2018/07/04

7/5  体重 45.7kg増えてるよね・・・そうだよね。昨日アイス2本にチーズケーキも食べたしね。書きたくないけど、これも戒めだ。 そんな昨日の食事内容は↓…

2018/7/3

7/4 体重 45.2kg今朝は体重増えてた～。間食のマックのソフトクリームと夜食のクリームブリュレアイスが原因かな・・・。 7/3朝食ベーグル 1/2個アイ…

2018/07/02

体重 44.8kg 金曜～日曜の飲み会・バーベキュー・ソフトクリーム＆チーズケーキを考えるとこれくらいで済んで本当に良かった！が、体重はだいたい後から増加する…

2018/07/01

朝バタバタしており、体重測定なし 朝食マルチグレインブレッド1枚チョコフランスパン 半分 昨日のお昼と同じ。バーベキューでお腹がそこまで空いてないはずなのに、…

2018/06/30

体重 44.8kg昨日の飲み会はそこそこ食べたものの、メニューがコンニャク麺サラダやコンニャク麺焼きそばというものもあり思ったよりヘルシーだったからか予定より…

チチヤス 毎朝快調ヨーグルト 低糖質

現在お世話になってる食品第1位。朝食にきな粉をかけて食べるのが定番ですが、今の時期凍らせてアイスがわりに食べることが多いです。アイス好きとしてはうれしいかぎり…

2018/06/29

体重 44.5kg珍しく44kg台。暑くて汗かいたからかな。とりあえず今日は夜は飲み会なので、少し気が楽。  朝食・オーガニックマルチグレインブレッド 2枚・…

現在の食生活

体重も希望体重まで行き、一応ルーティン的な現在の食事。 【朝食】パンコーヒー+小腹がすいたらフルーツまたはヨーグルト 朝は必ずパン。というかそのため（パンを食…

2018/06/28

体重 45.2kg 朝食 コストコの薄切り食パン 3枚（オーガニック マルチグレイン with オメガ）チチヤス 低糖ヨーグルト（きな粉／おからパウダー入り…

今日からブログはじめます。

今日からブログはじめます。 目標は普通に過ごして今の体重を維持できる生活をめざすこと。でも、普通って何なのかよくわからない。とりあえず、今は日中ほとんど食事の…