、ってのもありますし、 上手くいかないのがデフォルトな人もいます。 もちろん、器用で要領がいいなはちょちょちょ~~っとやるだけで すんばらしー出来具合!な人もいます。 私は失敗してから気づいて回収していくタイプなので、 まぁ失敗するたびに学びが多いこと多いことったら(笑)

  • トレンディあるある

    今日は朝から一日冬のような気温・・・((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル 加えて朝からバタバタとしておりまして。 日帰りで実家に行って帰ったり、役所で手続きしたりと盛りだくさんでした。 一気に冬がぶり返したような気温で 体調を崩す方も多いかもしれません。 明日は少しは暖かく!?なるようですね。 今日はたまに乗る路線で知った、デジタルサイネージ(交通広告画面)で、 すんごいものを発見しまして。 その名も「都バスラブストーリー」。 なんだか見たことのある感じの映像画面だなぁと思ったら、 東京ラブストーリーのもろパロディで、 超ベタな流れのドラマ展開で、都バスの交通網の紹介(笑) なんというか・・小芝居感あふれるドラマなのですが、 トレンディ感を強調した「なぜ今これを」感が否めません(笑) 別に東京都でなくてもこちらで見れますので貼っておきますね。 是非ともみて欲しい!! 短めの4話(笑) 東京都交通局,ピックアップ情報,「都バスラブストーリー」を配信します! 東京都交通局のウェブページです。 電話でっけええええええ!!!! はぁ~~、いろいろとツッコミどころ満載なこのミニミニドラマ( ^ω^)・・・。 都バスなんて普段全然全く乗らないのですが、 引っ越したら今より都バスを使うと思うので、観てみました。 こんなパロディPR・・・個人的に応援したくなる!! さっそくバス路線を調べたいと思います!(笑) ぜひトレンディドラマをリアルタイムで観ていた方にみて欲しい! そして、トレンディドラマあるあるな記事も拾いました。 色々トレンディドラマあるあるはあったけど、 細かい設定が際立ち、元トレンディ俳優が出ているこちらの考察は なんだかわかるあるあるです(笑)

  • お手軽フラワーセラピー

    突然ですが、好きな花ってありますか? お花を贈るのも、贈られるのも両方経験がありますが、 結構難しいものだったりします。 私はデルフィニウムというブルーのふよふよした花(スプレータイプ)が好きでして。 ヒヤシンスみたいな連なったデルフィニウムはちょっと(いや、かなり)違うなと思ったり。 花言葉とかわかんないけどー。 (調べてみたら「高貴、清明」らしい) 私はその花が好きになるキッカケがありまして。 昔、美大受験予備校の講師をしていた時に、モチーフとして使い終わった花が 講師室に飾られていたんですね。 まぁ、もともとモチーフなので、休憩中にぼーーーーーっと花を眺めまくるわけですよ。 デッサンって視覚情報をいかに立体的に捉えて二次元上に描けるか、という問いなので、 まぁまぁ職業柄よーーくよく眺める癖があるわけですね。 まぁそこまで眺めまくっていたら、透き通るように真っ青な色とか、 透明感があって触るとしっとりとした花弁のテクスチャーとか 魅入られてしまいまして。 たまにスーパーなどでも真っ青なデルフィニウムが入った花を見かけると、 今でもたまーについで買いしてしまうんですねー。 青い花ってなかなかなかったりしますよね。 数年前?に青いバラとか開発されていましたけれども。 人それぞれ好きな花のエピソードなどあるのではないでしょうか。 (↓もっと青いのが好きなんですが、水色もキレイです) あと、悩むのは人に贈るお花!! あれは予算とか時間とかタイプとか結構悩むものですねー。 いいなと思うと、さすがに値段がお高い~! 前職でも退職するスタッフや上司など、いろいろと花を贈る機会が多かったので、 いろいろとイメージや予算を伝えるのに苦戦しました。 先日もとある修了式でお花を贈ったのですが、 日程や時間帯を間に合わせるため、ちょいと先だったので 花の色指定したり、メッセージ書いて、支払いだけして終わり・・・。 これだけ支払って、ホントに贈られてるのかな~~、 どんな感じだったのかな~~、いろいろ気になる上、 なんとも不安なものです(笑) 今はネットからでもこんな感じにできました的な

