自分を変えるノート術安田 修明日香出版社2022-02-17書いてあることは、いたってシンプル。ノートに書いて、自分の気持ちを整理することの重要性が書かれている。筆者は定期的に数日～2週間かけて一人合宿をやっているそうだが、まずはカフェに行って、30分自分と向かってみ
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数年前から、歩くと足の裏の先に痛みを感じるようになりました。もともと偏平足で、外反母趾。なかなか自分の足に合う靴が見つかりません。サイズも、3E → 4E → 5Eとだんだん幅広の靴を買うようになり、市販のインソールも、いくつか試してみました。しかし、10分ほ
家族以外の人と付き合わないというのは、ある意味ストレスのない生活です。しかし、刺激のない生活ともいえます。どうしても楽な方へ流されて自堕落な生活になってしまいがち。そしてネガティブな方向に引っ張られてしまいがち。。。対人関係のストレスと、ネガティブな思考
我が家では、パソコンで作業することが多いです。パソコン部屋には暖房がなく、今まで手がかじかんだ状態でキーボードを打っておりました。100円ショップに、手ごろな手袋がないかと探しに行ったものの、すでに売り切れ状態。雑貨屋さんに売っている手袋は、たいてい1000円以
従業員の給与を、最大40％引き上げると発表したユニクロをはじめ、大企業は続々と賃金アップを行っていますね。大企業だから良いとは言いませんが、福利厚生や賃金などの面からだけ見れば、「大企業うらやましい～」となってしまいます。さて我が家は自営業。毎月の収入も、
今日、久しぶりにマクドナルドに行きました。そうしたらなんと、チキンクリスプが180円になっているではありませんか！！少し前に100円から110円に値上げしたばかりだったのに、急に180円にもなるなんて、いくらなんでも急すぎ・・・今までマックで食べる時は、チキンクリス
昨日から、本当に寒いですね～。こう寒いと、活動量が減り、よけいに気分もどんよりします。人生も後半になってくると、自分の不甲斐なさも身に沁み、再起不能になりそうな気さえしてきます。ほとんど絶望に近く、ただひたすら死を願うのみ・・・しかし人生80年と考えるなら
10年に一度という寒気。急に気温が低下して、空気が肌に突き刺すような痛さを感じます。昨日から、テレビはこの寒気についてのニュースばかり。それほど強い寒気ということなのでしょう。あれほど注意喚起をしていたのに、また雪による大渋滞が発生。雪が降ると必ずといって
アマゾンで購入しようと思った物がありました。私にとって安い買い物ではないので、購入の前に、何回か逡巡して見ていたら、なぜか値上がりしてしまいました。。。実は1か月前からウオッチしていた物で、すでに昨年よりも1000円ほど値上がりしていたんですね。子どもの誕生日
今日は突然、子どもが怒り出しました。水道の水を出しっぱなしにし、賞状や過去の作品を破り捨て、食器を放り投げ、ドアをバタンバタンと開け閉めし出しました。不意なことで、私は「えっ？なんで？？？」となってしまったのです。私は子どもの頃から家族にも気を使い、いつ
もともと外反母趾＆偏平足なのですが、ここ1年ほど、出かけて10分ほど歩くと、足の裏が痛くなる状態が続いていました。3E→4E→5Eと、足に負担のない靴に変えていったのに、状況は変わらずじまい。靴屋さんで相談したら、専用のインソールを購入した方がいいかもとの返答
女性の50代。人にもよりますが、だいたい40代後半頃から更年期がはじまり、10年くらい続くようですね。私もまさに更年期なのかもしれません。ほてりやイライラ、気分の落ち込み、人と会うことの煩わしさ。学校の役員関係、やるべきことはやりました。しかしその後は、面倒く
最近、南海トラフ地震などの巨大地震が、連続しておこるかもしれないというニュースが目につきます。大阪の淀川や東京湾に、クジラやトドが迷い込んだり、生きたダイオウイカが見つかったりというような現象は、果たして地震の前兆なのでしょうか？確かに周期的にも、いつ来
超・階級社会(週刊ダイヤモンド 2023年1/21号 ［雑誌］)ダイヤモンド社2023-01-16なんとなく衝撃的なタイトルですね。かつては一億総中流と言われた日本の社会ですが、中間層が没落して、階級化が進んでいるとのこと。階級格差は、コロナショックで、さらに拡大したようです
