餃子はヘルシーフード

本日のメニューは餃子。 餃子はカロリーが高そうなのでダイエットには向いていない食材のように思えますが、実は減量中に最適なメニュー。 しかも、にんにくとキャベツたっぷりの餃子と、しょうがが入った小籠包は

すき間時間にウォーキング＆エア縄跳び

デスクワークということもあり、一日中漬物石状態。 「運動」という言葉は、別世界の言葉です。 とはいえ、ダイエットに運動はセット品。 運動する気がないなら、脚痩せは厳しい…ということは自分でも十分わかっ

北海道産タマネギ使用「さらっとたま茶」

今年の梅雨は以上に長い！ 湿度が高くてムシムシ…体中にカビが生えそう。 また、蒸し暑いので箱買いした麦茶の消費量も半端ない。 麦茶だけでは飽きてしまうので、他のお茶も用意するようにしています。 お茶は

アロマの香りに癒される…アテニア「スキンクリアクレンズ」

メイク落としは拭き取るタイプを愛用して数年。 久しぶりにオイルタイプのクレンジングを。 コスメ・美容総合サイト「＠cosme」のベストコスメアワードでは2016年、2017年に連続第1位を受賞、201

無印良品でUV＆皮脂対策

無印良品のぬか床。 いい感じで毎日漬けているのですが、そろそろ追加がほしい。 そう思って店舗に行くも、追加のぬか床はなし。 どうやら、完売しているようです。 なので、今回の来店目的のもう一つ、化粧品を

鯖缶ダイエットにおすすめ！無印良品の鯖缶が逸品すぎる

ダイエットの頼もしい味方、鯖缶。 安価でスーパーで気軽に購入できるのも嬉しいところ。 一時期、鯖缶のダイエット効果がメディアなどで取り上げられ、ブームで買えない時期もありました。 なぜ鯖缶にダイエット

無印良品の「発酵ぬかどこ」で超お手軽ぬか漬け

発酵食品はダイエットには良きかな食品。 ぬか漬けに含まれる酵素には代謝を助ける働きがあり、痩せやすい体質を作ってくれるといわれています。 ダイエットだけでなく美容面でも嬉しい働きが期待できる食品なので

ぽっこり“お腹やせ”には「ご飯を食べる」が正解

しばらく前から、夕食は居酒屋スタイル。 ご飯を食べずにおかずだけ。 これがなかなかいい感じで、緊急事態宣言下での巣ごもり生活における体重を、うまくキープするものになっています。 そんな中、「サンキュ！

久しぶりの無印良品

首都圏は緊急事態宣言が続いてるわけですが、少しずつお店が営業を再開し始めています。 無印良品が食品売り場だけ営業を再開したというので、仕事帰りにちょろっと寄り道。 すると、確かに食品関連の売り場だけが

コットンフレアスカートでふんわり足隠し！

急に暑くなってきて、慌てて夏物を引っ張り出しました。 一緒に、今年の夏は着れなさそうな洋服を外しつつ、新たにプラスする夏物をcocaで物色。 この季節にぴったりの、カラーコットンフレアスカート(税込1

家飲みスタイルでゆっくり…晩酌型ダイエット

夕食の白飯抜きを決意！ でも、ごはん大好きでぶりんに、ただ“ご飯を抜く”と言う事は出来ないので… 家飲みスタイルで楽しみながらご飯を抜くことにしました☆ 何事も形から入るのが好きなので、お酒一杯におか

脂肪味が衰えると太りやすい＆生活習慣病になりやすい！

「世界一受けたい授業」で紹介された、舌の第六の味覚「脂肪味」。 これを改善することでダイエットや生活習慣病の予防に繋がるという話にびっくりです。 これまで、舌には甘味・苦味・酸味・塩味・旨味の5つの味

「有吉ゼミ」で大人気！武田真治さん考案の筋肉リズム体操

日本テレビ系「有吉ゼミ」で大人気！ 武田真治さんの筋肉体操ダイエット。 武田真治さんといえば、今ホットなお方！ 筋肉をネタに、ドラマ「時効警察」では70歳で筋肉ムキムキという美魔王として出演しているほ

美味しくってダイエットにも良し！「さばのトマト煮」

一時期、ダイエットに良いとブームを巻き起こした鯖缶。 スーパーでは、鯖缶の棚がきれいに何も置かれていない状態になるといった事態にまで！ でぶりんは、あまり鯖缶は好きじゃないので、その時は「えええっ～…

二郎系ラーメンダイエットを自己流アレンジしてみた

ラーメン二郎ダイエットを試してみたいと、ラーメン二郎もしくは二郎系ラーメンを食べに行きたいと思ったのですが、なかなか行けない。 子どもの用事で横浜に行ったのですが、子どもも一緒だったためラーメン店に入

これは盲点！驚きのラーメン次郎ダイエット

ダイエット中において、ラーメンは避けられるメニューの一つ。 どうみても、「太る」というイメージしかない。 そのボリューミーでカロリー高の麺とスープ。 スープを飲まなければいい…とかいう問題じゃない。

オリゴ糖たっぷり！冷え性＆便秘改善に「てんさい糖」

砂糖を使い切ったので、スーパーに。 砂糖を購入する時は、毎回迷います。 サトウキビがいいのか、テンサイがいいのか…。 これまではその時の気分で決めていましたが、今回はどちらがよりダイエットに向いている

定期的に見直したい！太る習慣から痩せる習慣に

目標体重を達制した時にまず思ったのが、痩せる前と後では生活習慣がだいぶ変わったという事です。 これはつまり、太る習慣から痩せる習慣にチェンジされたから、ダイエットが成功したとも言えます。 今後、それを

どこで買うのがお得？公式サイトと出店サイトで比べてみた

運動会が近い事からも、羽織物がほしいとネット検索。 狙うは、ロングシャツワンピース（チェック）。 時期的にも、下に半そでを着込んでおけば、暑くても肌寒くても対応できます。 これまでの経験から、たぶん肌

キスマイ北山さんも実践！コンビニのサラダチキンダイエット

一昔前（？）に爆発的ヒットとなった、コンビニのサラダチキン。 だいぶ落ち着きましたが、まだまだこちらの人気は衰えていないようです。 つい最近でも、人気グループ「Kis-My-Ft2」の北山宏光さんが、