  • 新生活チャレンジ

    新年度、新生活にちなんで、変化はなくとも意図的に新生活チャレンジ!早起きしてできること、やれることってたくさんありますが、静かなひと時、オススメな朝活を紹介しています。

  • 視界の片隅に置いておく

    ああっ!?っという間に一日って過ぎていきますね。 夕方から夜にかけての速さったらもう。 荷造り始めたら一気に夕方です。ある意味充実、充実~・・。 コツコツ捨てていたのですが、 今日は逆に色々あってズドーンと荷物が増えましてね。 三途の川べりで石を積み上げてる中、鬼に片っ端から石を蹴り飛ばされるような 気分になりました(どんなだよ)。 最近は絶賛使い切り、食べきりも心がけているのですが、 「目の見えるところに出しておく」、「目の付くところに並べて置く」 がシンプルですが最強だなと思います。 パっと見片付いていない印象にはなりますが、 見つけると使おうってなりますもん。 棚の上をまっさらにモノを無くして、使い切りたいものを並べておくと 意識が向くから使おうってなるわけですね。 無理やり目のつくところに意識を向けさせるのがポイントですね。 ( ^ω^)・・・。 ということは、視覚からの情報って視界の片隅でも 情報を拾っているってことですね。 エネルギーデトックスワークも 目からのデトックスは重点的にやっていますが、 ネット広告とかプロモーションとか、観たくなくても入ってきちゃいますからね。 特に最近は動画タイプの広告が多いので、データ量も情報量もすごく多い・・・。 普通に生活してても、もはやタブレットやPC、スマホを使わない日って あまりないですからね。(人に由るかもしれませんが) 目は酷使しやすいので、目のメンテナンスやケアはこまめにやるのがベストですな。 さぁさぁそこでBLESSをお持ちの方はサクッと抜いていただいて。 こちらのリストも活用してくださいねー。 やり忘れそうになった、もしくはそういえばやっていないわって方は、 こちらをご覧くださいなー。

  • タスクとテトリスとゲーム

    4月も明日で一週カーーーン!!早いぜ4月。 引っ越し準備やもろもろやりながら他のことも並行してやってまして、 前倒し、前倒しで動いています。よ、よゆー、よゆー! ・・・と思いきや、計画以外の予定がちょこちょこ入ることは想定外だった。 わ~うっかり~。 スケジュールがテトリスみたいになってます。 空いてるところにこれやってー、これやってー、これやってー・・・ うわーこのタスク来ちゃったよ。。みたいな。 もうもはやタスク管理ってテトリスじゃね?と思います。 一つのブロック(タスク)を消して(処理して)いって空間(余裕)をつくっていくの。 当然、あちこちやりっぱなしだとどんどんブロック(やること)に追われ いずれゲームオーバー(キャパ越え)。 心もスケジュールも時間も、余裕・余白をもって動いていきたいものですね。 うふふふふ。 テトリスと言えば、今は無料で遊べるんですねー。 私はゲームはほぼパズルゲーム派でソリティアとかハマりやすいタイプです。 万人でも楽しめますしね。 超シンプルで、単純だからこそ奥深いんですよねー。 食べ物に例えるなら、奥深い食べ物の魅力、といったところかなと。 オススメは麻雀ソリティアという、 ちょっとこじゃれた麻雀牌のソリティア。 他のゲームよりもデザインが洗練されていて、麻雀が出来なくても キレイなのでついついハマります(笑) いうなれば麻雀牌の神経衰弱ゲーム、といったところです。 ‎麻雀ソリティア100 - 初心者もマージャン牌でパズル! ‎麻雀の稗を使った定番ゲームをシンプルに分かりやすく手軽に遊べるアプリにしました。 「レベル1」から「レベル120」まで独自の難易度定義によって作成した問題です。 レベルが上がる毎にぐっと難しくなっていきますよ! オートセーブでいつでもゲームの状態を保存しています。 「いつ」「どこ」でやめても自由だし、続きはいつでも再開できます! 通勤・通学やちょっとした暇つぶしにどうぞ! ... ゲームはたまにならいいのですが、 毎日やると時間が無くなっていくので(笑)ほどほどに 楽しむ分にはいいですね。 そしてたまにやると結構熱中したりしていい気分転換にもなります。

