少しの間ブログお休みしますね母との時間を作るためまた自分の気持ちを整理するため少し書くことをお休みいたしますまた気持ちが整ったら再開したいと思いますいつも読ん…
アラフィフ漢方薬剤師ふくちゃんの更年期女性のお悩みに答えるブログです♡更年期と介護の両立についても発信中です。 ブログを読み実践していただくことで体調の改善にかなり役立つと思います！
【更年期】東洋医学的解説 ちょっとしたことでイライラ！これって更年期症状？
更年期になって不安感やイライラが増えたという方が多くなります その他にも・ホットフラッシュ・のぼせ・寝つきが悪くなった・すぐに息切れする・手が熱い・足が熱い…
近年の夏は暑いですね 私の記憶だと子供の頃は暑かったけれどもそうそう毎日エアコンをつけていたわけではないと思います ですが、このような暑さになるとエアコ…
母963月に体調が悪くなり入院4月に退院しました腎臓の働きがかなり低下しています 入院中の治療は点滴と輸血点滴で血液の汚れを洗い流し輸血で重度の貧血をカバ…
【中医学】冷たいものを食べたり飲んだりしたあとに待っている体の変調とは！
周囲を海に囲まれている日本は梅雨時期～夏は非常に湿度が高くて過ごしにくいですね ついつい冷たいものに手が伸びてしまいますお刺身にビール、アイス、冷ややっこ、サ…
自分の体と心からの小さな声に耳をかたむけることが病気の予防につながる
いつもお立ち寄りいただきありがとうございます今日は中医学のお話を少し。 数年前の話なのですが講座を控えたある日私の体に小さな異変が・・・ 喉になんかひっかかっ…
【ブログ記事感想】更年期と頭痛に関係があるなんて気づかなかった！
先日、お友達からうれしい連絡をいただいたのでご紹介しますねーーー お友達は激しい頭痛に悩んでいたそうで病院を受診したところだったそうです そんな時に私…
今日はまず良い睡眠をとりたい、と思っている方に。睡眠の最初の一歩のお話です その前にこちらも読んでみてください！ 更年期でも介護でも挑戦できた！スタエフへの想…
投資額ゼロ お肌にいろいろ塗る前にコレを絶対にやってほしい就寝時間を今よりまずは15分早くする日付が変わってから寝ている人は絶対にその日のうちに寝るべし！…
雨の日の養生お知らせします！特にだるさを感じる人はちょっと意識してみてください こんな食べ物控えよう生クリームリッチな洋菓子系甘甘な菓子パン系ヨーグルトアイ…
急に暑くなりました早くも暑くて眠れない！という方もいらっしゃるでしょう 暑くてイライラしてよく眠れないときにはハスの実がいい仕事をしてくれます普通に中華食材の…
こんにちは今日もお立ち寄りくださりありがとうございます 音声配信でメンバーシップを始めましたその想いをこちらに語っています ゆるっと更年期ふくちゃんねるでメン…
【栄養】【目の健康】加齢黄斑変性を予防する色素は実は酸化を防ぐ食材でもある！
音声配信でメンバーシップを始めました私の熱い想いを読んでみてください 中医学の素晴らしさをもっとみなさまに知ってほしくてメンバーシップを始めます さて再アップ…
【更年期】更年期世代の女性のためのエイジングケア① まずはここから2選
ホットフラッシュの中医学的な解説もいいのですが更年期のお年頃の女性であったら気になるであろうエイジングケアについてちょっとしたコツをお話していきますね …
【緑内障】私のぼせやすいのですが、緑内障と関係ありますか？とドクターに聞きました
こんにちは今日もお立ち寄りくださりありがとうございますこの記事は私が人間ドックを受けた際に眼圧が高くなる要因について質問したお話を再アップしています 最近の記…
【中医学】冷たいもの、なまもの、甘いもの大好きな人が起こりやすい不調はこんなのがあります！
音声配信でメンバーシップをやろうと決意した私の想いをこちらのブログで書きましたふくちゃん55歳、中医学のおもしろさを伝えたい！体内に生じた湿気が体にいろいろな…
パラパラと読んでいた本の中に消化力を高めるための方法が書かれていたのだけれど↓ 食べて若返る実践版「脳の栄養不足」が老化を早める!Amazon（アマゾン）1…
音声配信でメンバーシップ始めた話もよんでねふくちゃん55歳、新たに始めました！中医学で考える体の重要な構成要素には氣 き血 けつ津液 しんえきというものがあ…
