食べてもいい？って自分に問う。

こんばんは！    今日は朝からお腹が空いている・・・というか何となくソワソワしてしまう、そんな感じでした。  ここの所食べることに対して嫌悪感さえ感じるほど…

生きるってめんどくせーな！

こんばんは！ 今週はお仕事お休みなんですけどね・・・。暇つぶしに何をするか考えると結構しんどいんです(*_*)    今日に限らず毎朝辛い、朝に限らず毎日辛い…

魔法の言葉。

こんばんは！ 今日は涼しくて過ごしやすい日でしたね。早く秋めいてこないかなぁと思うこの頃です。     ここ一日二日嫌なことというか大変な目にあった日でした。…

悩む！ほうれい線・・・

こんばんは！    ここの所気持ちの変化みたいなことが度々見られまして。   わんこのこともそうだけど自分の「顔」に対する感情の変化も自分でもビックリです。 …

母性発揮！

こんばんは！    自室にエアコンがないのですが。  この私がエアコン購入に踏み切ったのには自分でもびっくりなことで・・・。  大体がエアコン嫌いで有名（家族…

戦っても過食、逃げても過食。

こんばんは！毎日暑いですね！！私の部屋はエアコンないので蒸し風呂状態です・・・。     自分の中のストレスは何とか回避できても外から受けるストレスはどうにも…

食べたくない。

こんばんは！雨続きで洗濯物が乾きません！ここ最近食欲があまり無くて良いのか悪いのかまぁ、体重は減らないけど増えもしません。私にとってはラッキーなんでしょうね。…

ダメだったか。

こんばんは！暑くなりましたね！水分補給しすぎてお腹がタッポンタッポンです。暫くの間精神科のお薬止めていました。自己判断で…。更年期障害のほうに気を取られてしま…

体調の変化にビビる。

こんばんは！ 今日は貴重な晴れ間でしたね！久しぶりにお布団干せて良かったです♪     体の変化が著しくて少し困惑しています。   もともとアレルギー体質で減…

快調！こんな日もある。

こんばんは！     今日は通院日でした。   正直、今の精神状態が果たして心の病みなのか更年期による副産物なのか分からないけれどどの道かかりつけ医を失うこと…

こんな日常に頼れる存在。

こんばんは！    疲労感から半寝たきり状態生活を送っていた何日かで身体がこんなにもなまっているとは！！   3日ぶりのお仕事に身体が悲鳴を上げてしまいました…

更年期障害かよっ

こんばんは！     ブログの更新がたどたどしくてなかなか思うようにいかず。あれから1か月くらい経つんですね・・・。早い！   身体がだるくてしんどい日々です…

潰れました。

こんばんは。     今日は朝からダウンでした。   自分の思い通りに事を進めようとする「癖」はなかなか抜けません。これが自分を生きづらくしていることなのに。…

更年期でダウン

こんばんは！    ここの所の精神不安定と倦怠感の合わせ技ですっかりノックアウトでほとんど寝たきり状態でした。   悔しいけれど更年期障害が酷くなってきている…

これではいかん！

こんばんは！ 昨日は暑くて今日は寒い。またお布団引っ張り出してこなくっちゃ！！    今の悩み。 ダイエットを繰り返すたびに「ダイエット恐怖症」になってもうい…

幸せってなんだっけ。

こんばんは！    毎日何となく過ぎていく日常に不安というか嫌気というかそういった感情が沸々と湧いてきています。   もっと何かをやらなくてはと焦る一方で精神…

自分を許す。

こんばんは！ 段々暖かくなってきましたね！朝晩は少し冷えるので着る服装に困ります。 地獄の夏までもう少し…かぁ(*_*)     とりあえずダイエットを保留と…

やめました。

こんばんは！     過食になったり糖質offしたり。  2日ごとに繰り返すたびに段々精神的に落ちてきてしまいました。何だか嫌気がさしてきて・・・。  糖質制…

やせることが全てではない。

こんばんは。    過食拒食を繰り返してきた過去の壮絶さを思うとやっぱり私には「普通に」ダイエットするなんて無理だと思うと、じゃあどうすればやせられるのかと少…

チートディという言い訳。

こんばんは。     ダイエットなんてと思う反面ダイエットしなくっちゃという強迫観念が心を支配していていつものことながら食べることには苦労しています。  ダイ…

朝食にチャレンジ

こんばんは。    一日の内に食べる時間が昼食だけというのはもう慣れっこになっているけれど。   以前は夕食の一回だけだったし、それなりに対処してきたはずなの…

過食は魔物。

こんにちは。   一昨日の朝からソワソワしてしまっていてマズいかなぁと思いながらも普段通りの生活を意識していましたが・・・。   妙にお腹が空いていてプラス、…

秘密。

こんばんは！ 今日は雪の影響か寒くて寒くて・・・。夏が苦手な私ですが寒さにもそろそろ限界です。 暖かい春が恋しい！    よくネットショッピングするのですが。…

敵か味方か？

こんばんは！   この年齢になると誕生日なんて嬉しくもなんともないからお祝い事なんてここ何年もしていません。  プレゼントは期待しちゃうけれどねぇ～へへ。  …

もう、悩みたくない。

こんばんは。    ふと、過去のことを思う時があって。  そういえば自分のこれまでの人生で体型のことで悩んでいない日はなかったなと思うのですね。  小中学生の…

愚痴る。

こんばんは。    最近仕事に行くのも熟すのもすごく苦痛です。以前はこんな感じではなかったんですけれど・・・。  何だか自分自身にむやみにプレッシャーをかけて…

体型の確認作業、始まる。

こんばんは。     始まりましたねぇ～。私の悪い癖。  体型の確認作業。  朝起きてすぐにお腹や太ももなどのお肉の増え具合を確認することから一日がスタートし…

食べた物を把握できているか？

こんばんは。   過食は一旦発症するとなかなか抜けきれないということは重々承知ですが何とかして過食をストップさせたい気持ちと食べたい気持ちで相反する感情にウロ…

反動がきたぁ。

こんばんは。    最近過食から遠ざかっていたので過食症の完治という甘ーい考えがふと頭に浮かんでいた昨今でしたが・・・。  なんのこっちゃない。  昨日は朝か…

不調続き。

こんばんは！    精神的不調に悩まされています。  いつものことだから我慢するしかないのだけれど時々襲ってくる強い不安感や恐怖感、不快感には閉口してしまいま…

通院日

こんばんは！ 今日は意外と暖かい日でした。新調したコートを着て行ったけれどちょっと暑かったかな。 こんな日がそろそろ増えてきますね。     通院日でした。 …

諦めと覚悟。

こんばんは！ まだまだ寒い日が続いていますね。寒いののも暑いのも嫌いですがもう少しやんわりと暖かい日が待ち遠しいです。春も良いものですね。    ここ最近精神…

「我慢」という癖

こんばんは！    明けましておめでとうございます。    何が普通で何が普通じゃないのか分からなくなっています。お正月早々から精神的にきつくなってきました。…

一日一日大切に。

こんばんは！    毎年この時期になると何となくソワソワしてしまいます。年の瀬は好きなような嫌いなような複雑な心境です。   いつもだったら12月31日なんて…

過食しなくて不安、しても不安。

こんばんは！ 今年もあとわずか。頑張ろうなんて気持ちはないけれど心残りは沢山あるなぁ～。    ここの所本当になんでだろうと言うような感じで不思議なのですがあ…

自分に対する拒否反応。

こんばんは！今夜は北風が強めに吹いていて寒いです！！暖かくして寝るのが一番の至福ですね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡    何だかもう。やせようと思うこと自体拒絶して…