  • 掃除とエネルギーデトックスワーク

    エネルギーデトックスワークはエネルギーワークの掃除バージョン!?お掃除に例えてわかりやすく説明しています。

  • 読みたいとき、観たいとき。

    今朝、通勤途中にあるコンビニでロケをしていまして。 以前から何回かロケをしていて、今日は交通整理もあって大がかりだったので なんだろなーとみていたのですが、 出演者の俳優さんを見てもわからなかったので、何もわかりませんでした(笑) あははー。時代に取り残されてゆく~~~。 今度聞いてみよ。 (ちなみに帰りも撮影中でした。) 撮影って大変ですねー。 友達が小道具のスタイリストをやっていたので、 少しだけバイトしたことがあるのですが、朝も早いわ夜も遅いわで 荷物量も半端ない上、待ち時間が長く結構過酷でした。 いやぁ、たった数秒のCMでもああやっていろんな人が 関わって作られてるんだなーと思いました。 映画などは結構前から撮影されていますしね、 作品もいろんな人の力で作られているんですねー。 たーくさんの人が作った映画などはスクリーンで 観たほうがどっっぷりと浸れますが、 いつでもどこでも観られる、という便利さでは、 アマゾンプライムビデオは良いなーと思います。 他に雑誌とか本とか読めたり、見逃したドラマとか見れるのが便利。 ・・・ウチはモバイルwifiで、以前あっという間に上限越したので 気を付けないとアカンのだが( ^ω^)・・・。 普通に光回線とかでネット引いてたらなんら問題はないかと思います。 月会費400円でこれだけ見れるならコスパ良いかと。 最近はバタバタしているので全然見るヒマもなくなって、本を読む暇もなくなって、 心のうるおいが消えつつあります。。 なのでちょいちょい、電車やバスの移動中でも観れる、というのはありがたいですね。 調べれば調べるほど、「え!こんなのあったんかい」とか、 後からどんどん出てくるので使いこなせていませんが(^-^; なにかと便利なのでオススメです。 条件は、クレジットカード払いになるので、そこだけ注意。 あとはモバイルwifi の方は、ダウンロードし放題みたいなプランに入っていたほうが良いよ、 (私みたいに月前半で7GB速度制限がかけられないように)ということです。 →Amazon Primeの登録 詳しくはこちらのブログで紹介してましたので貼っておきます。

  • とらわれないためにできること

    日差しは暖かいのに、風がすこぶる寒い・・。 朝晩の冷え込みがすごい・・。 春ですね。 体調も気を遣いつつGOしていきまっしょー。 今の私を輪切りにすると片付けやら断捨離やらの話題しか 出てこなさそうなのですが、 えっさほいさと少しづつ少しづつ捨て作業を続けております。 新居で準備するカーテンやら買い替えるものを逆に集めたりしてるのですが、 ビックリするくらい買う気が失せていて、 必要最低限になればいいな、と思っています。 とは言っても・・・いきなり必要最低限な暮らしってできないんですねー。 潜在意識からするといきなりやると危機状態になりますからね。 便利な状態から少しづつなくてもやっていける状態に慣らしていくのですね。 頭ではわかってはいるが・・・。これを捨てるとうんぬんカンヌん。 執着心が捨てられナーイ。 とらわれる、というと敵に囚われるというイメージが強いですが、 現代だと固定観念にとらわれる、 常識にとらわれる、先入観にとらわれる、目先のことに囚われる、 執着している状態や、目先の利益に囚われる・・・などなど、 自由になっていない状態、なわけなんですね。 身近な例えでは、いつまでもずーーっと親や先生、上司の言いなりになっているのも、 囚われているということにもなります。 人間関係はすぐに変えられなくても、モノとの関係はいつでも見直しできますからね。 そしてそこから自分が見えてきたりする。 モノもエネルギーですから、 あるのとないのとでは存在感が違うんですよね。 エネルギーデトックスワークを提供しているのならば、 体内の不要なエネルギーは抜いて、 環境は不要なモノがデトックス出来ていない状態ってどうなの、 とも思ったりするわけでして。 以前も紹介した捨て変態「ゆるりまい」さんの 本をまた図書館で借りてきて読んでいます。 それによると捨てるコツは以下の通り。 わたしのウチには、なんにもない。(2) posted with ヨメレバ ゆるりまい エンターブレイン 2013年08月31日 楽天ブックス Amazon Kindle 図書館 【ものを減らすコツ】

  • 本当はどうしたいの?

