緩衝材としてのお薬の存在

先日、家族から衝撃の報告がありまして(内容は今回省略。)いつもの自分なら半端なく動揺するのですがこころがブレにくくなっているおかげか動揺度は当社比60％くらい…

くよくよしない

少し前からアクセプタを少量復活。依存してはいけないと思うのだけどバッチリ効果が表れていてさてはて断薬できるものかという不安も出て来てはいるのですが。 これ(断…

前向きな後戻り

なんか言い訳がましいタイトルになっちゃった。コロナ問題が起きてから日々身の回りに変化があって想定外に弱いADHD気味な自分にはなかなか高負荷な日々です。緊急事…

集中できなくてジタバタ

コロナのせいなのか、お天気のせいなのか更年期のせいなのか。昔ほどズドンと落ちることはないのですが最近またもやマイナス思考が強めの傾向で。ネガティブワードが渦を…

こころとおなかを満たすこと

事態が深刻すぎるのに深刻にならずになぁなぁにしている人たちにイラつく日々。あぁ、こういうときってADHDの要素が出やすくなるから、厄介です。ライフラインは整っ…

共依存というか何とか

ミスもごり押しも感情的な言動も確かによくないけどそういう態度が引き金になってある人を信用できなくなったからといってまわりを巻き込んだり自分の関わっていない過去…

こころのバランス

慌てない 急がないそんな一休さんのひとことみたいなことを目標に挙げたばかりなのですが年度末による業務過多and職場で問題勃発中(T△T) のせいか思考モードが…

時間に追われない人になる

1日にこなせることの数や量ってそんなに多くはないと分かってはいるけれどそれでもあれもこれもと予定を立ててしまう欲張りな私。そしてよく、バタバタあわてん坊モード…

適量のお酒がイライラを救う

体調不良でグダグダだった時期はお酒があまり飲めず、すぐに酔っぱらっていました。そして、翌日に残ってしまうこともしばしば。ウコンドリンクもあまり効果がなかったよ…

しあわせ噛みしめたい

脳(メンタルの動きや思考)を改善するには腸を労わらないといけない。腸活大事！そう思って生活している最近の私。腸内環境改善のための工夫をしてきたけれどここでひと…

少しずつの変化を積み重ねる

目の前に多動症(疑いあり)の人が来て3カ月目。仕事が捗らないので、そろそろ上司に相談するか迷っています。そんなことに気づいているのか気づいていないのかいつもド…

多動なアイツと過敏なアタシ

秋から職場では新しい組織編成になりストレスフルな状況に陥っている私です。 ストレスは万病のもとって本当にそうだと思う。。。(-ω-；) 日々コツコツやるべきこ…

帰りたくなったよ

先を急いで焦ったり欲張ってあれこれサプリを投入することを辞め腸内環境改善を重点的にやることを決めて約3か月。改善の途中は避けられないことなのかもしれないけど本…

レシピ開発の途中

最近、堪え性がなくなってると感じる。環境の変化もあってそれがストレスになってるから今までの積み重ねが無駄だったというわけじゃないけど。怒りといらいらがいつまで…

からだのすす払い

元気がない時はパワーが湧いてきそうなものをチャージすればいいと思いがちだけど栄養をエネルギーに変えるためには身体が正常に機能していなければならないわけで。 こ…

基本をすっ飛ばしてどうするよ

思い立ったらすぐにやらないとそわそわしてしまうせっかちな性格は多分親譲りでそこからの失敗は数知れず。なんだか「坊ちゃん」の冒頭みたいですが(-д-；)これが身…

からっぽにしよう

私のミスから始まったことなので、怒られても仕方ない。でも、頭ごなしに叱られるとなけなしの自己肯定感が行方不明になってしまう現実。オット宛の郵便物を間違えてあけ…

復帰待ち～(リカバリ中。)

ケアレスミスやっちゃいました。家族にきつく注意され、凹みモード続行中。 失敗して怒られたり怒られなくても自分で自分が嫌になり落ち込むとなんかもう生きているのや…

予定不調和に弱いです

休みの予定を決めてうきうきしながら過ごしていたら前日に予定がキャンセルになりました。急な仕事とか家の用事とか予定外の出来ごとなんてよくある話。でも。ものすごー…

ムラだらけ。

書き残したいことは日々思い浮かぶのですがまとめる勢いがなく記事までに至らない。 この間は嵐のように書きたいことをまとめる勢いがやってきていたのですが一度鎮静化…