私はずっと、子どもに殺されたいと思って生きてきました。なので、母親が子どもを殺すというのは許せないのですが、子どもが親を殺す事件に関しては、非常に興味深いというか、どうやったら自然な形で子どもに殺してもらえるだろうか、などと考えます。今日「13歳の娘が母親
今日は寒かったですね～。おまけに天気も悪く、日中は雨が降っていました。もうこうなったら、家に籠るしかない！！今日は、引きこもる絶好の日かもしれません。最近アマゾンミュージックを、テレビで聴けるということを発見しました。これ、すごく良いです。今までは主にユ
我が家には、今年受験生がいます。昨日、今日と共通テストを受験しました。あまりできなかったらしく、かなり落ち込んで帰ってきました。なんと声をかけたら良いのやら。。。まあ仕方ないですよね。それが今の実力なのでしょう。本人からしたら、「これだけがんばったのに、
引きこもりの生活。これは生活水準が上がって、それほど人と関わらなくても生活できる現代だからできることかもしれません。誰とも会わなくても、ネットの世界だけで生活費を稼ぐこともできるし、お店に行けば、たいていの物は手に入ります。人と関わることに疲れる人、エネ
両親は二人とも80代。気持ちは元気ですが、心臓のバイパスの手術をしたり、あちこち身体に不具合が出ています。そんななかでの発熱。まず父が熱を出し、そして2日後に母も寝込みました。しかし二人がお世話になっている病院では、コロナやインフルの検査はやっていないとのこ
最近、「毒親」と言う言葉をよく耳にするようになりました。実際親子関係に悩んでいる人は、私を含めて多いと思います。まだ小学校に上がっていないような幼い子どもを家に置いてパチンコに行ったり、日常的に暴力を振るっていたり、子どもの交友関係に細部にわたって干渉し
ひどいガラガラ声で、数年ぶりくらいに父から電話がありました。熱が出て病院に行ったけれど、コロナもインフルの検査もしなかった。血中濃度を測っておしまいだった。でももう先は長くないかもしれない。お墓のこと、実家のことについて、ひとしきり語り出しました。80代の
今日は駅前に、振袖姿の女性が何人もいました。思わずどの女性も素敵だなあと、見とれてしまいました。見ているだけで、目の保養になりますね。ところで今日私が見た方たちは、みな20歳なんでしょうかね？2022年4月から18歳で「成人」となりましたが、18歳って、ほとんどの人
冬は空気が澄んで、きれいな空が見えますね。特に冬の朝焼けや夕焼け空は、格別です。今時分は、朝6時半頃に外を歩くと、ちょうど空が明るくなり始めて、ピーンと張りつめた空気と相まって、心が浄化されるような気持になります。ああ、自分も存在していいのかな・・・と、思
絶望から這い上がろうとしては、引きずり落される日々が続くと、もう二度と上に行けないのではないかと打ちひしがれることもあるかもしれません。とにかく最低限しなければいけないことは、こなすことが必要です。例えば、どんなに気分がブルーでも、・朝は8時までに起きる。
何年かぶりに、胃がんの検査に行って、バリウムを飲みました。無事検査が終わったはいいものの、分かってはいたけど、何度も何度もトイレに行き、肛門が荒れてしまいました。そして夕方には頭痛が・・・。免疫力が落ちているせいなのかもしれません。とりあえず、一日夜まで
人と、どう接したら良いのか、分からないのです。たとえ自分の子どもだとしても。家族にさえ、気を使い、神経をすり減らして自己嫌悪に陥る毎日。子どもも精神的に不安定になり、「死にたい、死にたい」と連発しています。もうこのまま一緒に楽になれたら、どんなにいいこと
毎年、年の初めに目標や抱負を形にすることに、抵抗を感じていましたが、今年はあえて、目標を書きます。＊＊＊自分から、この世の縁を断ち切らないこと＊＊＊時々、ある種の深い絶望感に苛まれ、底の知れない深い闇に引きずり込まれそうになるのです。永遠の静寂へのあこが
〇人の顔や名前を覚えられない・登場人物が多いドラマや映画は、だんだん誰が誰だか分からなくなる・隣近所の人とも、別の場所で会ったら誰か分からない〇会話がちぐはぐになってしまう自分の言ったことを、忘れてしまう言葉どおりにしか受け取れなかったり、相手の言うこと
