少しの間ブログお休みしますね母との時間を作るためまた自分の気持ちを整理するため少し書くことをお休みいたしますまた気持ちが整ったら再開したいと思いますいつも読ん…
アラフィフ漢方薬剤師ふくちゃんの更年期女性のお悩みに答えるブログです♡更年期と介護の両立についても発信中です。 ブログを読み実践していただくことで体調の改善にかなり役立つと思います！
こんにちは今日もお立ち寄りくださりありがとうございます埼玉県本庄市の漢方薬剤師ふくちゃんこと福本敦子です 前回のはこちら『【中医学】頭痛のいろいろ5 血が足…
こんにちは今日もお立ち寄りくださりありがとうございます埼玉県本庄市の漢方薬剤師ふくちゃんこと福本敦子です 前回はこちら↓『【中医学】頭痛のいろいろ4 疲れやす…
こんにちは今日もお立ち寄りくださりありがとうございます埼玉県本庄市の漢方薬剤師ふくちゃんこと福本敦子です 前回はこちら↓『【中医学】頭痛のいろいろ3 ストレス…
【中医学】頭痛のいろいろ3 ストレス過多 夜更かしさんはご注意！
再アップします😊こちらもどうぞ『【中医学】頭痛のいろいろ1 外からの頭痛中からの頭痛』再アップします頭痛にも原因がいろいろありますねというお話ですこんにちは今…
【中医学】頭痛のいろいろ2 ガンガンする熱タイプの頭痛と重だる～い、しめつけられる頭痛
再アップ記事です頭痛シリーズしばらく上げていなかったので読んでみてください頭痛シリーズ1はこちら↓『【中医学】頭痛のいろいろ1 外からの頭痛中からの頭痛』再ア…
再アップします頭痛にも原因がいろいろありますねというお話ですこんにちは今日もお立ち寄りくださりありがとうございます埼玉県本庄市の漢方薬剤師ふくちゃんこと福本敦…
前回は更年期に起こりやすい不調について西洋医学の視点からのお話をいたしました 今回は、中医学の視線から見た更年期に起こりやすい不定愁訴がおこるしくみについてお…
今日はホットフラッシュについてお話ししたいと思います私の持っている本を参考に、西洋医学的な原因をお話ししますとホットフラッシュは卵巣機能の低下に伴う自律神経の…
植物のもつすごい働き 抗酸化作用で元氣回復！ フィトケミカルの力
今日は植物のもつ素晴らしい力についてのお話です今日は植物が持つフィトケミカルについてお話をしますフィトケミカル、またはファイトケミカルと言われたりしますけれど…
いいね！やフォローそれから、アメブロ以外のみなさまも本当にありがとうございます読んでいただけてるんだなあということが私の励みです 食生活の乱れによって不眠に…
今日もお立ち寄りくださりありがとうございます再アップ記事です♡地元公民館での講座終了時に参加してくださった方からケツメイシをいただきました！ケツメイシがたくさ…
再アップです♡今日もありがとうございます😊今の日本は西洋医学が中心ですだからまずお医者さん、となるのは当然だとは思います でも、お医者さんがあなたの体を治すわ…
母の介護プロ集団その名も‘チームC‘ リハビリのプロも参戦してはや3回目 母の現在の状態を把握してどんなリハビリをやるかしっかりと考えてメニューを組んでくれて…
【中医学】ストレスがある時の顔色は何色？表参道のカフェでひたすら顔色を見た時の話
東京の漢方サロンで勉強させていただいたときのことをお話ししますね中医学には人の顔色を見て、その人の病気を診断するという方法がありますそこでその練習をしようとい…
【更年期障害】更年期は誰にでも訪れる 更年期障害は誰にもあるわけじゃない
更年期と更年期障害って違うわけ？ 私もまさに更年期世代であるわけで。その更年期って何？ 日本の女性の平均閉経年齢は約50歳といわれていますその前後5歳の45…
いつもお読みいただきましてありがとうございます 更年期講座をプレ開催した時のお話ですそこで早速質問をいただきました更年期になってから体重増加が止まらない！これ…
介護はやっぱり甘くない話です 最近ちょっと体調が上向きで母いい調子だ♪と思ってた矢先・・・ ここから先はうんPの話です苦手な人は回れ右です！ 母96💩がでなく…
雨の日は、、こってり系のとんかつ唐揚げ天ぷらケーキなどはあきらめてあっさりしたおかゆおひたし煮物甘いもの食べるなら和菓子 こんな感じでお過ごしくださいこって…
更年期の女性に多いと言われる舌痛症ご存知ですか？ 舌がヒリヒリと痛むピリピリするざらざらするしみるような気がする舌が熱っぽい猫舌が加速した？ などいろいろな症…