    暖かくなったと思ったら冬のような気温で風邪ひきそうです。 皆さまお気をつけてー。 ここのところ引っ越しの為断捨離ネタが多いのですが、 いかに捨てるか、と考えています。 おかげで買わなくなりました。 買い替えたいものが多いので、「買い替えるし捨てようかな」 と気軽に捨てられるようになりました(笑)(^^) なんだかんだ、使っていないモノ、というのは捨ててみて初めて分かるものですね。 なんだか、失ってから初めて分かる大事な存在・・みたいな感じですが、 ( ^ω^)・・・。 意外となくても生きてはいけるんだなって。(笑) 逆に言うと、無駄なものに囲まれて、無意識に余計なエネルギーを使っていたんだな~~と 徐々にわかるようになってきました。 これが捨て効果ってやつかしら。 収納に余裕があると、出し入れもしやすいのでストレスもフリー。 ガッチガチに詰め込んでいると出しにくいわ、 余計なものも出てくるのでしまうのに二度手間ですからね。 家って「あれば安心」とか、「あれば便利」とか、 使うかもしれない未来の為だけにモノをため込むよりは、 「今」必要なものを使っていきたいなと思います。 いつ必要になるかわからない未来のためにとっておくよりも、 「今」の自分にとって必要なモノで十分なのだなーと。 「今」を生きる為にも、捨ててそぎ落として見えてくるものって、 やってみないと分からないですね。 そして、捨てていくともう全然テンション上がらないモノにも出くわします。 なんかもう擦り切れて色あせたアイロン台とか、 テフロン加工がはげかけたフライパンとか、 ちょっとプラスチックが欠けて使いにくくても我慢しちゃってる洗濯ピンチとか。。 ちょっとしたことですが、そういうことってまだ使えるからいいかとなりがちですが、 そのちょっとした小さな我慢に自分が気付けるかどうかっていうのも大事だなと。 本当はこうしたかった、 本当はこう言いたかった、 本当は改めて考えるとこれ好きじゃなかった、 そういったことに気付けるのも、本来の自分に近づいているからかなーと思います。 エネルギーデトックスワークを続けていくと、 不要なエネルギーが抜けていくので、

  • はじまり、はじまり

    新元号と4月スタートと今週のテーマについて書いています。

  • 久しぶりなドンピシャ調整

    今日は新居のもろもろサイズを測ったりしてきまして。 新居の収納のサイズがわかっていたけど今の物件よりも格段に小さいので、 現状の30%~40%ほど物量を減らさない限り入らない、という事実に気が付きました。 ギャビーーッllllll(-ω-;)llllll 血 の 気 が 引 い た 気を取り直して、測ったサイズをもとに新居の買いなおしインテリアを観て回っていたら、 なっかなかいいもの・気に入るモノがねーーーーーー!!! 人すんごい多いし、買う気すら起きねえええええええ(☉∀☉) ただでさえここのところ捨てモードで「要らない・必要ない」メガネをかけているので 物欲もなくなったような気がします・・・。 っつーか自分8年よくこれで(この設備で)頑張ってきたわ(( ;∀;)!!!!的な 感慨深さが湧いてきまして・・・。 もういい加減いいやつ使おう!そうしよう!と決心できたので、 新居でも使おうと思っていた古いモノは、すべて捨ててやれ作戦に変更となりました。 さぁ、さぁ、そこでガイドにお願いしたんザマス。 渋谷でデカめのニトリと無印を散策した後、決めまして。 これこれこの様式のこのサイズのこのカラでこのタイプの このくらいの弾力のマットレスのベッド一式を調達してくれーーー!!!とな。 (声に出して叫んでないけど、気持ちは叫んでオーダー) うちのガイドはオーダーは聞いたり聞いてなかったりで(通ってるはずなんだがな) 結構気まぐれなんですけど、意外とちゃんと言えばインテリア関係は通じるんですね。 (欲しかったキャビネットやらもろもろを仕事上でもらえた実績が数件ある。) ( ^ω^)・・・。 ガイドだって万能じゃないのわかってるので。 いちいち「叶えてくれるはず・・!」とか正直当てにできねーしな。。 結局は自分でやるしよぉ・・・(オーダーはしておくけど) ところが、その約1時間後・・・・、 オーダー通りにベッド関係一式をいただけることになりまして。 え、うそマジで!? Σ(°Д°;≡;°д°) え、サイズも、付属品も(オーダー通り)!?

