うつ病持ちアラフォー非正規男の日記

うつ病を寛解させて働き続けることがゴール

うつ病を治すこと自体は難しくない うつ病は大変つらい病気である。 仕事もできなくなるし、趣味も楽しめない、睡眠も満足にとれないなどつらいことだらけだ。 しかし、精神科医療も進んできているし、薬もよく効くものが開発されているため、医者の指示通り薬を服用し、数か月以上休養を取れば大体のうつ病は良くなる。 だが問題はその後だ。 専業主婦や親が金持ちで働かなくてよい人を除いてほとんどの人は仕事をしなければ

2020/11/29 10:38

うつ病を寛解させて働き続けることがゴール

うつ病を治すこと自体は難しくない うつ病は大変つらい病気である。 仕事もできなくなるし、趣味も楽しめない、睡眠も満足にとれないなどつらいことだらけだ。 しかし、精神科医療も進んできているし、薬もよく効くものが開発されているため、医者の指示通り薬を服用し、数か月以上休養を取れば大体のうつ病は良くなる。 だが問題はその後だ。 専業主婦や親が金持ちで働かなくてよい人を除いてほとんどの人は仕事をしなければ

2020/11/28 22:43

底辺系ブロガーの戦略について

売れている底辺系ブロガーの戦略 底辺系・ダメ人間系ブロガーはたくさんいるが、毎月数万円以上の収益を上げている人気ブロガーはほんの一握り。 僕が見ているブログはまりもんさんの氷河期世代の俺！人生逆転していくVLOGや80回以上転職している転職の王マーシーさんの3K新聞。日本を語る！や底辺やる夫さんの一生非正規雇用で生きてくブログなどだ。 特にまりもんさんはYouTubeでも登録者数6000人以上いる

2020/11/28 12:07

対応に困る案件に当たり疲弊してしまった

一気に疲労が溜まった 今日は朝から調子が良く、気持ちの良い一日のスタートで仕事も順調に進んでいた。 しかし、午後にちょっとややこしいことを言い出すお客さんに当たりかなり疲弊してしまった。 そのお客さんはあんまり頭が良くない感じの人で、お客さんの要望も非常にわかりにくくこっちも説明に苦労し、お客さんも話が通じないことにイライラを募らせていってしまった。 何度説明しても分かってもらえないので、リーダー

2020/11/24 20:09

ブライトライトME＋の効果が出てきた

抑うつ状態が改善してきた 11月頭くらいから、疲労感と抑うつ症状が出てしまい調子が悪かったが、ここ数日症状がおさまってきた。 抗うつ薬ジェイゾロフトの服用を再開したから薬が効いてきたのかもしれない。 あと、毎朝ブライトライトME＋を使用し、強い光を一時間程度浴びはじめて10日くらい経過した。 光療法の効果もあってか、睡眠薬を飲まないでも眠れる日が増えてきた。 ただ、眠りはまだ浅い。 しっかり疲れが

2020/11/23 11:02

悲報！自分がストーカー気質であることが判明！

自分はストーカー気質？ ふと、ストーカーになりやすい人ってどんな人なんだろう？と、気になりググってみた。 複数のサイトやブログで以下のような性質を持つ男がストーカーになりやすいと書かれていた。 友人が少なく狭いコミュニティで生きている 恋愛経験が無い。もしくは少ない 頻繁にLINEを送る これってまんま自分のことじゃん…… 今まで「ストーカーになるような男なんて人格に致命的な欠陥のある、自分とは縁

2020/11/22 11:57

うつ病を治すため光療法を開始した

ブライトライトME＋を購入した 秋になり、日照時間が短くなったことも原因かもしれないが、ここ二、三週間位抑うつ症状がでてきてしまっている。 仕事を休むほどではないが、疲労感が強く抑うつ症状もあるので、このまま行くと悪化してしまい、仕事も続けられなくなりそうだったので、ジェイゾロフトの服用を開始した。 そして、とても有益な発達障害の対処法を発信している吉濱ツトムさんがブログで勧めていた光療法の標準器

2020/11/15 17:36

うつの足音が聞こえてきた

最近調子がイマイチ 11月に入り、急激に気温が下がり日照時間も短くなったせいか調子が悪い。 イライラ、不安感が出てきている。 唐突に抗うつ薬を断薬したのも良くなかったのかもしれない。 精神に黄色信号が点滅しているようだ。 抗うつ薬なしでは、仕事を続けるのが難しくなりそうだったから、ジェイゾロフトの服用を再開した。 寛かいまでは行くけど、完全断薬の道はなかなか険しい。 仕事しなくてもイイなら薬なしで

2020/11/05 20:56