【更年期と介護】介護を頑張らなくちゃなのに不眠になっちゃってダウン寸前！
更年期の女性で介護をされている方は多いと思います 私もその一人です先月から本格的な在宅介護生活に突入しました 『【介護】母退院し、介護のプロ集団におまかせした…
湿度が上がってきましたのでこんな不調に悩まされている方も増えてきたと思われますので再アップです わたくし、ジャスト50歳の声を聞いた頃から手指の関節が痛…
【更年期】暑がり、ホットフラッシュをなくすには絶対これしちゃダメ
再アップ記事です♡今日は更年期世代の暑がりタイプの養生法についてお話しいたします 同じ内容のお話をスタンドFMでも配信しておりますもしよかったら聴いてみてくだ…
最近つくづく思うのは・・・更年期世代になったら物と行動をだんだんと手放す努力をするといいのでは？ということ 更年期は揺らぎやすい時期ですやろう！と思っても思っ…
ゴールデンウィークなので久しぶりにゆる記事でーす 実は私。とんねるずのワンフー（ファン）ですかれこれほぼ40年ずっっっっっっっと好きです ででで、今年の秋20…
4月に最も読まれた記事ベスト3 中国のおかゆ、コレステロール、緑内障
いつもお読みいただきありがとうございます 40代50代女性の健康を応援しています最近は介護のお話し介護と更年期の同時進行の気づきのお話しなども書いています こ…
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少しの間ブログお休みしますね母との時間を作るためまた自分の気持ちを整理するため少し書くことをお休みいたしますまた気持ちが整ったら再開したいと思いますいつも読ん…
🩸中医学で見る「血（ケツ）」の話 今日は「血（ち）」のお話です中医学では「血（ち）」を「ケツ」と呼びますこれは一般的に言う血液とほぼ同じ意味ですがその働きや…
私が所属する「漢方薬局の経営者さんに集客を教えているコミュニティ」のティーチャー松本ちあき先生この度、LINE登録をしてくださった人に期間限定でプレゼント🎁を…
97歳母を介護する漢方薬剤師（最近はスレッズでもつぶやいています 漢方薬剤師ふくちゃん/中医学のおもしろ話を語る/埼玉県本庄市/群馬県 (@fukuroulu…
今日は梅雨時期の養生についてお伝えします 梅雨と言えばジメジメの不快指数100パー湿気ですね湿気が多いと人間の体にも余分な湿が入り込みやすくなります …
ブログ更新ゆっくりになっています母の介護のドタバタでじっくりと文章に向き合う時間がめっきりと減ってしまいました文は書けなくてもおしゃべりはできることもあるので…
更年期世代の女性でホットフラッシュ、のぼせ、肌の乾燥などのお悩みはありませんか？更年期世代の体調不良は暑がりに傾くことが多いようです急に暑くなったりそうかと思…
今日は梅雨時のお勧め食材のお話です 梅雨目前ですね湿気が多い季節や雨の日などになると体が重くてだるい頭がぼーっとすると言った不調が起こりやすい人は体に余分な湿…
🌿人は自然界の一部である、という中医学の大原則 中医学オタクで漢方薬剤師の私ふくちゃんが今回お話しするのは中医学の中でも特に大好きなテーマ「人間は自然界の一部…
今日はわたしの大好きな中医学の魅力を語りますね 中医学を知って実践すればなんかだるい、なんか不調の毎日を蹴散らしてあなたがほんとうになりたかった自分にぐん…
介護の話です 先日から母の不調が断続的に続いています体調面については浮き沈みがあるものの暖かくなるにつれてすこし上向きになってきているようです 問題は…
いつもお読みいただきありがとうございます 40代50代女性の健康を応援しています最近は介護のお話し介護と更年期の同時進行の気づきのお話しわたしの中医学萌えポイ…
更年期こそ「ちゃんと寝る」がいちばんの養生 今日は、私がもう何度もお伝えしてきた「睡眠」のお話です毎回ちょっと暑苦しいくらい熱く語ってるテーマなんですけど（…
以前の記事を再掲ですテーマはファスティングファスティングをして体調をくずした、というどなたかのブログを読んだのでもう一度アップします 少し前からよく聞く”ファ…
土用の期間に入っています中医学では土用の期間は胃腸をいたわりましょうとよくお話ししますこの胃腸の働きを中医学の用語であらわすと脾という言葉になるのですが脾と胃…
🌱春の旬「たけのこ」を薬膳でひも解く 今回は、今が旬の「たけのこ」について薬膳と現代栄養学の両面からお話ししていきます たけのこの旬は4月〜5月ごろ私…