  • breaktime

    急に寒くなったり暖かかったりと微妙な気候です。 相変わらず花粉で頭がぼーーっとしております。 今週は断捨離をコツコツやっていまして。 徐々に少しづつ成果が表れてきています。 だがしかし。 思っていたよりもすーてーらーれーなーい~~~。 これでも結構捨てたのですが、すーすーまーなーい~~~( ;∀;) ので、しばし一休み。 慌てなーい、慌てない。 きっと最終形態は色々捨てて様変わりしているはず・・・。 千里の山も一歩から、なのですなー(言い聞かせてる)。 なかなか結果に繋がらない時、 やってもやっても先が見えなくてエンドレスな時、 先に進んでいるのかさえ分からないとき。 不安になったりします。 けどももうあれこれ考えて、不安だからやめよかな~、となるよりかは、 ちょっとでも少しづつ続けているとこんな景色があるんだなーというポイントまで 行けると思うのですよね。 弱ってるときにやめる理由なんていくらでも浮かぶんですよね。 どれも自分との葛藤というか、ライバルは自分というか。 やっぱ無理と勝手に諦めるのも、もうちょいやってみよと頑張るのも、 ○○さんよりもうまくいってないとか勝手に比べてるのも全部自分なのですね。 進んでみてからわかることもたくさんあるし。 モヤモヤするときはやることやって、美味しいもの食べて、 エンタメで笑ってゆっくりお風呂入って寝るに限ります。 ねー。 上手くいかない時もある。 そんな日もある、ある。 あってもいいから気持ちを切り替えていきたいところですね。 今月も、平成もあと1日。 否応なしに切り替わるってもんですな。

  • ドキドキ木の芽時

    さーて今日で年度末終わり!という方も多いのかと思います。 私は年度末は関係ないのですが、ようやく繁忙期も落ち着いたところです。 春は気温差があって気分もブレやすい時期かなぁと思うのですが、 いかがでしょうか。 変な人も湧きやすい時期です(きっぱり)。 調べてみると、木の芽時(このめどき)という時期だそうですね。 春になって暖かくなってくると自律神経のバランスが崩れてくる影響で、 精神バランスを崩す方が多いようです。 花粉症とかもあるし。 緊張とか期待とか入り混じりますからねー。 春のメンタル不調 意識的な「緩み時間」でケアを|ヘルスUP|NIKKEI STYLE 目に映る風景の明るさに春の訪れを感じる今日この頃、あなたの心と体はお元気でしょうか? こんにちは、精神科医・産業医の奥田弘美です。今回は、春のメンタルケアについて触れたいと思います。冬枯れした木々に、柔らかな新芽が一斉に芽吹き出す3月から4... 私は断捨離と片付けと勉強やら手配や計画やらで少し心が折れそうです。 この渦の中、ほんとに引っ越せるんだろうか・・・(白目) なんにせよ、無理は禁物ですね。 気持ちが不安定になりやすい時は、 特に紙に書きだして「可視化」すると落ち着いてきます。 誰かに話すように今の現状や、考えられる原因、対処方法など思いつく限り書いて、 やらなきゃいけないこと、やりたいこと、買っておくもの、なども片っ端から書いて、 頭の中を空っぽにすることが大事です。 書きだしてみてから、項目が何個あったか数えてみてください。 きっと十何個もたくさん項目が出てきて、 こんだけいろんな考えがごちゃついていたら そりゃ疲れるわなーと客観的になれます。 頭の中の考えは、物理的にアウトプットすることで「軽く」なれます。 携帯のメモでも今すぐ書き出すことは可能ですからね。 気分のムラは誰でもありますが、 特にこんな季節の時はバタバタしがちでトラブルにもなりやすいですから。 ほんの10分でも手軽に頭と心を少しでも軽くできるので、オススメですよ。 お風呂もゆっくり入ってこまめに休息をとって。 物理的に対処してみた後は、

  • 潜在意識の書き換え習慣

    今年度もあとわずか。新年度からスタートする新生活に新たな習慣を始めてみませんか?潜在意識を書き換えるステップを積み重ねることで、理想の自分に近づける事ができます。