食に対する異常なまでの反応。

こんばんは！    朝食はいつもコーヒーのみなので（たまに茹で野菜）しかも3時半起き。それから昼食までの間やっぱり腹が減るのですね。 なのでいつもソワソワ。 …

不消化ってありえない。

こんばんは。   今もそうなのですが・・・。 食事内容次第では胃薬が不可欠になるので食べるのにもある程度意識して食べています。   不消化なんてありえないから…

浪費癖？

こんばんは！   このご時世なので仕事の方も減るというか何というか。おかげでお給料にも響いてきています。   そりゃぁ一人暮らしではないから「甘え」ている部分…

大人のぬりえ

こんばんは！    重い腰上げてみました。        大人のぬりえ。マンダラ編。   何かを始めたくて以前かじったぬりえを引っ張ってきました。   心を整…

自分らしく生きること。

こんばんは！ 今年は寒くなるらしいですね。体型の変化（太った）で着られなくなった服を一新したので冬支度が楽しみです！！ 単純なのです。      自分を受け入…

ダイエット恐怖症。

こんばんは。    ダイエット返上宣言している・・・というか「ダイエット恐怖症」に陥っている今では自分の体型が逆に気になってしまいます。   そりゃそうだ！2…

こだわりは自己中？

こんばんは！    こだわり過ぎると生きづらくなる。  ホント私こだわる女なんです。  何時に起きて何時に食べて何時に寝るみたいなことは年がら年中だししかも分…

幸せのカギ。

こんばんは！    朝起きて食べることを気にしつつ仕事して帰ってきて寝るという繰り返しの生活では周りからの刺激もなく何となく過ぎていく時間に翻弄されるばかり。…

醜い、恥ずかしい。

こんばんは！ 朝晩の冷え込みが厳しくなり始めていてフカフカお布団が恋しくなってきました。 今日はいいお天気で早速布団干し開始！今夜は良く寝られそうです。   …

宙ぶらりん。

こんばんは！ 段々と秋らしい空気になってきましたね。一番好きな季節だから嬉しい限りです！    ここの所自分にとってあまり気持ちの良いものではない感情に悩まさ…

増え続ける体重。

こんばんは。 気づけばもう10月。早いですねぇ～。じわじわくる年の瀬に意味のない焦りを感じます。    焦りと言えば・・・。  ここの所の体重の増加に悲鳴を上…

複雑な心境。

こんばんは！ 朝夕はめっきり秋らしくなってきて何だかホッとしている毎日です。    今週末が通院日なのですが。  ここの所精神的に不調続きでどうしても薬に頼ろ…

新調に慎重。

こんばんは。 体の不調はこの時期だからかなり焦ります。私は生まれつきのアレルギー体質なのでこの季節は鼻水や咳などの症状が出てしまうのですが「まさか」と思うとも…

食料の確保

こんばんは。 最近寝不足が続いています。床についてもなかなか寝られずに悶々状態です。うううーーーーん！辛い！    仕事以外に特に用がなければ買い物にも億劫に…

夏はトラウマ。

こんばんは！ ここ数日涼しさを通り越して寒く感じる朝晩。日中も過ごしやすいけれどまた暑くなるらしく少しうんざりです。    夏って。嫌い。  初めてのダイエッ…

ジキルとハイド。

こんばんは！ 再び暑い日が続いていますが、私としてはもう夏は終わりで良いでしょっと言いたいところです。もっとカラッと晴れてくれないかしら？ジメジメしていて日本…

暇は毒。

こんばんは。 今度は雨続きで肌寒い日ですね。洗濯ものが部屋の中に溢れて埋もれています・・・。    暇になると襲ってくる不安定な感情はやっぱり毒ですね。  や…

初心、忘れないで。

こんばんは！連日の暑さでもうグダグダです。サッパリした布団で寝たいと思い干すと鉄板の上で寝ているようで困っちゃいます・・・。   ここの所の感情のコントロール…

神秘的。だけど。痛い。

こんばんは！  40歳という年を越えて体の不調が著しいのですがそれでもまだ生理は健在なようです。  若い時はそれほど生理自体に悩みはありませんでしたが今になっ…

「楽」は罪じゃない。

こんばんは！  今日は一カ月ぶりの通院日でした。ここ数日の雨で憂鬱でしたが覚悟を決めて行ってまいりました。  新しく病院を変えてから早一年がたちましてその頃よ…

それでも続ける理由。

こんにちは!雨続きで洗濯物が乾きません!布団も干せません!早く梅雨明けしないかなと期待しております。最近忙しい日と暇な日が入り乱れて体も心も大爆発しそうです。…

料理開始!

こんにちは。色々模索中の糖質制限生活ですがちょっと意識改革しようと思いまして。少しずつ料理することを覚えようと只今奮闘中です。料理は嫌いではなくむしろ大好き。…

糖質怖い!