年末年始は、里帰りする人が多いことと思います。私の実家は今住んでいる家から1時間ちょっと。帰ろうと思えば、日帰りで帰れる距離ですが、コロナのこともあり、ここ数年全然帰っていない状態です。親の理想どおりに生きていない自分が情けなく、申し訳ない気持ちも強いです
中高年の引きこもりが年々増えているとのこと。きっと私もその一人なのでしょう。他人といると気を遣うので、一人の生活は、ある意味快適。しかし毎日刺激のない日々が続き、一人の生活に慣れると、人と関わることに、さらにハードルが上がってしまいます。都市部で生活して
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自分を変えるノート術安田 修明日香出版社2022-02-17書いてあることは、いたってシンプル。ノートに書いて、自分の気持ちを整理することの重要性が書かれている。筆者は定期的に数日～2週間かけて一人合宿をやっているそうだが、まずはカフェに行って、30分自分と向かってみ
ブラック支援 狙われるひきこもり (角川新書)高橋 淳KADOKAWA2023-09-08ひきこもり状態にいる人を、無理やり連れだす「引き出し屋」ビジネス。以前たまたまテレビで見たことがあり、こんな強引な連れ去り方をして、大丈夫なのだろうかと気になっていた。強引に連れ出され、
強く生きていくために あなたに伝えたいこと友紀子, 野々村産業編集センター2017-08-10雑誌の名前は忘れてしまったが、劇団ひとりがおすすめしていたので、読んでみた。右のページに、大きな太字で「大事な」言葉が書かれている。「良いことは進んでやりなさい」「友人は少な
無理なく貯めて賢く増やす パックン式 お金の育て方パトリック・ハーラン朝日新聞出版2022-11-18テレビで話しているのと同じような語り口で、読みやすかった。パックンはハーバード大学出身で、経済番組にも出てるから、てっきり経済学を学んでいたのかと思ったら、意外な
上級国民／下級国民（小学館新書）橘玲小学館2019-08-01恥ずかしながら、この著者の名前を、「たちばな れい」と読んでいた。男なのかな？女なのかな？勝手に、国際政治学者の三浦瑠麗のような女性なのかと思っていた。実際は、「たちばな あきら」と読むらしい。なかなか
街とその不確かな壁村上春樹新潮社2023-04-13村上春樹の最新作。小説にしては珍しくあとがきがあった。1980年に文芸誌「文学界」に発表した中編小説「街と、その不確かな壁」の内容に納得がいかず、この小説だけ書籍化することがなかったが、40年の年月を経て、根っこから書
母親になって後悔してるオルナ・ドーナト新潮社2022-03-24NHKのクローズアップ現代でも紹介され、話題になっているので、一読してみた。母親になったことを後悔しているという女性の事例を集めているが、その事例自体がそれほど多くない。それでも、このような本が出版され、
統合失調症の一族 遺伝か、環境かロバート コルカー早川書房2022-09-1412人の子どものうち、なんと6人が統合失調症になった家族についての物語と、統合失調症という病気について、真摯に取り組む研究者たちの軌跡について書かれている。子どもが12人もいるというのもすごい
母という呪縛 娘という牢獄齊藤彩講談社2022-12-15【レビューより一部抜粋】滋賀県、琵琶湖の南側の野洲川南流河川敷で、両手、両足、頭部のない、体幹部だけの人の遺体が発見された。滋賀県警守山署が身元の特定にあたったが、遺体の損傷が激しく、捜査は難航した。周辺の
8050問題 中高年ひきこもり、七つの家族の再生物語 (集英社文庫)黒川 祥子集英社2021-10-20近年クローズアップされている8050問題。この本では、7つの具体的な事例を紹介しています。様々な挫折体験などにより、一時期「ひきこもり状態」になることは、それほど珍しいことで
親から始まるひきこもり回復 心理学が導く奇跡を起こす5つのプロセス桝田 智彦ハート出版2019-05-31なかなか良い内容の本でした。ひきこもり本人には会えなくても、親が変わることで、子どもはひきこもりから脱することができます。親がまるごと子どもの存在を受け止めて、親
