さまざまな病気の流行世界の不安定な情勢ザワザワ感が増す毎日 頭の中でぐるぐると不安感がうず巻くこうなると気持ちだけでなく血液の流れも乱れ、消耗します ＊怒り＊…

アラフォー、アラフィフ世代いわゆる更年期になるとお肌の状態も気になりますよね（更年期は45～55歳をいいます） 例えばシミやしわ、乾燥など 年だからしかたない…

ご存知でしたか？ 更年期の不調の症状は200種類、300種類とも言われているのですよ代表的なものはホットフラッシュや発汗ですね女性の不調について大きなウエイト…

更年期世代になると肩こりや頭痛ホットフラッシュのぼせイライラや落ち込み様々な不調が押し寄せることもありますでもこんな華々しい？不調の他にも実は静かに進行してい…

母の体調について担当医が言い放った一言について書きました  『入院した母の担当医が放った言葉』母を担当している医師の話です 母の腎機能が低下し入院しています …

更年期世代になると体の潤い成分が減少していわゆる不定愁訴が起こることがあります ですから日頃から意識して潤い女子になることを心がけるのは大切です 不定愁訴とい…

40代50代の女性はお仕事家事子育て介護すべてのことに忙しいですよね なおかつ、どれもこれもそんなに手を抜いていいものはないといってもいい・・・ 私はもともと…

急に暑くなりました 早くも暑くて眠れない！という方もいらっしゃるでしょう 暑くてイライラしてよく眠れないときにはハスの実がいい仕事をしてくれます 普通に中華食…

ここ最近やけに眠いなぁ疲れが取れないなぁだるいなぁやる気が出ないなぁといった症状が出ている方はいませんかそれはもしかしたら外界の変化に体がついていかなくてヘル…

再アップ記事です更年期の女性ならあ！私もそう！！って思うかもしれない体の不調に ドライアイドライマウス皮膚の乾燥喉や鼻、膣などの粘膜の乾燥 などがあります こ…

今日は更年期の女性にオススメするエイジングケア若返り食材5選をお届けします 1  海藻類ミネラルたっぷりで更年期の乾いた体に潤いを与えます   2 山芋 お腹…

こんなこともあるんだよってことで再アップ⤴️先日とある記念日がありまして、、せっかくだからケーキでも食べるか？となり、オットが帰宅途中にスーパーでティラミスを…

中医学や薬膳に不調のある部位と形の似ているものや性質が似ているものを食べるとその部分を補うことができると言う考え方があります 例えば、赤い色をしたものは血の色…

以前の記事を再掲ですテーマはファスティングファスティングをして体調をくずした、というどなたかのブログを読んだのでもう一度アップします 少し前からよく聞く”ファ…

更年期になると女性ホルモンが減ってくる 女性ホルモンの働きにはコラーゲンの産生を促し、肌の弾力を保つ髪の毛をつやつやに保つコレステロールの値を低く抑えられる骨…

今日も更年期の女性を応援するお話です先日からコレステロールについてお話ししてきているんですけれども今日はコレステロールを下げるような食事の工夫についてお話しし…

女性ホルモンは女神様血管をしなやかに保ってくれていたのです 更年期世代の女性は血管の健康についてもご注意を願います   先日は女性ホルモンは女の人にとっては女…

春は日も伸びるしウキウキしてつい油断しがち氣をつけて！   今日は春の養生についてお伝えしたいと思います 気温が上がってきて暖かい日が続くようになると薄着をし…

母まだ自宅には戻っていませんがもうまもなく帰宅する予定 そしたらまた母の食事作りが始まります 参考になりそうな本を爆買いしてきました 爆買いでもない・・・ 今…

いつもお読みいただきありがとうございます 40代50代女性の健康を応援しています これからも更年期世代の方にお役にたつ情報をお届けしていきますね よろしくお願…