こんばんは。久々の晴れで布団干しと洗濯物で明け暮れました。ダイエットを誓い励んでいる毎日。いわゆる糖質制限ダイエットを実行中です。今のところ過度な過食衝動はな…

ダイエットにトライ

お久しぶりです。夕方頃になると疲労感でいつもダウンでした。また少しずつ更新致します。新しいお薬に変更してから2か月経ちました。徐々に増やしていきやっと安定して…

頼られる幸せ

周りがいるから人の役に立てるという当たり前なことを改めて感じています。今まで人の足を引っ張ることが多く多大な迷惑をかけて罪悪感だらけだったけれど。両親のワクチ…

家族の幸せは自分から。

稼ぎが少ない身の上肩身が狭くそれでも家族の為に役に立てればという思いは強く。特に一番の理解者である母には感謝しかありません。本当に苦労のかけっぱなし。恩返しで…

サイズアウトした服

ここ最近段々暖かくなってきました。夏は私の天敵なのです!そして着る服に困り果てる時期でもあります。体の線がはっきりバレて隠しようがないしまぁ、重ね着して着ぶく…

ごめんね。そしてありがとう。

ちょっとした環境の変化にも戸惑いが隠せず動揺してしまう自分に少し疲れます。今日は我が愛犬を動物病院ヘ連れて行く日。朝から何故か気分が悪くて日にちの変更も考えま…

諦める覚悟

今日は通院日でした。今の状況を打破すべく悩み事全てさらけ出すのも何故か抵抗があり・・・。摂食障害という事に対してもあまり話したくない自分に違和感を感じています…

贅沢な望み?