ルポ 食が壊れる 私たちは何を食べさせられるのか? (文春新書)堤 未果文藝春秋2022-12-16とても衝撃的な内容の本でした。著者の広く深い知識、そして鋭い視点からの分析。著者自身アメリカに留学して、アメリカの食生活にどっぷりつかり、体調を崩したことで食に向き合うこと
今年になって、卵の特売がなくなり、100円台前半では手に入らなくなりました。200円台が普通で、安くても100円台後半。300円台のものも普通に売っているような状況です。毎日1個は食べていたのですが、「今日はやめておこうか」という日もちらほら。トイレットペーパーも、ま
中高年がひきこもる理由―臨床から生まれた回復へのプロセス―桝田 智彦青春出版社2019-12-10本日は、昨日の続きを書きます。昨日は前半部分の要約のかたちになりましたが、全体を読み終わっての感想です。ひきこもりの支援について、これまで40歳になると、対象から外されて
中高年がひきこもる理由―臨床から生まれた回復へのプロセス―桝田 智彦青春出版社2019-12-10全体的には、読みやすい内容でした。前半部分の中高年の引きこもりについての分析は、なるほどと思う部分も多くありました。要約というか、心に残った箇所をまとめてみます。******
自分自身に絶望して周囲との関係も断ちもうこれ以上ないくらい落ちて体力も落ちてきたけれど神様にいただいたたったひとつの命。あとどれだけ生きられるか分からないこの命。これ以上自分をいじめて生きるのは、もうやめましょう。一日、一時間、一分、一秒そのひとつひとつ
ここ数年、引きこもり生活を送ってきました。人との関わりのない生活と言うのは、ある意味ストレスがなくて良いのだけど、孤立感がどうしようもない時があります。今は子どもがいますが、近い将来旅立っていくでしょう。ほとんど誰とも交流することなく何もできない老後にな
生きづらさって、どこから来るんでしょう？人間の悩みの大部分は、人間関係から来るとも言われていますね。人は社会的な生き物だから、自分の身近な人との関係がうまくいかないというのが、一番大きいのかもしれません。そうやって考えると、同じ年頃の子どもたちとの関り方
数年前から、歩くと足の裏の先に痛みを感じるようになりました。もともと偏平足で、外反母趾。なかなか自分の足に合う靴が見つかりません。サイズも、3E → 4E → 5Eとだんだん幅広の靴を買うようになり、市販のインソールも、いくつか試してみました。しかし、10分ほ
家族以外の人と付き合わないというのは、ある意味ストレスのない生活です。しかし、刺激のない生活ともいえます。どうしても楽な方へ流されて自堕落な生活になってしまいがち。そしてネガティブな方向に引っ張られてしまいがち。。。対人関係のストレスと、ネガティブな思考
8050問題 中高年ひきこもり、七つの家族の再生物語 (集英社文庫)黒川 祥子集英社2021-10-20近年クローズアップされている8050問題。この本では、7つの具体的な事例を紹介しています。様々な挫折体験などにより、一時期「ひきこもり状態」になることは、それほど珍しいことで
親から始まるひきこもり回復 心理学が導く奇跡を起こす5つのプロセス桝田 智彦ハート出版2019-05-31なかなか良い内容の本でした。ひきこもり本人には会えなくても、親が変わることで、子どもはひきこもりから脱することができます。親がまるごと子どもの存在を受け止めて、親
ルポ 食が壊れる 私たちは何を食べさせられるのか? (文春新書)堤 未果文藝春秋2022-12-16とても衝撃的な内容の本でした。著者の広く深い知識、そして鋭い視点からの分析。著者自身アメリカに留学して、アメリカの食生活にどっぷりつかり、体調を崩したことで食に向き合うこと
今年になって、卵の特売がなくなり、100円台前半では手に入らなくなりました。200円台が普通で、安くても100円台後半。300円台のものも普通に売っているような状況です。毎日1個は食べていたのですが、「今日はやめておこうか」という日もちらほら。トイレットペーパーも、ま
中高年がひきこもる理由―臨床から生まれた回復へのプロセス―桝田 智彦青春出版社2019-12-10本日は、昨日の続きを書きます。昨日は前半部分の要約のかたちになりましたが、全体を読み終わっての感想です。ひきこもりの支援について、これまで40歳になると、対象から外されて