  • 身近なテーマパーク

    桜も開花宣言ですっかり春ですね。 3月も残すところあとわずか。 バタバタとしているとあっという間に4月になりそうです。 私はホームセンタースキーで、行くとすごくテンションが上がるのですが、 なんなんでしょうね。 あのテーマパーク感・・。 今日はホームセンターに寄ったのですが、あっという間に時間が過ぎていきまして・・。 楽しい( ^ω^)・・・。 都内郊外や広大な地方に行くとただでさえだだっ広いのに あのボリュームの品揃え!至れり尽くせり!と( ゚Д゚)ビックリするんですよねー。。 DIY趣味じゃなくてもこんなものがあるの!?的な発見があってなかなか楽しめます。 私は木工とかガラスとかやっていたので、 工具コーナーでもにわかワクワクするのです。 友人とかスイッチの部品をネックレスにしてましたしね。 いろんなサイズやプロ向けの専門商材もある上、便利商材の進化形態など、 カタログが実店舗化されたようないろんな世界が垣間見れるのも楽しいポイント。 みたことない世界がそこここに広がっているのですよ。 ねじや部品の奥深い世界は、インターネットじゃ計り知れないリアリティ。 そして圧巻の品揃え!! 某ネズミランドよりも何倍もいろいろと夢と想像を膨らませて楽しめるんです。 ただ、そんな手作りDIYテーマパークにもデメリットはあり・・・。 情報量が多い、歩き回って「疲れる」こと。 車がないと行きにくいところでしょうか。 もうホームセンターツアーだけでも観光スポットとして もはや成り立つんではないかと思うのです。 既に他の飲食店やユニクロとか専門店と一緒にまとまった商業施設として 出店していたりしますが、 IKEAとかコストコとか全部タッグで組んだら 一日中、いや一週間位楽しめるのではないか( ^ω^)・・・?? と夢が膨らむんですよねー。 テーマパークにしては安上がりだなとは思うんですが(笑)、 脳内でプロフェッショナル~仕事の流儀~の曲とか流して プロの世界を垣間見る楽しさはなかなかどーして一人でも楽しめますし、 ファミリーでもみんなのニーズが満たされて楽しいのでお勧めです。 もう今日はホームセンターで力尽きたのですよ・・。

  • 不要な感情も捨てる

    寝坊した昨日に引き続き、今日は携帯を忘れて出勤しました。 何回かやらかしてますが、 ま、忘れても仕事で使わないので何とかなるなる(^-^; 引っ越しの見積もりを取ったところ、 今より荷物を減らさないとアカンとわかったので、 いろいろと捨てたりあげたり売ったりしています。 ちょいちょい定期的に断捨離してきたので、 大きなもので捨てるものはないかな~~と思っていましたが、 意外と掘ろうと思えば掘れるモノですね。 捨てるハードルが少しづつ上がっていっている気がします。 こうやって少しづつレベルアップしていくんだなぁ(遠い目) 自分一人での捨て作業は孤独ですが、 改めてモノと向き合うって自分と向き合うことだなーと思います。 私はプライベートではめんどくさがりーのなのですが、 面倒くさがりのメリットとして、ある程度悩んだら、 だいぶいろいろと面倒になってきて一気に捨てられるんですねー。 これは面倒くさがリーナにとってはある意味 振り切った片付け方法だなと思います。 (うふふふふー) 他にも捨てテンションが上がった時に一気にガッサー捨てられるので、 「捨て熱」のコントロールがカギだな、と思いました。 お金って自分の○○した気持ちを得たい、っていう感情が動機で使うことが多いですが、 モノを捨てる時も感情が動くかどうかって大事なのかなーと。 こんまりさんの「ときめき」と同じで、 持っていて「嬉しい、気持ちがいい」モノに囲まれて過ごしたいしね。 捨てるときの名残惜しい感情にどう片をつけるか、 捨てられない執着心に片をつける、ということなんだなーと ぼんやり捨てながら思いました。 だからホントは気に入ってないモノ、使えるからまだいいかとか、 自分の本当の気持ちをなぁなぁに無視していると、 いつのまにか麻痺してくるんだなーと。 いろいろ捨てられないか考えてると、 そういえば、これはほんとはこうしたかったんだったとか思い出すんです。 モノに隠れていた自分の気持ちを発掘している気持ちにもなってきたりして。 自分の内面を掘り下げていくのに、お部屋の片づけは有効だなと思います。 部屋の状態は心の投影ですしね。 気持ちだけでもスッキリとさせたいなら、

  • 習慣と歯磨きとエネルギーデトックスワーク

    毎日の習慣、歯磨き。人によって歯磨きひとつのケアを取ってみても、千差万別です。エネルギーデトックスワークも、人によってアプローチ方法を変えてみる、というのが有効だったりします。それにはまずは試してみることがとっても大事なのです。