毎日胃薬が欠かせなくなって膨満感や胃もたれでイヤになるほどなのに過食してしまう自分に嫌気が差す。体中触って確認作業するアホなことにも飽きました。どうせ肉はつい…

負のループ

朝起床時から食べる事で頭が一杯な日々。もっと人生やることが沢山あるだろうと思うとやり切れなくなります。もの凄く人生を無駄にしている感じがして焦燥感で落ち込む。…

理解者は自分

お久しぶりです。最近気持ちの落差が激しくブログの更新が途絶えがちで。10キロ増加の大事件から数日たって少し感情も和らいできました。誰のせいでもなく自分が蒔いた…

普通じゃないけれど。

「普通」になれないことは覚悟していたけれど。  体重が10キロ増えたこと。いつものことと捉えながらもやっぱりショックは隠せません。  よっしゃー！ダイエットす…

感謝と成長と。

ここは踏ん張りどころ！という所って？  辛いけれど頑張る時ってどういう時？  自問自答。  自分一人だと甘えが入って楽な方へ流されがち。多分相手が絡むことで人…

心の怠慢さ。

私は父に「激似」なのだが。  性格から体格までそっくりさん。女の子は父親似というけれど当たっている。  まぁいいけれど・・・。  何事も新しいことやいわゆる挑…

異常なほどの。

今日はお休みday。最近の体重増加に焦りを感じてやっぱり食事管理の重要性をひしひしと感じまとめ食いの改善に乗り出しました。ですが。何かが変?。何なんだ‼この異…

食習慣の改善に挑む！

お久しぶりになります。これまでの私は笑って泣いて。少し情緒不安定ぎみの感じです。  食べることで悩むなんていつものことなのですが最近になって重い腰を上げる決心…

心からHappyに。

 心がダメなら形から。  笑っても泣いても一日は一日。母がよく言う言葉です。  はぁ？どういうことよ？と最初は思っていたのですがこれってなかなか意味深い言葉だ…

愛を注ぐこと。

最近思うこと。与えられるばかりではいけないなと。自分が与える立場にならなくてはと。守るべきものがあると強くなれると思うのです。優しさをくれることに当たり前を感…

空腹もまた良い。

体を適度に動かすのは気持ちいいのですがやり過ぎは禁物です。私の場合は特に。今日は朝からストレッチして心と体をリフレッシュさせるべく1時間程度の運動です。運動は…

手が止まらない。

過食衝動にヽ(ヽﾟﾛﾟ)ﾋｲｨｨｨ!となりながらも菓子パンを手当たり次第5個、食パンにチーズインして4枚ほど、レーズンロール3個、etc. ．．．最近はまって…

過食も鬱も大丈夫。

大相撲始まりましたね！特に大好きなわけではないのですが家族中で相撲は観戦するのが日課。私もいつの間にか仲間入りです。今日は少し気分的に落ち着かない日でした。何…

美味しいと思えること。

あっという間にもう10日。大切に毎日を過ごさないとと痛感させられます。先日は通院日でした。過食や鬱状態は少しずつ脱出しつつありますがまだまだ綱渡りの日々。新し…

買い物day

私にとっては魔の買い物です。パソコンに画像の取り込み失敗しました(T_T)今日はスマホから失礼します。買わない予定が･・･。戒めのためパチリ。少しずつ食べます…

誰かと食事なんて。

そーっとそーっと。   ・・・。   食べることが私にとって心のどこかで「恥ずかしいこと」と思っていることが原因ですが。   食事を誰かと一緒に食べることはと…

満腹なのにむなしい。

今日は少し寝坊してしまいました。とは言っても15分程度の誤差ですが。   愛犬が布団の中でもぞもぞしているので気がつき仕方がないので「ええーい！」気合一発でわ…

おせちよりパン！恋焦がれます。

明けましておめでとうございます。   昔から年末から年明けにかけての時期はうきうきしてしまうのですが（逆に寂しさもあるけれど）。   だからといって過食や鬱が…