5月に最も読まれた記事ベスト3 ホットフラッシュと介護のお話 おかゆの話は殿堂入り！
わわわ忘れてましたーーー！月間ベスト3ーーー今からでも読んでくだされー いつもお読みいただきありがとうございます 40代50代女性の健康を応援しています最近は…
音声配信でメンバーシップ登録を始めました♡更年期でも介護中でも始めてみました！読んでみてください♡今日はベロのお話👅 漢方には舌診といってベロをみて体調を把握…
更年期でも介護中でもやれることはあるはず！私の想いを聞いてくださいふくちゃん55歳新たに始めました！更年期でも挑戦しよう！さて！夏の日本の嫌なところって、、な…
こんにちは今日もお立ち寄りくださりありがとうございます埼玉県本庄市の漢方薬剤師ふくちゃんこと福本敦子です たくさんの方に読んでいただいています更年期でも介護…
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少しの間ブログお休みしますね母との時間を作るためまた自分の気持ちを整理するため少し書くことをお休みいたしますまた気持ちが整ったら再開したいと思いますいつも読ん…
🩸中医学で見る「血（ケツ）」の話 今日は「血（ち）」のお話です中医学では「血（ち）」を「ケツ」と呼びますこれは一般的に言う血液とほぼ同じ意味ですがその働きや…
私が所属する「漢方薬局の経営者さんに集客を教えているコミュニティ」のティーチャー松本ちあき先生この度、LINE登録をしてくださった人に期間限定でプレゼント🎁を…
97歳母を介護する漢方薬剤師（最近はスレッズでもつぶやいています 漢方薬剤師ふくちゃん/中医学のおもしろ話を語る/埼玉県本庄市/群馬県 (@fukuroulu…
今日は梅雨時期の養生についてお伝えします 梅雨と言えばジメジメの不快指数100パー湿気ですね湿気が多いと人間の体にも余分な湿が入り込みやすくなります …
ブログ更新ゆっくりになっています母の介護のドタバタでじっくりと文章に向き合う時間がめっきりと減ってしまいました文は書けなくてもおしゃべりはできることもあるので…
更年期世代の女性でホットフラッシュ、のぼせ、肌の乾燥などのお悩みはありませんか？更年期世代の体調不良は暑がりに傾くことが多いようです急に暑くなったりそうかと思…
今日は梅雨時のお勧め食材のお話です 梅雨目前ですね湿気が多い季節や雨の日などになると体が重くてだるい頭がぼーっとすると言った不調が起こりやすい人は体に余分な湿…
🌿人は自然界の一部である、という中医学の大原則 中医学オタクで漢方薬剤師の私ふくちゃんが今回お話しするのは中医学の中でも特に大好きなテーマ「人間は自然界の一部…
今日はわたしの大好きな中医学の魅力を語りますね 中医学を知って実践すればなんかだるい、なんか不調の毎日を蹴散らしてあなたがほんとうになりたかった自分にぐん…
介護の話です 先日から母の不調が断続的に続いています体調面については浮き沈みがあるものの暖かくなるにつれてすこし上向きになってきているようです 問題は…
いつもお読みいただきありがとうございます 40代50代女性の健康を応援しています最近は介護のお話し介護と更年期の同時進行の気づきのお話しわたしの中医学萌えポイ…
更年期こそ「ちゃんと寝る」がいちばんの養生 今日は、私がもう何度もお伝えしてきた「睡眠」のお話です毎回ちょっと暑苦しいくらい熱く語ってるテーマなんですけど（…
以前の記事を再掲ですテーマはファスティングファスティングをして体調をくずした、というどなたかのブログを読んだのでもう一度アップします 少し前からよく聞く”ファ…
土用の期間に入っています中医学では土用の期間は胃腸をいたわりましょうとよくお話ししますこの胃腸の働きを中医学の用語であらわすと脾という言葉になるのですが脾と胃…
🌱春の旬「たけのこ」を薬膳でひも解く 今回は、今が旬の「たけのこ」について薬膳と現代栄養学の両面からお話ししていきます たけのこの旬は4月〜5月ごろ私…
さまざまな病気の流行世界の不安定な情勢ザワザワ感が増す毎日 頭の中でぐるぐると不安感がうず巻くこうなると気持ちだけでなく血液の流れも乱れ消耗します ＊怒り＊憂…