さまざまな病気の流行世界の不安定な情勢ザワザワ感が増す毎日 頭の中でぐるぐると不安感がうず巻くこうなると気持ちだけでなく血液の流れも乱れ消耗します ＊怒り＊憂…
中医学や薬膳に不調のある部位と形の似ているものや性質が似ているものを食べるとその部分を補うことができると言う考え方があります 例えば、赤い色をしたものは血の色…
ずっと以前に書いたこの記事↓ 『【ゆるスクワットでむくみ解消】運動嫌いでもめんどくさがりでもこれならなんとかなる！』もう数年前にこんな記事を書きました…
実はわたし・・・漢方本書いてますそしていよいよ大詰めになってまいりました！ 現在は「紹介文」なるものを書いていますそれはなんぞやといいますとAmazon…
実は音声配信もやってますメンバーシップも募集中です♪聴いてねゆるっと🫧更年期ふくちゃんねる stand.fm更年期のお悩みをまるっと解決薬剤師のふくちゃん…
再アップしています♪コレステロールを下げる食事のポイントのその②をお伝えいたしますまず大きなポイントといたしましては主菜をお肉ばかりにせずお魚や大豆製品を食べ…
はい、更年期世代の女性を応援する福本が今日もお届けしますいつもお読みくださりありがとうございますスタエフでもお話ししていますが#39 閉経後体重増加が止まらな…
こんにちは今日もお立ち寄りくださりありがとうございます埼玉県本庄市の漢方薬剤師ふくちゃんこと福本敦子です スタンドfmでメンバーシップ募集中ですこちらの記事を…
更年期世代になるとどうしてもコレステロールが上がりがちになりますだからといって歳だから仕方がないと思わずに少しでも上がらない工夫をすることが大切ですいちばんコ…
再アップ記事です♪夏の養生についてのお話しです ↑これはかなりざっくりした五行の絵ですふくちゃん作 中医学では夏といえば心（しん） 中医学で…
私の音声配信スタンドエフエムではメンバーシップを募集中です♪まずは無料🆓配信から聴いてみてねゆるっと🫧更年期ふくちゃんねる stand.fm更年期のお悩み…
またまたポテンシャルが高いと言われた母96の話ー 母の介護プロ集団“チームC“の理学療法士さんが「どうも今やっているプログラムだとちょっと物足りないかも」とお…
更年期の女性にお勧めの食材をご紹介します1最近ではスーパーでもよく見かけるようになった黒キクラゲ黒キクラゲは紅葉樹の倒木や切り株に入るキノコの一種です 中国…
もしあなたが今、、介護をされていて苦しい、つらい、イライラすると悩んでいたら私の経験したこのお話を読んでみてください解決策にはならないかもしれないけれどもしか…
ご存知でしたか？ 更年期の不調の症状は200種類、300種類とも言われているのですよ代表的なものはホットフラッシュや発汗ですね女性の不調について大きなウエイト…
音声配信スタンドエフエムでメンバーシップを始めています！こちらで語っています 『【更年期でも介護中でもやれることあるよ】ふくちゃん55歳、新たに始めちゃいます…
私の所属しているコミュニティで「予祝」というものをやりました ご存知の方もいらっしゃるかと思いますがざっくり説明いたしますと 1年後の今日自分がどうなっ…
こんにちはお読みいただきありがとうございます♪埼玉県本庄市の漢方薬剤師ふくちゃんこと福本敦子です音声配信スタンドfmでメンバーシップを始めようと思ったわけをお…
更年期について少しでもポジティブになれる記事を書いていこうと思います！ 最近は音声配信を本格的にやってますその想いを書いたブログがこちらです『【更年期でも介護…
いつもお読みいただきありがとうございます 40代50代女性の健康を応援しています最近は介護のお話し介護と更年期の同時進行の気づきのお話しなども書いています …
更年期になって不安感やイライラが増えたという方が多くなります その他にも・ホットフラッシュ・のぼせ・寝つきが悪くなった・すぐに息切れする・手が熱い・足が熱い…
近年の夏は暑いですね 私の記憶だと子供の頃は暑かったけれどもそうそう毎日エアコンをつけていたわけではないと思います ですが、このような暑さになるとエアコ…
母963月に体調が悪くなり入院4月に退院しました腎臓の働きがかなり低下しています 入院中の治療は点滴と輸血点滴で血液の汚れを洗い流し輸血で重度の貧血をカバ…
周囲を海に囲まれている日本は梅雨時期～夏は非常に湿度が高くて過ごしにくいですね ついつい冷たいものに手が伸びてしまいますお刺身にビール、アイス、冷ややっこ、サ…