最後の最後に。

やっとです。   やっと歯を磨き、顔を洗い、お風呂に入り。   ここの所の体と心の不調で過食して寝るという悪循環から逃れられずにいました。ついでに鬱発症。  …

そして、誰もいない。

ここ何日か人に合うのが嫌で引きこもりたい気持ちになります。特に家族・・・母親と。   家族関係は良好と思いますが。母より父の方がめちゃくちゃ話すときに緊張する…

ごちそうさまが言えない。

食べ過ぎ・・・いや過食することの意味なんて考えたくもないけれど心のどこかで「何とかせねば」という焦りが生じているのですが。   はい！今日は食べ過ぎてもいいか…

過食期の魔の地帯

ストレスのせいか朝から酷い腰痛。  そしてソワソワ。  仕事中も考えることは「食べる」ことと帰りに買い物に行くかどうか。  私にとっては魔の地帯となるコンビニ…

過食ふたたび。

お久しぶりです。  あれから症状が悪化して這いつくばりながら母まで出動しての病院通い。もの凄い自信喪失感と罪悪感と。  自分でも認めらざる負えない「更年期障害…

体重増加vs精神安定

価値観の問題？それとも・・・。  只今お薬の調整中です。病院を変えてからお薬の見直しと言うことで2週間に一度の通院ですが。  効き目を感じつつある薬の副作用に…

みんな同じ。そしてお久しぶり。

少しの間ブログお休みしていました。もうかれこれ2カ月経つのですね。 ここ最近危機迫る世の中になってきているし常に気をはって生きている感じです。ストレスの塊。 …

大事なことは楽しむこと。

こんばんは。 今日はこちらは涼しくてとても過ごしやすい日。部屋の掃除をするには丁度良くはかどりました。   もうちょっと若い時。今より精神的に悪化している時に…

夢中になれるもの。

こんばんは。 昨日までは猛暑で今日は涼しい。体が追いついていきません！でも秋は大好き！！  どういう訳か。暇になるととダイエットに走る「癖」ができています。 …

食べることが好きだから。

こんばんは。 今日は涼しく過ごせて少しホッとしています。お風呂が楽しみな季節に早くなってほしいですね。  ここの所心身ともに落ち着いています。たまに過食状態の…

不安感が日常的に。

こんばんは。  強烈な不安感を軽減するために薬を飲んでいますが。 その感情が少しずつ薄らいでくると今度はそれが不安になる。なんだか自分が不安製造機になったみた…

食事スタイル変更。

こんばんは。  悲惨です。今の私のお腹のお肉。 普段見ない振りしていてもお風呂に入るたびに「はぁ～・・・」とため息が出てしまいます。 この年齢になると仕方がな…

少しの休息。

こんにちは。  楽しいと思えること夢中になれること。ワクワクドキドキを求めて何かしら行動を起こそうとしているのですが。 今の時点では何が楽しくてワクワクするこ…

買い出しに。

こんにちは。 やっと梅雨明けしました！お天気にも左右されやすい硝子？のような心の私だから毎日鬱々していたのですが。 これで気兼ねなく洗濯物や布団が干せます！こ…

難しい。

こんにちは。  一人で生きている気になっているけれど結局は周りに助けられて生きているし頼ってもいる。 こんな私だから時々強烈に「孤独」というものに恐怖を感じま…

人生の勉強再び

こんにちは。  楽しいことより辛いことを選ぶことでそれをこなした後の「充実感」はなかなか手放せません。 難関をクリアすることで自分自身への自信に繋がるとどこか…

敵は自分自身。

こんにちは。  自分の中に「規則」を決めてしまう癖は昔も今も変わりません。規則に縛られていつも心は緊張状態です。 決めごとなんて作り過ぎるとろくな事は無い。分…