中医学や薬膳に不調のある部位と形の似ているものや性質が似ているものを食べるとその部分を補うことができると言う考え方があります 例えば、赤い色をしたものは血の色…
ずっと以前に書いたこの記事↓ 『【ゆるスクワットでむくみ解消】運動嫌いでもめんどくさがりでもこれならなんとかなる！』もう数年前にこんな記事を書きました…
実はわたし・・・漢方本書いてますそしていよいよ大詰めになってまいりました！ 現在は「紹介文」なるものを書いていますそれはなんぞやといいますとAmazon…
再アップしています♪コレステロールを下げる食事のポイントのその②をお伝えいたしますまず大きなポイントといたしましては主菜をお肉ばかりにせずお魚や大豆製品を食べ…
はい、更年期世代の女性を応援する福本が今日もお届けしますいつもお読みくださりありがとうございますスタエフでもお話ししていますが#39 閉経後体重増加が止まらな…
こんにちは今日もお立ち寄りくださりありがとうございます埼玉県本庄市の漢方薬剤師ふくちゃんこと福本敦子です スタンドfmでメンバーシップ募集中ですこちらの記事を…
更年期世代になるとどうしてもコレステロールが上がりがちになりますだからといって歳だから仕方がないと思わずに少しでも上がらない工夫をすることが大切ですいちばんコ…
再アップ記事です♪夏の養生についてのお話しです ↑これはかなりざっくりした五行の絵ですふくちゃん作 中医学では夏といえば心（しん） 中医学で…
私の音声配信スタンドエフエムではメンバーシップを募集中です♪まずは無料🆓配信から聴いてみてねゆるっと🫧更年期ふくちゃんねる stand.fm更年期のお悩み…
またまたポテンシャルが高いと言われた母96の話ー 母の介護プロ集団“チームC“の理学療法士さんが「どうも今やっているプログラムだとちょっと物足りないかも」とお…
更年期の女性にお勧めの食材をご紹介します1最近ではスーパーでもよく見かけるようになった黒キクラゲ黒キクラゲは紅葉樹の倒木や切り株に入るキノコの一種です 中国…
もしあなたが今、、介護をされていて苦しい、つらい、イライラすると悩んでいたら私の経験したこのお話を読んでみてください解決策にはならないかもしれないけれどもしか…
ご存知でしたか？ 更年期の不調の症状は200種類、300種類とも言われているのですよ代表的なものはホットフラッシュや発汗ですね女性の不調について大きなウエイト…
音声配信スタンドエフエムでメンバーシップを始めています！こちらで語っています 『【更年期でも介護中でもやれることあるよ】ふくちゃん55歳、新たに始めちゃいます…
私の所属しているコミュニティで「予祝」というものをやりました ご存知の方もいらっしゃるかと思いますがざっくり説明いたしますと 1年後の今日自分がどうなっ…
こんにちはお読みいただきありがとうございます♪埼玉県本庄市の漢方薬剤師ふくちゃんこと福本敦子です音声配信スタンドfmでメンバーシップを始めようと思ったわけをお…
更年期について少しでもポジティブになれる記事を書いていこうと思います！ 最近は音声配信を本格的にやってますその想いを書いたブログがこちらです『【更年期でも介護…
いつもお読みいただきありがとうございます 40代50代女性の健康を応援しています最近は介護のお話し介護と更年期の同時進行の気づきのお話しなども書いています …
更年期になって不安感やイライラが増えたという方が多くなります その他にも・ホットフラッシュ・のぼせ・寝つきが悪くなった・すぐに息切れする・手が熱い・足が熱い…
近年の夏は暑いですね 私の記憶だと子供の頃は暑かったけれどもそうそう毎日エアコンをつけていたわけではないと思います ですが、このような暑さになるとエアコ…
母963月に体調が悪くなり入院4月に退院しました腎臓の働きがかなり低下しています 入院中の治療は点滴と輸血点滴で血液の汚れを洗い流し輸血で重度の貧血をカバ…
周囲を海に囲まれている日本は梅雨時期～夏は非常に湿度が高くて過ごしにくいですね ついつい冷たいものに手が伸びてしまいますお刺身にビール、アイス、冷ややっこ、サ…
いつもお立ち寄りいただきありがとうございます今日は中医学のお話を少し。 数年前の話なのですが講座を控えたある日私の体に小さな異変が・・・ 喉になんかひっかかっ…