中高年がひきこもる理由―臨床から生まれた回復へのプロセス―桝田 智彦青春出版社2019-12-10全体的には、読みやすい内容でした。前半部分の中高年の引きこもりについての分析は、なるほどと思う部分も多くありました。要約というか、心に残った箇所をまとめてみます。******
自分自身に絶望して周囲との関係も断ちもうこれ以上ないくらい落ちて体力も落ちてきたけれど神様にいただいたたったひとつの命。あとどれだけ生きられるか分からないこの命。これ以上自分をいじめて生きるのは、もうやめましょう。一日、一時間、一分、一秒そのひとつひとつ
ここ数年、引きこもり生活を送ってきました。人との関わりのない生活と言うのは、ある意味ストレスがなくて良いのだけど、孤立感がどうしようもない時があります。今は子どもがいますが、近い将来旅立っていくでしょう。ほとんど誰とも交流することなく何もできない老後にな
生きづらさって、どこから来るんでしょう？人間の悩みの大部分は、人間関係から来るとも言われていますね。人は社会的な生き物だから、自分の身近な人との関係がうまくいかないというのが、一番大きいのかもしれません。そうやって考えると、同じ年頃の子どもたちとの関り方
数年前から、歩くと足の裏の先に痛みを感じるようになりました。もともと偏平足で、外反母趾。なかなか自分の足に合う靴が見つかりません。サイズも、3E → 4E → 5Eとだんだん幅広の靴を買うようになり、市販のインソールも、いくつか試してみました。しかし、10分ほ
家族以外の人と付き合わないというのは、ある意味ストレスのない生活です。しかし、刺激のない生活ともいえます。どうしても楽な方へ流されて自堕落な生活になってしまいがち。そしてネガティブな方向に引っ張られてしまいがち。。。対人関係のストレスと、ネガティブな思考
我が家では、パソコンで作業することが多いです。パソコン部屋には暖房がなく、今まで手がかじかんだ状態でキーボードを打っておりました。100円ショップに、手ごろな手袋がないかと探しに行ったものの、すでに売り切れ状態。雑貨屋さんに売っている手袋は、たいてい1000円以
従業員の給与を、最大40％引き上げると発表したユニクロをはじめ、大企業は続々と賃金アップを行っていますね。大企業だから良いとは言いませんが、福利厚生や賃金などの面からだけ見れば、「大企業うらやましい～」となってしまいます。さて我が家は自営業。毎月の収入も、
今日、久しぶりにマクドナルドに行きました。そうしたらなんと、チキンクリスプが180円になっているではありませんか！！少し前に100円から110円に値上げしたばかりだったのに、急に180円にもなるなんて、いくらなんでも急すぎ・・・今までマックで食べる時は、チキンクリス
昨日から、本当に寒いですね～。こう寒いと、活動量が減り、よけいに気分もどんよりします。人生も後半になってくると、自分の不甲斐なさも身に沁み、再起不能になりそうな気さえしてきます。ほとんど絶望に近く、ただひたすら死を願うのみ・・・しかし人生80年と考えるなら
10年に一度という寒気。急に気温が低下して、空気が肌に突き刺すような痛さを感じます。昨日から、テレビはこの寒気についてのニュースばかり。それほど強い寒気ということなのでしょう。あれほど注意喚起をしていたのに、また雪による大渋滞が発生。雪が降ると必ずといって
アマゾンで購入しようと思った物がありました。私にとって安い買い物ではないので、購入の前に、何回か逡巡して見ていたら、なぜか値上がりしてしまいました。。。実は1か月前からウオッチしていた物で、すでに昨年よりも1000円ほど値上がりしていたんですね。子どもの誕生日
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もともと外反母趾＆偏平足なのですが、ここ1年ほど、出かけて10分ほど歩くと、足の裏が痛くなる状態が続いていました。3E→4E→5Eと、足に負担のない靴に変えていったのに、状況は変わらずじまい。靴屋さんで相談したら、専用のインソールを購入した方がいいかもとの返答
女性の50代。人にもよりますが、だいたい40代後半頃から更年期がはじまり、10年くらい続くようですね。私もまさに更年期なのかもしれません。ほてりやイライラ、気分の落ち込み、人と会うことの煩わしさ。学校の役員関係、やるべきことはやりました。しかしその後は、面倒く