  • あーでもないこーでもない

    昨晩はいろいろあって、穴があったら入りたい、という心境でした。 ジタバタしていましたが、翌朝起きたらなんだかもうどうでもよくなっていました。 幸いなことに結構一晩寝るとどうでもよくなる機能が私には備わっているようでして、 いままで仕事などでも活用してきました。(果たしてどうなのかは別として) まぁそんなこんなで ブログに書くお題や話題なども、今後は 厳選・・というか不用意なことは書けないな、と思う次第でございます。 今日は都内に出かけたら、卒業式の袴の女子率がすんごく多くて、 にわか卒業シーンに巻き込まれた感じでした。 (は~~。私もいろいろ内面卒業してぇ~~) 天気も良くて卒業にピッタリだったんではないかなーと思いました。 以前も卒業について書きましたが、 E5%8D%92%E6%A5%AD%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%84%E3%81%93%E3%81%A8.html その後卒業したい気持ちの変化はいかがでしょうか?? 生活上での何かでも構いません。 何かを「卒業」したいと思いましたか?? ホメオスタシスが働いていると、 無意識に(ここ重要)「今のままでいい」となりがちですからね~~。 「今のまま」変化がない分、今の生活にとっては 安全なので余計に変化しようとは思わなくなります。 潜在意識にとって「変化」は死に値します。 なかなか習慣が変わらない、というのは潜在意識(ホメオスタシスの恒常性) で止まっているからなんですね。 果たして本当にこの先何十年も同じ生活を繰り返していくとして、 変わり映えのしない生活が本当にいいのか、ホントは、本心は嫌なのか、 自分は変わりたくないけど周りは変わってほしいという他力本願になっていないか、 等見えてくるものはケースバイケースなんじゃないかなと思います。 この先の未来は自分の意図や選択で作っていくとは言え、 思うようにままならない、ということは日常茶飯事的に起こります。 誰だってぶつかるものです。 じゃあ、そこで「引き寄せなんて効かなかった!

  • 把握するって大事

    春は寒暖差が激しいですね~。 今日は寒いので気温差にご注意くださいな。 以前も書きましたが、 2018年のお正月から初めて、今でも続いているものがあります。 マネーフォワード(今はマネーフォワードMEになりました) なんか最近は広告も大々的にやっていますね。 最初に書いたのは2018年5月くらい。 詳しくは下の記事に書きましたのでみてみてくださーい。 このブログではエネルギーワークについていろいろと 書いてはいますが、エネルギーワークは魔法じゃないのです。 いくらスピリチュアル、引き寄せで金運アップ!を願っていても、 断捨離で運気アップを狙っていたとしても(笑)、 現実的に把握&行動しないとお金の不安は消えないわけです。 お金に限らず、時間も当てはまると思いますが、 データを集めて要因を探っていくと、 不安を受け止めて改善していこう、というモチベーションに変換出来たりします。 私は毎日PCを使うので、(大画面で把握したいタイプ) ちょろっと数秒入力すればOKだし、 めんどい時はスマホでレシート写メとって自動入力できるし(よくあるパターン)、 スマホ版も連携しているので外出先でもすぐ入力できて 把握できるのが使っていてよいなーと思います。 あとはカードや銀行、携帯会社とか連携金融機関先が多いので、 全部登録できて使いやすいです。 もうなんかこれだけ毎日繰り返していると生活の一部になったのですね。 以前は家計簿の詳細バージョンとか手書きで記入していましたが、 もうそれも面倒で、入力したものをエクセルでダウンロードして 消費・浪費・投資をエクセル上で色分けして保存してます。 (部屋に紙が増えるので印刷もしなくなった(笑)) 円グラフとか棒グラフとかもあるし、 クレジットカードやデビットカード、ペイ支払いの口座残高とかわかりやすいところが良いです。 バランスシートもプチ家計診断もあるので把握しやすいですしね。 ネット銀行も証券口座も登録できて便利―。

  • 前に進みたい

    だいぶ暖かくなってきましたね。 関東は明日は冬に逆戻りの様子ですが、 朝晩の冷え込み具合に油断ならない状況です。 気温差ってのもありますけれども~。 気温による影響とか、自分の感情の起伏の大きさ加減ってのも多分にありますのですね。 3月も後半ということもありまして、 私は仕事の繁忙期の仕事もラストスパートでございます。 いやぁ、今回は例年通りになく、イレギュラーが重なったわ( ^ω^)・・・。 引っ越すにしてももっと後を予定していたし。 3月ということで進路やら異動やら自分の先行きに関して選択する時期なんだなーと思います。 ・・・( ^ω^)・・・。あれもこれも、平成最後。 最後なのはわかった。 早く元号言ってくれ。 (平成○○年とか全部書類作り直しなんだってばーー) きっと新しい元号とか違和感ありありだから・・! ホメオスタシスがなんやこれーー!って言うと思うから。 引っ越しもなんやかんやも、後でバタバタしたくない。 少しでも前に進めたい今日この頃です。 時間が過ぎるのはあっという間ということも多いのに、 やきもきして早く時間よ来い!みたいに待っているときは、 時間が遅く感じられます。 感じ方って感情によって変わってきますよねー。 引っ越しに大いに役立ってるグーグルマップも改悪しちゃったりして結構打撃大。 落ち着いて効率よく進めたいなぁ。 そういった時は考え方を変える訓練なんだと言い聞かせてみたりして。 断捨離は厄落としなんだと考えるようにしたいと思います。 レッツ厄落とし! 不要なエネルギーバッサリ捨てて厄落として行こうぜ!! あれもこれも8年間あんがとよ! まだ使えるにしても、もうテンション上がらない自分に正直になるわ! と自分を奮い起こして断捨離しています。 引っ越しは身軽になれるチャンスなんだぜ( ^ω^)・・・。 (モノが減っていないクローゼットを目の前にして) モノは考えようとよく言ったものです。 当分、ありとあらゆる考え方でポジティブシンキングして断捨離を頑張っていきたい・・!! 前向きにいこうぜ前向きに・・!

  • 祝!エネルギーデトックスワーク認定セラピスト一周年

    エネルギーデトックスワーク協会の認定セラピストになって一周年となりました。BLESSを使って1年ワークをやり続けた効果はいかに・・?

  • 意識を旅させて

    春だからか、花粉だからか、生理だからか。 ここ最近すごく眠いです(´Д⊂ヽ 春眠暁を覚えずです。覚えてられません。 5分でも10分でもお昼ご飯後にお昼寝タイムを作るだけでもだいぶ違いますね。 今日はたすいちの演劇を観に行ってきましたー!初日!! いやーっはっはっは、笑えるところもあり、 しっとりする面もあり、色々な角度から楽しむことが出来ました。 視たい幻覚が視えるクスリがモチーフの演劇でした。 視たい幻覚なんてクッソたくさんありますので、 まぁ私だったらハマりまくるだろうなと思いました。 しかし、そこは皆さまご存知肉丸さん(アナさん)のセリフが印象的だったのですよ・・! 仲間や家族がいる環境ってのは生きていくうえでも大事なんですね。 一応クスリが題材なので、必然的に時の人のピエール瀧を思い出しました。 私はテクノがもともと好きで、中学生の時から電気グルーヴファンでして。 高校生の時からWIREとかレイヴとか一人でも行っていたんですね。 瀧が捕まる、というよりも卓球が捕まるほうが先だろと思っていたので、 にわか、そっちかよ感の驚きを隠せずにはいられませんが、 お茶の間にこんだけ浸透していたんだなと知るキッカケになりました。 瀧と卓球が超下品なのはデフォルトなんですが、知らない人わからないのですよね。 作品は悪くないし、麻雀放浪記、頑張ってほしい。 電気グルーヴのメロン牧場 posted with ヨメレバ 電気グルーヴ ロッキング・オン 2019年02月27日 楽天ブックス Amazon Kindle 図書館 ところで、 別に薬に頼らなくても、呼吸だけでイケるんだよ!!と ヨガインストラクターの友人が絶賛して行っていたのが、ヨガ。 私は実際に試していませんが、ヨガは呼吸でイケるそうですよ。すごいなぁ。 シンプルイズベストですねー。 薬は違法ですが、合法のなかでも 現実と向き合いたくないという意識をぶっ飛ばす方法はいくらでもあると思うのです。 読書だってめっちゃ集中したら本の世界を旅することだってできますからね。 たった千いくらの値段でどっぷり浸れる世界って素敵だなぁと思います。 図書館で借りたらタダだし。